Календарно-тематическое планирование по физической культуре для 1 класса

№ урока

Тема урока

Элементы содержания

Характеристика основных видов деятельности ученика

ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 5ч

Понятие о физической культуре

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека.

Определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми.

Основные способы передвижения человека.

Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Выявлять различие в основных способах передвижения человека.

Возникновение физической культуры у древних людей

Причины возникновения физической культуры. Этапы возникновения физической культуры.

Пересказыватьтексты по истории физической культуры.

Анализироватьпричины возникновения физической культуры

Физические упражнения.

Физические упражнения, их влияние на организм

Различатьупражнения по воздействию на различные группы мышц

Физические качества человека

Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость, прыгучесть

Давать характеристику основных физических качеств

СПОСОБЫ ФИЗКУЛЬТУРНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ (4ч)

Режим дня

Составление режима дня.

Составлять индивидуальный режим дня.

Утренняя зарядка

Составление и выполнение комплексов утренней гимнастики

Отбирать и составлять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток.

Физкультминутки и физкультпаузы

Подбор упражнений для физкультминуток и физкультпауз

Отбирать и составлять комплексы упражнений для физкультминуток.

Понятие правильной осанки

Выполнение комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища

Составлятькомплексы упражнений для формирования правильной осанки. Контролироватьосанку в течение дня

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ (90ч)

3.1 ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ (3ч)

Оздоровительные формы занятий

Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Осваиватьуниверсальные умения по самостоятельному выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий.

Развитие физических качеств

Профилактика утомления

3.2 СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ (87ч)

3.2.3. ГИМНАСТИКА С ОСНОВАМИ АКРОБАТИКИ (27ч)

Движения и передвижения строем (5ч)

Ин­структаж по ТБ Основная стойка. Построение в колонну по од­ному и в шеренгу.

Основная стойка. Построение в колонну по од­ному. Построение в шеренгу. Игра «Пройти бесшумно». Развитие координационных способностей. Ин­структаж по ТБ

Уметь:выполнять строевые команды

Осваиватьуниверсальные умения, связанные с выполнением организующих упражнений

Различать и выполнять строевые команды «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Смирно!» «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!».

Перестроение по звеньям.

Перестроение по звеньям, по заранее установ­ленным местам. ОРУс обручами. Игра «Змейка». Развитие коорди­национных способностей

Размыкание на вытянутые в стороны руки

Перестроение по звеньям, по заранее установ­ленным местам. Размыкание на вытянутые в стороны руки. ОРУс обручами. Игра «Змейка». Развитие коорди­национных способностей

Повороты направо, налево.

Размыкание на вытянутые в стороны руки.Повороты направо, налево. ОРУ с обручами. Игра «Не ошибись!». Развитие координационных способностей

Команды «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!».

Повороты направо, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!».ОРУ с обручами. Перешагивание через мячи. Игра«Не ошибись!». Развитие координационныхспособностей

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА 14ч (Всего 27)

Беговая подготовка 7 ч

Инструктаж по ТБ. Ходьба и бег. Бег с ускорением.

Инструктаж по ТБ. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с уско­рением. Подвижная игра «Два мороза». Понятие«короткая дистанция». Разви­тие скоростных качеств

Уметь:правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м), равномерным медленным бегом до 8 мин. Преодолевать простейшие препятствия.

Описыватьтехнику беговых упражнений

Выявлятьхарактерные ошибки в технике беговых упражнений

Осваивать технику бега различными способами

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении беговых упражнений

Осваиватьуниверсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений

Знатьправила ТБ, понятие «короткая дистанция».

К.р. Бег 30 м

Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках.Обычный бег. Бег с ускорением. Бег (30 м). Подвижная игра «Гуси-лебеди». Понятие «короткая дистанция».

Бег60 м

Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках.Обычный бег. Бег с ускорением. Бег (60 м). Подвижная игра «Гуси-лебеди». Понятие «короткая дистанция»

Бег из различных и.п. Смешанное передвижение до 600м.

Смешанное передвижение до 600м. Бег с ускорением из различных исходных положений. ОРУ. Бег с высоким поднимани­ем бедра. Подвижная игра «Вызов номера». Развитие скоростных качеств и выносливости

Высокий старт. Смешанное передвижение до 800м.

