План-конспект урока по баскетболу

№

п/п

Содержание

Дози-

ровка

Методические

указания

I.

II.

III.

Подготовительная часть.

1. Построение, рапорт, приветствие. Сообщение темы, задач урока.

2. Строевые упражнения на месте.

3. Ходьба по залу (на носках руки на пояс; на пятках руки на пояс; в полуприседе руки на пояс).

4. Бег по залу (бег, бег с высоким подниманием колен, широкие прыжки, бег вбок с высоким подниманием колен, приставными шагами).

5. Общеразвивающие упражнения.

Основная часть.

Ведение мяча с разной высотой отскока

Высокое ведение шагом по прямой правой рукой к противоположной линии и обратно. По 1 сигналу низкое ведение, по 2 сигналу высокое ведение и т.д.

Высокое ведение бегом по прямой правой рукой к противоположной линии и обратно. По 1 сигналу низкое ведение, по 2 сигналу высокое ведение и т.д.

Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ведения мяча

Правая нога вперед (при броске правой рукой) ноги согнуты в коленях. Правая согнута в локтевом суставе, мяч лежит на широко расставленных пальцах, левая рука поддерживает мяч.

Работа в парах: поочередные броски мяча друг другу.

Работа в парах: выполнить несколько ударов мячом в пол, и выполнить бросок.

Работа в парах: ведение мяча 1 номера ведут мяч правой рукой к середине площадки, и делают броска мяча одной рукой от плеча в движении 2 номерам и возвращаются к своим местам, и меняются ролями.

Двусторонняя игра

Класс делятся на две команды.

Заключительная часть.

1. Построение учащихся.

2. Игра на внимание.

3. Подведение итогов урока.

4. Оценки за урок.

5. Домашнее задание.

6. Организованный выход из спортивного зала.

08.00

12.00

10.00

12.00

03.00

Во время ходьбы и бега следить за осанкой, соблюдением дистанции, правильным техничным выполнением упражнений в движении.

Обратить внимание на согласованность движением рук и ног

Обратить внимание на технику выполнения упражнения

Соблюдать правила игры

Сделать замечание по уроку.

Выставление оценок.

Подтягивание (М.-4-6 раз), отжимание (Д.-5-7 раз).