План конспект урока по физической культуре для учащихся 3 ого класса

Части урока и их продолжительность

Частные задачи

Содержание урока

Дозировка

Методы организации, обучения и воспитания

П

Организовать учащихся к началу занятий

Построение

30 сек

Обратить внимание на внешний вид

О

Приветствие

30 сек

Четко, громко

Д

Сообщение задач урока

30 сек

Доступно, грамотно

Г

Организовать внимание учащихся

Повороты на месте:

Напра – во!

Нале – во!

Кру – гом!

30 сек

Руки прижаты, спина прямая,

смотреть вперед, не наклоняться

О

Т

Способствовать формированию правильной осанки

Ходьба:

- на носках, руки вверх

- на пятках, руки за голову

- на внешней части стопы, руки в стороны

- на внутренней, руки за спину

2 мин

Спина прямая, руки в сторону дистанция два шага

О

Способствовать укреплению ССС и ДС

Бег:

1 мин

«Шире шаг!», «Чаще!», «Бегом марш!»

Дистанция 2 шага

В

По диагонали

30 сек

Движение выполняем точно, из угла в угол

И

Бег с заданием

1 мин

Выполнить подскок, достать палки

Т

Без задания

1 кр

Темп средний

Е

Способствовать восстановлению дыхания

Переход на ходьбу

15 сек

«Короче шаг!», «Реже!», «Шагом марш!»

Л

Восстановление дыхания:

Руки через стороны вверх – вдох, руки через стороны вниз - выдох

1 кр

Вдох через нос, выдох через рот

Ь

Выполнение ОРУ в движении

И.п. - руки на пояс

1 наклон вправо

2 наклон влево

3 наклон вперед

4 наклон назад

6 раз

Спина прямая, наклоны глубокие

Н

И.п. – руки в стороны

1 – 4 круговые движения кистями вперед

5 – 8 тоже назад

6 раз

Спина прямая, смотрим вперед

А

И.п. – руки в стороны

1 – 4 круговые движения в локтевом суставе вперед

5 – 8 тоже назад

6 раз

Спина прямая, локти не сгибаем

Я

И.п. – руки к плечам

1 – 4 круговые движения в плечевом суставе вперед

5 – 8 тоже назад

6 раз

Сводим лопатки

Ч

А

И.п. – руки на пояс

1 шаг правой, наклон

2 и.п.

3 шаг левой

4 и.п.

6 раз

Пятки от пола не отрываем, наклон глубже

С

Т

И.п. – руки на пояс.

1 выпад правой, руки вперед 2 И.п.

3 выпад левой, руки вперед

4 И.п.

6 раз

Спина прямая, выпад глубже

Ь

Способствовать восстановлению дыхания

Ходьба без задания

15 сек

Вдох через нос, выдох через рот

15 – 17 м

Стойка баскетболиста, скрестный ход

2 мин

Выполнять в указанном месте

Стойка баскетболиста, степ

2 мин

Степ возле стойки, 3 – 5 раз

Организовать учащихся к основной работе

Построение на лицевой линии зала

30 сек

Разомкнуться на вытянутые руки

О

С

Общая физическая

подготовка

Упражнение «Паучок»

1 мин

Быстро работаем руками и ногами

Н

Упражнение «Паучок спиной вперед»

1 мин

Не садиться

О

Упражнение « Бег обезьяны»

1 мин

Ноги согнуты

В

Н

А

Упражнение «Хвост крокодила»

1 мин

Спину не прогибать

Я

Гусиным шагом

1 мин

Не прыгать

Ч

Организовать учащихся

Построение в две шеренги

1 мин

Дистанция 2 метра

А

С

Т

Совершенствовать элементы спортивной игры (баскетбол)

Работа в парах:

Ведение мяча на месте правой рукой, передача двумя руками от груди

1 мин

Следить за правильностью выполнения

Ь

Ведение мяча на месте левой рукой, передача двумя руками от груди

1 мин

Следить за правильностью выполнения

20 – 25 м

Ведение мяча в движении правой рукой, обратно левой передача двумя руками от груди с ударом об пол

1 мин

Следить за правильностью выполнения

Ведение мяча на правом колене

1 мин

Защита

Эстафеты:

Бег с мячом

1 мин

Мяч в руках, оббегаем стойку, передаем мяч

Мяч под ногами

2 мин

Ноги врозь, катим мяч по полу, последний ловит, бежит, оббегает стойку встает вперед катит и т.д

Ведение мяча, бросок

2 мин

Ведение мяча, бросок в мишень, обратно бегом

З

А

К

Л

Ю

Ч

И

Способствовать снижению нагрузки

Игра на внимание «Три – тринадцать - тридцать»

1 мин

По команде три-руки на пояс, тринадцать-вперед, тридцать-за голову. Кто ошибается, делает шаг вперед

Т

Е

Л

Подведение итогов

2 мин

Указать на ошибки, похвалить выделившихся

Ь

Н

А

Я

Домашнее задание

1 мин

Выполнить упражнение «бабочка»

30 раз

5 – 7 м

Организованный уход из зала

1 мин