Смешанное передвижение до 800м. Высокий старт.ОРУ.Подвижная игра «Вызов номера». Развитие скоростных качеств и выносливости.

Смешанное передвижение до 1 км.

Смешанное передвижение до 1 км. Высокий старт.ОРУ.Подвижная игра «Вызов номера». Развитие скоростных качеств и выносливости.

Равномерный, мед­ленный бег до 3 мин.

Равномерный, мед­ленный бег до 3 мин.ОРУ.

Прыжковая подготовка (4ч)

К.р. Прыжок в длину с места.

Прыжки на 1 и на 2 ногах на месте и с продвижением вперед. Прыжок в длину с места. Эстафеты. ОРУ. Под­вижная игра «Парашютисты»

Осваиватьтехнику прыжковых упражнений

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении прыжковых упражнений

Выявлятьхарактерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений

Осваиватьуниверсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений

Соблюдать правила ТБ при выполнении прыжковых упражнений

Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги.

Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Кузнечики»

Эстафеты с прыжками

Прыжок в длину с места, с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги.Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Прыжок за прыжком»

Прыжки со скакалкой

Прыжок в длину с места, с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. Прыжки со скакалкой. Эстафеты. ОРУ.

Броски большого, метания малого мяча (3ч)

Броски мяча (1кг) на дальность

Броски мяча (1кг) на дальность из различных положений. Подвижная игра «К своим флажкам». ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь:правильно выполнять основные движения в метании; метать раз­личные предметы на дальностьс места из различных положении, метать в цель

Описыватьтехнику бросков и метаний

Осваивать технику бросков бросков и метаний

Соблюдатьправила ТБ при выполнении бросков и метаний

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении бросков и метаний

Метание малого мяча в вертикальную цель

Метание малого мяча в вертикальную цель. Подвижная игра «Попади в мяч». ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей

Метание малого мяча с места на дальность

Метание малого мяча из положения стоя гру­дью по направлению метания на дальность. Подвижная игра «Кто дальше бросит».ОРУ. Развитие скоростно-силовых способно­стей

ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (33ч)

Подвижные игры (12ч)

Ин­структаж по ТБИгры «К своим флажкам», «Два мороза».

ОРУ. Игры «К своим флажкам», «Два мороза».Эстафеты. Развитие скоростно-силовых спо­собностей

Уметь:играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Осваиватьуниверсальные действия в самостоятельной организации и проведения подвижных игр

Излагатьправила и условия проведения подвижных игр

Осваивать двигательные действия составляющие содержание подвижных игр

Взаимодействоватьв парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх

Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач

Приниматьадекватные решения в условиях игровой деятельности

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности

Игры «Класс, смирно!», «Октябрята».

ОРУ. Игры «Класс, смирно!», «Октябрята». Эс­тафеты. Развитие скоростно-силовых способ­ностей

Игры «Метко в цель», «Погрузка арбу­зов».

ОРУ. Игры «Метко в цель», «Погрузка арбу­зов». Эстафеты. Развитие скоростно-силовыхспособностей

Игры «Через кочки и пенечки», «Кто дальше бросит».

ОРУ. Игры «Через кочки и пенечки», «Ктодальше бросит». Эстафеты. Развитие скорост­но-силовых способностей

«Ктодальше бросит». Эстафеты.

ОРУ. Игры «Через кочки и пенечки», «Ктодальше бросит». Эстафеты. Развитие скорост­но-силовых способностей

Игры «Волк во рву», «Посадка картош­ки».

ОРУ. Игры «Волк во рву», «Посадка картош­ки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовыхспособностей

Игры «Капитаны», «Попрыгунчики-воробушки».

ОРУ. Игры «Капитаны», «Попрыгунчики-воробушки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Игры «Пятнашки », «Два мороза».

ОРУ. Игры «Пятнашки », «Два мороза». Эста­феты. Развитие скоростно-силовых способно­стей

Игры «Прыгающие воробуш­ки», «Зайцы в огороде».

ОРУ в движении. Игры «Прыгающие воробуш­ки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитиескоростно-силовых способностей

«Зайцы в огороде». Эстафеты.

ОРУ в движении. Игры «Прыгающие воробуш­ки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитиескоростно-силовых способностей

Игры «Лисы и куры», «Точ­ный расчет».

