Клубный час «Режим дня»

Автор: Романова Наталья Олеговна

МБОУ Гимназия №11 г. Королев М.О.

Воспитатель ГПД.

ЦЕЛЬ: научить детей отличать поведение, способствующее укреплению здоровья, от поведения, вредного для здоровья. Познакомить с режимом дня школьника. Убедить детей в том, что соблюдение режима дня способствует сохранению здоровья.

ОБОРУДОВАНИЕ:плакаты с изображением главных героев, фломастеры или цветные карандаши, ножницы, клей, магнитофон, диски с записью.

Актуализация темы.

Звучит песня «Улыбка», муз.Шаинского, сл.Пляцковского.

Воспитатель: Улыбка – это залог хорошего настроения. Улыбаясь, мы дарим друг другу здоровье и радость. Что еще помогает сохранять хорошее настроение?

(Добрые слова, сказанные искренне, идущие от сердца, хорошее самочувствие.) Что значит, хорошее самочувствие?

Основная часть.

Загадка:

На руке и на стене,
И на башне в вышине
Ходят, ходят ровным ходом
От восхода до восхода.

Вопросы детям:

Зачем человек придумал часы?

Знакомо ли вам понятие «режим дня»?

Что оно обозначает?

Именно на этот вопрос мы и постараемся ответить на этом занятии.

Открытие детьми нового.

Утро.

Воспитатель: Зазвонил будильник.
Время всех зовет:
Маму в мастерскую,
Папу на завод.
(Г. Ладонщиков «Зазвонил будильник»)

Воспитатель предлагает обсудить детям вопрос, с чего должно начинается утро?

Вывод:

Хорошее настроение.

Зарядка.

Водные процедуры.

Завтрак.

Выход в школу.

Воспитатель: А у всех ли утро получается таким организованным?

Жила-была девочка Маша. Утром встало солнышко, заглянуло в окно. А Маша спит. (Стихотворение Воронковой «Маша-растеряша»).

Жила-была девочка Маша. 
Утром встало солнышко, заглянуло в окно. 
А Маша спит. 
Пришла мама: 
– Маша, поднимайся, Маша, одевайся! Светит солнышко с утра, в детский сад идти пора! 
Маша проснулась, открыла глаза: 
– Встану – не устану. Я немножко полежу да в окошко погляжу. 
А мама опять: 
– Маша, поднимайся, Маша, одевайся! 
Нечего делать – надо подниматься, надо чулки надевать. 
Оглянулась Маша – а чулок-то нет! 
– Где же, где мои чулки? 
Обыщу все уголки. 
Их на стуле нет, 
И под стулом нет, 
На кровати нет, 
Под кроватью – нет… 
Ищет Маша чулки, никак не найдёт. 
А кошка на стуле мурлычет-приговаривает: 
– Ищешь, ищешь – не найдёшь, 
А разыщешь – так пойдёшь. 
Надо вещи убирать — 
Не придётся их искать. 

И воробьи за окном Машу поддразнивают: 
– Опоздаешь, Маша, 
Маша-растеряша! 
А Маша всё ищет: 
– И под стулом нет, 
И на стуле нет… 
Да вот же они – у куклы в кроватке! 
Мама спрашивает: 
– Маша, скоро? 
А Маша отвечает: 
– Надеваю чулки, 
Обуваю башмаки. 
Заглянула под кровать, а там только один башмак стоит, а другого нет! 
– Под кроватью нет, 
На кровати нет, 
И за шкапом нет, 
И под шкапом нет… 
А кошка ходит, всё своё мурлычет-приговаривает: 
– Ищешь, ищешь – не найдёшь, 
А разыщешь – так поймёшь. 
Надо вещи убирать — 
Не придётся их искать. 
Подошёл к окну петушок и запел: 
– Опоздаешь, Маша, Маша-растеряша! 
Стала Маша просить петушка: 
– Петушок, петушок, 
Разыщи мой башмачок! 
Петушок поискал-поискал – нет башмачка во дворе. 
А башмачок-то вот где – на столе стоит. 
Мама спрашивает: 
– Маша, скоро? 
А Маша отвечает: 
– Вот надену платье 
И пойду гулять я! 
А платья тоже нет нигде! 
– В чём пойду гулять я? 
Потерялось платье! 
Платье в горошину, — 
Куда оно положено? 
И на стуле нет, 
И под стулом нет… 
А кошка всё своё мурлычет-приговаривает: 
– Ищешь, ищешь – не найдёшь, 
А без платья не пойдёшь… 
Надо вещи убирать — 
Не придётся их искать… 
Опоздаешь, Маша, 

