Охрана труда:
нормативно-правовые основы и особенности организации
Обучение по оказанию первой помощи пострадавшим
Аккредитация Минтруда (№ 10348)
Подготовьтесь к внеочередной проверке знаний по охране труда и оказанию первой помощи.
Допуск сотрудника к работе без обучения или нарушение порядка его проведения
грозит организации штрафом до 130 000 ₽ (ч. 3 статьи 5.27.1 КоАП РФ).

Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014

Почему стоит размещать разработки у нас?
  • Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
  • Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
  • Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
Свидетельство о публикации
в СМИ
свидетельство о публикации в СМИ
Дождитесь публикации материала и скачайте свидетельство о публикации в СМИ бесплатно.
Диплом за инновационную
профессиональную
деятельность
Диплом за инновационную профессиональную деятельность
Опубликует не менее 15 материалов в методической библиотеке портала и скачайте документ бесплатно.
13.11.2017

Программа кружка «Здоровей-ка!»

Гурьева Иннеса Георгиевна
Учитель начальных классов
Программа кружка «Здоровей-ка!» направлена на сохранение и укрепление физического и психического здоровья младших школьников. Ориентирована на детей старшего дошкольного и младшего школьного возраста. Основная цель — снижение заболеваемости и формирование устойчивой привычки к здоровому образу жизни. Программа успешно апробирована. Результаты показывают снижение частоты простудных заболеваний у детей, а также способствует стопроцентному вовлечению учеников в спортивную активность. Методика получила признание среди педагогов и активно используется в работе первых классов. «Здоровей-ка!» — это практический инструмент для воспитания здоровых и активных детей в системе дошкольного и начального образования.

Содержимое разработки

Программа кружка

«Здоровей-ка!»

Для учащихся

1А класса

МКОУ «СОШ №19 им.Л.А.Попугаевой»

Составитель Гурьева И.Г.

учитель начальных классов

г.Удачный 2012-2013 уч.год

Пояснительная записка

Образовательный процесс в условиях меняющегося современного мира постоянно усложняется и требует от учащихся большого умственного и нервно – психического напряжения, что предполагает хорошее здоровье и физическое развитие.

Однако невысокий уровень здоровья и общего физического развития многих детей, поступающих в первый класс, а также дальнейшее его снижение в процессе обучения представляют серьёзную проблему для образовательной практики.

В основе причин такого рода неблагополучий лежит много факторов. Сегодня совершенно чётко установлено: не менее 40% заболеваний взрослых своими истоками уходят в детский возраст.

В связи с этим требования обязательной оздоровительной направленности образовательного процесса диктуют необходимость пристального внимания к новому режиму психофизической активности младшего школьника, регуляции и нормирования их интеллектуальной, эмоциональной и физической нагрузке, сохранения и укрепления здоровья, а так же предупреждения и устранения недостатков в физическом развитии.

Таким образом, основным фактором, формирующим здоровье учащегося, является его образ жизни, в который входят следующие составляющие: питание, физическая активность, отношение к вредным привычкам, психологический микроклимат, эмоции, ответственность за сохранение собственного здоровья.

Здоровье, в свою очередь, является основным фактором, определяющим эффективность обучения. Только здоровый ребёнок способен успешно и в полной мере овладеть школьной программой. Нарушение здоровья приводит к трудностям в обучении. В связи с этим перед школой стоят сразу две задачи:

сохранить, поддержать и укрепить тот уровень здоровья, с которым ребёнок приходит в образовательное учреждение;

воспитать у него ценностное отношение к собственному здоровью.

Программа кружка «Здоровей-ка!» направлена на решение этих задач.

Цель: формирование культуры сохранения и совершенствования собственного здоровья

Задачи:

Формировать ценностное отношение к собственному здоровью.

Знакомить учащихся с опытом и традициями предыдущих поколений по сохранению здоровья.

Обеспечить возможность удовлетворения потребности в движении у младших школьников для нормального развития и профилактики умственного утомления.

Привить гигиенические навыки и умения учащихся.

Развивать чувство ответственности за свою безопасность.

Программа кружка «Здоровей-ка!» основывается на общедидактических и специфических принципах обучения младших школьников:

Принцип сознательности нацеливает на формирование у школьников глубокого понимания, устойчивого интереса, осмысленного отношения к познавательной деятельности.

