Педагогический проект «Здоровье детей в наших руках»

Педагогический проект «Здоровье детей в наших руках»

«ЗОРКИЕ ГЛАЗКИ»

(взаимодействие педагога с социальными партнерами)

В системе органов чувств зрительному анализатору принадлежит исключительно важная роль. Благодаря зрению воспринимается более 90 % всей информации из окружающего мира. Исследования физиолога В. Ф. Базарного показали, что к основным причинам нарушения зренияотносятся: патология беременности, низкий уровень физической активности детей раннего идошкольного возраста, резкий переход с произвольного зрительного режима в условиях детского сада на школьный режим занятий с длительными нагрузками на аккомодационный аппарат глаза.

В настоящее время каждый четвертый школьник имеет нарушение зрения,преимущественно близорукость. В век информационных технологий возникает большая нагрузкана глаза детей, что губительно сказывается на формировании и сохранении у них зрения, Анкетирование родителей по данной проблеме показало, что после прихода из детского сада и в выходные дни 65 % детей смотрят телепередачи, 25 % занимаются изобразительной дея­тельностью и лишь 10 % - спортивными играми. В семьях, анкетированных у 56% проблемы со зрением. Таким образом, чтобы привлечь внимание родителей к проблеме сохранения и укрепления здоровья детей, и в частности зрения, был раз­работан проект «Зоркие глазки».

Цель проекта: укрепление и сохранение зрения детей дошкольного возраста.

Срок реализации: сентябрь - ноябрь текущего года

Задачи:

активизировать позицию родителей как участников педагогического процесса детского сада;

заинтересовать родителей исследовательской деятельностью совместно с детьми, показать важность данной проблемы, дать теоретические знания;

обучить родителей практическим навыкам сохранения и укрепления зрения детей;

научить детей бережному отношению к себе, своему здоровью, своим глазам;

создать в группах релаксационные уголки для снятия зрительного напряжения;

подобрать консультационный и разработать дидактический материалы.

Формы проведения: совместная образовательная деятельность, экскурсии в оптику и библиотеку, работа с родителями.

План реализации проекта.

Согласно цели и задачам разработан план реализации проекта, который реализовался понаправлениям - родители и дети.

Для родителей в рамках проекта были проведены следующие мероприятия;

анкетирование с целью выявить знания родителей о здоровье детей;

проведены консультации в родительском уголке: «Что полезно, а что вредно для глаз», «Лучшие травы для укрепления глаз». «Витамины для глаз»; « История возникновения очков», «Правила безопасного общения с компьютером».

-семинар-практикум на родительском собрании - «Гимнастика для глаз»,

« Оказание первой помощи при попадании в глаз инородного тела», «Что такое зрение и что влияет на егоформирование?» с приглашением медицинского работника детского сада.

Работа с детьми включала в себя следующее:

1.Беседы для детей дошкольного возраста:
«Что умеют наши глазки, для чего они нужны»;
«Как устроен наш глаз»;

«Зачем мы так часто моргаем»;

«Как брови и ресницы заботится о глазах»

«Когда у нас бывают глаза большие и круглые, а когда - узкие»;

«Полезно или вредно плакать».

2.Практические занятия:

гимнастика для глаз (включается во все режимные моменты);

отдых для глаз в уголке релаксации;

игры на сенсомоторное восприятие;

тематические прогулки на участке (метание в цель, игра «Далеко - близко», рисование намокром песке, выкладывание узоров из природного материала и др.);

промывание глаз в случае попадания инородного тела.

3 «Питание - средство сохранения здоровья»:рассказ о продуктах питания, полезных для зрения; опробование их в детском саду,

В ходе реализации проекта подобраны:

познавательные статьи из истории создания очков («Велосипед на носу»);

рассказ «Кого лечит окулист?»;

загадки, пословицы, поговорки, стихи;

Итоги реализации проекта;

-сформирован устойчивый интерес у родителей к проблеме укрепления и сохранения зрения детей (родители активнее посещают родительские собрания, читают консультационныйматериал, представленный в папках-передвижках, мини-библиотеке);

-созданы условия для сохранения зрения на протяжении дошкольного детства (проводится гимнастика для глаз, отдых в релаксационных уголках);

-разработаны конспекты занятий для детей старшей и подготовительной групп по теме «Нашиглаза», изготовлен дидактический материал к занятиям игры «Наши помощники», «Путаница» и пр.);

-разработана тематика валеологических игр и бесед о глазах для детей старшего дошкольного возраста, а также нам речь глаза.

По итогам реализации проекта накопленный информационный и дидактический материал был презентован и получил положительный отзыв среди педагогов дошкольного учреждения.

Дошкольный возраст - один из наиболее ответственных периодов в жизни каждого человека.Именно в эти годы закладываются основы здоровья, гармоничного умственного и физического развития ребенка.В период от трех до семи лет ребенок интенсивно развивается, движения становятся егопотребностью.

Одной из основных задач, стоящих перед педагогами и родителями, является воспитаниездорового поколения. Для решения этой задачи в дошкольном учреждении имеются физкультурный зал, спортивная площадка, групповые уголки здоровья.Детский сад работает по единому плану физкультурнооздоровительной работы, включающему совместную деятельность медицинского персонала, инструктора по ФИЗО, специалистов,родителей.

Консультации для родителей

Витамины для глаз

Зрение - сложный нейрофизиологический процесс организма. Его поддерживают биологически активные вещества, поступающие с пищей.

На первом месте по популярности из полезных для глаз продуктов стоит черника. В нейобнаружены в детстве, усиливающие зрение, особенно ночное, витамин С, а также массаантиоксидантов, оказывающих очищающее действие на сосуды. Черника улучшаеткровообращение в глазных мышцах и позволяет глазам получать больше кислорода и питательныхвеществ, снимает усталость с глаз. Для достижения лечебного эффекта необходимо ежедневно употреблять чернику в свежем виде. Зимой и весной можно использовать аптечные препараты из

черники.

Недостаток витамина А приводит к дистрофическим нарушениям глаз: возникает сухостьоболочек, потеря их прозрачности. Много витамина А (каротина) содержится во всех красных и оранжевых продуктах, в сладком перце, петрушке. Пить овощной сок можно 2 раза вдень можно

смешивать с соком листьев петрушки в соотношении3:1.Витамин А содержится в шиповнике, календуле, сушенице болотной. Из них готовят отвары и настои: 1 ст. ложка на стакан кипятка. Также витамин А содержится в печени, яйцах и сливочном масле.

Полезно есть миндаль, грецкие орехи, пить сок брусники. Орехисодержат витамин В₈ (тиамин), способствующий улучшению состояния нервной ткани, к которой относятся сетчатка, зрительный нерв и зрительный анализатор головного мозга. С помощью витаминов группы В улучшаетсяцветовосприятие.При их недостатке появляется зрительная утомляемость. Витамины группы В содержатся в дрожжах, печени, почках животных, шиповнике, облепихе, малине, тыкве, морской капусте, помидорах, репе, свекле, салате, а также в черном хлебе и чае.

Витамин Вп (цианкобаламнн)активно участвует в обмене белков в организме, в том числе втканях глазного яблока, зрительного нерва, головного мозга. Содержится в мясе, яйцах, молочных продуктах. Стенки кровеносных сосудов укрепляет витамин Р. Он содержится в чернике, черной смородине,вишне, красной смородине, яблоках, шиповнике. Ягоды черники входят в диету космонавтов. Они улучшают зрение в сумерках и ночью, увеличивают поле зрения.Из соков также очень полезны для глаз сок укропа, шпината, петрушки, сельдерея, огурца, свеклы,

цикория. Все эти овощи и травы необходимо есть как можно больше в сыром виде, и добавлять их в салаты. Полезно употреблять рыбий жир, икру, злаки, мёд,курагу,листовую зелень, крапиву. Не рекомендуется есть чеснок, если есть нарушениязрения.

Лучшие травы дляукрепления здоровья глаз

Листья и ягоды черники при длительном применении помогают ухудшившемуся зрению, что позволяют человеку видеть в темное время как днем. Это достигается обновлением сетчатки глаз антиоксидантами и витамином С, При дальнозоркости (гиперметропии) и близорукости (миопии) залить 2 ч. л. листа черники 1 стаканом кипятка и дать настояться I час, затем процедить. Принимать по полстакана настоя 2 раза в день (взрослым).

Очанка- лучшее средство в фототерапии при лечении лих глазных болезней, Для этого ее принимают внутрь в виде настоя, Очанка широко применяется в офтальмологии при лечении дегенеративно-дистрофических процессов в оболочках глаза. Она улучшает зрение людям старше 70 лет. Трава богата витаминами А, С и группы В и содержит много кремния и железа. 2 ст. л, травы залить 0,5 л кипятка, настоять и лить этот объем настоя в течение суток. Для примочек использовать 4 ст, л. травы на 0,5 л воды.

Корневища пырея ползучего содержат значительное количество жиров и эфирных масел, сапонинов, слизистых веществ, органических кислот, каротина и витамина С. Для улучшений зрения взять 4 ст. л. сухого измельченного корневища пырея, залить 1 л воды и кипятить на маленьком огне до испарения 1/4объема жидкости, потом процедить и пить по 1 ст. л. отвара 4-5 раз в день.

Лимонник китайский богат многими полезными веществами и микроэлементами. Он содержит эфирные масла, дубильные вещества, а также аскорбиновую кислоту, витамин Е и минеральные вещества. Входят в состав лимонника и лигнины, которые являются антиоксидантами,защищающими ткани от вредного воздействия свободных радикалов. Лимонник помогает улучшить зрение, как при гиперметропии (дальнозоркости), так и при миопии (близорукости). Препараты из лимонника следует принимать впервой половине дня, т.к. л лимонник бодрит. Приготовить настойку можно так: взять 1 часть плодов лимонника и 3 части 70 % спирта. Принимать ее натощак по 20-30 капель 2-3 раза в день.

