Годовое тематическое планирование по физкультуре для 5 класса: гимнастика, легкая атлетика, игры

Тема урока

№

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню

подготовки обучающихся

Вид контроля

д\з

Дата проведения

план

факт

1

2

3

4

5

6

7

8

9

1 ЧЕТВЕРТЬ (27Ч.)

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (15 часов)

Спринтерский бег, эстафетный бег

(7 ч)

1

Вводный

Инструктаж по ТБ. Высокий старт (до 10-15м), бег с ускорением (30-40м). Встречная эстафета Специальные беговые упражнения; развитие скоростных качеств. Игра «Бег с флажками».

Знать:правила ТБ

Уметь: бегать с максимальной скоростью

текущий

Ком. 1

2

Учетный

Бег на результат (30м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30м)

Эстафетный бег. Передача эстафетной палочки.

Уметь: бегать с максимальной скоростью

Оценить бег 30м

М: 5.3-6.1-6.2

Д:5.4-6.2-6.3

Ком.1

3

Комплексный

ОРУ. Высокий старт (до 10-15м), бег по дистанции, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Встречная эстафета.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с высокого старта

текущий

Ком.1

4

Комплексный

Бег по дистанции. Старт с опорой на одну руку. Специальные беговые упражнения; развитие скоростных возможностей.

Уметь: бегать с максимальной скоростью

Ком.1

5

Учетный

Бег 60 метров на результат.

Научить технике передачи эстафетной палочки. Круговая эстафета. Развитие скоростно-силовые качества.

Уметь: бегать с максимальной скоростью (до 60 м)

Оценить бег 60м

М:10.0-11.1-11.2

Д:10.4-11.6-11,7

Ком. 1

6

Комплексный

Старт с опорой на одну руку. Финиширование. Специальные беговые упражнения; развитие скоростных возможностей

Уметь: бегать с максимальной скоростью

текущий

Ком.1

7

Комплексный

Бег с ускорением. (2 х 30 м.) Старт с опорой на одну руку. Специальные беговые упражнения; развитие скоростных возможностей.

Уметь: бегать с максимальной скоростью челночный бег 3*10м

текущий

Ком. 1

Прыжок в длину способом «согнув ноги»

(4ч)

8

Комплексный

ОРУ. Обучение отталкивания в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок 7-9 шагов разбега.. Эстафетный бег. Передача эстафетной палочки.

Уметь: прыгать в длину с разбега

текущий

Ком.1

9

Комплексный

Обучить подбору разбега. Специальные беговые упражнения; развитие скоростных качеств. Встречная эстафета.

Уметь: прыгать в длину с разбега

текущий

Ком. 1

10

Комплексный

Закрепить технику прыжка в длину с разбега в целом. Метание малого мяча в вертикальную цель. Подвижная игра « Метко в цель».

Уметь: прыгать в длину с разбега

текущий

Ком. 1

11

Учетный

Прыжок в длину на результат. Метание малого мяча в горизонтальную цель. Игра «Вышибалы».

Уметь: прыгать в длину с разбега

Оценить прыжок в длину с разбега

М:320-280-260

Д:280-260-220

Метание

(4ч)

12

Комплексный

Обучить техники метания мяча с разбега. Специальные беговые упражнения; развитие скоростно-силовых качеств. Игра «Метко в цель».

Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений

текущий

Ком.1

13

Комплексный

Совершенствовать технику метания мяча с разбега. Специальные беговые упражнения; развитие скоростно-силовых качеств. ОРУ в движении. Игра «Невод»

Уметь: правильно выполнять движения при метании различными способами; метать мяч в цель.

текущий

Ком. 1

14

Комплексный

Совершенствовать технику метания мяча с разбега. Подвижная игра «Невод».

Уметь: правильно выполнять метательные движения.

текущий

Ком. 1

15

Учетный

Метание мяча на результат. ОРУ. Игровые задания. Равномерный бег 6 мин.Развитие выносливости.

Уметь: правильно выполнять метательные движения

Оценить метание мяча

М:25-20-17

Д:20-15-13

БАСКЕТБОЛ (12 ч)

Баскетбол

16

Изучение нового материала

Инструктаж по ТБ. ОРУ в движении. Учить стойкам и передвижениям, остановкам прыжком. Эстафета с мячами. Развитие координационных качеств.

