Тесты по физической культуре

[1 ] Отметьте правильное утверждение.

а) Врожденной биологической потребности в двигательной активности не существует.

б) Чем меньше человек двигается, тем медленнее изнашивается ее организм, экономнее расходуются жизненные резервы.

в) Человеку присуща врожденная биологическая потребность в двигательной активности.

[2] Тренировка при любых условиях имеет положительные последствия.

а) Нет. б) Да.

[3] Кто из ученых ввел понятие "количество здоровья"?

а).Г. Петренко. б) Н.М. Амосов. в) П.С. Филатов.

[4] Минутный объем крови это...

а) Количество крови, которая вырабатывается в организме в течение одной минуты.

б) Шестидесятая часть общего объема крови в организме человека.

в) Количество крови, которое сердце перекачивает в течение одной минуты.

[5] Отметьте наиболее полное определение понятия "физическая культура".

а) Физическая культура - это учение о красоте движений и тела человека.

б) Физическая культура - это часть общей культуры, которая направлена на укрепление здоровья, развитие физических, морально-волевых и интеллектуальных способностей человека с целью гармоничного формирования его личности.

в) Физическая культура - это совокупность различных видов двигательной деятельности человека (бег, ходьба, игры и тому подобное).

[6] вид двигательной деятельности, из числа перечисленных, самый безопасный для тренировки сердечно-сосудистой системы?

а) Футбол. б) Гимнастика. в) Бег. г) Шахматы.

[7] В методике физического воспитания выделяют два вида физической нагрузки. Какое из перечисленных лишнее?

а) Внешнее. б) Внутреннее. в) Физиологическое.

[8] всегда реакция организма на одинаковые физические нагрузки является одинаковой?

а) Нет. б) Да.

[9] Какова минимальная продолжительность выполнения упражнения необходима для развития общей выносливости?

а) Не менее 2 мин. б) Не менее 4-10 минут в) Не менее 30 минут.

[10] Какая из ЧСС соответствует физической нагрузке высокой интенсивности?

а) 180-200 сокращений за 1 мин. б) 140-150 сокращений за 1 мин. в) 170-180 сокращений за 1 мин.

[11] Отметьте правильное утверждение.

а) Вредные факторы оказывают одинаковое негативное влияние на всех людей, подвергающихся их воздействию.

б) Вредные факторы оказывают большее негативное влияние на людей с низким уровнем физической работоспособности.

в) Вредные факторы не оказывают отрицательного влияния на здоровых людей.

[12] Отметьте правильное утверждение.

а) в результате систематических занятий физическими упражнениями реакция сердечно-сосудистой системы (частота сердечных сокращений) на стандартное (стандартное - это физическую нагрузку известной мощности, которое можно повторить в другое время) физическая нагрузка снижается.

б) в результате систематических занятий физическими упражнениями реакция сердечно-сосудистой системы (частота сердечных сокращений) на стандартную физическую нагрузку повышается.

[13] Какой интенсивности физическая нагрузка безопаснее использовать для укрепления здоровья?

а) Высокой интенсивности. б) Максимальной интенсивности. в) Низкой интенсивности.

[14] из перечисленного нет нужды делать перед тем, как приступать к систематическим самостоятельным занятиям физическими упражнениями, если по результатам медосмотра ученик отнесен к основной медицинской группе?

а) Изучить правила и методику самостоятельных занятий.

б) Определить уровень физической работоспособности.

в) Брать справку у врача.

г) Спланировать содержание занятий, и, соответствующее физического состояния, нагрузки.

д) Контролировать самочувствие.

[15] Принцип непрерывности тренировки в теории означает...

а) Что следующее занятие должно начинаться еще до того времени, когда функциональные сдвиги, вызванные предыдущим занятием, вернутся к исходному уровню.

б) Что в ходе занятия не следует допускать периодов отдыха между отдельными упражнениями.

[16] Отметьте правильное утверждение.

а) Здоровье человека не зависит от уровня физической работоспособности.

б) Чем выше уровень физической работоспособности, тем крепче здоровье человека.

[17] Отметьте правильное утверждение.

а) Во время тренировочного занятия разговаривать категорически запрещается, поскольку это затрудняет дыхание.

б) Занятия физическими упражнениями рекомендуется начинать не ранее чем через 2 часа после еды.

в) Продолжительность тренировочного занятия не может быть меньше одного часа.

[18] Через 10 минут после тренировочного занятия частота сердечных сокращений была вдвое выше чем перед занятием. Что можно сказать о физическая нагрузка на занятии?

а) Нагрузки было недостаточным.

б) Нагрузки было оптимальным.

в) Нагрузка была слишком велик.

[19] Отметьте правильное утверждение.

а) По мере повышения работоспособности, в результате систематической тренировки, одна и та же нагрузка будет сопровождаться все меньшими функциональными сдвигами.

б) При выполнении физической работы одинаковой мощности, показатели внутреннего физической нагрузки будут выше у того, кто имеет более высокую тренированность.

[20] Снижение частоты сердечных сокращений в результате систематических занятий физическими упражнениями свидетельствует...

а) Об усталости сердечно-сосудистой системы.

б) О необходимости снижения физических нагрузок.

в) Что сердце стало работать экономнее.

Ответы:

1 в

2 а

3 б

4 в

5 б

6 в

7 в

8 а

9 б

10 в

11 б

12 а

13 в

14 в

15 а

16 б

17 б

18 в

19 а

20 в

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/263280-testy-po-fizicheskoj-kulture