Крапивасодержит большое количество витаминов, особенно витамина С. При прогрессирующей миопии (близорукости) взять 5 ст. л. листьев крапивы, залить 1 ст. воды и довести до кипения. Прокипятить на очень малом огне 3-5 минут и процедить. Пить отвар в 3 приема в течение дня,принимая за 30 минут до еды.

Применение любых отваров требуют консультации врача и офтальмолога!

Это интересно!

- Подсвечивание глаз красным светом в течение 2-3 минут повышает ночную чувствительность зрения на полчаса. Этим способом пользовались армейские разведчики еще в Первую мировую войну.

- Дети, рожденные в летнее время, гораздо чаще страдают от миопии (близорукости). Ученые связывают это с воздействием световых лучей на глаза «летних» детишек. Исследования показывают, что интеллект людей, страдающих близорукостью (миопией), в среднем выше, чем средние интеллектуальные способности в человеческой популяции. Таким образом, получается, что образ «умника в очках» имеет под собой вполне научное обоснование.

- Одно моргание человеческого глаза длится приблизительно 0,05 с. Если сложить все время, которое занимают моргания, то получится, что около пяти лет мы живем с закрытыми глазами. Ученые и медики связывают нарушение зрения с общим состоянием организма, поэтому занятия общей и специальной физической подготовкой крайне необходимы детям, что имеет нетолько оздоровительное, но и психологическое значение.

-Дети рождаются с открытыми глазами и умеют моргать. В период с младенчества до взрослого возраста глаза почти не увеличиваются. При рождении диаметр глазницы составляет примерно 17,5 мм, в подростковом возрасте - 20-21 мм у взрослых людей - 34 мм.

- Слишком слабое освещение заставляет глаза напрягаться, а слишком сильное вызывает усталость и стресс. Поэтому очень часто важно найти приемлемый для себя уровень освещенности.

- Когда ребенок болеет и у него высокая температура, напрягать зрение нельзя: Поэтому ему не следует давать книжки и разрешать смотреть телевизор, не говоря уже о видеоиграх.

- Мы на 70-80 % состоим из воды. От качества потребляемой воды во многом зависит и состав внутриглазных жидкостей, и состояние хрусталика, и степень увлажнения роговицы глаза. Азначит, и глаукома, и катаракта, и целый ряд других заболевании напрямую зависят от того, что и как мы пьем.

-Через минуту пребывания в темноте чувствительность глаз к свету возрастает в 10 раз, через 20 мин - в 6 тыс. раз. Полная и адаптация глаза к темноте занимает 60-80 минут. Именно поэтому, выйдя на яркий свет после долгого пребывания в темноте, можно ослепнуть.

^{Правила безопасного общения с компьютером.}

Современную жизнь невозможно представить без компьютеров.

Достоинства компьютерного обучения несомненны, а необходимость овладения компьютерной грамотой тем, кому предстоит жить в веке, очевидна.

Однако компьютеризация образования и досуговой деятельности детей имеет и ряд негативных моментов, которые могут оказать неблагоприятное влияние на здоровье. Работа, занятия или игра на компьютере сопряжена с воздействием на пользователя, будь он ребенок или взрослый, целого комплекса факторов. Первое, на что обратили внимание медики, это на возрастание зрительной нагрузки у работающих за дисплеем. Отечественные и зарубежныеисследования, которые имеют уже довольно продолжительную историю, показывают, что более 90 % пользователей компьютеров жалуются на жжение или боли в области глаз, чувство песка под веками, затуманивание зрения и др. Комплекс этих и ряда другиххарактерных недомоганий с недавнего времени получил название "компьютерный зрительный синдром". Предельно допустимый уровень зрительной нагрузки в значительнойстепени зависит от возраста пользователя, состояния его зрения, атакже от интенсивности работы с монитором и организации рабочего места. Сейчас уже с большой долей уверенности можно говорить о том, что никаких органических заболеваний глаз длительная работа скомпьютером не вызывает. В тоже время есть все основания утверждать, что в результатетакой работы очень велик риск появления (или прогрессирования уже имеющейся)близорукости.

До сих пор бытует мнение, что работа на компьютере аналогична просмотру телепередач. Однако, это не так. Исследования показали, что рассматривание информации на достаточно близком расстоянии со светящегося экрана более утомительно, чем чтение книг или просмотр телепередач. Человеческое зрение абсолютно не адаптировано к компьютерномуэкрану, мы привыкли видеть цвета и предметы в отраженном свете, что выработалось впроцессе эволюции. Экранное же изображение самосветящееся, имеет значительно меньший контраст, состоит из дискретных точек - пикселей. Утомление глаз, кроме того, вызываетмерцание экрана, блики, неоптимальное сочетание цветов в поле зрения. Подтверждениемэтому служат и данные о большей утомительности занятий детей с использованием компьютеров но сравнению с традиционными.

Сейчас, когда пользователями компьютеров становятся не только школьники, но и 5-6-летние дети, процесс формирования зрительного анализатора у которых не закончен, ещеболее актуально, чтобы обучение с использованием компьютера соответствовало возрастнымвозможностям всех категорий пользователей. Это в полной мере относится и к самомукомпьютеру. В комплексе с рабочим местом он должен соответствовать всем требованиямбезопасности.

Между тем, компьютеры, которыми в настоящее время располагают наши образовательные учреждения, в том числе и дошкольные, весьма низкого качества. Большая их часть морально устарела и представляет реальную угрозу здоровью детей, даже если они проводят за ними 15 - 20 минут в неделю. На экране такого рода компьютеров невозможно достичь четкости,

контрастности изображения, его стабильности, т.е. всего того, что обеспечивает оптимальныеусловия зрительной работы. И, следовательно» риск ухудшения зрения возрастает. Однако, несмотря на запрет врачей-гигиенистов, такие компьютеры все еще продолжаютиспользоваться для занятий детей.

Сегодня российский рынок предлагает различные марки компьютеров из многих стран мира. К нам часто обращаются с вопросом о том, какие компьютеры и защитные фильтры лучше, безопаснее. Ответ на него могут дать лишь результаты специальных испытаний, т.к. компьютеры одной и той же марки, но произведенные или собранные в разных странах, могут различаться по степени своей безопасности.

В соответствии с требованиями современного санитарного законодательства кэксплуатации допускаются только те компьютеры, которые имеют санитарно-эпидемиологическое заключение (сертификат) об их соответствии санитарным правилам. Это требование относится не только к вновь приобретаемым компьютерам, но и к тем, что находятся в эксплуатации. К основным нормируемым параметрам, которые определяют в процессе экспертизы, относятся: контрастность, неравномерность яркости, отношениеширины знака к его высоте для прописных букв, размер минимального элемента отображения для монохромного дисплея, смещения отклонения, временная и пространственная нестабильность изображения, отражательная способность. Компьютерная техника, которая используется для занятий детей, должна иметь значения нормируемыхпоказателей в оптимальном диапазоне, т.е. эксперты предъявляют к ней повышенные требования.

Специальные многолетние исследования позволили определить оптимальную продолжительность непрерывных занятий для детей разного возраста. Так, для детей 5-6лет это время составляет 10-15 минут. Функциональные возможности дошкольников еще очень малы, поэтому даже после столь непродолжительных занятий у них появляются признакизрительного и общего утомления. Проявления утомления при работе на компьютере имеют свои особенности: несовпадение субъективной и объективной оценок состояния организма и индивидуальный характер проявления утомления. Важное значение мы придаем внешним признакам утомления. У детей дошкольного возраста оно может проявляться в склонении головы на бок, в опоре на спинку стула, задирании ног с упором в край стола, в частыхотвлечениях, разговорах, переключении внимания на другие предметы и др.

Известно, что возможности детей одного и того же возраста могут существенно различаться. Утомительность занятий во многом зависит от их содержания, навыков общения, увлеченности ребенка, его самочувствия и др. Увлеченность, положительный настрой способствуют активизации работоспособности» отодвигают утомление. Но наши наблюдения показали, что нередко дети, особенно дошкольники, не могут объективно оценить свое самочувствие. Так, например, в ходе наших исследованиях только 20 %детей отмечали утомление после занятий с компьютером, в то время как объективно таких детей было гораздо больше. С осторожностью следует подходить к вопросу о компьютерныхзанятиях для дошкольников, имеющих невротические расстройства, судорожные реакции,нарушения зрения, поскольку компьютер может усилить все эти отклонения в состоянии здоровья. По мнению офтальмологов, детям с начальной (до 2,0 диоптрий) близорукостьюочки для занятий, как правило, не нужны.

Общение с компьютером для ребенка весьма привлекательно, Тяга детей к этой "умнойигрушке" уже стала темой для анекдотов. На вопрос судьи во время бракоразводной процесса; "С кем бы ты хотел остаться жить - с мамой или с папой?", ребенок отвечает:"Этозависит от того, у кого останется компьютер!"