Принцип систематичности и последовательности проявляется во взаимосвязи знаний, умений, навыков. Система подготовительных и подводящих действий позволяет перейти к освоению нового и, опираясь на него, приступить к познанию последующего, более сложного материала. Систематически проводимые формы организации познавательной деятельности в сочетании со здоровьесберегающими мероприятиями приучат учащихся постоянно соблюдать оздоровительно-воспитательный режим.

Принцип повторения знаний, умений и навыков является одним из важнейших. В результате многократных повторений вырабатываются динамические стереотипы. Характер элементов деятельности может проявляться в изменении упражнений и условий их выполнения, в разнообразии методов и приёмов, в различных формах заданий.

Принцип постепенности. Стратегия и тактика систематического и последовательного обучения важна для формирования здоровьесберегающих условий всестороннего образования ребёнка.

Принцип индивидуализации осуществляется на основе общих закономерностей обучения и воспитания. Опираясь на индивидуальные особенности учащихся, педагог всесторонне развивает каждого ребёнка, планирует и прогнозирует его развитие. С учётом уровня индивидуальной подготовленности ученика, его двигательных способностей и состояния здоровья, намечают пути совершенствования умений и навыков.

Принцип непрерывности выражает закономерности построения педагогики оздоровления как целостного процесса. Он тесно связан с принципом системного чередования нагрузок и отдыха.

Принцип цикличности способствует упорядочению процесса педагогики оздоровления. Он заключается в повторяющейся последовательности занятий, что улучшает подготовленность ученика к каждому последующему этапу обучения.

Принцип учёта возрастных и индивидуальных особенностей учащихся является фундаментом для формирования знаний, умений и навыков, развития функциональных возможностей организма в процессе использования средств здоровьесберегающих технологий.

Принцип наглядности обязывает строить процесс обучения с максимальным использованием форм привлечения органов чувств человека к процессу познания. Принцип наглядности направлен для связи чувственного восприятия с мышлением.

Принцип активности предполагает в учащихся высокую степень подвижности, самостоятельности, инициативы и творчества.

Принцип всестороннего и гармонического развития личности содействует развитию психофизических способностей, знаний, умений и навыков, осуществляемых в единстве и направленных на всестороннее – физическое, интеллектуальное, духовное, нравственное и эстетическое – развитие личности ребёнка.

Принцип оздоровительной направленности решает задачи

укрепления здоровья школьника.

Принцип формирования ответственности у учащихся за своё здоровье и здоровье окружающих людей.

Программа «Здоровей-ка!» рассчитана на 1 год обучения для учащихся 1-ых классов, по 2 часа в неделю и предусматривает 66 часов.

Программа кружка включает основные разделы:

Познай себя.

Игра – движение-жизнь.

Моя безопасность.

Первый раздел направлен на, то чтобы ребёнок лучше понял и осознал самого себя и свои возможности, подвести ребёнка к самоанализу через его собственное творчество (рисовании, лепке, драматизации, танце и т.д.) отражающее внешний мир.

Второй раздел направлен на удовлетворение потребности в движении младшего школьника через ведущую деятельность – игру.

Третий раздел направлен на формирование навыков самоконтроля и принятия решения от которого могут зависеть жизнь и здоровье школьника (проигрывание различных жизненных ситуации).

В ходе изучения основных разделов программы школьники научаться:

- составлять режим дня школьника;

-соблюдать гигиену организма;

- управлять своими эмоциями;

- соблюдать правила безопасности в различных жизненных ситуациях;

- выполнять упражнения для укрепления своего здоровья;

- соблюдать правила полезного труда и активного отдыха;

- оформлять портфолио с помощью родителей в печатном варианте;

ОСНОВНЫЕ РАЗДЕЛЫ ПРОГРАММЫ

ФОРМЫ

ОЖИДАЕМЫЙ ВОСПИТАТЕЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ

п/п

Тема раздела

Форма

Уровень

Ожидаемый воспитательный результат

1

Познай себя

беседа

I уровень

Взаимодействие ученика с учителем. Приобретение учеником социальных знаний, первичного понимания социальной реальности и повседневной жизни.