Знать: правила работы с мячом.

Уметь: владеть мячом, ловить после подкидывания, передавать мяч в парах.

текущий

Ком.1

17

Изучение нового материала

ОРУ в движении. Закрепить стойки и передвижения, остановки прыжком. Учить ведению мяча на месте, передачам мяча в парах от груди 2-мя руками на месте. Развитие координационных качеств. Эстафеты с мячами.

Уметь: владеть мячом

текущий

Ком. 1

18

Комплексный

ОРУ. Совершенствовать навык ведения мяча на месте. Научить технике ведения мяча на месте с разной высотой отскока. Совершенствовать ловли и передачи в парах на месте, передачам мяча в парах от груди 2-мя руками на месте. Учебная игра в мини-баскетбол. Способствовать развитию координационных качеств.

Уметь: владеть мячом

текущий

Ком. 1

19

Учетный

ОРУ в движении. Закрепить технику ведения мяча на месте с разной высотой отскока. Учить ведению мяча в движении. Оценить передачи в парах от груди 2-мя руками на месте. Игра в мини-баскетбол .

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски)

Оценить технику передачи в парах от груди 2-мя руками на месте.

Ком. 1

20

Комплексный

ОРУ. Эстафеты на закрепление и совершенствование ранее изученных технических приёмов. Совершенствовать ведение мяча в движении с разной высотой отскока. Учебная игра в мини-баскетбол.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски)

текущий

Ком. 1

26

21

Комплексный

Совершенствовать технику ведения мяча на месте и в движении с разной высотой отскока, технику ловли мяча 2-мя руками от груди на месте в круге. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски)

текущий

Ком.1

22

Комплексный

Совершенствовать технику ведения мяча на месте и в движении с разной высотой отскока, технику ловли мяча 2-мя руками от груди на месте в круге. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски)

текущий

Ком.1

23

Учетный

Оценить технику ведения мяча в движении. Учить технике броска одной рукой от плеча на месте. Совершенствовать технику броска 2-мя руками от головы с места. Развитие координационных способностей. Учебная игра в мини-баскетбол.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски), играть в мини-баскетбол

Оценить технику выполнения ведения мяча в движении

Ком.1

24

Комплексный

ОРУ в движении. Совершенствовать технику броска одной рукой от плеча на месте. Совершенствовать технику броска 2-мя руками от головы с места. Учебная игра в мини-баскетбол.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски)

текущий

Ком.1

25

Комплексный

ОРУ в движении. Совершенствовать технику броска одной рукой от плеча на месте. Эстафеты на закрепление технических приёмов. Учить вырыванию и выбиванию мяча. Взаимодействие 2-х игроков.

Уметь: владеть мячом, играть в мини-баскетбол

текущий

Ком.1

26

Учетный

ОРУ. Оценить технику броска одной рукой от плеча с места. Учить техники одной рукой от плеча в движении. Вырывание и выбивание мяча. Взаимодействие 2-х игроков.

Уметь: владеть мячом , играть в мини-баскетбол

Оценить технику выполнения броска одной рукой от плеча с места

Ком.1

27

Комплексный

Закрепить комбинации из ранее изученных элементов в технике перемещений; стойки, остановки, ускорения. Учебная игра в мини-баскетбол.

Уметь: играть в мини-баскетбол

текущий

Ком.1

Тема урока

№

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню

подготовки обучающихся

Вид контроля

д\з

Дата проведения

план

факт

1

2

3

4

5

6

7

8

9

ГИМНАСТИКА (21 ч)

28

Вводный

Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Разучить комплекс упражнений типа утренней гимнастики. Перекаты в группировки.

Знать:правила ТБ

Уметь: выполнять строевые упражнения;

текущий

Ком.1

29

Комплексный

Перестроение из колонны по 1 в колонну по 4, дроблением и сведением.

Повторить кувырок вперёд, 2,3слитно. Разучить порядок движения руками и ногами при лазании по канату в 2 приёма.

Уметь: выполнять строевые упражнения; выполнять кувырки.

текущий

30

Комплексный

Перестроение из колонны по 1 в колонну по 4, дроблением и сведением. 2,3 кувырка слитно. Совершенствовать технику лазания по канату в 2 приёма.