Длительное завороженное сидение за компьютером может привести к перенапряжению нервной системы, нарушению сна, ухудшению самочувствия, утомлению глаз. Несомненночто утомление во многом зависит не только от продолжительности занятий, но и от и? характера. Как ни странно, но наиболее утомительны для детей аркадные ил* военизированные остросюжетные игры, получившие название "стрелялки", "догонялки""убивалки" и "бродилки". В мире сегодня существует мощная индустрия по производств} компьютерных игр. Огромное количество фирм борются между собой за место под солнцем создавая красивые и увлекательные, хитрые и замысловатые, агрессивные и кровожадныеигрушки для мальчиков и девочек. Дети с удовольствием отдают им свое время. Но психика их неустойчива, поэтому чрезмерное увлечение компьютерными играми может явитьсяпричиной тяжелых последствий развивается повышенная возбудимость, ребенок становится капризным, перестает интересоваться чем-либо, кроме компьютера.

В отличие от взрослых, которые воспринимают эти игры как безобидное развлечение,позволяющее забыть о жизненных проблемах, дети, скорее, ищут в них источник повышенного риска, самоиспытания. Они дают им возможность почувствовать себяучастниками острых коллизий. Многие дети одержимые желанием победить компьютер. Однако, психологи предупреждают о "наркотизирующем", затягивающем влиянии подобных игр, о возможности агрессивного и безжалостного поведения ребенка под их воздействием. В Японии в Англии у нескольких детей, которые с раннего детства чрезмерно увлекалиськомпьютерными играми, врачами был выявлен новый вид заболевания - синдром видеоигровой эпилепсии. Это состояние проявляется головными болями, длительными спазмами мускулатуры лица, нарушениями зрения. Синдром, хотя и не приводит к угасаниюумственных способностей ребенка, но способствует формированию у него таких типичных для эпилепсии негативных черт характера, как подозрительность, мнительность, враждебно-агрессивное отношение к близким, импульсивность, вспыльчивость. Из всего сказанного следует, что необходимо строго дозировать время компьютерных занятий и следить за их содержанием.

Очень важна правильная организация рабочего места. Несмотря на то, что экран светится, занятия должны проходить не в темной, а в хорошо освещенной комнате. Рабочиеместа с компьютерами по отношению к светопроемам должны располагаться так, чтобыестественный свет падал сбоку, преимущественно слева.

Следует заметить, что наиболее оптимальной является ориентация компьютерно-игровыхкомплексов на северные румбы горизонта. Главное здесь - исключение прямого солнечного света, что способствует более равномерному освещению помещения. Это позволяет решить проблему засветки и бликования экранов дисплея, а также перегрева помещения. Однакоизвестно, что ориентация на север не снижает необходимости светорегулировання, так как яркость облачного неба уступает яркости ясного.

Оконные проемы в помещениях, где используются компьютеры, должны быть оборудованы веторегулируемыми устройствами типа: жалюзи, занавесей, внешних козырьков. Занавеси лучше сделать из однотонной плотной ткани, гармонирующей с окраской стен. Их ширина должна быть в два раза больше ширины окна. Внутренняя отделкапомещений оказывает большое влияние на условия освещения. За счет отраженной составляющей освещение в отдельных зонах помещения может быть увеличено до 20 %.

В качестве источников общего искусственного освещения лучше использовать осветительные приборы, которые создают равномерную освещенность путем рассеянного или отраженного света (свет падает на потолок, благодаря чему исключаются блики на экране монитора и клавиатуре).

Для освещения помещений следует применять преимущественно люминесцентные лампы.Их располагают в виде сплошных или прерывистых линий светильников, расположенных сбоку от рабочих мест, параллельно линиивидеомониторов, При периметральном расположении компьютеров линии светильников размещают локализовано над рабочим местом ближе к переднему краю, обращенному к пользователю. Не следует применятьсветильники без рассеивателей и экранирующих решеток.

Хочу заметить, что существуют специальные люминесцентные лампы, например фирмы"Виталайт Р", которые излучают свет различного качества, имитируя полный спектрестественного солнечного света. Эти лампы раздражают меньше» чем другие лампы искусственного света. Допускается применение ламп накаливания в светильниках местногоосвещения.

Наиболее благоприятные показатели зрительной работоспособности отмечаются приосвещенности рабочего места в 400 лк, а экрана дисплея - 300 лк. Для обеспечения нормируемых значений освещенности следует проводить чистку стекол оконных рам и светильников не реже двух раз в год и проводить своевременную замену перегоревших ламп.

Грамотная организация освещения способна повысить производительность труда при зрительной работе средней трудности на 5-6 %, а при очень трудной - на 15 %.

Необходимо позаботится о том, чтобы изображение на экране было четким, контрастным, не имело бликов и отражений рядом стоящих предметов. Для создания оптимальных условий для зрительной работы предпочтение следует отдавать позитивному изображению на экране: черные символы на белом фоне.

Удачным является расположение рабочего места, когда у пользователя компьютера естьвозможность переводить взгляд на дальние расстояния - это один из самых эффективных способов разгрузки зрительной системы во время работы. Следует избегать расположениярабочего места в углах комнаты или лицом к стене (расстояние от компьютера до стеныдолжно быть не менее 1 м), экраном к окну, а также лицом к окну, поскольку свет из окнаявляется нежелательной нагрузкой на глаза во время занятий на компьютере. Есликомпьютер все же размещен в углу комнаты, или помещение имеет весьма ограниченное пространство, американские специалисты советуют установить на столе большое зеркало. С его помощью легко увидеть самые дальние предметы комнаты, расположенные за спиной.

Расстояние от глаз до экрана компьютера должно быть не менее 50 см. Одновременно за компьютером должен заниматься один ребенок, так как для сидящего сбоку условия рассматривания изображения на экране резко ухудшаются. Стол и стул (обязательно со спинкой) должны соответствовать росту ребенка. Не следует сутулиться, сидеть на краешкестула, положив ногу на ногу, скрещивать ступни ног. Поза работающего за компьютеромдолжна быть следующей: корпус выпрямлен, сохранены естественные изгибы позвоночника и угол наклона таза. Голова наклонена слегка вперед. Уровень глаз на 15- 20 см выше центра экрана. Необходимо исключить сильные наклоны туловища, повороты головы и крайниеположения суставов конечностей. Угол, образуемый предплечьем и плечом, а также голенью и бедром должен быть не менее 90 . Вертикально прямая позиция позволяет дышать полной грудью, свободно и регулярно, без дополнительного давления на легкие, грудину или диафрагму. Правильная поза обеспечивает максимальный приток крови ко все м частям тела. При наличии высокого стола и стула, необходимо обязательно позаботится о регулируемойпо высоте подставке для ног.

В помещениях» где используются компьютеры, происходит формирование специфическихусловий окружающей среды. Нерегулярное проветривание и отсутствие системкондиционирования воздуха приводит к значительному ухудшению качества воздушной среды и параметров микроклимата. По данным центров Госсанэпиднадзора, где проводилсяанализ микроклимата школьных кабинетов информатики, показано, что во все сезоны года температура воздуха в 70 % случаев превышала оптимальные уровни псоставляла 22-237С. При южной ориентации кабинетов информатики температура воздуха в весенний период резко увеличивается, достигая 25?С. Относительная влажность воздуха в 60 % случаев находилась на уровне нижней границы нормы (30 %).

Значительная сухость воздуха является существенным недостатком помещений, в которых размещены компьютеры. При низких значениях влажности велика опасность накопления в воздухе микрочастиц с высоким электростатическим зарядом, способным адсорбировать частицы пыли, обладающие аллергезирующими свойствами. Кроме того, существуетопасность загрязнения воздуха выделениями из полимерным, синтетических и лакокрасочных материалов» которые используются для внутренней отделки помещений. Нередко полы покрыты линолеумом , стены покрашены масляной краской, мебель отделана полимерными материалами. Это приводит к дополнительному загрязнениювоздушной среды помещений вредными химическими веществами, особенно при повышенной температуре воздуха и изменении его влажности, обусловленных работойкомпьютеров. Зачастую к концу занятий концентрация углекислого газа в два раза превышает предельно допустимую, а количество нетоксичной пыли увеличивается в два - четыре раза сверх допустимого уровня.

Другой, не менее серьезной проблемой является обеспечение электромагнитной безопасности занимающихся в компьютерно-игровом комплексе детей. Работающий компьютер создает вокруг себя поле с широким частотным спектром, который представлен:

электростатическим полем;

переменным низкочастотным электрическим полем;

переменным низкочастотным магнитным полем.

Потенциально возможными вредными факторами могут быть также:

-рентгеновское и ультрафиолетовое излучение электронно-лучевой трубки дисплеякомпьютера;электромагнитное излучение радиочастотного диапазона;

электромагнитный фон (электромагнитные поля, создаваемые посторонними источниками на рабочем месте ребенка).

Рентгеновское и ультрафиолетовое излучения экранов видеодисплейных терминалов можно назвать лишь потенциально существующими вредными факторами. Дело в том» чтоэкраны современных дисплеев делают из стекла, непрозрачного для рентгеновскогоизлучения, возникающего в трубке, а ультрафиолетовое излучение при испытании не обнаруживается даже в самых старых моделях дисплеев. Излучения радиочастотного диапазона от электронных узлов компьютерной техники также ниже предельно допустимыхуровней, регламентируемых санитарными нормами.

Электростатическое поле возникает за счет наличия электрического потенциала на экране дисплея. При этом появляется разность потенциалов между экраном дисплея ипользователем. Наличие электростатического поля в пространстве вокруг компьютера приводит к тому, что пыль из воздуха оседает на клавиатуре и экране дисплея. Однако, как показывает опыт, на практике обеспечить нормальную электромагнитную обстановку вкомпьютерно-игровом комплексе удается далеко не всегда. При общей неверной планировке помещения, неоптимальной разводке питающей сети и устройстве контура заземлениясобственный электромагнитный фон помещения может оказаться настолько сильным, чтообеспечить на рабочих местах пользователей ПК требования Санитарных правил непредставляется возможным ни при каких ухищрениях в организации самого рабочего места и ни при каких, даже суперсовременных и экологически безопасных компьютерах. Более того, сами компьютеры, помещенные в сильные электромагнитные поля становятся неусточивыми в работе, появляется эффект дрожания изображения на экране мониторов, существенно ухудшаются их эргономические характеристики.

