Конспект НОД по физической культуре с элементами игрового стретчинга «Путешествие Капельки»

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад» комбинированного вида №17 «Земляничка»

Физкультурное занятие с элементами

игрового стретчинга

«Путешествие Капельки»

(старший возраст)

Инструктор

по физической культуре

С.В. Лапина

Г.Бердск 2016

Цель:развивать гибкость позвоночника средствами упражнений игрового стретчинга.

Задачи:

Образовательные:

Формировать двигательные умения в различных видах ходьбы, бега ( сочетая с выполнением других движений под музыку); прыжках через предметы, на одной ноге.

Закреплять технику в прокатывании мяча по гимнастической скамейке, в передачи мяча.

Оздоровительная:

Развивать силу основных мышечных групп, способствовать растяжению и укреплению мышц и связок.

Способствовать повышению функциональных возможностей организма.

Воспитательные:

Воспитывать ответственное отношение к правилам пи выполнении упражнений.

Предварительная работа:

Беседа с детьми о круговороте воды в природе. Рассматривание картин. Зарисовки.

Оборудование:

Гимнастические коврики - по кол, детей

Гимнастическая скамейка - 2шт.

Мячи - по кол, детей

Модули - 5-6 шт.

Игрушка - снеговик - 1 шт.

Атрибуты (капелька, снежинка)

Дети заходят в зал и встают в шеренгу.

Инструктор: Здравствуйте, ребята!

Сегодня, я хочу вам рассказать историю одной капельки.

После разминки мы сможем узнать о ней много интересного.

Идаже побывать в ее образе капельки.

Вводная часть:

-Ходьба с высоким подниманием колена

-на носках

-на пятках

-бег в колонне по одному с переходом на ходьбу

-Перестроение в три колонны (перед ковриками)

Инструктор:

Итак, наша история начинается, займите места на

ковриках.Ребята, давайте представим, что вы все

капельки, а коврики – это ваши «тучки» (дети

встают нагим. коврики — «тучки», опускаемся

на колени)

Основная часть:

Инструктор:

Однажды весной, высоко в небе на тучке,

проснулась маленькая капелька.

( Девочка в шапочке капельки.)

1.Упражнение «Капелька

» И.п.: стоя на коленях, 1 –3 поднять

руки вверх, ладонями внутрь,

4 – вернуться в исходное положение.

Повторить 5-6 раз.

Инструктор: Всю весну, лето и осень, капелька

спускалась на землю в виде дождя,

пробуждая природу.

Ну, вот наступили холода. Капельки спрятались в тучку и загрустила.

2 .Упражнение «Капелька грустит» - для мышц шеи, спины, живота; развития гибкости.

 И.п. сидя, руки в упоре за спиной.

Подтянуть колени к себе,

пятки прижать к ягодицам —

выпрямляя спину вытянуть

п озвоночник, выполнить вдох,

на выдохе обхватить колени

руками, голову опустить на колени

6- выпрямить ноги,

руки назад.

Инструктор: Все чаще капелька с любопытством поглядывала вниз на землю.

3 .Упражнение «Капелька смотрит с тучки на землю»

И.п. ноги чуть шире плеч,

руки, согнутые в локтевых суставах

поставить на бедра — поднять руки вверх,

выпрямляя спину потянуть позвоночник,

выполнить вдох, на выдохе наклониться

вперед, до полного касания пола,

ладонями упереться в пол на ширине плеч.

И нструктор: а внизу так интересно,

все белым бело.

Сверкают снежинки на ярком солнышке.

4.Упражнение «Солнышко»

И.п. ноги на ширине плеч, левая (правая) стопа

развернута наружу, руки в стороны.

На выдохе – наклоняться в левую (правую) сторону,

пока левая (правая) рука не коснется пола,

п равая (левая) рука вытянута вверх.

Инструктор: дети катаются на санках.

5.Упражнение «Санки» - укрепляем мышцы спины, рук, ног.
И.п.: Стоя на коленях, руки внизу,

1 – поднять руки вперед,

2 – сесть на пятки, руки тянутся вперед.

3 – встать на колени, опустить руки вдоль туловища.

4 – 6- сохраняем положение 7-8- и.п.,

повтор- 5-6 раз.

Инструктор: не удержалась капелька

полетела вниз и превратилась в снежинку,

л егкий ветерок подхватил ее,

и она плавно опускалась на землю

Девочка - капелька превращается в «снежинку»

(Меняем атрибут)

6.Упражнение «Снежинка»

И.п.: широкая стойка, стопы  параллельно,

руки опущены вдоль туловища.

вытянуть руки в стороны ладонями вниз

; вдох – плечи не поднимать, грудную клетку.

Инструктор:пока снежинка опускалась

на землю, наступил вечер. Солнце спряталось, зажглись фонари.

7 .Упражнение «Фонарик»

И. п.: лёжа на животе, ладони под грудью.

1-подняться на руках, вытягивая позвоночник;

2-прогнуться назад;

3-согнуть ноги и потянуться носками к голове;

4-достать носками ног макушку.

Инструктор: и засверкали звезды на небе.

8. Упражнение «Звездочка» -

релаксация (лежа на спине расслабить

мышцы рук и ног).

Гимнастика для глаз.

Мы звездочку увидали,

Глазками поиграли.

Посмотрели вверх и вниз.

Все на землю улеглись.

Глазки закрываем,

Глазки отдыхают.

Инструктор: Завтра будет новый день. Снежинка будет радовать ребят своей искрящейся на солнце белоснежной улыбкой.

Дети уносят коврики. Перестраиваются в шеренгу.

Наступил день. Снежинка весело наблюдали, как дети катали снежные комы, передавая, друг их другу, прыгали через сугробы.

Основные движения

1.Прокатывание мячей по скамейке - (катание снежков)

2..Прыжки через предметы разной величины - (прыжки через сугробы)

3. Передача мяча друг другу

на расстоянии (120 см) - (передача

«снежков» через замерший

р учей).

Ходьба. Перестроение в шеренгу.

Мячи складывают дети в белый мешок (сугроб).

Сюрпризный момент – в «сугробе зашевелился кто-то» - инструктор показывает снеговика. Ребята приглашают снеговика и снежинку поиграть вместе с ними.

Игра - хоровод «Мы пойдем налево, а потом пойдем направо….»

Заключительная часть: спокойная ходьба по залу.

Инструктор: Снежинка всю зиму будет радовать детей, а когда наступит весна, пригреет солнышко, снежинка снова превратится в капельку и вернется на свою тучку.

Итог (беседа с детьми).

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/264122-konspekt-nod-po-fizicheskoj-kulture-s-jelemen