Уметь: выполнять строевые упражнения; выполнять кувырки.

текущий

31

Учетный

Перестроение из колонны по 1 в колонну по 4 дроблением и сведением. Кувырок слитно на оценку.Игра на внимание «Запрещённое движение»

Уметь: выполнять строевые упражнения; выполнять кувырки.

Оценить технику выполнения кувырка вперед

32

Комплексный

Перестроение из колонны по 1 в колонну по 4 дроблением и сведением. Совершенствовать технику лазания по канату в 2 приёма. Разучить кувырок назад по частям.

Уметь:выполнять строевые упражнения,

лазать по канату, кувырки назад.

текущий

33

Комплексный

ОРУ в движении. Перестроение из колонны по 1 в колонну по 4 дроблением и сведением. Совершенствовать технику лазания по канату в 2 приёма. Совершенствовать кувырок назад. Подвижная игра «Фигуры».

Уметь:выполнять строевые упражнения,

лазать по канату, кувырки назад.

текущий

34

Учетный

ОРУ. Перестроение из колонны по 1 в колонну по 4 в движении. Совершенствовать кувырок назад.Лазание по канату на оценку. Подвижная игра «Класс, внимание!»

Уметь:выполнять строевые упражнения,

лазать по канату, кувырок назад.

Оценить технику выполнения лазания по канату

35

Комплексный

ОРУ. Перестроение из колонны по 1 в колонну по 4 в движении Разучить кувырок назад. Повторить стойку на лопатках. Игра-эстафета с предметами.

Уметь: выполнять кувырки. Стойку на лопатках

текущий

36

Учетный

Кувырок назад слитно на оценку. Строевой шаг. Размыкание и смыкание по кругу приставными шагами. Закрепить стойку на лопатках из упора присев перекатом назад. Ходьба на носках, приставными шагами, приседания, повороты в приседе на бревне.

Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках

Оценить технику выполнения кувырка назад

37

Комплексный

Строевой шаг. Размыкание и смыкание по кругу приставными шагами. Ходьба на носках, приставными шагами, приседания, повороты в приседе на бревне.

Уметь: выполнять строевых упражнений, ходить по бревну.

текущий

38

Учетный

Проверить на оценку стойки на лопатках из упора присев перекатом назад. Ходьба на носках, приставными шагами, приседания, повороты в приседе на бревне.

Уметь: стойку на лопатках, ходить по бревну.

Оценить технику выполнения стойки на лопатках

39

Комплексный

Строевой шаг, повороты на месте. Обучить: вис согнувшись, вис прогнувшись, смешанные висы. Мост из положения лёжа. Подтягивания в висе. Подвижная игра «Удочка».

Уметь: выполнять строевых упражнений, выполнять мост.

текущий

40

Комплексный

Строевой шаг, повороты на месте. Закрепить: вис согнувшись, вис прогнувшись, смешанные висы. Познакомить с упорами на жерди р/в брусьев. Игра «Фигуры».

Уметь: выполнять строевых упражнений, выполнять висы

текущий

41

Комплексный

Строевой шаг. Повороты на месте. «Мост» из положения лёжа. Закрепить висы и упоры. Подвижная игра «Светофор». Совершенствовать комбинацию на н/жерди р/в брусьев.

Уметь: выполнять строевых упражнений, выполнять мост из положения лёжа, висы и упоры

текущий

42

Учетный

Строевой шаг. Повороты на месте. Комбинация на нижней жерди р/в брусьев на оценку. Подвижная игра «Светофор».

Уметь: выполнять комбинации

Оценить технику выполнения комбинации на брусьях.

43

Комплексный

Строевой шаг. Повороты на месте. Перестроение уступами. Учить технике опорного прыжка: вскок в упор присев, соскок прогнувшись. Подвижная игра «Прыжок за прыжком».

Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный прыжок

текущий

44

Комплексный

Строевой шаг. Повороты на месте. Перестроение уступами. Закрепить технику опорного прыжка: вскок в упор присев, соскок прогнувшись. Подвижная игра «Прыжок за прыжком».

Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный прыжок

текущий

45

Комплексный

Совершенствовать технику опорного прыжка: вскок в упор, соскок прогнувшись. Подвижная игра «Прыгуны и пятнашки». Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный прыжок

текущий

46

Учетный

ОРУ с мячами. Проверить на оценку технику опорного прыжка: вскок в упор, соскок прогнувшись. Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный прыжок

Оценить технику выполнения опорного прыжка

47

Комплексный

ОРУ с мячами. Гимнастическая полоса препятствий. Развитие координационных способностей. Подтягивания в висе – мальчики, в висе лёжа- девочки.

Уметь: выполнять подтягивание

текущий

48

Комплексный

Подведение итогов четверти. Гимнастическая полоса препятствий. Развитие координационных способностей. Задание на каникулы. Подвижная игра «Два лагеря». Упражнение на пресс.

Уметь:проходить полосу препятствий

текущий

Тема урока

№

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню

подготовки обучающихся

Вид контроля

д\з

Дата проведения

план

факт

1

2

3

4

5

6

7

8

9

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА

Лыжная подготовка (15 часов)

49

Изучение нового материала

Инструктаж по ТБ, основы знаний о технике упражнений, их развивающей и воспитательной значимости. Учить строевым приёмам (строй и перестроения с лыжами, переноска и надевание лыж). Учить поворотам переступанием на месте вокруг пяток и носков, передвижению ступающим и скользящим шагом.

Знать: правила по ТБ

Уметь: выполнять повороты на месте, передвижения ступающим и скользящим шагом, строевые упражнения с лыжами

текущий

50

Комбинированный

Предупреждение травматизма и обморожений. Совершенствовать строевые приёмы (строй и перестроения с лыжами, переноска и надевание лыж), повороты переступанием на месте вокруг пяток и носков, передвижение ступающим и скользящим шагом.

Уметь: выполнять повороты на месте, передвижения ступающим и скользящим шагом, строевые упражнения с лыжами

текущий

51

Комбинированный

Совершенствовать строевые приёмы (строй и перестроения с лыжами, переноска и надевание лыж), повороты переступанием на месте вокруг пяток и носков, передвижение ступающим и скользящим шагом. Прохождение дистанции 1км.

Уметь:выполнять повороты на месте, передвижения ступающим и скользящим шагом, строевые упражнения с лыжами

текущий

52

Учетный

Оценить повороты вокруг пяток на месте. Совершенствовать строевые приёмы (строй и перестроения с лыжами, переноска и надевание лыж) Совершенствовать передвижения ступающим и скользящим шагом. Развитие координации. Прохождение дистанции 1км.

Уметь:выполнять передвижения ступающим и скользящим шагом, строевые упражнения с лыжами

Оценить технику выполнения поворотов на месте

53

Изучение нового материала

Совершенствовать строевые приёмы (строй и перестроения с лыжами, переноска и надевание лыж) Обучить технике попеременного двухшажного шага. Обучить: подъёму на склон «лесенкой», «ёлочкой», «полуёлочкой», спуску со склона. торможению «плугом», «упором».

Уметь: выполнять попеременный двухшажный ход, подъём, спуск, торможение.

текущий

54

Комбинированный

Совершенствовать строевые приёмы (строй и перестроения с лыжами, переноска и надевание лыж) Совершенствовать попеременный двухшажный ход. Подъём на склон «лесенкой», «ёлочкой», «полуёлочкой».Спуск со склона. Торможение «плугом», «упором».

Уметь: выполнять попеременный двухшажный ход, подъём, спуск, торможение.

текущий

55

Комбинированный

Совершенствовать строевые приёмы (строй и перестроения с лыжами, переноска и надевание лыж) Совершенствовать попеременный двухшажный ход. Подъём на склон «лесенкой», «ёлочкой», «полуёлочкой».Спуск со склона. Торможение «плугом», «упором». Эстафеты на лыжах.

Уметь: выполнять попеременный двухшажный ход, подъём, спуск, торможение.

текущий

56

Учетный

Совершенствовать строевые приёмы (строй и перестроения с лыжами, переноска и надевание лыж) Оценить технику попеременного двухшажного хода. Подъём на склон, спуск под склон, торможение. Встречные эстафеты.

Уметь: выполнять попеременный двухшажный ход, подъём, спуск, торможение.

Оценить технику попеременного двухшажного хода.