Специалисты советуют принять во внимание следующее:

Помещение, где эксплуатируются компьютеры, должно быть удалено от посторонних источников электромагнитных излучений (электрощитов, трансформаторов, кабелей" электропитания с мощными электропотребителями, радиопередающих устройств и тд.).

Если на окнах помещения имеются металлические решетки» то они должны быть заземлены. Как показывает опыт, несоблюдение данного правила может привести к резкомулокальному повышению уровня полей в какой-либо точке помещения и сбоям в работекомпьютера.

3.Компьютерно-игровые комплексы, характеризующиеся значительной скученностью компьютерной и другой оргтехники, желательно размещать на нижних этажах здания.
Вследствие минимального значения сопротивления заземления именно на нижних этажах зданий существенно снижается общий электромагнитный фон на рабочих местах с компьютерной техникой.

Изучение возможных последствий воздействия электромагнитных излучений на организм человека только началось, однако, уже имеется довольно много убедительных доказательств как отечественных, так и зарубежных авторов об их опасности для здоровья. Каждое рабочее место создает электромагнитное поле, радиус которого может быть 1,5 м и более, причемизлучение исходит; не только от экрана, но и от задней и боковых стенок монитора.

Компьютеры последних лет выпуска, как правило, имеют встроенную систему защиты пользователя от излучений. На это указывает специальная маркировка - LR (LowRadiation -низкое излучение). Однако» настоящие гарантии могут дать лишь специальные измерения.

Как уже говорилось, в большинстве детских образовательных учреждений функционируетустаревшая техника, которая не способна обеспечить не только оптимальные условия зрительной работы, но и в массе своей характеризуется намного более высокими уровнямиэлектромагнитных полей и электростатического потенциала экрана дисплея. Как показали исследования, уровни излучения в, таких компьютерно-игровых комплексах и классах превышают нормативы от двух до двадцати раз. Нередко повышенные уровни излучения

связаны с ненадежным заземлением.

Очень важно гигиенически грамотно разместить рабочие места. Какая бы ни была расстановка компьютеров - периметральная, порядная, или центральная, рабочие места скомпьютерами следует размещать так, чтобы расстояния между боковыми стенками дисплея соседних монитор было не менее 1,2 м, а расстояние между передней поверхностью монитора в направлении тыла соседнего монитора - не менее 2 м. Такая планировка рабочихмест способствуег защите пользователя от электромагнитных излучений соседнихкомпьютеров.

Защита работающего за компьютером может быть осуществлена с помощью специальногофильтра. Однако большинство фильтров, которые используются в образовательныхучреждениях, в лучшем случае способны улучшить условия зрительной работы за компьютером и практически не решают проблему снижения электромагнитных излучений. Поскольку стоимость фильтра, который обеспечит надежную защиту, сопоставима со стоимостью современного монитора, экономически выгоднее покупать не фильтр, а болеесовременный дисплей.

Регламенты продолжительности занятий, рекомендации по профилактике утомления, требования к обустройству компьютерных классов наряду с другими нормативами вошли вСанитарные нормы и правила (СанПиН) 2.2.2.542-96 "Гигиенические требования к терминалам, персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы".Соблюдение изложенных в этом документе требований позволит создать безопасные и комфортные условия для работы детей и взрослых. Знакомство с ними будет полезно всем,кто профессионально работает с компьютером, в том числе воспитателям и методистам дошкольных образовательных учреждений. Для них документ будет являться хорошимподспорьем в вопросах гигиенически грамотной организации занятий с детьми и охраны собственного здоровья.

Для снятия статического и нервно-эмоционального напряжения можно использовать обычные физические упражнения, преимущественно для верхней части туловища (рывки руками, повороты, "рубка дров" и т.д.), игры на свежем воздухе. Для снятия напряжениязрения рекомендуется зрительная гимнастика. Даже при небольшой ее продолжительности (1 минута), но регулярном проведении, она является эффективным мероприятием профилактикиутомления. Эффективность зрительной гимнастики объясняется тем, что при выполнении специальных упражнений обеспечивается периодическое переключение зрения с ближнего предмета на дальний, снимается напряжение с цилиарной мышцы глаза, активизируютсявосстановительные; процессы аккомодационного аппарата глаза, в результате чего функция зрения нормализуется. Кроме того, есть специальное упражнение (с меткой на стекле),

предназначенное для тренировки и развития аккомодационной функции глаза.

Зрительная гимнастика проводится в середине занятия с компьютером (после 5 минут работы для пятилетних и после 7-8 минут для шестилетних детей), а также в заключительной его части или после всего развивающего занятия с использованием компьютером.

Длительность зрительной гимнастики, как во время, так и после занятия составляет 1 минуту. Воспитатель выбирает одно упражнение для проведения во время занятий скомпьютером и одно-два упражнения для проведения гимнастики после заключительной части занятия. Через 2-4 занятия упражнения рекомендуется менять.

ЗРИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ВО ВРЕМЯ РАБОТЫ НА КОМПЬЮТЕРЕ

(Разработана специалистами Института возрастной физиологии РАО)

Упражнение со зрительными метками N1

В компьютерно-игровом комплексе заранее подвешиваются высоко на стенах, углах, в центре стены яркие зрительные метки. Ими могут быть игрушки или красочные картинки (4-6меток). Игрушки (картинки) целесообразно подбирать так» чтобы они составляли единый игровой сюжет. И время от времени менять их. Например, в центре стены помещаетсямашина (или бабочка). В углах под потолком - цветные гаражи. Детям предлагаетсяпроследить взором проезд машины в гаражи, на ремонтную площадку. Бабочка можетперелетать с цветка на цветок.

Методика проведения упражнения:

Поднять детей с рабочих мест. Упражнение проводится у рабочего места.

Объяснить детям, что они должны делать: по команде воспитателя, не поворачивая головы,
одним взглядом глаз проследить движение машины в синий гараж, затем в зеленый и т.д.
Очень важно сделать акцент на то, чтобы дети не поворачивали головы.

Воспитатель предлагает переводить взор с одной метки на другую под счет 1-4.

4.Целесообразно показывать детям, на каком предмете необходимо каждый раз
останавливать взгляд. Можно направлять взор ребенка последовательно на каждую метку, а
можно - в случайном порядке.

Скорость перевода взора не должна быть большой. Переводить взор надо так медленно,
чтобы за все упражнение было не больше двенадцати фиксаций глаз.

Продолжительность упражнения -1минута.

Воспитатель должен следить за тем, чтобы дети во время выполнения упражнения не
поворачивали головы.

Упражнение со зрительными метками и поворотами головы N 2

Выполняется так же, как предыдущее, но с поворотами головы.

Игровым объектом может служить елочка, которую нужно нарядить. Необходимые для этой цели игрушки и зверушки дети должны отыскивать по всему компьютерному залу.

Методика выполнения упражнения:

Воспитатель просит детей подняться с рабочих мест и стоять около стула, лицом к нему.

Объясняется задача: "Вот елочка (она стоит на столе или ее большое изображение висит и стене), ее нужно нарядить".

Воспитатель просит соблюдать следующие условия: "Стойте прямо, не сдвигая с местаповорачивая одну лишь голову, отыщите в компьютерном зале игрушки, которыми можно было бы нарядить елочку, и назовите их".

Темп выполнения упражнения - произвольный.

Продолжительность - 1 минута,

Нашим детям предстоит жить в компьютеризированном обществе, поэтому их необходимо обучать не только азам компьютерной грамоты, но правилам безопасного общения с ним. Задача педагога воспитать полезную привычку чередовать работу за компьютером свыполнением несложных упражнений, направленных на снятие утомления и профилактику близорукости.

История возникновения очков

Кто и когда изобрёл очки? Сегодня над этим вопросом бьются многие историки. И до сих пор никто не может установить точную дату и автора этого изобретения. Это тем более странно, ведь очки — вещь, без которой сложно себе представить жизнь современного человека. Они помогают нам лучше видеть, спасают наши глаза от солнца, являются важным атрибутом стиля. Так кому же мы должны сказать спасибо за эту замечательную вещь? Попробуем разобраться.

..Это произошло в далеком 1280 году. Капля застывшего стекла случайно привлеклавнимание стекловара, который взял ее в руку и увидел, что она способна не только увеличивать предметы, но и вполне пригодна для исправления (коррекции) старческого зрения. Это был впервые документально зафиксированный прообраз очков.

Ещё древние греки и римляне заметили одно любопытное явление: стеклянный шар,наполненный водой, обладает способностью увеличивать предметы. Предприимчивые владельцыпродуктовых лавок даже украшали такими шарами свои витрины. Плоды, погружённые в воду,увеличивались в размерах. Соответственно, увеличивался и спрос. Однако использовать подобныесвойства воды для укрепления зрения было практически невозможно.

Известно, что римский император Нерон, живший вI веке нашей эры, смотрел бои гладиаторов сквозь отшлифованный изумруд. Но был ли это прообраз очков? Скорее хитрый император смотрел на кровавую бойню через зелёный камень, чтобы сохранить в порядке свою психику. Ведь известно, что зеленый цвет действует на человека успокаивающе, а уставшие глаза при взгляде на зелёное отдыхают. Скорее всего, это было известно и Нерону. Недаром же по его приказу даже арену для гладиаторских боёв посыпали зелёным песком из измельчённого малахита, а с плеч императора всегда ниспадала зелёная мантия.