ОРУ в движении. Игры «Лисы и куры», «Точ­ный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Игры «Удочка», «Компас». Эстафеты.

ОРУ в движении. Игры «Удочка», «Компас».Эстафеты. Развитие скоростно-силовых спо­собностей

3.2.3 ГИМНАСТИКА С ОСНОВАМИ АКРОБАТИКИ (27ч)

Акробатика (6ч)

Группировка.

Основная стойка. Построение в колонну по од­ному. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе. Игра «Пройти бесшумно».Развитие координационных способностей. На­звание основных гимнастических снарядов

Уметь:выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации

Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений

Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений

Выявлятьхарактерные ошибки при выполнении акробатических упражнений

Перекаты в группировке, лежа на жи­воте.

Основная стойка. Построение в шеренгу. Груп­пировка. Перекаты в группировке, лежа на жи­воте. ОРУ. Игра «Совушка». Развитие коорди­национных способностей

Перекаты в группировке из упора стоя на коленях.

Основная стойка. Построение в круг. Группи­ровка. Перекаты в группировке из упора стояна коленях. ОРУ. Игра «Космонавты». Разви­тие координационных способностей

Упоры, седы, упражнения в группировке

Основная стойка. Построение в 2 шеренги. Группи­ровка. Перекаты в группировке лежа на животе и из упора стоя на коленях. Сед. Руки в стороны. Упор присев - упор лежа - упор присев. ОРУ. Игра «Космонавты». Разви­тие координационных способностей

Стойка на лопатках

Основная стойка. Стойка на лопатках. ОРУ. Игра «Космонавты». Разви­тие координационных способностей

К.р. Акробатическая комбинация

Строевые команды. Построения и перестроения. Ранее изученная акробатическая комбинация. Игра «Ползуны».

Снарядная гимнастика (7ч)

Лазание по канату.

Лазание по канату. ОРУ в движении. Перелеза­ние через коня. Игра «Фигуры». Развитие си­ловых способностей

Уметь:лазать по канату; выполнять строевые упражнения, опорныйпрыжок, упражнения в равновесии на повышенной опоре.

Описывать технику гимнастических упражнений на снарядах

Осваиватьтехнику гимнастических упражнений на спортивных снарядах

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании гимнастических упражнений

Выявлятьхарактерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений

Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении гимнастических упражнений и комбинаций

Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи.

Повороты направо, налево. Лазание по канату.ОРУ с обручами. Ходьба по гимнастическойскамейке. Перешагивание через мячи. Игра«Западня». Развитие координационных спо­собностей

Опорный прыжок с места через гимнастического козла

Строевые приемы на месте и в движении. Лазание по канату. Ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием через препятствия. С места толчком одной ногой, напрыгивание двумя ногами на мостик и, отталкиваясь, прыжок через гимнастического козла.

К.р. Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла

Строевые приемы на месте и в движении. ОРУ с предметами. Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла. Подвижная игра «Обезьянки».

Висы и упоры на низкой перекладине

Строевые приемы на месте и в движении. ОРУ с предметами. Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла. Висы и упоры на низкой перекладине. Подвижная игра «Обезьянки».

В упоре на низкой перекладине перемах правой (левой) и обратно.

Строевые приемы на месте и в движении. ОРУ. В упоре на низкой перекладине перемах правой (левой) и обратно. Игра «Тише едешь – дальше будешь»

Гимнастическая комбинация на низкой перекладине

Строевые приемы на месте и в движении. ОРУ. Из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах , согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги. Игра «Тише едешь – дальше будешь»

Прикладная гимнастика (9ч )

Лазание по гимнастической стенке.

Лазание по гимнастической стенке. ОРУв движении. Перелезание через коня. Игра«Ниточка и иголочка». Развитие силовых спо­собностей

Уметь:лазать по гимнастической

стенке, канату; выполнять опорный прыжок, подтягиваться в висе на высокой и низкой перекладине

Описывать технику гимнастических упражнений прикладной направленности

Осваиватьтехнику гимнастических упражнений прикладной направленности

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании гимнастических упражнений прикладной направленности

Выявлятьхарактерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности

Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности

Перелезание через коня.