57

Изучение нового материала

Совершенствовать строевые приёмы (строй и перестроения с лыжами, переноска и надевание лыж) Обучить технике одновременного одношажного хода. Подъём на склон «лесенкой», «ёлочкой», «полуёлочкой».Спуск со склона. Торможение «плугом», «упором».

Уметь: выполнять одновременный одношажный ход, подъёмы, спуски, торможения.

текущий

58

Комбинированный

Совершенствовать строевые приёмы (строй и перестроения с лыжами, переноска и надевание лыж) Совершенствовать технику одновременного одношажного хода. Подъём на склон «лесенкой», «ёлочкой», «полуёлочкой».Спуск со склона. Торможение «плугом», «упором».

Уметь: выполнять одновременный одношажный ход, подъёмы, спуски, торможения.

текущий

59

Комбинированный

Совершенствовать строевые приёмы (строй и перестроения с лыжами, переноска и надевание лыж) Совершенствовать технику одновременного одношажного хода. Подъём на склон «лесенкой», «ёлочкой», «полуёлочкой».Спуск со склона. Торможение «плугом», «упором».

Уметь: выполнять одновременный одношажный ход, подъёмы, спуски, торможения.

текущий

60

Комбинированный

Совершенствовать строевые приёмы (строй и перестроения с лыжами, переноска и надевание лыж) Оценить технику одновременного одношажного хода. Встречные эстафеты без лыжных палок.

Уметь: выполнять одновременный одношажный ход.

текущий

61

Комбинированный

Совершенствовать строевые приёмы (строй и перестроения с лыжами, переноска и надевание лыж) КУ- Подъём на склон, спуск под уклон, торможение. Прохождение дистанции 1 км в среднем темпе.

Уметь: в среднем темпе проходить дистанцию

текущий

62

Учетный

Передвижение на лыжах 1 километр с учётом времени на оценку. Ознакомить с техникой одновременного одношажного хода. Круговые эстафеты с этапом до 150м

Уметь: в быстром темпе проходить дистанцию.

Оценить передвижение на лыжах:

М 7.40-7.00-6.30

Д 8.10-7.30-7.00

63

Комбинированный

Передвижение на лыжах 2 километра без учёта времени. Развитие выносливости. Подъёмы, спуски, торможения.

Уметь: проходить дистанцию 2 км.

текущий

Волейбол (15ч.)

64

Изучение нового материала

Инструктаж по ТБ на уроках по волейболу. Стойка игрока. Передвижения в стойке (лицом, боком, спиной приставными шагами). Эстафета с элементами волейбола.

Знать:правила ТБ

Уметь: передвигаться в стойке

текущий

65

Совершенствование

ОРУ. Стойки и передвижения волейболиста. Ходьба, бег и выполнение заданий по сигналу. Подвижная игра «Пасовка волейболистов». Передачи мяча над собой сверху 2-мя руками.

Уметь: передвигаться в стойке, передачи сверху 2-мя руками.

текущий

66

Комплексный

ОРУ в движении. Стойки и передвижения. Ходьба, бег и выполнение заданий по сигналу. Передача мяча 2-мя руками сверху над собой и вперёд. Встречные эстафеты. Передачи мяча над собой сверху 2-мя руками.

Уметь: передвигаться в стойке, передачи над собой.

текущий

67

Комплексный

Передачи мяча в парах сверху 2-мя руками.Подвижная игра с элементами волейбола «Летучий мяч».

Уметь: выполнять стойки и передвижения

текущий

68

Учётный

Обучить приём мяча снизу 2-мя руками над собой. Передача мяча над собой на оценку. Передача мяча через сетку. Игра в мини-волейбол.

Уметь: выполнять приемы, передачи мяча

Оценить передачу мяча над собой.

69

Комплексный

Приём мяча снизу 2-мя руками над собой и напарнику. Передача мяча сверху в парах через сетку. Игра в мини-волейбол.

Уметь: выполнять приемы, передачи мяча

текущий

70

Комплексный

Приём мяча снизу 2-мя руками над собой и напарнику. Передача мяча над собой, передача мяча через сетку. Учить технике нижней прямой подаче. Игра в мини-волейбол по упрощённым правилам.

Уметь: выполнять приемы, передачи мяча

текущий

71

Комплексный

Приём мяча снизу 2-мя руками над собой и напарнику. Совершенствовать нижнюю прямую подачу. Встречные и линейные эстафеты. Игра в мини-волейбол по упрощённым правилам.