Если верить историкам, Тутанхамон иногда скрывался от бога Солнца за солнечными очками. Тутанхамон был очкариком? В гробнице древнеегипетского фараона Тутанхамона, умершего в XVI веке до нашей эры, то есть более 33 столетий назад, среди великолепия золотыхколесниц, опахал из золота и страусовых перьев нашли пару тусклых коричневых стекляшек, в которые была вплавлена бронзовая проволочка. Вот вам и очки фараона.

«Вампиры, высасывающие глаза» В средние века люди относились к очкам очень настороженно. Некоторые называли их даже «проклятым инструментом дьявола» или «вампирами, высасывающими глаза». В очках чаще всего рисовали ведьм и чертей. Но постепенносредневековые предрассудки стали сходить на нет.

Изготовлять стеклянные линзы и даже посуду люди научились очень давно. Однако их делали из толстого и непрозрачного стекла. А для очков необходимо было тонкое, бесцветное и прозрачное. Секрет такого стекла был найден в ХШ веке в Венеции. Тайна эта строжайше охранялась вплоть до XVI столетия. И очки, как считают многие ученые, были изобретены скорее всего в Венеции или в Северной Италии в конце ХШ века- В начале XIV века очки уже часто упоминаются в дошедших до нас источниках.

Таким образом, можно считать, что в конце ХШ века в Италии очки уже хорошо известны.Однако долгое время они были очень дорогими, что объяснялось трудностью изготовления по-настоящему чистых и прозрачных стекол. Их наряду с драгоценностями включали в свои завещания короли, князья и другие богатые люди.

Правда, спроса на очки тогда большого не было. Мало кто в те времена умел читать и писать, мало было и книг: рукописные молитвенники, хроники, сочинения древних классиков. Поэтому очками пользовались лишь образованные, наиболее состоятельные люди. Случалось нередко, что очки носили не в силу необходимости, а из тщеславия, из желания показать свое богатство. К тем временам и восходят упомянутые ранее анахронизмы— картины, изображающиеапостолов и святых в очках.

Когда в середине XV столетия было изобретено книгопечатание, возросла и потребность в очках: их польза для страдающих дальнозоркостью становилась очевидной. Вогнутые стекла для близоруких были изобретены значительно позднее—вXVI веке. Первым научно достоверным свидетельством использования очков при близорукости считается портрет папы Льва X, выполненный Рафаэлем (1517—1519). Лев X был близорук и, отправляясь на охоту, которую очень любил, надевал очки.

Очками теперь пользовались довольно широко, и все же долгие годы их действие связывали с какой-то волшебной, таинственной силой.

На Руси очки появились в первой трети XVII века. Так, в «Расходной книге денежной казны» царя Михаила за 1614 год значится, что для царя у московского гостя были куплены «очки хрустальные с одною сторону гранёны, а с другую — гладкие, что, в них смотря, многое, кажется».

Несомненно, наиболее древние из всех сохранившихся до наших дней русских очков — очки Патриаршей ризницы, находящиеся в Оружейной палате. Футляр их серебряный, снаружи позолоченный, грушевидной формы, а на обеих его сторонах «резаны в травах птицы». Переносье ковано из серебра и прикреплено к роговой оправе стекол маленькими заклепками. Состоит оно из двух частей, соединенных шарниром, это дает возможность складывать очки пополам и убирать в футляр. Интересны очки, хранящиеся в Государственном ордена Ленина Историческом музее в Москве. Это первый образец очков с оглоблями и заушниками.До нас дошли любопытные сведения о том, что большое количество очков ввозилось в Россию из Западной Европы во второй половине XVII века. В 1670—1672 годах поступила «491 дюжинаочков» (то есть 5892 пары). Казалось бы, простое дело—носить очки. Но триста лет подряд искали конструкторы способ приладить их к глазам. Люди ломали головы, как же прикрепить очки к этим самым головам. Чего только не выдумывали изобретатели, прежде чем прийти к столь привычным нам оправам с заушниками! Сначала был в ходу монокль — одно стекло на длинной рукояти. Потом начали шлифовать большие двойные стёкла — бинокли, делая их с двумя ручками. Сначала был в ходу монокль — одно стекло на длинной рукояти. Потом начали шлифовать большие двойные стекла — бинокли, делая их с двумя ручками. Такой бинокль можно было надеть на нос. Позже пытались прикреплять очки к шляпе. Вшивали очковые стекла в ременный
поясок, который завязывали на затылке, словно карнавальную маску, или приделывали пружины, прижимавшиеся к вискам, оправляли стекла в железные кольца и соединяли перемычкой. Получалась как бы разновидность пенсне, но без зажима на носу.Наконец, приспособляли кочкам заушины, почти совсем, как это делается теперь. Затем очки прикрепили к носу при помощи зажима. Так появилось пенсне. Пытались прикреплять очки и к шляпе. А ещё вшивали очковые стёкла в кожаный ремешок, который завязывали на затылке, словно карнавальную маску.

Появление заушников (дужек) заставило задуматься о жестком соединении ободков по центру. Так у очков появилась переносица, и этим закончился процесс формирования основныхэлементов очковой оправы. Многочисленные вариации относились к разным культурам (например, веревочные завязки были применены раньше и использовались дольше на Востоке в силу строения лица тамошних жителей).

Материалы для очковых оправ также эволюционировали, причем в каждой стране в соответствии с местной культурой. Так, в отличие от Европы, где критериями были экономичность и простота обработки, на Востоке выбор был продиктован представлениями о магических свойствах материалов. Например, оправы изготавливались из черепахового панциря, поскольку черепаха, будучи долгожителем, должна была принести долголетие и носящему очки. Для линз часто использовались камни, считавшиеся священными, такие как горный хрусталь, прозрачные или дымчатые кварцы, аметисты и топазы. Очень часто эти линзы не корректировали зрение, а только защищали глаза, что подчеркивает статусную роль очков, которые могли носить только люди определенного ранга. Здесь нужно вспомнить, что традиционно император почитался как бог и солнце на земле, поэтому приближаться к нему придворные могли, только надев очки, как бы защищая глаза при встрече с божеством.

Что нужно знать, покупая очки?

Очки - это оптический прибор для коррекции зрения. Он состоит из очковых линз и оправы. Казалось бы, все просто, но на самом деле, подобрать хорошие очки достаточно сложная задача. Типичная ошибка при покупке очков состоит в том, основное внимание уделяется выбору оправы. О том, какие очковые линзы будут вставлены в оправу, многие даже не задумываются, предполагая, что оправа это есть очки.

К сожалению, в массовом сознании закрепилось отношение к очкам не как к медицинскомуизделию, а скорее, как к галантерейному товару. Очками торгуют везде - с лотков на рынке, в переходах метро, на вокзалах и в электричках. При покупке таких очков внимание обращается только на внешний вид оправы, качество оптики даже не обсуждается. Что происходит, если куплены «неправильные» очки, где не соблюдены оптические показатели или очковые линзысделаны из материала низкого качества? Начинается процесс «привыкания», при котором организм пытается компенсировать оптические искажения ценой переутомления глаз, головной боли и дальнейшего ухудшения зрения.

Именно очковые линзы компенсирую те нарушения, которые являются причиной плохогозрения. Поэтому, выбирая очки, нужно в первую очередь правильно выбрать очковые линзы. Итак, что нужно знать, выбирая очковые линзы:

Оптические показатели (межцентровое расстояние, диоптрии) - эти данные должен дать вам специалист по подбору очков, после полного обследования вашего зрения. Разумеется, очкинужно заказывать только в специализированных отделах аптек или салонах оптики, где есть уверенность в том, что эти показатели будут точно соблюдены.

Коэффициент преломления (индекс) очковой линзы - самый главный показатель класса очковойлинзы. Общее правило - чем выше индекс, тем меньше толщина и искривленность линзы, дающей те же самые диоптрии. И чем более сильные линзы вам требуются, тем заметнее разница. На практике это значит, что линзы с высоким индексом будут легче, они будут меньше искажать ваши глаза и лицо, к ним легче будет подобрать тонкую и стильную оправу. Материал очковой линзы - в настоящее время выбор лежит между стеклом и пластиком.Однозначно преимущество нельзя отдать не тем ни другим линзам. Пластик, как материал, гораздо мягче стекла, и более уязвим к повреждениям. Но все современные качественные пластиковые линзы выпускаются с упрочняющим покрытием, которое делает их столь же устойчивыми против царапин, как и стеклянные.

Преимущества пластиковых линз - это легкость - удельный вес оптического пластика вдвое меньше стекла, и потому очки с пластиковыми линзами будут намного легче. Менее травмоопасны, чем стеклянные, так как пластик устойчивее к раскалыванию и его осколки менее опасны. Пластик дает большие возможности для обработки, в частности для окрашивания линз.Преимущества стеклянных линз - в целом коэффициент преломления стеклянных линз выше, чемпластиковых. Кроме того, прочность (кроме ударной) у стекла выше, чем у пластика. Это значит, что качественные стеклянные линзы могут быть более тонкими и плоскими, чем пластиковые. Таким образом, выбор очков стоит начать именно с выбора очковых линз, особенно если требуется коррекция выраженных нарушений со многими диоптриями.

Оправа - важная часть очков

В ходе исследования мне пришлось изучить информацию и обратиться за советом к специалисту в магазине «Оптика» в г. Ульяновска (остановка ул. Пушкарева). Именно она дала практические советы по тому, как правильно выбирать оправу для очков.

