Конспект урока по физической культуре для учащихся 6 класса. Тема: Волейбол

№

п\п

Содержание учебного материала

Дозировка

Организационно-методические указания

Подготовительная часть урока 15 мин.

1

Организованный вход в спортзал

Построение, рапорт, приветствие.

Сообщение задач урока.

Теоретические знания:

1.Подготовка инвентаря, одежды и обуви для занятий спортивными играми.

2.Повторение техники безопасности в спортивном зале.

30сек

1мин

30сек

Дежурный сдаёт рапорт учителю о готовности класса к уроку.        

 Самоконтроль учащихся ЧСС-30сек.

Обратить внимание на внешний вид

Обратить внимание: на осанку.        

2

Строевые упражнения на месте:

-повороты на месте;

-перестроение в две, три шеренги.

1,5 мин

Активизация внимания учащихся

Ходьба в колонне по одному:

а) на носках, руки в сторону, руки за головой;

б) на пятках, руки на поясе;

в) перекаты с пятки на носок, руки на поясе;

г)приставным шагом левым, правым боком;

д) в полуприседе, руки на поясе;

е) в приседе, руки на коленях;

ж) прыжками в приседе, руки на коленях.

1 мин

Обратить внимание: на осанку

Не сгибаться в тазобедренном суставе( спина прямая)                                       

Добиться чёткого выполнения команд

Соблюдать дистанцию.

3

1. Выполнение перемещений и стоек с различной ско­ростью и остановками по сигналу преподавателя.

2. Учащиеся медленным бегом перемещаются в колон­не по одному. По сигналу выполняют остановку в исход­ном положении для передачи мяча сверху (последний шаг стопорящий, но не резкий, при остановке вес тела распре­деляется равномерно на обе ноги).

3.Перемещения  в средней стойке волейболиста, приставными шагами левым, правым боком, с имитацией руками передачи мяча двумя сверху;

4.Бег в колонне по одному, у баскетбольного щита прыжок вверх - имитация касания рукой щита.

40сек

1мин

1мин

1мин

Задача совершенствования техники стоек и перемещений в волейболе распределена на выполнения упражнений в подготовительной и в основной части урока.

Самоконтроль учащихся за дыханием.

Соблюдать дистанцию.                       

По ходу выполнения упражнений исправлять возможные ошибки.

4

Перестроения учащихся в круг: упражнения на восстановление дыхания.

30сек

Упражнения выполняем в кругу:

На 2 шага – руки вверх – вдох;

На 2 шага- наклон вперёд, руки вниз – выдох;

На 1 шаг – руки вверх – вдох;

На 2 шаг - наклон вперёд, руки вниз – выдох;

На месте - руки вверх – вдох; наклон вперёд, руки вниз – выдох.

5

Подвижная игра «Салки» с заданием: перемещение в стороны выполнять приставными шагами.

3мин

Учащиеся расположены произвольно на волейбольной площадке. Водящий старается в движении «запятнать» (коснуться) любого из учащихся. Если это ему удается сделать, то во­дящим становится игрок, которого он коснулся.

6

Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнения на восстановление дыхания

1-2 – Руки вверх - вдох

3-4- Наклон вперёд, руки вниз - выдох

30сек

Следить за осанкой, за правильным выполнением упражнения.

7

ОРУ в движении без предметов:

1)Упражнения на внимание.

2)Повороты головы вверх-вниз, влево-вправо.

3)Круговые движения головы на 4 счета.

4) И.п.- кисти рук в «замке»

    Вращения в лучезапястном суставе

5) И.п.- руки согнутые в локтях перед   грудью, кисти в «замке»

       1- выпрямить руки вперёд

       2-  И.п.

       3.- выпрямить руки вверх;

       4-  И.п

6)  И.п.- руки прямые вверх, кисти в «замке»

       1-4 – отведение прямых рук назад.

7) И.п.- правая прямая рука вверх, левая  

   прямая рука вниз, кисти в кулак.

На каждый счёт – отведение со сменой

    положения прямых рук назад.

8) круговые вращения прямых рук вперёд, назад;

9) наклоны туловища вперёд;

10) выпады ногами вперёд - в сторону.

11) ходьба, со взмахами прямыми ногами.

2-3мин

Следить за осанкой, за правильным выполнением упражнений

Руки полностью выпрямлять в локтевом суставе

Обратить внимание на амплитуду движений

Ноги не сгибать в коленном суставе

Основная часть урока 25мин

8

Совершенствование техники перемещений в волейболе.

