Охрана труда:
нормативно-правовые основы и особенности организации
Обучение по оказанию первой помощи пострадавшим
Аккредитация Минтруда (№ 10348)
Подготовьтесь к внеочередной проверке знаний по охране труда и оказанию первой помощи.
Допуск сотрудника к работе без обучения или нарушение порядка его проведения
грозит организации штрафом до 130 000 ₽ (ч. 3 статьи 5.27.1 КоАП РФ).
Повышение квалификации

Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014

Почему стоит размещать разработки у нас?
  • Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
  • Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
  • Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
Свидетельство о публикации
в СМИ
свидетельство о публикации в СМИ
Дождитесь публикации материала и скачайте свидетельство о публикации в СМИ бесплатно.
Диплом за инновационную
профессиональную
деятельность
Диплом за инновационную профессиональную деятельность
Опубликует не менее 15 материалов в методической библиотеке портала и скачайте документ бесплатно.
25.09.2017

Рабочая программа по физической культуре для 5 класса

Трепоухова Наталья Алексеевна
учитель физической культуры
В данной разработке Рабочая программа по физкультуре для 5 класса

Содержимое разработки

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

Личностные результаты освоения основной образовательной программы основного общего образования должны отражать:

* воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину, прошлое и настоящее многонационального народа России; осознание своей этнической принадлежности, знание истории, языке, культуры, своего народа, своего края, основ культурного наследия народов России и человечества; усвоение гуманистических, демократических и традиционных ценностей многонационального российского общества; воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;

* формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учетом устойчивых познавательных интересов, а также на основе формирования уважительного отношения к труду, развития опыта участия в социально значимом труде;

* формирование целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественной практики, учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие современного мира;

*формирование осознанного, уважительного и доброжелательного отношения к другому человеку, его мнению, мировоззрению, языку, вере, гражданской позиции, к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира; готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в нем взаимопонимания;

* освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и обществах, включая взрослые и социальные сообщества; участие в ученическом самоуправлении и общественной жизни в пределах возрастных компетенций с учетом региональных, этнокультурных, социальных и экономических особенностей;

* развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;

* формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, детьми старшего и младшего возраста, взрослыми в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;

* формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах;

* формирование основ экологической культуры, соответствующей современному уровню экологического мышления, развитие опыта экологически ориентированной рефлексивно-оценочной и практической деятельности в жизненных ситуациях;

* осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие ценности семейной жизни, уважительное и заботливое отношение к членам своей семьи;

* развитие эстетического сознания через освоение художественного наследия народов России и мира, творческой деятельности эстетического характера.

Метапредметные результаты освоения основной образовательной программы основного общего образования должны отражать:

*умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учебе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;

* умение самостоятельно планировать пути достижение целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;

* умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;

* умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности ее решения;

* владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;

* умение определять понятия, создавать обобщения, устанавливать аналогии, классифицировать, самостоятельно выбирать основания и критерии для классификации, устанавливать причинно-следственные связи, строить логическое рассуждение, умозаключение (индуктивное, дедуктивное и по аналогии) и делать выводы;

* умение создавать, применять и преобразовывать знаки и символы, модели и схемы для решения учебных и познавательных задач;

* смысловое чтение;

* умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками; работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учета интересов; формулировать, аргументировать и отстаивать свое мнение;

*умение осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей коммуникации для выражения своих чувств, мыслей и потребностей; планирования и регуляции своей деятельности; владение устной и письменной речью;

* формирование и развитие компетентности в области использования информационно-коммуникационных технологий;

* формирование и развитие экологического мышления, умение применять его в познавательной, коммуникативной, социальной практике и профессиональной ориентации.

Предметные результаты освоения основной образовательной программы основного общего образования:

* понимания роли о значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;

* овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, создание основы для формирования интереса к расширению и углублению знаний по истории развития физической культуры, спорта и олимпийского движения, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учетом индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;

* приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую доврачебную помощь при легких травмах; обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;

* расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности; формирование умений вести наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на него занятий физической культурой посредством использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб, определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность ее воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой ориентацией;

* формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности; овладение основами технических действий, приемами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умение использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счет упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма.