Оправа очков должна достойно «оправлять» качественные очковые линзы. Что нужно знать, выбирая оправу для очков:

1) при выборе оправы нужно уделять особое внимание таким деталям, как подвижность носоупоров - жесткие носоупоры часто давят на переносицу и вызывают быстрое утомление. Желательно подобрать оправу с мягкими силиконовыми, подвижными носоупорами. Размер заушников должен строго соответствовать расстоянию от оправы до выпуклости за ушной раковиной. Заушники не должны оказывать давление на виски и область за ухом. Оправа должна быть удобна и не вызывать утомления даже при длительном использовании.2)Дешевые металлические оправы, неизвестного происхождения при контакте с кожей лица могут вызывать тяжелые аллергические реакции и раздражения.

3) Оправа должна нравиться. Если говорить об очках не только как о приборе для коррекции зрения, но и как о средстве имиджа и стиля человека, то роль правильно выбранной оправы тут бесспорна.

Виды очков

Входе исследования мы узнали, как много разных очков появилось. Вот лишь некоторыевиды очков.

Солнцезащитные очки. Первые очки для защиты глаз от солнечного света изготавливали жители Крайнего Севера Азии и Америки. Их очки представляли собой кости животных или куски древесной коры с узкими прорезями для глаз.

Защитные очки предназначены для предотвращения механического, светового, термического или химического поражения глаз, а также от действия ветра, воды и пыли.

Очки для защиты глаз от механических повреждений чаще всего выполняют из прочной и вязкой пластмассы. Их применяют при работе с металлорежущим, деревообрабатывающим оборудованием, слесарным и садово-огородным инструментом.

Очки для защиты глаз от светового поражения имеют светофильтры. Их применяют при сварочных работах, при работах с яркими источниками света, при работах с лазерами, при наблюдениях за ядерными взрывами и пуском ракет. Спектральная характеристика светофильтраподбирается в зависимости от характеристик излучения. Так очки для сварочных работ практически полностью поглощают сине-фиолетовые и ультрафиолетовые лучи, доля которых вспектре излучения электрической дуги максимальна, но относительно хорошо пропускают красные и желтые лучи, что позволяет сварщику видеть нагретый металл. Очки для защиты от лазерного излучения могут иметь монохроматические фильтры.

Очки для защиты глаз от термического поражения задерживают тепловое излучение и поток горячих газов. Применяются при работе с нагретыми телами: в металлургическом производстве, при стеклодувных работах.

Очки для защиты глаз от химического поражения должны плотно прилегать к глазницами.Их материалы должны быть инертными к химическим реактивам, с которыми выполняется работа.

Для защиты глаз от воды также применяются очки, плотно прилегающие к глазницам.Применяются при плавании, а также при работе на палубе судна в штормовую погоду.

Очки водителя — специальные очки для вождения автомобиля. Их применение позволяетповысить комфорт водителя в условиях плохой видимости. Выпускают жёлтые и коричневыеочки.

Перфорированные очки. У северных народов существовали своеобразные «солнцезащитные очки», для предотвращения снежной слепоты. Оказалось, что такого типа дырчатые очки могут быть применены и для коррекции близорукости. Перфорированные очкипредставляют собой набор маленьких отверстий в тёмной матрице. У этих очков есть недостаток— их нельзя носить постоянно. Правильный режим ношения этих очков может способствовать расслаблению (отдыху) глазных мышц.

Очки для компьютера. По постановлению Министерства здравоохранения РФ, люди, имеющие дефекты зрения, при поступлении на работу, связанную с использованиемкомпьютерной техники, обязаны пройти полное офтальмологическое обследование. Возможность выполнения такой работы определяется двумя факторами: характером зрительного дефекта и степенью тяжести работы. Компьютерные очки, как правило, снабжаются специальным покрытием - светофильтром, повышающим контрастность изображения. Это возможно благодарятому, что светофильтр максимально приближает цветовое восприятие картинки на мониторе к спектральной чувствительности человеческих глаз, что, в свою очередь, понижает утомляемость оптической системы глаз.

Допустимое использование очков

Где бы мы ни были: на пляже ли, в магазине ли, мы всюду вместо глаз видим пятна темных стекол очков. Между тем, средства защиты глаз от избытка света были предусмотрены самим Творцом. Предохранительную роль здесь призваны были сыграть веки, которые могут сближаться, и зрачок, размер которого может уменьшаться, регулируя, таким образом, количество света, поступающего в глаз. Лишь при очень ярком освещении: например, при электросварке, на пляже, в пустыне или заснеженном пространстве, где отраженные от поверхности лучи солнца умножают силу падающего в глаза света, возникает потребность в солнцезащитных очках. Такая потребность может возникнуть и у водителей при длительной поездке по автостраде в солнечную погоду, когдавзгляд все время прикован к дороге.

Постоянное ношение солнцезащитных очков без необходимости приводит к: возникновениюсветобоязни (фотофобии), когда даже то количество света, которое спокойно выдерживает нормальный глаз, приводит к болям в глазах, с которых сняли привычные им темные очки. Какие могут быть осложнения? Кроме того, ношение очков с окрашенными линзами из пластмассы нередко вызывает так называемый послеэффект, проявляющийся в нарушении на довольно длительное время правильного цветового восприятия мира. Ношение темных очков из пластмассы приводит кнегативному воздействию ультрафиолетовых лучей на сетчатку глаз. Поэтому: Не носите без особой на то необходимости темные очки;

Если вам все же пришлось обратиться к солнцезащитным очкам, умейте правильно их выбрать. Очки должны задерживать не менее 70% падающего света. К примеру, при 40% задержке света они уже практически бесполезны. Следуетбыть очень внимательным к выбору очков, правилам пользования очками. И тогда очки станут настоящими «помощниками».

Как проверить свое зрение?

Когда вы приступите к исполнению упражнений, вам не раз придется столкнуться с проверочной таблицей Сивцева. Эта таблица применяется для проверки зрения в глазных кабинетах и, думается, знакома практически всем, кто хоть раз подвергался этой процедуре.

КАК СОХРАНИТЬ ЗРЕНИЕ РЕБЕНКА

Правило 1. Старайтесь, чтобы малыш больше двигался, бегал, прыгал.

Правило 2. Включите в рацион полезные для глаз продукты: творог, кефир, отварную морскую рыбу, морепродукты, говядину, морковь, капусту, чернику, бруснику, клюкву, петрушку, укроп.

Правило 3. Следите за его осанкой - при «кривой» спине нарушается кровоснабжение головного мозга, которое и провоцирует проблемы со зрением. Запомните: расстояние между книгой и глазами должно быть не менее 25-30 см.

Правило4.Не допускайте, чтобы ребенок подолгу сидел перед телевизором, а если уж сидит, то только строго напротив и не ближе трех метров.

Правило 5. Не читать лежа и как можно меньше при искусственном освещении.

Правило 6. Не забывайте, что смотреть телевизор в темной комнате нежелательно.

Правило7. Дошкольник может играть на компьютере не более получаса в день, после 7 лет -1 час в день или два подхода по 40 минут.

Правило 8. Про игры на сотовом телефоне лучше забыть.

Правило 9. Ежедневно делайте вместе Гимнастику глаз - превратите эту процедуру в увлекательную игру!

Комплекс упражнений для глаз.

Предлагаем специальный комплекс упражнении для глаз, который при регулярном выполненииможет стать хорошей тренировкой и профилактикой для сохранения зрения. Упражнения лучше проводить в игровой форме, с любыми игрушками ребенка, передвигая их вправо-влево, вверх-вниз.

Упражнения выполняются сидя, голова неподвижна, поза удобная, с максимальной амплитудойдвижения глаз.

1.«Вращение глазами». Посмотри одними глазами сперва вверх и задержи взгляд на одну секунду. Теперь смотри вправо. (Воспитатель заставляет детей глазами следить за движением игрушки.) Затем вниз (1 сек.), а потом влево (1 сек.).

2.«Жмурки». И. п. то же. Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1 - 4, затем раскрыть глаза,расслабив мышцы глаз, посмотрев вдаль, на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

«Моргание». И. п. то же. Моргай глазами несколько секунд.

«Темнота». И. п. то же. Ладони лежат на веках закрытых глаз. Полюбуйся темнотой, дай
своим глазам отдохнуть от света.

«Массаж век». И. п. то же. Глаза закрыты. Кончиками пальцев слегка погладь прикрытые веки.

«Близко - далеко». Посмотреть на переносицу и задержать взор на счете.1 - 4. До усталости глаза доводить нельзя. Затем открыть глаза, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

« Диагонали». Перевести взгляд быстро по диагонали: направо вверх- налево вниз, потом прямо вдаль на счёт 1-6; затем налево – направо- вниз и посмотреть вдаль на счёт 1-6. Повторить 3- 4 раза.

Следите за своими глазами! Мир так прекрасен, особенно если мы его видим

Пословицы и поговорки о глазах

Бесстыжему плюй в глаза - все божья роса.

В чужом глазу сучок видим, а в своём бревна не замечаем.

Глаза боятся, а руки делают.

Глаза по ложке, а не видят ни крошки.

Не верь брату родному, а верь своему глазу кривому.

С глаз долой - из сердца вон.

Свой глаз - алмаз.

Пословицы и поговорки про очки

Загадки о глазах.

Два соседа-непоседы день на работе.

Ночь на отдыхе.

Живет мой братец за горой, Не может

встретиться со мной.

Два Егорки живут возле горки, живут дружно,

а друг на друга не глядят.

На ночь два оконца

Сами закрываются,

А с восходом солнца

Сами открываются.

Есть у каждого лица два красивых озерца,

между ними ест гора. (Глаза и нос)

Придет беда - потечет вода.