1. Учащиеся становятся парами лицом друг к другу на расстоянии 3—4 м. Ведущий в паре выполняет броски мяча в различные стороны, второй учащийся в зависимо­сти от направления и полета мяча выбирает способ пере­движения (приставным или двойным шагом) и ловит мяч двумя руками у головы.

2.Учащиеся построены в две шеренги лицом друг к другу. Расстояние между шеренгами3 м. Учащиеся одной шеренги держат в руках по мячу. По сигналу учителя первые учащиеся каждой шеренги перемещаются в обход зала, при этом ловят и бросают мяч друг другу. По вто­рому сигналу движение начинают вторые номера и т. д.

Закончив упражнение, учащиеся становятся в конец своей шеренги.

2мин

2-3мин

Данное упражнение при отсутствии большого коли­чества мячей можно выполнять с учащимися, построен­ными в колонну по одному.

При достаточной подготовленности учащихся броски и ловля заменяются передачами мяча сверху.

9

 Подвижная игра «Мяч в воздухе».

3мин

Учащиеся ста­новятся в круг на небольшом расстоянии один от другого. В середине круга водящий. Игроки, стоящие по кругу, перебрасывают волейбольный мяч друг другу в разных направлениях. Водящий старается дотронуться до мяча или поймать его. Если это ему удастся, он меняется ме­стом с тем игроком, который неудачно бросил мяч, про­держал в руках больше трех секунд или дал возможность водящему коснуться мяча.

10

Обучение технике выполнения нижней прямой подачи.

1.Рассказ и показтехнике нижней прямой подачи начинают с рассказа и показа подачи.

2.Имитация подачи.

3.Многократное подбрасывание мяча вперед — вверх левой рукой снизу.

4.Многократные удары по мячу ладонью или кулаком напряженной руки правой рукой.

5.Удары по мячу в парах в направлении партнера на расстояние 11 —15 м

1мин

2мин

3мин

3мин

3мин

Обучение технике нижней прямой подачи начинают с рассказа и показа подачи.

В исход­ном положении игрок стоит лицом к сетке, ноги согнуты в коленных суставах, левая впереди, правая сзади, и рас­положены несколько шире плеч, левая рука с мячом слег­ка согнута в локтевом суставе и находится на уровне пояса. Ударяющая рука опущена вниз — назад, туловище слегка наклонено вперед, центр тяжести перенесен на правую ногу.

Следить за тем, что-бы ученик невысоко подбрасывает мяч перед собой, постепенно переносил центр тяжести с правой ноги на ле­вую и внимательно следил за движением мяча и готовится к удару.

Следить за выпрямлением руки в локтевом суставе и выполнением ею быстрое толчкообразное движение вперед — вверх.

Следить за тем, что-бы ученик в заключительной фазе осуществлял сопровож­дающее движение правой рукой за мячом и завершал перенос центра тяжести на левую ногу.

11

Подвижная игра «Подай и попади»

5мин

Учитель делит всех учащихся класса на две команды.

По жребию все мячи у одной из них. Начинают подавать, стоя не далее шести метров от сетки. По сигналу члены первой команды по очереди начинают подавать мяч на противоположную сторону, но попадать они должны в заданную половину, точнее, четверть, так как делим территорию противника пополам и одну из половин назначаем целью. Можно выбирать, с какого места подавать, т. е. встать точно напротив того места, куда надо попасть, или немного сбоку, или по диагонали. Считается количество попаданий. Когда первая команда выполнила подачи, вторая собирает мячи и готовится к своей подаче. Та команда, у которой ошибок будет меньше, получает 1 очко. Выполняется следующая подача и т. д. Четверть, в которую следует выполнять подачу, стоит периодически менять. Если ученики выполняют подачи уверенно, то расстояние до сетки увеличиваем до 8-10 м.

Заключительная часть урока 5мин

12

1.Перестроение колону по одному в движении

30сек

Упражнения на восстановление дыхания.

2.Измерение ЧСС

1мин

3.Подведение итогов урока, указание на ошибки и оценивание учащихся.

2мин

4.Домашнее задание

Выполнить комплекс общей физической подготовки:

-поднимание туловища из положения лежа;

-сгибание и разгибание рук в упоре лежа;

-приседание на двух ногах.

4.Организованный выход учащихся из спортивного зала.

30сек