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

Раздел 1. Знания о физической культуре

Физическая культура в современном обществе. Задачи физического воспитания. Основные направления физического воспитания в современном обществе.

Древние Олимпийские игры. Современные Олимпийские игры. Принципы олимпизма. Идеалы и символика Олимпийских игр. Олимпийское движение в России. Виды спорта зимних и летних Олимпийских игр. Олимпийские виды спорта, изучаемые в школе.

Раздел 2. Организация здорового образа жизни.

Показатели здоровья человека.

Правильный режим дня школьника. Здоровый образ жизни.

Утренняя гигиеническая гимнастика. Занятия физическими упражнениями на свежем воздухе и оздоровительные прогулки. Правильный режим питания школьника. Домашние задания и отдых в режиме дня.

Показатели физического развития человека. Осанка человека. Профилактика нарушений осанки. Закаливание организма. Интенсивные и традиционные методы закаливания. Банные процедуры. Массаж.

Доврачебная помощь.

Физическая культура и качества личности человека. Отношения между людьми противоположного пола. Допинг и честная конкуренция в спорте. Вещества, вызывающие привыкание.

Раздел 3. Планирование занятий физической культурой. Наблюдение и контроль за состоянием организма.

Виды физической подготовки.

Методика планирования занятий физической культурой. Составление комплекса физических упражнений для самостоятельных занятий физической культурой. Выбор одежды и обуви для спортивных занятий.

Показатели состояния организма, способы их измерения и оценки. Оценка функциональных резервов организма. Оценка двигательных качеств. Ведение дневника самонаблюдений. Выявление и устранение технических ошибок.

Раздел 4. Физкультурно-оздоровительная деятельность

Физические упражнения для утренней гигиенической гимнастики. Физические упражнения для физкультминуток. Физические упражнения дыхательной гимнастики. Упражнения для занятий адаптивной и корригирующей физической культурой. Упражнения для развития двигательных качеств. Упражнения для психорегуляции и тренировки умения концентрировать внимание.

Досуг и физическая культура. Занятия в закрытых помещениях и на открытом воздухе. Оздоровительный бег. Пешие туристические походы.

Раздел 5. Спортивно-оздоровительная деятельность

Гимнастика с основами акробатики (организующие команды и приемы; акробатические упражнения; ритмическая гимнастика; упражнения и комбинации на гимнастическом коне, на гимнастическом козле, гимнастическом бревне, гимнастической скамейке,гимнастической перекладине , брусьях; лазание по канату ).

Легкая атлетика ( беговые упражнения, прыжковые упражнения, метания малого мяча).

Лыжные гонки (переходы с хода на ход), преодоление подъемов и спусков: повороты, торможения, преодоление препятствий).

Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Правила и техника игры. Организация школьных соревнований по футболу, волейболу, баскетболу.

Физическая подготовка с прикладной направленностью.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

пп

Тема урока

Количество часов

Дата проведения

План

Факт

Раздел «Легкая атлетика»

15

1

Вводный инструктаж. Правила техники безопасностипри занятиях легкой атлетикой. Обучение технике высокого старта

1

2

Закрепление технике высокого старта. Обучение техники беговых упражнений на выносливость (до 1 км)

1

3

Обучение техники беговых упражнений на выносливость (до 1 км). Закрепление технике высокого старта.

1

4

Обучение технике низкого старта. Обучение технике бега на короткие дистанции 10-60 м.

1

5

Закрепление техники бега на короткие дистанции 10-60 м. Закрепление техники низкого старта.

1

6

Обучение технике бега с ускорением на 30 м. эстафеты.

1

7

Обучение технике метания малого мяча в горизонтальную мишень. Закрепление техники бега с ускорением 30 м.

1

8

Обучение технике прыжка в длину способом « согнув ноги». Эстафеты.

