Кружок «Лёгкая атлетика»

Пояснительная записка

Программа секции легкой атлетики общеобразовательных школ рассчитана на школьников в возрасте от семи до десяти лет. Она предусматривает проведение теоретических и практических учебно-тренировочных занятий, обязательное выполнение контрольных упражнений и участие в спортивных соревнованиях. Теоретические сведения также сообщаются в ходе занятий.

Содержание учебно-тренировочной работы в секции отвечает требованиям данной программы с учетом местных условий и индивидуальных особенностей школьников.

Основой легкоатлетических упражнений являются естественные и жизненно важные движения человека: ходьба, бег, прыжки.

Занятия легкой атлетикой общедоступны благодаря разнообразию ее видов, огромному количеству легко дозируемых упражнений, которыми можно заниматься повсюду и в любое время года.

Цель:

воспитание личности, физически здоровой, способной в кратчайшие сроки добиваться поставленной цели, самореализующейся в условиях современного общества.

Задачи:

- укрепление здоровья и содействие правильному физическому развитию школьников;

- обучение жизненно важным двигательным навыком и умением в ходьбе, беге, прыжках и метаниях;

- подготовка разносторонне физически развитых, волевых, смелых и дисциплинированных юных спортсменов, готовых к труду и защите Родины;

формы проведения занятий: групповые. В группе занимаются и мальчики и девочки. Количественный состав 15 учащихся. Это позволяет уделить внимание каждому ребенку и дать им полный объем знаний и умений, предусмотренных программой.

Режим занятий:

В группах собираются дети с разным уровнем развития. Занятия проходят один раз в неделю по одному часу.

Набор в группу осуществляется не на конкурсной основе, главное – желание ребенка заниматься в кружке. В процессе занятий легкой атлетикой совершенствуют умение управлять своими движениями, развивают навыки в быстром и экономном передвижении, преодолении препятствий, гармоническому развитию детей.

Легкая атлетика имеет большое оздоровительное значение.  Легкоатлетические упражнения требуют динамической работы многих мышц, что позволяет легко регулировать нагрузку, улучшает деятельность двигательного аппарата, внутренних органов, центральной нервной системы и организма в целом.

Программа ориентируется на развитие природных качеств личности, помогает учесть ее возможности в семье и школе, предоставляет ребенку право усвоить тот уровень программного материала, который ему доступен.

Программа обучения направлена на ознакомление с видами легкой атлетики, укрепление здоровья и закаливание организма занимающихся, воспитание интереса к занятиям легкой атлетикой, создание базы разносторонней физической и функциональной подготовленности.

Условия выполнения программы:

- Количество детей в кружке не более 15 человек.

Литература:

Для учителя:

- Белоусова В.В. «Воспитание в спорте». М. 1984г.

-Былеева Л.Л. «Подвижные игры». М. 1984г.

- Вамк Б.В. «Тренерам юных легкоатлетов». М. 1984г.

- Добровольский В.К. «Физическая культура и здоровье». М. 1982г.

- Куколевский Г.М. «Советы врача спортсмену». М. 1984г.

- Лыхов В.И. «Судейство соревнований по легкой атлетике». М. 1988г.

- Ломан В. «Бег. Прыжки. Метание». Пер. с немецкого. М. 1988г.

- Попов В. Б. «Прыжки в длину». М. 1981г.

- Торабрин И., Чумаков А. «Спортивная смена». М.1982г.

- Уваров В. «Смелые и ловкие». М. 1982г.

- Филин В.П. «Воспитание физических качеств у юных спортсменов». М. 19

- Интернет - ресурсы

Требования к усвоению курса

К концу года дети

должны иметь представление:

об истории развития легкоатлетического спорта ;

- о культуре общения со сверстниками в условиях игровой и соревно­- вательной деятельности;

должны знать:

историю возникновения лёгкой атлетики;

правила проведения игр, эстафет и праздников;

основные факторы, влияющие на здоровье человека;

основы правильного питания;

правила поведения во время игры.

о способах и особенностях движение и передвижений человека;

о системе дыхания. работе мышц при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;

об общих и индивидуальных основах личной гигиены, о правилах использования закаливающих процедур, профилактике нарушения осанки;

о причинах травматизма и правилах его предупреждения;

должны уметь:

выполнять упражнения в игровой ситуации (равновесие, силовые упражнения, гибкость);

проявить смекалку и находчивость, быстроту и хорошую координа­цию;

владеть мячом, скакалкой, обручем и другим спортивным инвента­рём;

применять игровые навыки в жизненных ситуациях.

составлять и правильно выполнять комплексы физических упражнений на развитие координации, на формирование правильной осанки;

организовывать и проводить самостоятельно подвижные игры;

уметь взаимодействовать с одноклассниками в процессе занятий.

Календарно-тематический план

Литература:

-Программа внеурочная деятельность школьников Д. В. Григорьев,

П. В. Степанов Москва « Просвещение» 2011 г.

-Барканов СВ. Формирование здорового образа жизни российских подростков. Учебно-методическое пособие «Владос», 2001г.

-Богданов Г.П., Утенов О.У. Система внеурочных занятий со школь­никами оздоровительной физической культурой, спортом и туриз­мом, 1993г.

-Богданов В.П. Будьте здоровы: Оздоровительная физическая культу­ра, спорт и туризм в кружковой работе с молодежью и взрослыми: методическое пособие, 1990г.

-Васильков Г.А., Васильков В.Г. От игры - к спорту, 1985г.

-Виноградов П.А. Физическая культура и здоровый образ жизни, 1991г.

-Клусов Н.П. Ручной мяч в школе. Пособие для учителей, 1986 г.

-Литвинова М.Ф. Русские народные игры. Москва, «Просвещение»

1998г.

Учебно – тематический план

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/285552-kruzhokljogkaja-atletika