Физическая культура 2

Тема: «Мы растем здоровыми, крепкими, веселыми».

Цель: формирование у детей интереса и ценностного отношения к занятиям физической культуры.

Задачи:

Развивать психические процессы: память, мышление, внимание, воображение; физические качества: скорость, быстроту, ловкость, красоту и правильность выполнения движений, умение действовать по сигналу.

Развивать самостоятельность в двигательных действиях, осознанное отношение к ним; способность к самоконтролю при выполнении движений.

Закреплять технику подбрасывания мяча вверх с хлопками и ловли его двумя руками

Формировать правильную осанку во всех видах двигательной деятельности.

Укреплять дыхательную, сердечно – сосудистую систему организма.

Воспитывать позитивные качества характера (находчивость, стремление помочь, смелостью, умение сопереживать, работать в коллективе, силу воли, целеустремленность, уверенность в себе, отсутствие страха показаться неловким и эстетические потребности личности).

Воспитывать дружеские отношения между детьми.

Оборудование: цветные конусы -8шт; мешочки с песком весом 150 гр. по количеству детей; ящик -1; браслеты на руку двух цветов (синий, красный)-12шт.;большие мячи для подскоков с ручками -6шт,стойки из бросового материала-5шт, гимнастические палки-4шт, воздушные шарики на веревке-1, плоские кольца-2; обруч – 4шт, цветные ориентиры-4; мягкое покрытие -1шт; «волшебный диск»- 1;маленькие обручи по количеству детей; аудиозапись.

Дети в колонне по одному, во главе с инструктором входят в спортивный зал. Ходьба в колонне по одному на месте с речевкой: Раз. Два, три, четыре, пять! Будем дружно мы шагать. Всем, всем –добры день! (на слово: добрый день-дети поднимают левую руку вверх- приветствуют гостей и поворачивают голову в их сторону).

Вводная часть.

Построение в шеренгу. Приветствие. Сообщение задач занятий. Перестроение в колонну.

Упражнение «Осанка» (дети выполняют и проговаривают слова).

Мы проверили осанку (ходьба на месте)

И свели лопатки.

Мы походим на носках (ходьба на носках)

А потом на пятках (ходьба на пятках)

Мы идем, как все ребята (ходьба на месте)

И как мишка косолапый (ходьба на внешнем своде стопы)

Потом на шаг мы перейдем (ходьба на месте)

И друг за другом мы пойдем.

Ходьба в колонне по одному по залу (разновидности). Х. «Пингвин»: ходьба с развернутыми носками ног во внешнюю сторону, руки внизу с отведенными ладонями в стороны.

Х. «Веревочка»: ходьба боком, руки на поясе. Шаг правой ногой вправо, левая нога сзади заходит за правую и т.д.

Х. «Гусеница»: сидя на корточках, ладони на полу перед собой. Передвинуть ладони вперед с прыжком ног из положения, сидя в глубоком приседе.

Х. «Машина»: ползание на ягодицах (сидя на ягодицах, ноги выпрямить, руки перед грудью имитируют руль). Дети произносят слова: 1. Мы едем на машине туда куда хотим. И руль в машинах наших мы вертим, как хотим. 2. Все улицы дорожки пройдем за полчаса, Идет машина наша –четыре колеса. Х. «Паучок»: ползание с опорой на ноги впереди, а рук сзади за спиной. Бег в колонне по одному. С ускорение по диагонали «змейкой». Замедлением по прямой ( в чередовании).

Ходьба в колонне по одному. Дыхательное упражнение «Аист» ( в движении): на вдохе поднять руки в стороны, ногу согнутую в колене, гордо вынести вперед, зафиксировать состояние. Сделать на выдохе шаг, опустить ногу и руки, произнося «Ш-Ш-Ш». Перестроение из колонны по одному в звенья.

Основная часть.