1

9

Обучение технике метания малого мяча на дальность. Обучение технике прыжка в длину способом « согнув ноги».

1

10

Закрепление технике метания малого мяча на дальность. Закрепление технике прыжка в длину способом « согнув ноги».

1

11

Закрепление технике прыжка в длину способом « согнув ноги». Эстафеты.

1

12

Совершенствование техники бега 1 км на время (зачет). Закрепление техники метания малого мяча в горизонтальную, вертикальную цель

1

13

Совершенствование техники бега 60 м с максимальной скоростью (зачет). Закрепление техники метания малого мяча на дальность.

1

14

Совершенствование техники метания малого мяча на дальность (зачет). Эстафеты.

1

15

Эстафеты

1

Раздел «Футбол»

8

16

Техника безопасности при занятиях спортивными играми ( футбол). Обучение технике ударов по мячу внешней и внутренней стороной стопы.

1

17

Обучение технике ведения мяча носком ноги.Закрепление техники ударов по мячу внешней и внутренней стороной стопы.

1

18

Обучение технике ударов по мячу серединой и внутренней частью подъема стопы. Закрепление техники ведения мяча носком ноги.

1

19

Обучение технике остановки мяча внутренней стороной стопы. Закрепление техники ударов по мячу серединой и внутренней частью подъема стопы.

1

20

Обучение технике остановки мяча передней частью подъема стопы. Обучение правилам игры в футбол.

1

21

Закрепление правил игры в футбол. Закрепление техники ведения мяча носком ноги

1

22

Обучение технике остановки мяча подошвой. Учебная игра в футбол

1

23

Обучение тактике игры в футбол.

1

Раздел «Знания о физической культуре»

Тема «Древние Олимпийские игры»:

3

24

Мифы о появлении древних Олимпийских игр.

1

25

Легенды о появлении древних Олимпийских игр.

1

26

Виды состязаний в древности.

1

Раздел «Организация здорового образа жизни»

Показатели здоровья человека:

1

27

Понятие « здоровье». Признаки крепкого здоровья.

1

Раздел «Гимнастика с основами акробатики»

19

28

Правила техники безопасности при занятиях гимнастикой. Обучение технике построения в одну, две колонны. Обучение технике переката вперед в упор присев.

1

29

Закрепление техники переката вперед в упор присев. Обучение технике построения в три шеренги.

1

30

Обучение технике переката назад. Закрепление техники переката вперед в упор присев. Обучение технике построения в одну, две, колонны.

1

31

Обучение технике кувырка вперед в группировке.Обучение технике перестроения из одной шеренги в две. Закрепление техники переката назад.

1

32

Обучение технике стойки на лопатках. Обучение технике перестроения из одной шеренги в три. Закрепление техники кувырка вперед в группировке.

1

33

Обучение технике ходьбы по гимнастической скамейке с различными положениями рук и ног. Обучение строевым командам. Закрепление техники стойки на лопатках.

1

34

Обучение технике расхождения вдвоем на узкой площади опоры. Обучение технике передвижения строем. Закрепление технике переката вперед в упор присев.

1

35

Обучение технике виса согнувшись и прогнувшись на гимнастической перекладине.Закрепление техники передвижения строем. Закрепление техники переката назад.

1

36

Обучение технике размыкания и смыкания строем.Закрепление техники виса согнувшись и прогнувшись на гимнастической перекладине. Закрепление технике кувырка вперед в группировке.

1

37

Обучение технике сгибания и разгибания рук в висе на гимнастической перекладине. Закрепление техники перестроения из одной шеренги в две.Закрепление техники ходьбы по гимнастической скамейке с различными положениями рук и ног.

1

38

Закрепление техники сгибания и разгибания рук в висе на гимнастической перекладине.Закрепление техники расхождения вдвоем на узкой площади опоры. Закрепление техники перестроения из одной шеренги в три.

1

39

Закрепление техники переката назад. Закрепление техники переката вперед в упор присев. Обучение технике построения в одну, две, колонны.

