Гимнастика пробуждения в средней группе

Цель: Укрепление здоровья, профилактика простудных заболеваний и плоскостопия.

Задачи:

1. Способствовать быстрому и комфортному пробуждению детей после сна.

2. Повысить жизненный тонус и сопротивляемость, закаленность, устойчивость организма к простудным заболеваниям.

3. Развивать дыхательную мускулатуру, увеличивать подвижность грудной клетки.

4. Воспитывать потребность детей в ежедневном выполнении правил личной гигиены.

Оборудование: магнитофон, аудиозапись со ( спокойной, весёлой музыкой), массажные, ребристые ортопедические дорожки, шарики (су - Джоку), обручи, мелкие игрушки.

Ход режимного момента.

Включается тихая музыка, под которую постепенно просыпаются дети.

1.Постепенный подъем(тихо играет музыка).

«Мальчики и девочки дружно просыпаются,

У мальчиков и девочек глазки открываются.

Веки поднимаются, одеяла в сторону тут же убираются.

1,2,3,4,5 гимнастику нашу нам нужно начинать!»

Воспитатель: - Вы уже проснулись? Ну-ка покажите, как вы выросли , пока спали.(Дети потягиваются).

Воспитатель: - А у меня для вас сюрприз: сегодня к нам в гости пришла мед. сестра нашего детского сада Светлана Михайловна. Она очень хотела бы посмотреть, все ли здоровые детки.

Мед.работник: здоровается с детьми, просит показать какие они закалённые, какие упражнения для этого делают.

Воспитатель: Мы сейчас выполним упражнения, они не простые, а волшебные.

Эти упражнения помогут нам набраться сил.

2.Гимнастика в постели:

Мы проснулись, потянулись,

Вправо, влево повернулись

(Потягивания, повороты) (3-4раза).

Приподняли мы головку.

(Приподнимание).

Кулачки сжимаем ловко.

(Сжимание-разжимание кистей)И.п.: лёжа на спине, руки в стороны, пальцы сжаты в кулачки, скрестить руки перед собой, выдох, развести руки, в и.п., вдох (3-4р.)..

Ножки начали плясать,

Не желают больше спать.

(Вращение стопами в разных направлениях).

Поставили ножки на педали, взяли руль в руки.

И немножечко проедем

Мы на велосипеде.

(Имитация движений велосипедиста).

Вот теперь вставать пора,

Поднимайся, детвора!

3.Самомассаж «Неболейка».

(массаж биологически активных зон для профилактики простудных заболеваний)

-Выпал снег, но вот досада-

Не готовы мы к зиме

Простужаться нам не надо

Сделаем массаж себе!

Чтобы горло не болело, мы его погладим смело.

(поглаживать ладонями шею мягкими движениями сверху вниз)

Чтоб не кашлять, не чихать, надо носик растирать.

(указательными пальцами растирают крылья носа)

Лоб мы тоже разотрем, ладошку держим козырьком.

(прикладывают ко лбу ладони «козырьком» и растирают его движениями в стороны - вместе)

Вилку пальчиками сделай, массируй ушки ты умело.

(раздвигают указательный и средний пальцы и растирают точки перед и за ушами)

Знаем, знаем – да, да, да! Нам простуда не страшна!

(потирают ладони друг о друга)

4.Солевая дорожка.(закаливающая дорожка)(весёлая музыка)

- Мы шагаем по дорожке, (Ходьба по солевой дорожке).

Закаляем наши ножки.

По дорожке непростой,

По дорожке солевой.

По дорожке солевой.

Снова мы идем с тобой.

Ходьба по дорожке (профилактика плоскостопия).

Этот коврик необычный,

Очень даже симпатичный.

Этот коврик очень важный:

Он лечебный, он массажный.

Потопчитесь, походите.

И немножко потрусите.

А сейчас пойдем на носках, на пятках,

А потом вприсядку.

Теперь остановитесь

И вниз наклонитесь.

Выпрямитесь, глубоко вдохните,

И еще раз повторите.

Встают в круг на ковре.

5.Гимнастические упражнения под весёлую музыку.

1.Руки на поясе, голову в сторону.

2.Махи руками поочерёдно.

3. Наклоны в перёд, постучать по коленям.

4.Ноги вместе, поочерёдно ноги в стороны с вытянутым носком.

5.Прыжки на двух ногах.

6.Упражнение«Ежик»:(Дети стали в круг в руках шарики(су- Джоку)

-В колобок свернулся ежик, (круговые движения в ладонях)

Нет ни мордочки ни ножек.

Даже осторожненько не погладишь ежика,

Острые колючки колят деткам ручки.

По тропе лесных дорожек побежал веселый ежик, (мячик на полу,катание ногой

Между сосен и берез он листок домой принес.

(Закончили упражнение, мячики положили в корзинку)

7.«Рыбки из пруда»:Из обручей ногами достать мелкие игрушки.

8.Дыхательное упражнение «Бегемотики»

 ИП: лежа или сидя. Ребенок кладет ладонь на область диафрагмы и глубоко дышит. Вдох и выдох производится через нос. Упражнение может выполняться в положении сидя и сопровождаться рифмовкой:

Сели бегемотики, потрогали животики.

То животик поднимается (вдох),

То животик опускается (выдох).

Воспитатель:«Здоровье в порядке?»

Дети: «Спасибо зарядке!»

«Зарядка всем полезна,

Зарядка всем нужна,

От хвори и болезни,

Спасает нас она!»

Мед.работник благодарит детей за гимнастику, угощает детей витаминами!

Конспект открытого режимного момента гимнастика пробуждения в средней группе «Капельки».

Воспитатель: Часовникова Ю.В

Зыряновск 2016г.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/256008-gimnastika-probuzhdenija-v-srednej-gruppe