Игровые упражнения «Ручейки-озера — море»

Дети делятся на три команды. По сигналу «Ручейки» -бегают цепочками, взявшись за руки, змейками в разных направлениях (требование – цепочку не разрывать и не сталкиваться с другими ручейками). По сигналу «Озера»- цепочки перестраиваются в круги, кто быстрее. По сигналу «Море» — все образуют один большой круг. (Упражнение повторяется по сигналу) Комплекс оздоровительной гимнастики «Веселая зарядка» (Дети выполняют ОРУ самостоятельно под аудиозапись. Взрослый следит за качеством выполнения).

Упражнение на профилактику плоскостопия «Клоун, солдатик, плакса». На слове «Клоун» (носки врозь, пятки вместе). «Солдатик» — (носки вместе, пятки вместе). «Плакса» — (носки внутрь, пятки врозь). Указание – не забывать про правильную осанку. Перестроение из звеньев в колону по одному. По ходу движения дети берут мешочки с песком. Игровой тренинг: 1. «Пройди с мешочком на голове».

2. «Очень трудно здесь стоять». I.дети идут друг за другом с мешочком на голове, на носках, руки в стороны и проговаривают слова: Я повторяю утром: Мой позвоночник гибок, прям. Когда лежу, стою, сижу- За позвоночником слежу. Я позвоночник сберегу И от болезней убегу. Указания — следить за осанкой детей. II. Играющие стоят на полу на одной ноге, вторая нога согнута в колене. Кладут на колено мешочек с песком и стараются устоять, не теряя равновесия, и проговаривают слова: Очень трудно так стоять, Ногу на пол не спускать И не падать, не качаться, За соседа не держаться. Указания — дети кладут мешочки по сигналу и стоят, придерживая их рукой. Затем выполняют на другой ноге.

Ходьба в колонне по одному, по ходу движения дети складывают мешочки в ящик. Схема ОВД (основных видов движений). Способ – поточный (двумя колоннами с разных сторон).

1. Прыжки на большом мяче, не отрывая его от пола (балансировать сидя на мяче, стопы от пола не отрывать, руками держаться за ручку мяча).

2. Подлезание под «заборчик» (стойки) правым, левым боком в группировке, не касаясь руками пола. Руки на поясе.

3. Подпрыгивание вверх, с доставанием рукой подвешенного на веревке предмета (шарика).

4. Подбрасывание мяча вверх двумя руками с хлопком перед собой, стоя на месте и его ловля.

5. Ходьба по плоскому кольцу, приставляя пятки одной ноги к носку другой, руки на поясе.

6. Подлезание в обруч, способом сверху – вниз. Уборка детьми спортивного оборудования и инвентаря. Построение в одну шеренгу (или круг). А теперь настало время поиграть в подвижную игру. Выбор водящего по волшебному диску.

П/игра «Успей занять». Каждый из игроков становится в центр обруча – это его домик. Один из играющих (без обруча) становится в середине площадки (зала) и произносит: «Раз, два, три – беги!» Когда сказано последнее слово, все играющие меняются местами в обручах, а водящий старается занять чье — либо место. Не успевший занять обруч становится водящим, и игра повторяется.

Заключительная часть.

Гимнастика для глаз «На море». (чертим указательным пальцем как карандашом, глаза сопровождают кончик пальца). Дети вместе с инструктором выполняют гимнастику в кругу (сидя на ковре, ноги скрестно).

1) Чертим линию горизонта «на море» справа — налево и обратно (несколько раз).

2) Рисуем «лодочку»-полукруг внизу справа – налево и обратно (следим глазами).

3) Рисуем «радугу» -полукруг вверху.

4) Рисуем «солнышко» (круг).

5) Поморгать глазами – «зажмуриться от солнышка», закрыть глаза, расслабиться – открыть. Указание: расслабиться, спокойный вдох-выдох.

Инструктор: Быстро потянулись и мне улыбнулись, Теперь к гостям подойдем и им подмигнем! Построение в одну шеренгу.

Инструктор: Дети – все были молодцы! Находчивость и умение показали от души. Будьте здоровыми, красивыми и веселыми. Силу, ловкость и здоровье вы сегодня обрели. Организованный выход из зала.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/259255-fizicheskaja-kultura-2