РАБОЧАЯ ПРОГРАММА «ФИЗИЧЕСКАЯ культура» (для учащихся 9 класса, находящихся на домашнем обучении)

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

9 КЛАСС

Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура», 9 класс составлена в соответствии федеральным компонентом государственного стандарта общего образования (Приказ Министерства образования Российской Федерации от 05.03.2004г. № 1089 в последней редакции), комплексной программой физического воспитания учащихся 1-11 классов. Авторы: доктор педагогических наук В.И. Лях, кандидат педагогических наук А.А. Зданевич. Издательство Москва, «Просвещение» 2012 год. и обеспечивает изучение предмета на базовом уровне.

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА», 9 КЛАСС.

В результате изучения курса физической культуры учащиеся должны:

Знать:

• основы истории развития физической культуры в России (в СССР);

• особенности развития избранного вида спорта;

• педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;

• биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;

• физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

• возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;

• психофункциональные особенности собственного организма;

• индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;

• способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правил использования спортивного инвентаря и оборудования, принципов создания простейших спортивных сооружений и площадок;

• правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.

Уметь

• составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;

•выполнять акробатические, гимнастические, легкоатлетические упражнения, технические действия в спортивных играх;

• выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, адаптивной (лечебной) физической культуры с учетом состояния здоровья и физической подготовленности;

•осуществлять наблюдение за своим физическим развитием и индивидуальной физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимом физической нагрузки;

•соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов;

•осуществлять судейство школьных соревнований по одному из базовых видов спорта;

• технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

• проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения

• разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

• контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

• управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

• соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

• пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

знать/понимать

• роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактике вредных привычек;

• основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;

• способы закаливания организма и основные приемы самомассажа;

Демонстрировать

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА», 9 КЛАСС

В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин

(девочки);

В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием четырёхшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трех шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10—15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10—12 м.

В гимнастических и акробатических упражнениях: Выполнять комбинацию из четырех элементов на перекладине; опорные прыжки через козла; выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).

В единоборствах: осуществлять подводящие упражнения по овладению приемами техники борьбы.

В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).

Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.

Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

Количество часов по предмету определено в соответствии с образовательной программой и учебным планом учреждения три учебных занятия в неделю(102 часа в год) и направленно в первую очередь на выполнение федерального компонента государственного стандарта образования по физической культуре. Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной).

Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.

Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью учёта индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школы.

Элементы единоборств включены отдельными частями при прохождении материала других разделов.

Программа для 9 класса

Легкая атлетика

Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. В 9 классе продолжается закрепление и совершенствование ранее освоенных элементов техники легкоатлетических упражнений. Низкий старт 30–40 м. Бег по дистанции (70–80 м). Эстафетный бег. Высокий старт 15–30 м, Финиширование. Специальные беговые упражнения. Бег на результат 30 м. Бег на результат 60 м. Бег на результат 100 м. Прыжок в длину с места. Отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность с 5–6 шагов. Прыжок в длину с места на результат. Метание 150 г мяча на дальность с 5–6 шагов. Бег 2000 м (мальчики) и 1500 м (девочки). Бег 300 метров.Основная направленность: на совершенствование техники движений, развитие выносливости, развитие скоростно-силовых и координационных способностей, знания о физической культуре, овладение организаторскими умениями и самостоятельные занятия

Гимнастика с элементами акробатики. Основная направленность на развитие координационных способностей, на развитие силы и силовой выносливости, гибкости, на развитие скоростно-силовых способностей, овладение знаниями, организаторскими способностями и самостоятельные занятия

Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и самостраховка во время занятий. Техника безопасности во время занятий. В 9 классе продолжается закрепление и совершенствование ранее освоенных элементов техники гимнастических упражнений. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. ОРУ на месте без предметов. Подъем переворотом в упор махом и силой (мальчики). Махом одной рукой, толчком другой подъем переворотом (девочки). Выполнение подъема переворота на технику. Подтягивание в висе. Упражнения на брусьях мальчики. Подъем махом вперед в сед ноги врозь, соскок . Ходьба бревну с различными заданиями и повторами. Комбинация на бревне. Комбинация в равновесии. Акробатические упражнения: мальчики: из упора присев силой стойка на голове и руках, длинный кувырок вперед. Девочки: равновесие на одной, выпад вперед, кувырок вперед. Акробатическая комбинация. Опорный прыжок мальчики: прыжок, согнув ноги, девочки: прыжок ноги врозь через козла.

Основная направленность на развитие и совершенствование координационных способностей, на развитие силы и силовой выносливости, гибкости, на развитие скоростно-силовых способностей, овладение знаниями, организаторскими способностями и самостоятельные занятия.

Лыжная подготовка

Т.Б. на уроках лыжной подготовки. Требования к одежде и обуви занимающегося. Оказание помощи при обморожениях и травмах. Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. В 9 классе продолжается закрепление и совершенствование ранее освоенных элементов техники лыжных ходов. Попеременный четырехшажный ход Переход с попеременных ходов на одновременные. Преодоление контруклона. Прохождение дистанции на лыжах 4,5 км. Эстафеты. Горнолыжная эстафета с преодоление препятствий.

Элементы единоборств.

Виды единоборств. Правила поведения учащихся во время занятий. Оказание первой помощи при травмах. В 9 классе продолжается закрепление и совершенствование ранее освоенных приемов в единоборствах. Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Приемы борьбы за выгодное положение. Борьба за предмет. Упражнения по овладению приемами страховки. Подвижные игры. Силовые упражнения и единоборства в парах.

Основная направленность развитие координационных и кондиционных способностей, воспитание волевых качеств: смелости, решимости, уверенности.

Спортивные игры

Баскетбол. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. В 9 классе продолжается закрепление и совершенствование ранее освоенных элементов техники баскетбола. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока, остановка двумя шагами. Бросок двумя руками от головы с места, с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Штрафной бросок. Взаимодействие двух игроков через заслон. Учебная игра. Основная направленность: совершенствование техники бросков, развитие координационных способностей, овладение тактикой игры, комплексное развитие психомоторных способностей

Волейбол

Основная направленность занятий: на освоение и совершенствование техники, развитие координационных способностей, овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей, развитие скоростных и скоростно-силовых способностей, освоения тактики игры

Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. В 9 классе продолжается закрепление и совершенствование ранее освоенных элементов техники волейбола. Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача в парах через сетку. Передача в тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения.

Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.

В основе принципов дальнейшего развития системы физического воспитания в школе лежат идеи личностного и деятельного подходов, оптимизации и интенсификации учебно-воспитательного процесса.

Решая задачи физического воспитания, ориентируем свою деятельность на такие важные компоненты, как воспитание ценностных ориентаций на физическое и духовное совершенствование личности, формирование у учащихся потребностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, формирование гуманистических отношений, приобретение опыта общения. Школьников научатся способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности, состояния здоровья, самостоятельным знаниям. Для более успешного решения оздоровительных задач занятия систематически проводятся на открытом воздухе.

3. ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ С УКАЗАНИЕМ КОЛИЧЕСТВА ЧАСОВ, ОТВОДИМЫХ НА ОСВОЕНИЕ КАЖДОЙ ТЕМЫ.

ИТОГО

 17 часов.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/266232-rabochaja-programma-fizicheskaja-kultura-dlja