1

40

Закрепление техники стойки на лопатках. Обучение технике перестроения из одной шеренги в три. Закрепление техники кувырка вперед в группировке.

1

41

Закрепление техники ходьбы по гимнастической скамейке с различными положениями рук и ног. Обучение строевым командам. Закрепление техники стойки на лопатках.

1

42

Закрепление техники расхождения вдвоем на узкой площади опоры. Обучение технике передвижения строем. Закрепление технике переката вперед в упор присев.

1

43

Совершенствование техники кувырка вперед в группировке (зачет). Закрепление техники комбинации упражнений на гимнастическом бревне

1

44

Совершенствование техники стойки на лопатках (зачет). Закрепление техники виса согнувшись и прогнувшись на гимнастической перекладине.

1

45

Совершенствование техники переката назад (зачет). Закрепление техники комбинации упражнений на гимнастическом бревне.

1

46

Совершенствование техники комбинации упражнений на гимнастической скамье (зачет).

1

Раздел «Планирование занятий физической культурой»

2

47

Виды физической подготовки: понятие « физическая подготовка». Общая физическая, специальная физическая и спортивная подготовка

1

48

Методика планирования занятий физической культурой: постановка целей самостоятельных занятий физической культурой. Оценка индивидуальных особенностей организма. Ведение дневника занятий.

1

Раздел «Лыжные гонки»

20

49

Правила техники безопасности при занятиях лыжным спортом. Обучение технике попеременного двухшажного хода.

1

50

Закрепление техники попеременного двухшажного хода.

1

51

Обучение технике передвижения на лыжах по ровной местности попеременным двухшажным ходом.

1

52

Обучение технике одновременного одношажного хода. Закрепление техники попеременного двухшажного хода.

1

53

Закрепление техники одновременного одношажного хода. Закрепление техники попеременного двухшажного хода.

1

54

Обучение технике передвижения на лыжах по ровной местности одновременным одношажным ходом.

11

55

Обучение технике передвижения на лыжах по ровной местности попеременным двухшажным и одновременным одношажным ходом.

1

56

Обучение технике прохождения дистанции 1 км

1

57

Закрепление техники прохождения дистанции1 км

1

58

Обучение технике подъема способом «полуелочка».

1

59

Закрепление техники подъема способом «полуелочка».

1

60

Закрепление техники передвижения на лыжах по ровной местности изученными способами. Закрепление техники подъема способом «полуелочка».

1

61

Закрепление техники прохождения дистанции 1 км на время

1

62

Закрепление техники одновременного одношажного хода. Закрепление техники попеременного двухшажного хода.

1

63

Закрепление техники подъема способом «полуелочка».

1

64

Закрепление техники передвижения на лыжах по ровной местности изученными способами. Закрепление техники подъема способом «полуелочка».

1

65

Совершенствование техники попеременного двухшажного хода (зачет).

1

66

Совершенствование техники одновременного одношажного хода( зачет).

1

67

Совершенствование техники прохождения дистанции 1 км на время ( зачет)

1

68

Совершенствование техники подъема способом «полуелочка» (зачет).

1

Раздел «Гимнастика с основами акробатики»

6

69

Правила техники безопасности при занятиях гимнастикой. Закрепление техники ходьбы по гимнастической скамейке с различными положениями рук и ног. Обучение строевым командам. Закрепление техники стойки на лопатках.

1

70

Закрепление техники сгибания и разгибания рук в висе на гимнастической перекладине.Закрепление техники расхождения вдвоем на узкой площади опоры. Закрепление техники перестроения из одной шеренги в три.

1

71

Закрепление техники виса согнувшись и прогнувшись на гимнастической перекладине.Закрепление техники передвижения строем. Закрепление техники переката назад.

1

72

Закрепление техники кувырка вперед в группировке. Закрепление техники перестроения из одной шеренги в две. Закрепление техники переката назад.

1

73

Закрепление техники расхождения вдвоем на узкой площади опоры. Закрепление техники передвижения строем. Закрепление технике переката вперед в упор присев.