рассказ

I уровень

Взаимодействие ученика с учителем. Приобретение учеником социальных знаний, первичного понимания социальной реальности и повседневной жизни.

работа над проектом

II уровень

Взаимодействие учеников с родителями. Получение опыта переживания и позитивного отношения к базовым ценностям, ценностного отношения к социальной реальности в целом.

викторина

II уровень

Взаимодействие учеников между собой на уровне класса. Получение опыта переживания и позитивного отношения к базовым ценностям, ценностного отношения к социальной реальности в целом.

игра в сети Интернет

III уровень

Взаимодействие ученика с социальными субъектами за пределами школы, в открытой общественной среде. Получение опыта самостоятельного общественного действия.

2.

Игра – движение –жизнь.

просмотр фильма

I уровень

Взаимодействие ученика с учителем. Приобретение учеником социальных знаний, первичного понимания социальной реальности и повседневной жизни.

выполнение упражнений

I уровень

Взаимодействие ученика с учителем. Приобретение учеником социальных знаний, первичного понимания социальной реальности и повседневной жизни.

подвижные игры

II уровень

Взаимодействие учеников между собой на уровне класса. Получение опыта переживания и позитивного отношения к базовым ценностям, ценностного отношения к социальной реальности в целом.

спортивные игры, эстафеты

II уровень

Взаимодействие учеников между собой на уровне класса. Получение опыта переживания и позитивного отношения к базовым ценностям, ценностного отношения к социальной реальности в целом.

3

Моя безопасность

беседа

I уровень

Взаимодействие ученика с учителем. Приобретение учеником социальных знаний, первичного понимания социальной реальности и повседневной жизни.

рассказ

I уровень

Взаимодействие ученика с учителем. Приобретение учеником социальных знаний, первичного понимания социальной реальности и повседневной жизни.

экскурсия

II уровень

Взаимодействие учеников между собой на уровне класса. Получение опыта переживания и позитивного отношения к базовым ценностям, ценностного отношения к социальной реальности в целом.

просмотр фильма

I уровень

Взаимодействие ученика с учителем. Приобретение учеником социальных знаний, первичного понимания социальной реальности и повседневной жизни.

игра

II уровень

Взаимодействие учеников между собой на уровне класса. Получение опыта переживания и позитивного отношения к базовым ценностям, ценностного отношения к социальной реальности в целом.

моделирование ситуации

II уровень

Взаимодействие учеников между собой на уровне класса. Получение опыта переживания и позитивного отношения к базовым ценностям, ценностного отношения к социальной реальности в целом.

Содержание программы

Познай самого себя

Режим дня. Комплекс утренней гимнастики. Гигиена кожи. Уход за руками и ногами. Охрана зрения, слуха. Профилактика простудных заболеваний. Закаливание. Зависимость благополучия и хорошего настроения от умения управлять своими эмоциями. Сон – лучшее лекарство. Питание – необходимое условие жизнедеятельности. Режим питания. Полезные продукты. Витамины

Игра – движение – жизнь

Подвижные игры. Спортивные игры и эстафеты. Игры разных народов. Профилактика сколиоза, плоскостопия.

Моя безопасность.

Правила дорожного движения. Правила пожарной безопасности. Правила поведения в быту. Правила поведения в природе.

Учебно-тематический план

п/п

Тема занятия

Дата проведе-ния

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки

Вид контроля, измерители

УУД

Раздел. Познай самого себя

1.

Улыбнись улыбкою своею (улыбка как важное несловесное средство общения)

Объяснять значение улыбки как средства для установления и поддержания контакта, выражения доброжелательного и внимательного отношения к собеседнику

Уметьдемонстрировать уместное использование улыбки в разных ситуациях

Рефлексия

Личностные

-познавательный интерес, желание приобретать новые знания, умения, совершенствовать имеющиеся;

-ориентация на осознание своих удач и неудач, трудностей, стремление преодолевать возникающие затруднения;

- готовность понимать и принимать оценки, советы учителя, одноклассников, родителей, стремление к адекватной самооценке;

-осознание себя как индивидуальности и одновременно как члена общества

2-3

Уроки самоконтроля.

Знакомство с элементарными умениями самостоятельно контролировать физическое развитие, оказывать доврачебную помощь при лёгких травмах.

