Конспект сюжетного физкультурного занятия по профилактике плоскостопия «Прогулка в лес»

Конспект сюжетного физкультурного занятия по профилактике плоскостопия для детей 5-7 лет «Прогулка в лес»

 Инструктор по физической культуре - Дубнова Галина Степановна

Цель:

Укреплять и формировать свод стопы у детей.

Обучать правильной постановке стоп при ходьбе, учить создавать воображаемые картины;

формировать ощущение удовольствия от выполняемых движений.

Развивать основные функции стопы. Повышение тонуса, увеличение подвижности в суставах стоп;

улучшение кровообращения стоп;

улучшение координации движений.

Задачи:

Восстанавливать свободное строение и рессорную функцию стопы.

Повысить двигательную активность и выносливость к физическим нагрузкам.

Оборудование: канат, мелкие игрушки, платочки, деревянные палочки по количеству детей, ребристая доска, мешочки с песком, массажная дорожка и т.д.

1 часть. Построение. Объяснение задач.

Инструктор:

«Получен от природы в дар,

Не мяч и не воздушный шар,

Не глобус это, не арбуз,

Здоровье, очень хрупкий груз.

Чтоб жизнь счастливую прожить,

Здоровье нужно сохранить».

Ребята, как вы думаете, для чего нужны нам ноги?

Дети: Чтобы ходить, бегать, прыгать и т. д.

Инструктор: Правильно, а основой наших ног является стопа.

Стопа – фундамент, опора нашего тела, и любое нарушение её развития может отражаться на осанке. А при её деформации появляется плоскостопие. Нужна постоянная тренировка мышц и связок стопы. Без нагрузки мышцы слабеют и не поддерживают стопу в приподнятом состоянии. В результате чего и возникает такая болезнь, какплоскостопие.

Сегодня вы будете выполнять упражнения, которые помогут вам сохранить ваши ноги красивыми и здоровыми.

-Ребята, в этот солнечный весенний день вы хотите пойти на прогулку в лес? (Ответы детей)

-Вот какие трудности и испытания нас ожидают. Ребята, вы готовы к таким испытаниям? (Ответы детей) .

-Друг за другом шагом марш! (Дети идут друг за другом) .

-У нас славная осанка,

Мы сведем лопатки,

Мы походим на носочках,

А потом на пятках.

(Руки на поясе, смотреть вперед, спину держать прямо, обычная ходьба, ходьба на носках, ходьба на пятках.

-Пойдем мягко, как лисята,

Ну, а если надоест,

То пойдем все косолапо,

Как медведи ходят в лес.

(Ходьба перекатом, с пятки на носок, ходьба на внешней стороне стопы)

- Пробежимся по ровной тропинке. (легкий бег по кругу: руки согнуты в локтях, на носках, дыхание носовое, соблюдать дистанцию) .

- Шагом марш! Вот и поляна. Ребята, какой чистый воздух в лесу!

Понюхаем воздух. (Глубокий вдох через нос, выдох - через рот). Чем пахнет воздух в весеннем лесу? (Ответы детей) .

(Дыхательное упражнение "Понюхаем воздух")

-Да, ребята, воздух в лесу свежий, легкий, чистый пахнет травой и цветами…

II. Основная часть

Инструктор: Ребята! По пути к лесу вам случайно не встречались следы животных, людей? Ну конечно, следы можно увидеть только зимой на снегу.

- Сейчас мы с вами сами сделаем веселые танцующие следовые дорожки.

- Ребята, посмотрите какие удобные пенечки на поляне! Присядем и дадим нашим ногам отдохнуть, ведь наш путь был долгий и трудный (дети садятся на стульчики)

ОРУ «Танцующие дорожки»

Инструктор: Ребята, пришла пора нам отправиться на игровую поляну.

ОД

-Вот и до мостика дошли. Проходим по мостику, смотрим вперед (руки на поясе). Будьте осторожны – вода в речке холодная. Молодцы, ребята, никто ноги не промочил.

(Ходьба по ребристой дорожке)

-Идем по камешкам (смотреть вперед, спина прямая). Не отстаем друг от друга. Впереди –болото. Переступаем с кочки на кочку.

(Ходьба по набивным мешочкам, массажным коврикам)

-Следующее препятствие – овраг, будьте осторожны - овраг глубокий, идем приставным шагом, ставим ногу серединой стопы. (Руки на поясе, смотреть вперед).

(Ходьба по канату приставным шагом)

- Вот пришли мы на полянку

Белка ждет нас спозаранку.

Просит: «Шишки соберите и в дупло ей отнесите»

(Переносим массажные мячики стопами до обруча)

- Ребята, белке мы помогли собрать шишки, а сами проголодались. Не пора ли нам наловить рыбки и сварить ухи. Прежде чем сварить уху. Мы должны собрать хворост для костра.

(захват пальцами ног карандаши)

- Костер готов, пришло время ловить рыбу.

(захват пальцами ног мелких предметов)

-Пока уха варится, мы замесим тесто и испечём пирог.

(катаем скалку стопами от пальчиков до пяток; выравниваем мешочек с крупой (тесто) и выкладываем пальчиками ног мелкие предметы (начинку)

(звучит фонограмма «Пение птиц»)

-Ребята, слышите, как громко поют лесные птицы, наверно хотят поиграть с вами.

(проводится подвижная игра «Лесные птицы»)

(«Мы летаем в лесу (гимн.палка на плечах)

Высоко и низко. (палка вверх и на плечи)

Мы плутовку – лису

Не подпустим близко»

(Бегают с палкой за плечами. По команде «Лиса» птички останавливаются, кладут палку на пол и встают на нее серединой стоп. Лиса ловит тех, кто не успел «залететь на ветку»)

3 часть:

Инструктор: Нам пора возвращаться обратно, следующий раз мы обязательно придем сюда, в этот лес, на эту чудесную поляну.

Инструктор: Направо! За направляющим шагом - Марш (руки через стороны вверх вдох, руки вниз выдох)

- Вот мы и вернулись домой. Для того, чтоб нашим ногам вернуть силу, мы с вами сделаем массаж.

Массаж стоп.

Ду-ду-ду- от медведя я уйду. Согнуть пальцы правой руки

(«грабельки») и энергично провести ею 6 раз по

подошве левой ноги от пальцев к пятке

Да-да-да-не ходи, медведь, сюда. Сжимать кончик большого пальца

Ды-ды-ды – на тропинке чьи следы? Разминать пальцы ног руками

Ди-ди-ди-ну,мишка ,погоди. Быстро потереть верх ступни пяткой другой ноги. При повторении поменять ногу.

Инструктор: Ребята, скажите мне, пожалуйста, что нужно делать для того, чтобы наши ножки были здоровыми? (ответы детей) Вы все сказали правильно, молодцы!

Инструктор: Что больше всего запомнилось в нашем ? А что вызвало трудности?

Мне понравилась, как вы дружно справились заданиями. На этом наше занятие закончено. Молодцы!

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/251301-konspekt-sjuzhetnogo-fizkulturnogo-zanjatija-