1

74

Совершенствование техники комбинации акробатических упражнений и на гимнастической скамье.

1

Раздел «Физкультурно-оздоровительная деятельность»

4

75

Утренняя гигиеническая гимнастика: цель утренней гигиенической гимнастики. Физическая нагрузка для утренней гигиенической гимнастики.

1

76

Правила выполнения утренней гигиенической гимнастики. Комплекс упражнений для утренней гигиенической гимнастики.

1

77

Физкультминутки: цель выполнения физкульминуток. Комплекс упражнений для физкульминуток

1

78

Упражнения для снятия утомления мышц рук, глаз, общего мышечного утомления, нервного напряжения.

1

Раздел «Легкая атлетика»

10

79

Правила техники безопасностипри занятиях легкой атлетикой. Закрепление техники высокого старта. Закрепление техники метания малого мяча в вертикальную цель

1

80

Закрепление технике высокого старта. Закрепление техники беговых упражнений на выносливость (до 1 км)

1

81

Закрепление техники беговых упражнений на выносливость (до 1 км). Закрепление технике высокого старта. Закрепление техники метания малого мяча в горизонтальную цель

1

82

Закрепление техники метания малого мяча в горизонтальную мишень. Закрепление техники бега с ускорением 30 м.

1

83

Закрепление техники низкого старта. Закрепление техники бега на короткие дистанции 10-60 м.

1

84

Закрепление техники бега на короткие дистанции 10-60 м. Закрепление техники низкого старта.

1

85

Закрепление техники бега с ускорением на 30 м. Эстафеты.

1

86

Закрепление техники бега 60м с максимальной скоростью. Закрепление техники метания малого мяча на дальность.

1

87

Закрепление техники прыжка в длину способом « согнув ноги». Эстафеты.

1

88

Закрепление техники метания малого мяча на дальность. Закрепление техники прыжка в длину способом « согнув ноги».

1

Раздел «Футбол»

12

89

Техника безопасности при занятиях спортивными играми ( футбол). Обучение технике ударов по мячу внешней и внутренней стороной стопы.

1

90

Обучение технике ведения мяча носком ноги.Закрепление техники ударов по мячу внешней и внутренней стороной стопы.

1

91

Обучение технике ударов по мячу серединой и внутренней частью подъема стопы. Закрепление техники ведения мяча носком ноги.

1

92

Обучение технике остановки мяча внутренней стороной стопы. Закрепление техники ударов по мячу серединой и внутренней частью подъема стопы.

1

93

Обучение технике остановки мяча передней частью подъема стопы. Обучение правилам игры в футбол.

1

94

Закрепление правил игры в футбол. Закрепление техники ведения мяча носком ноги

1

95

Обучение технике остановки мяча подошвой. Учебная игра в футбол

1

96

Совершенствование техники ведения мяча носком ноги ( зачет).

1

97

Совершенствование техники изученных элементов ударов по мячу (зачет)

1

98

Совершенствование техники изученных элементов остановки мяча ( зачет)

1

99

Закрепление тактики учебной игры в футбол

1

100

Совершенствование техники игры в футбол

1

Раздел «Организация здорового образа жизни» – 2 часа

2

101

Показатели здоровья: частота сердечных сокращений, частота дыхания; масса и длина тела, их соотношение. Резервы здоровья

1

102

Понятие «здоровья. Признаки крепкого здоровья.

1

103,104,105

Резерв – 3 часа – подвижные игры

3

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/269107-rabochaja-programma-po-fizicheskoj-kulture-dl

Свидетельство участника экспертной комиссии
Рецензия на методическую разработку
Опубликуйте материал и закажите рецензию на методическую разработку.
Также вас может заинтересовать
Свидетельство участника экспертной комиссии
Свидетельство участника экспертной комиссии
Оставляйте комментарии к работам коллег и получите документ
БЕСПЛАТНО!
У вас недостаточно прав для добавления комментариев.

Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.

 

Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)

Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.

Рекомендуем Вам курсы повышения квалификации и переподготовки