Лазание по гимнастической стенке. ОРУв движении. Перелезание через коня. Игра«Ниточка и иголочка». Развитие силовых спо­собностей

Перелезание через горку матов.

Лазание по гимнастической стенке. ОРУв движении. Перелазание через коня.Перелезание через горку матов. Игра«Ниточка и иголочка». Развитие силовых спо­собностей

Лазание по наклонной скамейке на коленях

Лазание по наклонной скамейке на коленях. Перелезание через горку матов. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра «Три движения». Развитие силовых способностей

Подтягивания, лежа на животе на гимнастической скамейке

Лазание по гимнастической стенке в упореприсев и стоя на коленях. Подтягивания, лежана животе на гимнастической скамейке. Перелезание через горку матов. ОРУ в движении.Перелезание через коня. Игра «Светофор». Развитие силовых способностей

Передвижение в висе по гимнастической перекладине

Подтягивания, лежа на животе на гимнастической скамейке.Передвижение в висе по гимнастической перекладине . ОРУ в движении. Игра «Светофор». Развитие силовых способностей

Подтягивание в висе на низкой перекладине. Вис согнув ноги, вис углом

Строевые приемы на месте и в движении. Построения и перестроения. ОРУ в парах. Подтягивание в висе на низкой перекладине. Вис согнув ноги, вис углом. Поднимание прямых ног в висе. Игра «Обезьянки»

К.р. Подтягивание в висе на высокой и низкой перекладине

Строевые приемы на месте и в движении. Построения и перестроения. ОРУ в парах. Подтягивание в висе на высокой и низкой перекладине. Игра «Обезьянки»

Гимнастическая полоса препятствий.

Строевые приемы на месте и в движении. Построения и перестроения. ОРУ в парах. Гимнастическая полоса препятствий. Сюжетно-ролевая игра «Мы туристы».

3.2.2 ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (33ч)

Подвижные игры на основе баскетбола (21ч)

Бросок мяча снизу на месте.

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Игра «Бросай и поймай». Раз­витие координационных способностей

Уметь:владеть мячом (держать, пе­редавать на расстояние, ловля, веде­ние, броски) в процессе подвижных игр

Описыватьразучиваемые технические действия из спортивных игр

Осваивать технические действия из спортивных игр

Моделировать технические действия в игровой деятельности

Взаимодействоватьв парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности

Ловля мяча на месте.

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Игра «Бросай и поймай». Раз­витие координационных способностей

Ловля и броски мяча на месте.

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Игра «Передача мячей в колон­нах». Развитие координационных способностей

Игра «Передача мячей в колон­нах».

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Игра «Передача мячей в колон­нах». Развитие координационных способностей

Передача мяча снизу на месте.

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч соседу». Разви­тие координационных способностей

Эстафеты с мячами. Игра «Мяч соседу».

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч соседу». Разви­тие координационных способностей

Эстафеты с мячами.

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Гонка мячей по кру­гу». Развитие координационных способностей

Игра «Гонка мячей по кру­гу».

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Гонка мячей по кру­гу». Развитие координационных способностей

Бросок мяча снизу на месте в щит.

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Передал - садись». Игра в мини-баскетбол. Развитие координаци­онных способностей

Игра «Передал - садись».

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Передал - садись». Игра в мини-баскетбол. Развитие координаци­онных способностей

Игра «Выстрел в небо».

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Выстрел в небо». Игра в мини-баскетбол. Развитие координаци­онных способностей

Игра в мини-баскетбол.

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Выстрел в небо». Игра в мини-баскетбол. Развитие координаци­онных способностей

Ловля и пе­редача мяча снизу на месте.

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и пе­редача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Охотники и утки». Развитиекоординационных способностей

Игра «Охотники и утки».

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и пе­редача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Охотники и утки». Развитиекоординационных способностей

Ведение мяча на месте

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и пе­редача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Кру­говая лапта». Развитие координационных спо­собностей

Игра «Кру­говая лапта».

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и пе­редача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Кру­говая лапта». Развитие координационных спо­собностей

Игра «Мяч в обруч».

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и пе­редача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч в обруч». Развитие координационных способ­ностей

Эстафеты с мячами. Игра «Мяч в обруч».