Маша-растеряша! 
Но тут Маша увидела своё платье. Обрадовалась: 
– Платье в горошину 

На полочку заброшено! 
Мама говорит: 
– Больше ждать я не могу! 
А Маша отвечает: 
– Я бегу-бегу-бегу! 
Бежит Маша в детский сад, торопится. 
А ребята в детском саду уже позавтракали и пошли гулять. Они увидели Машу и закричали: 
– Опоздала, Маша, 
Маша-растеряша!

Почему Маша опоздала в детский сад? Что вы ей можете посоветовать? А как вы относитесь к своим вещам?

День.

Занятия в школе.

Обед. Прогулка.

Приготовление домашнего задания.

Полдник.

Прогулка.

Ужин.

Тихие игры.

Сон.

Воспитатель предлагает послушать стихотворение «Не спать» С. Михалкова

Я ненавижу слово "спать"!
Я ёжусь каждый раз,
Когда я слышу: "Марш в кровать!
Уже десятый час!"
Нет, я не спорю и не злюсь -
Я чай на кухне пью.
Я никуда не тороплюсь,
Когда напьюсь - тогда напьюсь!
Напившись, я встаю
И, засыпая на ходу,
Лицо и руки мыть иду...
Но вот доносится опять
Настойчивый приказ:
"А ну, сейчас же марш в кровать!
Одиннадцатый час!"
Нет, я не спорю, не сержусь -
Я не спеша на стул сажусь
И начинаю кое-как
С одной ноги снимать башмак.
Я, как герой, борюсь со сном,
Чтоб время протянуть,
Мечтая только об одном:
Подольше не заснуть!
Я раздеваюсь полчаса
И где-то, в полусне,
Я слышу чьи-то голоса,
Что спорят обо мне.
Сквозь спор знакомых голосов
Мне ясно слышен бой часов,
И папа маме говорит:
"Смотри, смотри! Он сидя спит!"
Я ненавижу слово "спать"!
Я ежусь каждый раз,
Когда я слышу: "Марш в кровать!
Уже десятый час!"
Как хорошо иметь права
Ложиться спать хоть в час! Хоть в два!
В четыре! Или в пять!
А иногда, а иногда
(И в этом, право, нет вреда!) -
Всю ночь совсем не спать!

Воспитатель: Согласны ли вы с героем этого стихотворения? Почему? Чтобы проснуться с хорошим настроением и прекрасным самочувствием, узнал за надо выспаться. Сновидение помогает осмыслить то, что день. Недаром говорят: «Утро вечера мудренее». Во сне мозг отдыхает, возвращаются силы. Вспомни, что ты чувствовал, если ночью плохо спал?Поэтому ученик долженспать не менее 10 часов. Значит, к 21 часу он должен уже спать.

Игра «Плохо – хорошо» (гигиена сна).

Воспитатель читает вслух предложенные высказывания, а ученики, если они согласны с этим высказыванием, должны хлопнуть в ладоши.

Хорошо

Плохо

Мыть ноги. Руки. Принимать душ.

Много пить и есть перед сном.

Чистить зубы.

Играть в шумные игры дома.

Проветривать комнату.

Смотреть страшные фильмы.

Гулять на свежем воздухе.

Слушать громкую музыку.

Спать на жесткой постели, на спине.

Заниматься спортом.