В речке жемчуг свой обмыла

Засиял он, заблестел,

Как дождинка в ясный день.

А когда настала ночь,

Створки устрица закрыла

И ушла на дно.

Два маленьких гнезда,

В каждом по птичке,

У птички - по яичку,

На каждом яичке-

Чёрная крапива.

Молодец и девица

Решили пожениться,

Но скала между ними –

Не обойти, не миновать,

Не увидеть, не узнать.

Молодцу и девице

Не соединиться.

Буквы как в стихотворенье

Встали в ряд на целый лист.

По таблице наше зренье

Проверяет окулист.

Стихотворение о глазах

Разберемся вместе, дети,

Для чего глаза на свете?

И зачем у всех у нас

На лице есть пара глаз?

Это очень интересно,

В барабан ли бьет гроза?

Это, это же чудесно,

Что у всех, у всех детей,

И у всех, у всех людей

На лице живут глаза!

Даня хочет быть пилотом-

Править быстрым самолетом.

Все моря на свете наши

Переплыть мечтает Саша.

Будет наш Егор танкистом,

А Филипп - парашютистом.

Но для этого, друзья,

Кроме знаний и умений

Нам необходимо зренье!

Ты увидишь все на свете:

Как летают на ракете,

Сколько всех на свете звезд,

Как устроен длинный мост,

Кто живет на дне морском,

Как построен школьный дом.

Как железо добывают,

Как микробов изучают,

Как Америку открыли,

Как на льдине люди жили,

О животных и о птицах,

И о пчелах-мастерицах.

И чтоб книгу прочитать

Нужно зреньем обладать.

Если хочешь ты в кино –

Тоже зрение нужно,

Да и в цирке представление

Посмотреть нельзя без зрения.

Значит каждому из нас

Нужно пару зорких глаз!

Оказание первой помощи при попадании инородного тела

В глаза очень часто попадают ресницы, частицы пыли, мелкие крылатые насекомые. Режетам оказываются элементы, связанные с профессиональной деятельностью, например деревянная или металлическая стружка. Попадание инородного тела может быть более или менее опасным для человека в зависимости от того, какую природу оно имеет, в каком количестве находится в глазу, и в каком именно образовании органа зрения.

Наиболее безопасны те инородные тела, которые попадают в конъюнктивальный мешок.Конъюнктивальный мешок - это щелевидная полость, которая при закрытом глазе ограничиваетсявнутренними поверхностями верхнего и нижнего век и глазным яблоком. Если объект находится там, извлечь его не составляет труда. В более серьезных случаях, когда в глаз с большой скоростью летит мелкий предмет, он может повредить роговицу или склеру и остаться там; в тяжелых ситуациях инородное тело может оказаться внутри глазного яблока, в стекловидном теле или на сетчатке. Если маленькие предметы острые, они могут попасть в роговицу и склеру вторично из конъюнктивальной полости, когда пострадавший трет глаз.

Признаки попадания инородных телв глаза

Общим симптомом попадания инородных тел в глаз является боль или дискомфорт и светобоязнь - усиление неприятных ощущений при открывании глаза. При этом пострадавший часто зажмуривается и в ряде случаев из-за боли не может открыть глаз, что затрудняет оказание первой помощи. Рефлекторно в ответ на попадание инородного тела начинается слезотечение. В некоторых случаях боль, светобоязнь и слезотечение сохраняются в течение нескольких дней после того, как инородное тело было извлечено. Это вовсе не значит, что в глазу остались его частички. Дело в том, что передняя поверхность роговицы выстлана слоем эпителиальных клеток, которые очень легко повреждаются при любом воздействии. После такого повреждения требуется 2—3 дня, чтобы этот слой восстановился.

Первая помощь при попадании инородных телв глаза

Без помощи врача разрешается извлекать из глаза только непроникающие тела, которые свободно лежат в полости конъюнктивы. Для этого потребуются пипетка и чистая вода (либо физиологический раствор). Инородные тела извлекаются путем промывания конъюнктивы. Процедуру лучше проводить в положении больного полулежа и при достаточном освещении. Очень важно, чтобы человек во время оказания помощи при попадании инородного тела в глаза вел себя спокойно. Перед проведением манипуляций человек, оказывающий помощь, должен вымыть руки. Если есть возможность, нужно также закапать в глаз несколько капель анестетика, например дикаина. Это снимет неприятные ощущения, позволит внимательно осмотреть глаз иопределить свои действия. Через 1 —2 мин после закапывания можно будет перейти к осмотру.

С целью извлечь инородные тела из полости конъюнктивы под веко закапывают из пипетки теплый физиологический раствор или воду. Использовать другие предметы, кроме пипетки, не рекомендуется. Применение шприца или резиновой груши может привести к выпусканию жидкости в глаз под напором, что нежелательно. Вначале раствор закапывают под нижнее веко, оттягивая его, а убедившись, что там свободно, переходят к верхнему. Полость под ним более глубокая, поэтому нужно особенно внимательно ее осмотреть и очистить.

После процедуры следует закапать в глаз антисептик, например раствор сульфацила-натрия (4-7 капель), чтобы предотвратить развитие конъюнктивита.

Если инородные тела обнаруживаются проникшими в структуры глаза или есть подозрение на это, если с момента попадания инородного тела прошло более суток, и имеются признаки воспаления, необходимо обратиться к офтальмологу.

Во время транспортировки больного поврежденный глаз накрывают стерильной салфеткой, чтобы не произошло загрязнения, в том числе микробного.

Тренинг «обучение гимнастике для глаз»

Цели:

-закрепить знания о роли зрения в жизни человека и необходимости беречь его;

-разучить упражнения гимнастики для глаз;

-способствовать формированию привычки заботиться о своем здоровье

Игры, в которые можно играть с детьми дома

Игра «Что ты видишь?»

Предложить детям закрыть глаза ладошками (сопровождая словами «не видно», «темно»). Ведущий - теперь откройте глазки. Что это? (Ведущий показывает игрушку.) Дети радуются иназывают игрушку.

(Воспитатель обращает еще раз внимание на значимость глаз для человека.) Каждый раз, проводя данную игру, надо стараться найти новую необычную игрушку, которая радовала бы каждого малыша.

Зачем нам глаза? (беседа-рассуждение)

Глаз - орган зрения. Глаза нужны, чтобы видеть удивительный мир, друг друга, солнце,игрушки.

Не зря говорят, что «лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать».

Посмотри на свои глаза в зеркало, ты увидишь посредине круглое цветное пятнышко. У одних оно коричневое, серое, зеленое, голубое. Это радужная оболочка. Посредине видна яркая точка (отверстие). Она называется зрачком. Через неё лучи света попадают внутрь глаза и рисуют на сетчатке уменьшенное изображение. А еще внутри есть глазное яблоко, которое покрыто твердой оболочкой (склерой), как яйцо скорлупой. Природа заботливо оберегает глаза. Пот течет со лба - его остановит густая изгородь бровей. Ветер понесет в лицо пыль — ее задержат ресницы.

А если несколько пылинок и попадут в глаз, их тотчас слизнет мигающее веко. С внутренней стороны веки влажные, они работают, как «дворники» — стеклоочистители на стекле автомобиля.

Если же близко к глазу появится какой-нибудь предмет - веки захлопнутся сами раньше, чем ты об этом подумаешь.Есть люди, которые не видят. Это слепые люди. Их жизнь намного тяжелее, чем у нас. Они не видят окружающий нас мир, новую игрушку, маму и т. д. Без глаз нет радости в жизни. Не зря говорят: «Глаза - это зеркало души».

Сказка

Жила-была девочка Катя. Послала ее мама в магазин за бубликами. Купила Катя бублики и пошла обратно домой. Встретила Катя старушку. Бабушка попросила бублик, девочка ее угостила.- Вот тебе за твою доброту волшебная палочка. Загадаешь одно любое желание, и оно исполнится, - сказала старушка. Поблагодарила Катя бабушку и побежала. Стала девочка думать, какое желание ей загадать. Сначала она захотела много игрушек, но передумала. Потом увидела собаку у соседа, но собака громко залаяла и зарычала, Катя испугалась.Встретив продавца мороженого, девочка решила наесться много мороженого, но тут она увидела мальчика, сидящего на скамейке. Мальчик сидел тихо, в руке у него была палочка.

-Мальчик, как тебя зовут?

-Сережа.

-А меня Катя. Давай играть в догонялки.

Яне могу бегать, я слепой, мои глаза не видят.

Ничего страшного, - сказала девочка. - Сейчас я тебя вылечу.

Взмахнула волшебной палочкой, и мальчик сразу выздоровел. И стали ребята играть вдогонялки: бегать, играть, скакать и смеяться. Вот как важны для человека ГЛАЗА!

Правила гигиены и безопасности

Осторожно обращаться с острыми предметами, чтобы не поранить глаза.

Нельзя сыпать в глаза песок и тереть глаза грязными руками.

Нельзя близко смотреть телевизор.

Каждое утро надо умывать глаза теплой водой.

Нельзя лежа читать книгу или близко наклоняться к буквам.

Работа по профилактике зрения.

Работа по профилактике зрения должна проводиться систематически и носить целенаправленный,осознанный характер; необходимо, чтобы представляла для детей определенный интерес исочеталась с элементами занимательности. Коррекционные упражнения могут быть использованы в различных видах деятельности воспитателями общеобразовательных групп для профилактикизрения, и родителями.

1.Эффективны для повышения остроты зрения, развития мелкой моторики рук, с
координированных действий обеих рук упражнения по сортировке и нанизыванию бус. Эти задания также способствуют формированию бинокулярного зрения, цветоразличения основных цветов. Ребенку предлагается сделать украшение для елки, для мамы - бусы. Для этого ему необходимонанизать бусинки на нить. При сортировке выбрать сначала красные бусинки, потом желтые, зеленые, оранжевые, синие.