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и пе­редача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч в обруч». Развитие координационных способ­ностей

Игра «Не да­вай мяча водящему».

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и пе­редача мяча снизу на месте. Ведение мяча наместе. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Не да­вай мяча водящему». Развитие координацион­ных способностей

Эстафеты с мячами. Игра «Не да­вай мяча водящему».

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и пе­редача мяча снизу на месте. Ведение мяча наместе. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Не да­вай мяча водящему». Развитие координацион­ных способностей

Игра «Пере­стрелка».

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и пе­редача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Пере­стрелка». Развитие координационных способ­ностей

3.2.1. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА 13ч

Беговая подготовка 7 ч

Бегс изменением направления, ритма и темпа.

Равномерный, мед­ленный бег до 3 мин. Сочетание различных видов ходьбы. Бегс изменением направления, ритма и темпа.Бег(30 м). ОРУ. Подвижная игра «Воробьи и вороны». Эстафеты. Развитие скоростных способностей и выносливости

Уметь:правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м), равномерным медленным бегом до 8 мин. Преодолевать простейшие препятствия.

Описыватьтехнику беговых упражнений

Выявлятьхарактерные ошибки в технике беговых упражнений

Осваивать технику бега различными способами

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении беговых упражнений

Осваиватьуниверсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений

К.р. Бег (30 м). Подвижная игра «Воробьи и вороны».

Равномерный, мед­ленный бег до 4мин. Бегс изменением направления, ритма и темпа.Бег(30 м). ОРУ. Подвижная игра «Воробьи и вороны». Эстафеты. Развитие скоростных способностей и выносливости

Бег(60 м). Подвижная игра «День и ночь».

Равномерный, мед­ленный бег до 5 мин. Бег в заданном коридоре. Бег (60 м). ОРУ.Подвижная игра «День и ночь». Эстафеты. Развитие скоростных способностей и выносливости

Челночный бег

Равномерный, мед­ленный бег до 6 мин. Челночный бег. ОРУ. Подвижная игра «День и ночь». Эстафеты. Развитие скоростных способностей и выносливости

К.р.Кросс 1 км.

Кросс по слабопе­ресеченной мест­ности 1 км. ОРУ. Подвижная игра «День и ночь». Развитие быстроты, ловкости и выносливости

6-минутный бег

6-минутный бег. ОРУ Развитие выносливости. Игра «Совушка». Развитие выносливости

Игры и эстафеты с бегом на местности.

Игры и эстафеты с бегом на местности. Преодоление препятствий

Прыжковая подготовка (3ч)

Прыжок в длину с места

Прыжок в длину с места. Спрыгивание и запрыгивание. Эстафеты. ОРУ. Под­вижная игра «Парашютисты»

Осваиватьтехнику прыжковых упражнений

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении прыжковых упражнений

Выявлятьхарактерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений

Осваиватьуниверсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений

К.р. Прыжок в длину с разбега

Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Кузнечики»

Прыжок в высоту с разбега

Прыжок в высоту с разбега с отталкиванием одной ногой. Эстафеты. ОРУ.

Броски большого, метания малого мяча (3ч)

Передача набивного мяча в максимальном темпе по кругу

Передача набивного мяча в максимальном темпе по кругу. Подвижная игра «Разгрузи арбузы». ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь:правильно выполнять основные движения в метании; метать раз­личные предметы на дальностьс места из различных положении.

Описыватьтехнику бросков большого набивного мяча.

Осваивать технику бросков большого набивного мяча.

Соблюдатьправила ТБ при выполнении бросков большого набивного мяча.

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении бросков большого набивного мяча.

Метание малого мяча в вертикальную цель

Метание малого мяча в вертикальную цель. Подвижная игра «Попади в цель». ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь:правильно выполнять основные движения в метании; метать мяч на дальностьс места из различных положении; метать в цель

Описыватьтехнику метания малого мяча.

Осваивать технику метания малого мяча.

Соблюдатьправила ТБ при выполнении технику метания малого мяча.

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении метания малого мяча.

Метание малого мяча с места на дальность и заданное расстояние

Метание малого мяча из положения стоя гру­дью по направлению метания на дальность и заданное расстояние. Подвижная игра «Кто дальше бросит».ОРУ. Развитие скоростно-силовых способно­стей