План конспект урока физической культуры 7 класс по теме «Опорный прыжок через» коня «Согнув ноги»

№

Этап урока

Деятельность учителя

Деятельность ученика

Формируемые УУД

1.

Подготовительный

Сообщение темы и задач урока

- Бег по кругу:

а) обычный бег

б) приставными шагами, правым и левым боком

в) с захлестыванием голени

г) с подскоками вверх поочерёдно на левой, правой ногах

-Ходьба с восстановлением дыхания

3. Ходьба по кругу:

а) на носках;

б) на пятках;

в) на внутренней стороне стопы

г) на наружной стороне стопы

-Перестроение через центр зала из одной колонны в две колонны

-Комплекс ОРУ с гимнастической палкой под музыку:

1. И. п. - о. с. Палка внизу; 1 палка вперед, наклон головой вперед; 2 – палка вниз, наклон головой назад; 3 – наклон головой влево; 4 -наклон головой вправо.

2. И.п.- о.с., палка внизу; 1-палка вверх, прогнуться, левую ногу назад на носок; 2-и.п.; 3- то же, но с правой ноги; 4- и.п.

3. И.п.- палка на плечах,1 –палка вверх, наклон туловища влево; 2 – и.п; 3 палка вверх, наклон туловища вправо, 4 – и. п.

4. И.п.- ноги на ширине плеч, палка вперед, 1 –2 - поворот туловища влево; 3-4 – поворот туловища вправо

5. И.п.- стойка ноги на ширине плеч, палка внизу; 1- руки сгибаем в локтевых суставах, палка– к груди , левая нога согнутая в колене – вверх 2- и.п.; 3-, руки сгибаем в локтевых суставах, палка – к груди , правая нога согнутая в колене - вверх; 4- и.п.;

6. И.п.- широкая стойка, палка внизу; 1- согнуть левую ногу, палка влево; 2- и.п.; 3-4- то же с правой ноги, вправо;

7. И.п.- ноги врозь, палка внизу; 1- палка вверх, прогнуться; 2- наклон вперед, палка вниз; 3- присед, палка; 4 и. п.

8. И.п.- палка впереди; 1- мах левой ногой вперёд, коснуться голенью палки; 2- и.п.; 3- то же, но правой ногой; 4- и.п.

9. Прыжки: (палка на полу) через палку на двух ногах влево- вправо и вперед – назад. Прыжки со сменой ног, палка- между ног.

10. Упражнение на восстановление дыхания. И.п.- о.с.; руки перед грудью, сжаты в кулак; 1- вдох через нос; 2 – руки в стороны, пальцы разжать. глубокий выдох через ; 3 –и. п., вдох; 4 – руки в стороны, выдох через рот.

Ознакомить учащихся с целью и задачами урока, настроить на урок.

Выступление учащегося, освобожденного от занятий ф-рой на тему: «Гимнастический конь»

Ребята, вы сейчас прослушали сообщение.

Скажите, вы догадались на каком снаряде мы будем учиться выполнять сегодня упражнения?

Тема урока:

Опорный прыжок через «коня» способом согнув ноги.

Учебные задачи:

- Совершенствовать комплекс ОРУ с гимнастической палкой.

- повторить правила по ТБ при выполнении опорных прыжков.

- научиться технике выполнения опорного прыжка способом согнув ноги.

Подготовить организм занимающихся к работе в основной части урока.

Во время ходьбы и бега следят за правильной осанкой за правильным выполнением упражнений

Во время выполнения упражнений следит за синхронным выполнением упражнений.

Построение в одну шеренгу. Сдача рапорта.

Прослушивание сообщения одноклассника

Активное участие в диалоге с учителем.

Выполнение команд и заданий учителя

Постановка учебной цели занятия (Р)

Умение активно включаться в коллективную деятельность (Л).

Умение правильно выполнять двигательное действие(Р)

Умение организовать собственную деятельность (Р)

Запомнить упражнения

(ПР)

Умение видеть и чувствовать красоту движения (Л)

Понимание необходимости выполнения упражнений для восстановления дыхания(л).

2

Основной

Обучение технике выполнения опорного прыжка через «коня» способом согнув ноги

Подводящие упражнения

- Упражнение на гимнастических скамейках

И. П. Ноги на ширине плеч, руки вниз.

1. Принять положение «пловца»

2. Прыжком упор присев на скамейке.

3. Соскок прогнувшись.

4. И П.

Повторить 3 раза.

- Упражнение: выполнить прыжок с небольшого разбега на гимнастический мат точно в цель – обруч, оттолкнувшись двумя ногами о гимнастический мостик.

Повторение правил по ТБ при выполнении опорного прыжка.

Более физически подготовленный уч-ся показывает опорный прыжок через коня согнув ноги.

Совместно с учащимися разбираем фазы этого прыжка.

Поточно друг за другом, соблюдая правила по ТБ, выполняют прыжок 3 раза.

Игра «Лучший прыгун»

Учитель объясняет правильное выполнение упражнения на скамье.

Далее предлагает второму отделению конверт с заданием –повторение предыдущей темы: «Определить порядок фаз опорного прыжка способом ноги врозь».

С первым отделением выполняем задание.

Обратить внимание на толчок двумя ногами и мягкое приземление – на две ноги.

Обратить внимание на спортивную форму и на соблюдение дисциплины.

Оказываем страховку во время выполнения упражнения.

Обращаем внимание на следующие моменты:

Оттолкнувшись ногами о мостик, поставить руки на снаряд и начать сгибание в тазобедренных и коленных суставах, колени подтягиваются к груди. По окончании толчка руками тело энергично разгибается за счет поднимания плеч и рук и отведения ног вниз-назад. Перед приземлением необходимо снова немного согнуться в тазобедренных суставах, чтобы смягчить приземление.

Страхует учащихся. Комментирует выполнение упражнения.

Объясняет правила игры.

Быбираем лучшего прыгуна из каждого отделения уч-ся совместно с учащимися, освобожденными от урока.

Ученики слушают внимательно задание. Первое отделение выполняет задание на скамье.

Второе отделение выполняют задание на карточках все вместе.

Оба отделения слушают задание.

Первое выполняет задание- прыжок. Второе выполняет задание на карточках: выбрать из предложенных картинок опорный прыжок способом ноги врозь.

Повторяют правила по ТБ.

Внимательно смотрят и слушают учителя.

Участвуют в диалоге.

Выполняют задание, соблюдая правила по ТБ.

Участвуют в игровой деятельности.

Умениеправильно называть двигательное действие(Пр)

Умениевидеть ошибки при выполнении упражнений у своих одноклассников (Р)

Умение технически правильно выполнять двигательное действие (Р).

Умение применять полученные знания и умения (Р).

3.

Заключительный

Итог урока

Анализ выполнения УЗ обучающимися, рефлексия, домашнее задание

Оценивание учащихся

Назвать фазы упражнения, которое учились выполнять

Используем рефлексию незаконченного предложения.

Домашнее задание: повторить фазы прыжка, разученного на уроке, упражнение: упор лежа- упор присев.

Само оценивание

Учащиеся на своё усмотрение дополняют начатую фразу:

Я узнал ...
Я научился ...
Мне понравилось …
Урок дал мне …
Я смог…

Было трудно...

Умение организовывать коллективную совместную деятельность (К).

Умение давать оценку своим двигательным действиям и действиям одноклассников (Р)

Умение выразить свою мысль(К)