Знатьэлементарными умениями самостоятельно контролировать физическое развитие

Уметьоказывать доврачебную помощь при лёгких травмах.

Заполнение листов здоровья в портфолио

4-5

Мой характер.

Формирование адекватной самооценке, самоуважении, уверенности в своих силах, собственной успешности

Уметьлюбить себя в самом хорошем смысле этого слова

Самопредстав-ление

Заполнение листов «Мой характер» в портфолио

6-7

Мои увлечения.

Дать возможность учащимся рассказать о своих интересах;

Познакомить учащихся друг с другом

Уметь поделиться своими увлечениями и интересами

Самопрезента-ция. Заполнение листов «Мои увлечения» в портфолио

8-9

Режим дня

Знакомство с правилами построения режима дня школьника и его точное и неукоснительное соблюдение

Знать правила построения режима дня школьника

Уметь его соблюдать

Проект «Мой режим дня»

- установка на здоровый образ жизни.

10-11

Утренняя зарядка

Разучивание комплексов утренней гимнастики с учетом возрастных особенностей

Знатьправила выполнения утренней гимнастики

Уметь выполнять комплексы утренней гимнастики

Индивидуаль-ный комплекс утренней гимнастики

Регулятивные

-принимать и сохранять учебно-познавательную (учебно-практическую) задачу до окончательного её решения;

-планировать(в сотрудничестве с учителем, одноклассниками или самостоятельно, в том числе и во внутренней речи свои действия в соответствии с решаемой задачей;

- оценивать свои достижения, осознавать трудности, искать их причины и пути преодоления.

12

Кто живет на наших ладошках?

Привитие санитарно-гигиенических навыков и навыков бережного отношения к собственному здоровью

Знать правила личной гигиены и уметь их соблюдать

Исследование

13

Что ели богатыри?

Осознание важности правильного питания;

Формирование культуры приготовления и приёма пищи

Знать правила приёма пищи;

Пониматьважность правильного питания

Устная газета

Экскурсия в школьную столовую

14

Завтрак спортсмена

Осознание важности правильного питания;

Формирование культуры приготовления и приёма пищи

Знать правила приёма пищи;

Пониматьважность правильного питания

Рецепт

15

Сон – лучшее лекарство.

Привитие санитарно-гигиенических навыков и навыков бережного отношения к собственному здоровью

Знать правила здорового сна

Рефлексия

16

Гимнастика для глаз.

Привитие санитарно-гигиенических навыков и навыков бережного отношения к собственному здоровью

Уметьвыполнять упражнения для глаз с целью снятия усталости и предупреждения развития болезни глаз.

Комплекс упражнений.

Правила их выполнения.

Познавательные

- осознавать учебно-познавательную (учебно-практическую) задачу, читая, слушая учителя или одноклассников, извлекать нужную информацию, самостоятельно находить её в материалах различных источников;

- дополнять готовые информационные объекты (тексты, таблицы, схемы);

-анализировать изучаемые объекты с целью выделения их признаков (существенных, несущественных), описывать (характеризовать) их на основе предложенного плана;

17-18

Слово веселит. Слово огорчает. Слово утешает. Удивляемся, радуемся, огорчаемся.

Понимать, что словом можно влиять на людей – поднять настроение огорчить, утешить.

Уметь анализировать примеры общения, когда слово по-разному влияет на людей, их мысли, чувства

Диалоги.

Театрализация.

19

Давайте договоримся

Объяснять, что с помощью слова можно договориться об организации игры, сотрудничестве.

Уметь оценивать уместность громкости и темпа речи в различных ситуациях.

Проигрывание ситуаций

20

Проверь себя.

Приводить примеры важности общения в жизни людей. Разыгрывание этикетных диалогов приветствия, прощания, благодарности, извинения.

Уметьдемонстрировать уместное использование диалогов приветствия, прощания, благодарности, извинения.

Разыгрывать этикетные диалоги приветствия, прощания, благодарности, извинения.