Уметь: выполнять приемы, передачи мяча

текущий

72

Учетный

Оценка техники приёма мяча снизу 2-мя руками. Совершенствовать технику нижней прямой подачи с 3,6 метров. Игра в мини-волейбол. Совершенствовать приём и передачу мяча в парах на удержание.

Уметь: выполнять подачи мяча с 3,6 метров

Оценить технику выполнения приема мяча снизу 2-мя руками

73

Комплексный

ОРУ. Совершенствовать технику нижней прямой подачи с 3,6 метров. Развитие координационных способностей. Игра в мини-волейбол.

Уметь: выполнять подачи мяча с 3,6 метров

текущий

74

Комплексный

ОРУ. Совершенствовать технику нижней прямой подачи с 3,6 метров. Передачи мяча сверху и снизу в парах в движении. Игра по упрощённым правилам в мини-волейбол.

Уметь: выполнять подачи мяча с 3,6 метров, передачи мяча

текущий

75

Комплексный

Совершенствовать технику нижней прямой подачи с 3,6 метров. Передачи мяча сверху и снизу в парах в движении. Игра по упрощённым правилам в мини-волейбол.

Подвижные игры с элементами волейбола.

Уметь: выполнять подачи мяча с 3,6 метров, передачи мяча

текущий

76

Комплексный

Закрепить технику выполнения нижней прямой подачи с 3,6 метров. Игра по упрощённым правилам в мини-волейбол. Передачи мяча сверху и снизу в парах в движении.

Подвижные игры с элементами волейбола. Развитие координационных способностей.

Уметь: выполнять подачи мяча с 3,6 метров, передачи мяча

текущий

77

Учетный

Оценка техники нижней прямой подачи. Подвижные игры с элементами волейбола. Развитие координационных способностей. Игра в мини-волейбол.

Уметь: выполнять подачи, играть в мини-волейбол

Оценить технику выполнения нижней прямой подачи

78

Комплексный

Подведение итогов четверти. Игра по упрощённым правилам в мини-волейбол. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в волейбол

текущий

Тема урока

№

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню

подготовки обучающихся

Вид контроля

д\з

Дата проведения

план

факт

1

2

3

4

5

6

7

8

9

Легкая атлетика (18 ч)

Прыжки в высоту (5 часов)

79

Вводный

Техника безопасности во время занятий лёгкой атлетикой на уроках физической культуры. Перестроение дроблением и сведением. Учить прыжок в высоту способом перешагивание с 3 шагов. Подбор разбега.

Знать: правила ТБ

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках.

текущий

80

Комплексный

ОРУ. Прыжок в высоту. Подбор разбега. Отталкивание. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в высоту.

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках.

текущий

81

Комплексный

ОРУ. Прыжок в высоту с 3-х шагов разбега. Переход через планку. Развитие скоростно-силовых качеств. Специальные беговые упражнения. Челночный бег.

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках.

текущий

82

Комплексный

ОРУ. Прыжок в высоту с разбега вцелом. Приземление. Специальные беговые упражнения. Перестроения дроблением и сведением.

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках.

текущий

83

Учетный

Оценить технику прыжка в высоту с разбега способом перешагивание. Перестроение дроблением и сведением.

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках.

Оценить технику выполнения прыжка в высоту

84

Комплексный

Высокий старт. Стартовый разгон (15-30 метров) Бег по дистанции (40-50 метров) Специальные беговые упражнения; развитие скоростных качеств. Встречные эстафеты.

Уметь: выполнять беговые упражнения

текущий

85

Комплексный

Закрепить технику выполнения

высокого старта (до 10-15 метров) .Закрепить технику старта с опорой на одну руку. Бег по дистанции. (40-50 м.) Специальные беговые упражнения; развитие скоростных качеств.

Уметь: выполнять беговые упражнения

текущий

86

Учетный

Высокий старт (до 10-15 метров), старт с опорой на одну руку, финиширование. Старты из различных положений. Специальные беговые упражнения; развитие скоростных качеств.

Бег на результат (60м).

