Рабочая программа по внеурочной деятельности «Навстречу ГТО»

МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«Математический лицей»

Рабочая программа

по внеурочной деятельности «Навстречу ГТО»

4 - 10 класс

Учитель: X.X.Xxxxxxxx

г. Хабаровск

2017 г.

Пояснительная записка

Рабочая программа по внеурочной деятельности «Навстречу ГТО» для 4 - 10 классов основного общего образования составлена на основе следующих документов:

Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования второго поколения, 2015 г.;

Примерные программы внеурочной деятельности. Начальное и основное образование. – М.: Просвещение, 2010. – 111 с. (стандарты второго поколения).

Образовательная программа ООО МАОУ «Математический лицей»;

Учебный план МАОУ «Математический лицей» на 2017 - 2018 учебный год;

СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях» (утверждены Постановлением Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 29 декабря 2010 г. N 189, зарегистрированы в Минюсте России 3 марта 2011 г., регистрационный номер 19993);

Внеурочная деятельность является составной частью учебно-воспитательного процесса и одной из форм организации свободного времени обучающихся. Внеурочная деятельность понимается сегодня преимущественно как деятельность, организуемая во внеурочное время для удовлетворения потребностей обучающихся в содержательном досуге, их участии в самоуправлении и общественно полезной деятельности. В настоящее время в связи с переходом на новые стандарты второго поколения происходит совершенствование внеурочной деятельности.Внеурочные занятия должны направлять свою деятельность на каждого ученика, чтобы он мог ощутить свою уникальность и востребованность.

Место программы в образовательном процессе.

В процессе изучения у учащихся формируется потребность в систематических занятиях физическими упражнениями, учащиеся приобщаются к здоровому образу жизни, приобретают привычку заниматься физическим трудом, умственная нагрузка компенсируется у них физической. Занятия спортом дисциплинируют, воспитывают чувство коллективизма, волю, целеустремленность, способствуют поддержке при изучении общеобразовательных предметов, так как укрепляют здоровье.Программа органично вписывается в сложившуюся систему физического воспитания в общеобразовательных учреждениях. Благодаря этому ученики смогут более плодотворно учиться, меньше болеть.Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации. Программа курса внеурочной деятельности «Навстречу ГТО» предусматривает подготовку обучающихся различных возрастных групп (от 10 до 17) к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно - спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».Цель курса внеурочной деятельности «Навстречу ГТО»:- внедрение комплекса ГТО в систему физического воспитания школьников;- повышение эффективности использования возможностей физической культуры и спорта в укреплении здоровья, гармоничном и всестороннем развитии личности, воспитании патриотизма и гражданственности.

Основные задачи курса:- создание положительного отношения школьников к комплексу ГТО, мотивирование к участию в спортивно-оздоровительной деятельности;- углубление знаний, расширение и закрепление арсенала двигательных умений и навыков, приобретённых на уроках физической культуры;- развитие основных физических способностей (качеств) и повышение функциональных возможностей организма;- формирование умений максимально проявлять физические способности при выполнении видов испытаний (тестов) комплекса ГТО;- формирование у учащихся осознанных потребностей в систематических занятиях физической культурой и спортом, физическом самосовершенствовании и ведении здорового образа жизни.

Программа предусматривает широкое использование на занятиях физических упражнений общеразвивающей и прикладной направленности, подвижных игр и эстафет, что способствует эмоциональности занятий и, как следствие, повышает их эффективность. Повышению мотивации школьников к занятиям по программе комплекса ГТО способствует и участие в контрольных прикидках, соревнованиях по общей физической подготовке, физкультурных праздниках.