21-22

Защита проекта «Моё портфолио»

Тренировка в кратком изложении объемного материала,

Уметь кратко излагать информацию

Защита портфолио

- проводить для решения учебных задач анализ, сравнение, классификацию по заданным критериям; - под руководством учителя устанавливать причинно-следственные связи, делать обобщения, выводы;

- строить сообщения в устной и письменной форме, в том числе несложные по форме рассуждения;

Коммуникативные

-участвовать в диалоге, в общей беседе, выполняя принятые правила речевого поведения; задавать вопросы, отвечать на вопросы других;

Раздел: Игра – движение – жизнь

23-28

Игры – физкультминутки.

Овладение навыками снятия общей усталости, утомления глаз, напряжения мышц кисти и пальцев рук.

Знать, и уметь использовать игры физкультминутки для снятия усталости утомления глаз, напряжения мышц кисти и пальцев рук, снятие общего утомления.

Игры

29-34

Игры малой подвижности

Развитие быстроты реакции, координации и произвольности движений, воображения, взаимодействия с партнером,

Уметь играть в подвижные игры, соблюдать правила игры

Игры

35-41

Игры средней подвижности

Формирование представлений о цвете, форме, размерах и других свойствах предмета;

Развитие быстроты реакции, внимания, культуры поведения

Уметь играть в подвижные игры, соблюдать правила игры

Игры

42-48

Игры большой подвижности.

Воспитание внимания, развитие быстроты и ловкости движений, чувства товарищества

Уметь играть в подвижные игры, соблюдать правила игры

Игры

49-54

Коррекционно- профилактические игры и игровые упражнения.

Овладение первичными навыками профилактики и коррекции дефектов осанки, нарушений зрения, плоскостопия.

Знать, и уметь использовать игры и игровые упражнения для профилактики и коррекции дефектов осанки, нарушений зрения, плоскостопия.

Игры. Игровые упражнения

55-56

Защита проекта «Спорт в моей семье» или «Спорт в моей жизни».

Тренировка в кратком изложении объемного материала.

Уметь кратко излагать информацию

Защита проекта

-формулировать собственные мысли, высказывать и обосновывать свою точку зрения;

-под руководством учителя участвовать в организации и осуществлении групповой работы: распределять роли, сотрудничать, оказывать взаимопомощь взаимоконтроль, проявлять доброжелательное отношение к партнёрам;

-строить небольшие монологические высказывания с учётом ситуации общения и конкретных речевых задач, выбирая для них соответствующие языковые средства.

57

Экскурсия «Правила перехода улиц и дорог».

Ознакомление с правилами безопасности на улице,

Применение правил на практике;

Развитие умений предвидеть опасную ситуацию

Определение безопасного пути в школу и домой;

Повторение дорожных знаков

Знать правила безопасности на улице, определять безопасный путь домой

Уметь применять эти знания на практике

Экскурсия

58

Экскурсия «Безопасный путь в школу»

Экскурсия

59

Экскурсия «Где можно играть».

Экскурсия

60

Экскурсия «Дорожные знаки»

Экскурсия

61

Экскурсия «Мы – пешеходы».

Экскурсия

62

Правила и меры безопасности на воде

Актуализировать знания детей о водоёмах;

Ознакомить с правилами поведения у воды в разное время года

Знать правилами поведения у воды в разное время года

Рефлексия

Правила

63

Какие опасности нас подстерегают в помещении

Учить предвидеть опасности дома, видеть опасности со стороны самых обычных вещей и соблюдать осторожность при обращении с ними

Предвидетьопасности дома, видеть опасности со стороны самых обычных вещей и соблюдать осторожность при обращении с ними

Тренировочные упражнения

64

Основные правила пожарной безопасности.

Ознакомить с основными правилами пожарной безопасности

Изучить правила действия при пожаре

Знатьправила поведения при возникновении пожара в школе, дома, в транспорте

Рефлексия

Правила ПБ

65

Как действовать при возникновении пожара в школе, дома, в транспорте

Рефлексия

Правила действия

66

Викторина «Моя безопасность»

Обобщить полученные знания

Знать правила безопасности в чрезвычайных ситуациях

Викторина

Список рекомендуемой литературы

Игра и оздоровительная работа в начальной школе: Методическое пособие для учителей начальной школы. Серия «Игровые технологии» - М.:ТЦ Сфера, 2003

Комплексное использование разных источников информации на уроках в начальной школе: учебно-методическое пособие.- Самара: Издательство «Учебная литература»: Издательский дом «Фёдоров», 2008