2.В отдельную группу я выделила упражнения для активизации работы мышц глаза, которые способствуют снятию утомления, улучшению кровообращения, расслаблению.

Смотреть прямо перед собой 2-3 сек.

Поставить указательный палец на расстоянии 25-30 см от глаз, перевести взгляд на кончикпальца, смотреть на него 2-3 сек, опустить руку (4-5 раз)

Опустить голову, посмотреть на носок левой ноги; поднять голову, посмотреть в правый верхний угол комнаты; опустить голову, посмотреть на носок правой ноги; поднять голову, посмотреть в левый верхний угол комнаты (ноги на ширине плеч) (3-4 раза).

Посмотреть на вершины деревьев перед окном; перевести взгляд и назвать любой предмет на земле, отыскать в небе птиц или самолет и проследить за ними взглядом; назвать транспорт, проезжающий мимо или стоящий на обочине дороги.

3.Активно влияют на развитие остроты зрения, подвижности глаз и когнитивное развитие игры
«Лабиринт». Ребенку предлагается провести различных сказочных героев к своему домику, ведя карандашомпо лабиринту. Для повышения остроты зрения использую игровое упражнение: «Веселый контур».Детям даю задание по обводке через кальку контурных изображений. На стол сначала кладется

лист белой бумаги с контурным изображением. Поверх изображения калька. Обвести контур. Что получилось? Это изображение можно вырезать, раскрасить, заштриховать.

5.Конечной целью лечения косоглазия является выработка бинокулярного и стереоскопическогозрения. Для развития одновременного видения выполняется такое упражнение: «Силуэт». Накладывание одного изображения на другое. На листе белой бумаги нарисованы контурные изображения животных. И даны вырезанные из цветной бумаги точные копии этих изображений
(наложить копии на нарисованные изображения).

6.Для развития бинокулярного, стереоскопического зрения используется игра «Путаница». Ребенку показывают изображение картины с различными наложениями друг на друга овощами, предметами. Просят ребенка назвать, какие предметы нарисованы и какого они цвета. Назовите справа овощи, которые спрятались в путанице. Назовите предметы, которые спрятались в чайнике.

7.Упражнение со стереотренером.

Прибор состоит из пластмассовой линейки с четырьмя круглыми отверстиями и шарикаприкрепленного на ниточке к концу линейки. Держа за ручку устройства, нужно раскачиватьнитку с шариком, пытаясь попасть шариком в каждое отверстие.

8.Упражнение на фиксацию взгляда направлено на развитие конвергенции, выработкубинокулярного зрения - разработано академиком Филатовым.

Стоим или сидим спокойно. Вытягиваем руку. Фиксируем взгляд на кончике указательногопальца, удерживаем взгляд на приближаемом собственном пальце, другой рукой одновременноощупываем этот палец.

При таком способе кроме фиксации (имеет место координированная работа зрительного,двигательного анализаторов).

9. Тренажеры для развития восприятия и зрительно-двигательной моторной координации.

Место нанесения схем - тренажеров - стены группы.

Тренажер «Бабочки» Тренажер «Маршруты глаз» Методика:

Слежение глазами по заданной траектории;

Слежение глазами и обведение указательным пальцем или одноименными указательными пальцам и рук траектории движений.

Это схема зрительно двигательных проекций - разработана группой профессора В.Ф. Базарного применяется для коррекции зрения, профилактики близорукости.

На плакате изображены линии - «Маршруты» для глаз, каждое упражнение выполняется по 15 раз.

- Плавные движения глазами по горизонтали: влево, вправо.

- Плавные движения глазами по вертикали: вверх, вниз.

- Движения глазами по часовой стрелке на красном эллипсе.

- Движения глазами против часовой стрелки на эллипсе синем.

- Неотрывные движения глазами по двум эллипсам.

10.Метка на стекле (По Аветисову).

Позволяет тренировать глазные мышцы, сокращение мышц хрусталика. Способствует профилактике близорукости. Ребенку предлагается рассмотреть круг, наклеенный на стекле, затем перевести взгляд на самую удаленную точку за стеклом и рассказать, что он там видит.

11.Пальминг (автор У.Бейтс)

Является разновидностью гимнастики для глаз и как раз помогает им отдохнуть. Дети растирают ладони до ощущения тепла. После этого ладони кладут на закрытые глаза таким образом, чтобы центр ладони пришелся как раз на глаз. Ладони - ключевая деталь пальминга. Держать ладони на глазах 2-3 минуты. В это время включить можно спокойную музыку или читать стихи.

12.Релаксация - глубокое мышечное расслабление, сопровождающееся снятием психического
напряжения.

Для восстановления силы и снятия эмоционального возбуждения у детей, их успокоению

проводится мышечная релаксация. Дети ложатся на спину, расслабляя все мышцы, и закрывают

глаза. Проходит релаксация под звучание спокойной музыки.

Особый интерес вызывают следующие упражнения:

Ресницы опускаются...

Глаза закрываются...

Мы спокойно отдыхаем... (2 раза)

Сном волшебным засыпаем...

Наши руки отдыхают...

Тяжелеют, засыпают... (2 раза)

Шея не напряжена,

А расслаблена она...

Губы чуть приоткрываются...

Так приятно расслабляются. (2 раза)

Дышится легко, ровно, глубоко.

Мы чудесно отдыхаем.

Сном волшебным засыпаем...

«Дерево» Исходное положение - сидя на корточках. Спрятать голову в колени, обхватить их руками. Представьте, что вы - семечко, которое постепенно прорастает и превращается в дерево.

Медленно поднимитесь на ноги, затем распрямите туловище, вытяните руки вверх. Затем напрягите тело и вытянитесь. Подул ветер - вы раскачиваетесь, как дерево.

Регулярное проведение коррекционных упражнений показало, что: У детей повышается острота зрения, развиваются двигательные функции глаз, развивается

бинокулярное зрение;

Повышается познавательная активность, улучшается психо - эмоциональное самочувствие и здоровье детей.

Результаты анкетирования родителей средней группы «Звёздочки»

(Было опрошено 18 человек с целью выявления знания родителей о здоровье детей)

1 .Делаете ли вы утром зарядку Да - 28%, Нет - 39%, Иногда -33%

Принято ли в вашей семье завтракать Да - 100%

Курит ли кто-либо в вашей семье Да - 50%, Нет - 44%, Иногда -6%

Как часто в вашей семье употребляют спиртное Да - 17%, Нет - 39%, Иногда -54%

Как вы предпочитаете проводить отпуск :
Деревня-50%, море-11%, город-17%, активно-17%, красиво -5%

Используете ли вы хотя бы один выходной для занятий спортом :
Да - 67%, Нет - 11%, Иногда -22%

Кто-либо из вашей семье страдает хроническими заболеваниями Да - 22%, Нет - 78%

Кто в семье занимается спортом Да - 56% (старшие дети, папы), Нет - 39%, Иногда -5%

Как вы относитесь к закаливанию - Положительно-100%

Ю.Чем занимаются дети дома после прихода из детского сада и в выходные дни:

Смотрят телевизор -65%, занимаются изобразительной деятельностью 25%, занимаются спортивными играми-10%

Как долго дети смотрят телевизор 1-2 часа 72%, 2-3 часа-22%, 4-5 часов 6%

Есть ли в вашей семье проблемы со зрением? Да- 56%, Нет- 44%

Вывод: так как дети, приходя домой из детского сада и в выходные дни много времени проводят за телевизором и компьютером, рекомендовано провести педагогический проект «Зоркие глазки».

Литература

1.Глушкова Е. К. Береги зрение / Е. К. Глушкова. ~ М,: Медицина, 1987.

2. Григорьева, Л. П. Развитие восприятия у ребенка : пособие для коррекциониых занятий с детьми сослабленным зрением в семье, детском саду, начальной школе / Л. П. Григорьева, М, Э. Вернадская, И.В, Блинникова, О, Г. Солнцева - М.: Школа-Пресс, 200 К

З.Демцргогтн, Г, Г. Как сохранить и улучшить зрение / Г. Г. Демиргоглян. - Донецк: Сталкер, 1997.

Ермаков, В. П. Основы тифлопедагогики: развитие, обучение и воспитание детей с нарушениями зрения : учеб, пособие для студентов высших учебных заведений / В. П. Ермаков, Г. А. Якунин, - М.,2000.

Жохов, В. П, Реабилитация детей, страдающих содружественным косоглазием и амблиопией / В. П.Жохов, Е. А, Кормакова, Л. И. Плаксива. - М.: Ювента. 2001,

Кантор, В, 3, Педагогическая реабилитация и стиль жизни слепых и слабовидящих / В. 3. Кантор. -СПб.: КАРО, 2004.

Кращенко, Т, П. Комплексное лечение косоглазия и амблиопии в сочетании с медико-педагогическими мероприятиями в специализированных дошкольных учреждениях / Т, П. Кращенко,Л. А. Григорян. - М, 1994,

Крупенчук, О. И, Тренируем пальчики - развиваем речь / О. И. Крупенчук, - М.: Литера, 2009,

Никулина, Г. В. Охраняем и развиваем зрение / Г. В. Никулина, - М.: Детство-Пресс, 2002,

10.Основытифлопедагогики : методические указания / сост. Л. В. Федорова; НовГУ им. Ярослава Мудрого. - Великий Новгород. 2008.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/252255-pedagogicheskij-proekt-zdorove-detej-v-nashih