К выполнению нормативов комплекса ГТО допускаются школьники, относящиеся к основной группе здоровья, на основании результатов диспансеризации или медицинского осмотра. Школьники, относящиеся к подготовительной группе здоровья, могут участвовать в сдаче норм и требований комплекса ГТО избирательно, в соответствии с ограничениями по состоянию здоровья, на основании справки терапевта, в которой указывается диагноз и противопоказания к тому или иному виду двигательных действий. К особой группе относятся школьники специальной медицинской группы. Их участие в сдаче норм ГТО ограничивается физическими упражнениями малой интенсивности, основной акцент делается на разделы знаний и слагаемые здорового образа жизни.

Учебно - тематический план

4 - 10 класс

Содержание программы

Программа внеурочной деятельности «Навстречу ГТО» проводится 1 раз в неделю по 45 минут. В программе представлены контрольные тесты для школьников по физической подготовленности, а также методическое обеспечение и литература.

Содержание видов спортивной подготовке, определенно исходя из содержания федеральной программы Готов к Труду и Обороне (ГТО).

Планируемые результаты: подготовка к сдаче нормативов комплекса ГТО

Оценка уровня физической подготовки школьника, полученная им в ходе сдачи

норм ГТО.Содержательное обеспечение разделов программы:Тесты комплекса ГТО разбиты на семь ступеней по возрастным группам. 2 ступень - 9-10 лет; 3 ступень - 11-12 лет; 4 ступень - 13-15 лет; 5 ступень - 16 - 17 лет.Количество тестов: 9 - 10 лет – 8; 1 1 - 1 2 лет - 10, 13 - 15 лет - 12, 16 - 17 лет - 12. Необходимо выполнить: бронзовый значок - 6 тестов, серебряный значок – 7 тестов (9 - 10 лет – 6), золотой значок - 8 тестов (9 - 10 лет – 7). Для получения знака отличия Комплекса необходимо выполнить обязательные испытания по определению уровня развития скоростных возможностей, выносливости, силы, гибкости, а также необходимое количество испытаний по выбору по определению уровня развития скоростно-силовых, координационных способностей, уровня овладения прикладными навыками.

2 ступень 9-10 лет

3 ступень 11-12 лет

4 ступень 13 - 15 лет

5 ступень 16 - 17 лет

Условия выполнения видов испытаний комплекса ГТО

1. Бег на 60 и 100м. выполняется с высокого старта по беговой дорожке

стадиона или ровной площадке с любым покрытием. Одежда и обувь -спортивная.

2. Бег на 400м, 500м, 800м, 1000м, 1500м, 2000м, и 3000м. дистанция размечается на беговых дорожках парков и скверов. Старт и финиш оборудуются в одном месте. В забеге участие 10-20 человек.

3. Прыжок в длину с места. Проводится на песочной яме. Из исходного положения стоя путем одновременного отталкивания двумя ногами выполнить прыжок вперед с места на максимально возможное расстояние. Участнику дается 3 попытки, засчитывается лучший результат.

4. Метание гранаты на дальность. Метание выполняется с разбега или с места. Каждому участнику дается 3 попытки, засчитывается лучший результат.

5. Подтягивание на высокой или низкой перекладине. Упражнения на высокой перекладине выполняется из положения виса хватом сверху, сгибая руки, подтянуться (подбородком выше грифа перекладины), разгибая руки, опуститься в вис. Не касаясь ногами пола. Положение виса фиксируется.Упражнение на низкой перекладине выполняется хватом сверху из положения виса лежа. Положение туловища и ног - прямое, руки перпендикулярны к полу (земле). Подтягивание осуществляется до пересечения подбородком линии перекладины. Разрешается незначительное сгибание и разгибание ног, незначительное отклонение туловища от неподвижного положения в висе. Запрещается выполнение движений рывком.

6. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Упор - лежа, туловище прямое, согнуть руки до касания грудью пола, разгибая руки, принять положение упор лежа. Упражнение выполняется без остановки.

7. Поднимание ног к перекладине. Вис хватом сверху, поднять ноги к перекладине до касания грифа и опустить их вниз. Положение виса фиксируется. Разрешается незначительное сгибание и разгибание ног. Запрещается выполнение движений махом.