Образовательная система «Школа 2100». Федеральный государственный образовательный стандарт. Примерная основная общеобразовательная программа./Под науч. ред. Д.И.Фельдштейн. Изд. 2-е испр, - М.:Баласс, 2011

Овчарова Р.В. Практическая психология в начальной школе.- М.:ТЦ Сфера, 2005

Поурочные разработки по основам безопасности жизнедеятельности 1 класс – М.: ВАКО, 2008

Умнягина Е.Г. Программа курса «Азбука здоровья» для младших школьников. http://festival.1september.ru/articles/519723/

Сайтviki.rdf.ru

Аннотация

Главной целью моей работы было сохранение физического и психического здоровья младшего школьника. Моя программа прошла апробацию на моих учениках первого класса (2012 – 2013г), и я думаю, результаты есть. Из 10 человек посещающих внеурочную деятельность по программе «Здоровей-ка!» пропустили по болезни дни, вы можете видеть в сравнительной таблице:

ФИ

1четверть 2012года

1 четверть 2013 года

Первый класс 2012-2013г

Примечания

(заболевания перенесенные детьми до школы, писали родители)

Г.Я.

0 дней

0 дней

4 дня

Пневмония, ларингит, бронхит

2.Д.А.

8 дней

0 дней

13 дней

ОРВИ, ОРЗ

3.Д.А.

0 дней

10 дней –

аллергический приступ

21 день

Сезонные проявления аллергических приступов, но по мнению мамы: «это мало пропустили, в садике было больше пропусков»

4.Д.С.

2 дня

0 дней

33 дня

Хронические ЛОР заболевания (д/сад не посещали из-за частых болезней)

5.В.С.

8 дней

1 день

10 дней

По словам мамы в садике часто болел - ларингит

6.Ж.А.

0 дней

0 дней

10 дней

По словам мамы в садике часто болел, ОРВИ

7.З.С.

7 дней

2 дня

8 дней

ОРВИ, ОРЗ

8.И.А.

0 дней

0 дней

0 дней

ОРВИ, ОРЗ

9.Х.Е.

1 день

0 дней

1 день

ОРВИ, ОРЗ

10.Ш.Д.

0 дней

0 дней

6 дней

Рецидивирующий фаринготрахеит

ИТОГО

26 дней

13 дней

Таким образом, дети в моей группе, часто болеющие простудными заболеваниями в детском саду, показали снижение заболеваний в течение обучения в первом классе, по мнению родителей. А из таблицы мы видим пропуски по болезни сравнение первой четверти первого класса и первой четверти второго класса. Тринадцать дней – это огромное достижение, а если учесть, что Д.А.- начала болеть в августе (то есть до посещения школы во втором классе и болезнь, связанная с аллергией), то можно даже сравнивать 26 дней и 3 дня. Я считаю, что здесь есть пусть крупинки, но моего труда.

Помимо этих детей, непосредственно ходивших на занятия, я проводила со всем классом, беседы, физминутки, классные часы, игры, тренинги и т.д. на укрепление здоровья. На родительских собраниях и встречах, агитирую родителей, чтобы они обязательно выбирали для своих детей спортивные секции, кружки, посещали в свободном режиме совместно с детьми бассейн «Русалочка», корт «Снежинка», катание на санках и лыжах, дворовые игры. В первом классе у меня было 100% посещение моими детьми спортивных секций. Во втором классе мы запланировали проект «Здоровей-ка!» для участия в районном фестивале социально значимых проектов «Мы надежда России». Ну и конечно, меня радует, то, что в этом году, мои коллеги, работающие в трёх первых классах, все работают по моей программе «Здоровей-ка!». Я желаю, чтобы и у них, все получилось, здоровья им и их воспитанникам!

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/279211-programma-kruzhka-zdorovej-ka

Свидетельство участника экспертной комиссии
Рецензия на методическую разработку
Опубликуйте материал и закажите рецензию на методическую разработку.
Также вас может заинтересовать
Свидетельство участника экспертной комиссии
Свидетельство участника экспертной комиссии
Оставляйте комментарии к работам коллег и получите документ
БЕСПЛАТНО!
У вас недостаточно прав для добавления комментариев.

Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.

 

Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)

Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.

Рекомендуем Вам курсы повышения квалификации и переподготовки