Уметь: бегать с максимальной скоростью

Оценить бег 60м

М:10.0-11.1-11.2

Д:10.4-11.6-11,7

87

Комплексный

Специальные беговые упражнения; развитие скоростных качеств. Прыжок в длину способом «согнув ноги», прыжок с 7-9 шагов разбега.

Уметь: бегать с максимальной скоростью

текущий

88

Комплексный

Прыжок в длину способом «согнув ноги», прыжок с 7-9 шагов разбега. Отталкивание. Эстафетный бег. Передача эстафетной палочки.

Уметь: прыгать в длину с разбега

текущий

89

Комплексный

Прыжок в длину способом «согнув ноги», прыжок с 7-9 шагов разбега. Подбор разбега. Специальные беговые упражнения; развитие скоростных качеств. Метание теннисного мяча с 3-5 шагов разбега на дальность.

Уметь: прыгать в длину с разбега

текущий

90

Комплексный

Прыжок с 7-9 шагов разбега. Приземление. Развитие скоростных возможностей. Круговая эстафета. Правила соревнований в метании мяча.

Уметь: прыгать в длину с разбега

текущий

91

Комплексный

Закрепить технику прыжка в длину с разбега в целом. Метание теннисного мяча на дальность. Правила соревнований по прыжкам в длину с разбега.

Уметь: прыгать в длину с разбега, метать теннисный мяч

текущий

92

Учетный

ОРУ. Прыжок в длину на результат. Метание теннисного мяча с разбега. Развитие скоростно-силовых качеств. Игра «Вышибалы».

Уметь: прыгать в длину с разбега, метать теннисный мяч

Оценить прыжок в длину с разбега

М:320-280-260

Д:280-260-220

93

Комплексный

Метание мяча с разбега на дальность. Специальные беговые упражнения; развитие скоростно-силовых качеств. Игра «Метко в цель».

Уметь: метать теннисный мяч

Оценить метание мяча

М:30-25-20

Д:20-17-13

94

Комплексный

Равномерный бег (8 минут) Развитие выносливости. Футбол: повторить передвижения боком, спиной вперёд, ускорения, остановки, повороты. Учебная игра в футбол, пионербол.

Уметь: метать теннисный мяч

текущий

95

Комплексный

Метание мяча с разбега на дальность. Специальные беговые упражнения; развитие скоростно-силовых качеств. Учебная игра в футбол, пионербол.

Уметь: метать теннисный мяч

текущий

96

Учетный

Метание мяча с разбега на дальность на результат. Футбол: удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъёма. Учебная игра.

Уметь: бегать в равномерном темпе до 10 мин.

Оценить метание мяча

М:25-20-17

Д:20-15-13

КРОССОВАЯ ПОДГОТОВКА (6 ч)

97

Комплексный

О.Р.У. Равномерный бег (6-8 минут) Удары по летящему мячу серединой стопы, по воротам различными способами на точность. Учебная игра.

Уметь: бегать в равномерном темпе до 12 мин.

текущий

98

Комплексный

Равномерный бег 10-12 минут. Развитие координации. Остановки катящегося мяча внутренней и внешней стороной стопы, подошвой. Учебная игра.

Уметь: бегать в равномерном темпе

текущий

99

Учетный

Равномерный бег (12 минут). Бег 1000 метров на оценку. Развитие координации. Остановки катящегося мяча внутренней и внешней стороной стопы, подошвой. Учебная игра.

Уметь: бегать с максимальной скоростью

Оценить бег:

Оценить бег 500м

М:2.00-2.10-2.20

Д:2.10-2.20-2.35

100

Комплексный

Бег в равномерном темпе 1500метров. Ведение мяча вн/внеш.стороной стопы по прямой, с изменением направления и скорости ведения правой и левой ногой без противника. Эстафеты на закрепление и совершенствование технических приёмов.

Уметь: в равномерном темпе дистанцию 1500м

текущий

101

Учетный

Бег 1000 метров на оценку. Развитие выносливости. Закрепить технику ведения мяча с пассивным противником. Учебная игра.

Уметь: в равномерном темпе дистанцию 1000м

Оценить:

1000 м

М:5.00-6.00-6.30

Д:5.20-6.30-7.10

102

Комплексный

Подведение итогов четверти. Эстафеты на закрепление и совершенствование технических приёмов. Двухсторонняя игра.

Уметь: играть в футбол

текущий