8. Подъем туловища из положения лежа. Положение - лежа на спине, руки за голову. Ноги закреплены, наклонить туловище вперед до касания локтями коленей, возвратиться в исходное положение до касания пола лопатками. Разрешается незначительное сгибание ног.

9. Лыжные гонки З км и 5 км. Проводиться на местности вне дорог с общего или раздельного старта по заранее подготовленной трассе. Старт и финиш оборудуются в одном месте.

10. Плавание 50м. Проводиться в бассейнах или открытых водоемах, специально оборудованных, в спортивной форме вольным стилем.

11.Стрельба из пневматической винтовки. Выполняется из пневматической винтовки или электронного оружия. Дистанция 5 - 10м., мишень спортивная №10. Положение для стрельбы сидя и стоя с упором логтей. Количество выстрелов - 10.

Личностные, метапредметные и предметные результаты

Данная рабочая программа для детей 10 - 17 лет направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по внеурочной деятельности.Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего

образования по внеурочной деятельности являются:

• умение организовать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;

• умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

• умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Личностными результатами освоения учащимися содержания программы являются следующие умения:

• активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

• проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

• проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

• оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания

программы являются следующие умения:

• характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

• находить ошибки при выполнении упражнений, отбирать способы их исправления;

• общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

• обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

• организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места

занятий;

• планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

• анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

• видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

• оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

• управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

• технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметными результатами освоения учащимися содержания программы являются следующие умения:

• планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

• излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

• представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

• измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;

• оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

• организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

• бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

• организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

• характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать её напряжённость во время занятий по развитию физических качеств;

• взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

• в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

• подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;

• находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

• выполнять акробатические и гимнастические комбинации на необходимом техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;

• выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

• применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

Материально - техническое обеспечение занятий

Для реализации программы внеурочной деятельности «Навстречу ГТО» необходимо обеспечить материально-техническую базу, в которую входят:

игровой спортивный зал;

пришкольная площадка, оснащённая спортивным оборудованием;

лыжная трасса;

кабинет физической культуры, оснащённый компьютером;

секундомер;

перекладина гимнастическая;

скамейки гимнастические;

дорожка разметочная для прыжков в длину с места;

теннисные мячи;

мишени для метания (обручи гимнастические диаметром 90 см, закреплённые на стене);

рулетка измерительная;

инвентарь для проведения подвижных игр и сдачи нормативов;

стрелковый тир, или место, оборудованное для стрельбы из пневматической винтовки;

подсобное помещение для хранения инвентаря и оборудования;

аптечка первой помощи.

Список литературы

1. Муравьёв В.А.: От значка ГТО к олимпийской медали. - М.: Физкультура и спорт.2.Образовательная программа ООО МАОУ «Математический лицей». 3. Примерные программы внеурочной деятельности. Начальное и основное образование. – М.: Просвещение, 2010. – 111 с. (стандарты второго поколения).4. Постановление Правительства РФ № 540 от 2014 г., Положение о ГТО.5. Под ред. В.У. Агеевца: ГТО - это здоровье. - М.: Физкультура и спорт, 2016.6. Под ред. В.У. Агеевца: ГТО - это здоровье. - М.: Физкультура и спорт, 2016.7. СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях» (утверждены Постановлением Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 29 декабря 2010 г. N 189, зарегистрированы в Минюсте России 3 марта 2011 г., регистрационный номер 19993).8. Учебный план МАОУ «Математический лицей» на 2017-2018 учебный год.9. Уткин В.Л.: ГТО: техника движений. - М.: Физкультура и спорт, 2015.10. Уваров В.А.: К стартам готов!. - М.: Физкультура и спорт, 2015.

11. Федеральный компонент государственного образовательного стандарта основного общего образования второго поколения, 2011 г..

Учебно - тематический план

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/278242-rabochaja-programma-po-vneurochnoj-dejatelnos