Здоровый образ жизни в семье: практические советы родителям дошкольников

«Здоровый образ жизни в семье». Советы родителям

Ирина Гошка 
«Здоровый образ жизни в семье». Советы родителям

Советы родителям

«Здоровый образ жизни в семье»

Нам всем хочется, чтобы ребенок рос здоровым, крепким и ловким. А для этого необходимо, чтобы он имел представление о том, что такое здоровье и как его беречь; зачем нужны режим, правильное питание; чтобы он понимал пользу утренней гимнастики, подвижных игр, прогулок в парке, в лесу, солнечных и воздушных ванн, имел представление о полезных и вредных привычках, понимал необходимость ухода за своим телом и за внешним видом.

Семья и детский сад – это две социальные структуры, которые определяют уровень здоровья детей.

В нашем детском саду созданы все условия, отвечающие медицинским и учебно-воспитательным требованиям по сохранению и укреплению здоровья детей. Проводится работа по физическому развитию: это и утренняя гимнастика, и физкультурные занятия, динамические паузы, и подвижные игры, и закаливающие мероприятия и многое другое.

В выходные дни вы можете проводить работу со своим ребенком дома, чтобы не прерывался процесс укрепления физического здоровья.

С чего начинается ваше утро? Ну, конечно, оно должно начинаться с утренней гимнастики!

«На зарядку становись!»

Ходьба, бег на месте.

Общеразвивающие упражнения;

1. «Руки вверх».

И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки вверх, посмотреть на них, опустить, сказав при этом «вниз». Повторить 5 раз.

2. «Постучим по коленям».

И. п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклониться, постучать по коленям, сказать при этом «тук-тук», выпрямится. Повторить 4 раза.

3. «Пружинки».

И. п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе. Слегка присесть, развести колени, выпрямиться. Повторить 4 раза.

Ходьба и легкий бег.

Не откладывайте эти занятия, ведь они требуют немного времени, а пользу приносят огромную.

Такие занятия способствуют быстрому переходу от сна к бодрствованию, создают положительный эмоциональный настрой, воспитывают потребность в движении и формируют основные двигательные навыки, что очень важно для правильного развития ребенка. Желательно, чтобы вы сами занимались вместе с ребенком, демонстрируя собственным примером заботу о здоровье.

Гошка И. И.

Воспитатель МАДОУ Детский сад № 462.

Г.Челябинск

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/280900-sovety-roditeljam