Я умею плавать!

Я умею плавать!

Так кричат мои воспитанники через несколько недель занятий, научившись плавать. И я радуюсь вместе с ними! Ведь это счастье-уметь плавать. В Древнем Риме говорили о невежественном человеке: «Он не умеет ни плавать, не говорить»

В Архангельске в плавательном бассейне «Водник» был дан старт программе «Умею плавать» регионального центра спортивной подготовки «Поморье».  Программа всеобщего обучения школьников плаванию разработана совместно с Федерацией плавания Архангельской области. Она предназначена для детей начальных классов общеобразовательных учреждений и рассчитана на 24 занятия. Благодаря этой замечательной программе уже более 500 ребятишек научились плавать.

Давно доказано, что даже простое купание оказывает положительное влияние на психику человека, снимает стресс. Вода-целитель и друг человека, если он умеет плавать. Об этом я говорю ребятам на каждом занятии.

Плаванье- жизненно необходимый навык для человека любого возраста. Хороший пловец никогда не рискует жизнью, находясь в воде. Он всегда доплывёт до берега или сумеет продержаться, пока не подоспеет помощь.

Плавание очень полезно для дыхательной системы человека, оно способствует повышению силы дыхательных мышц и увеличению их тонуса. Усиливает вентиляцию и способствует увеличению жизненного объема легких.

Научившись плавать, ребёнок усиливает деятельность сердечно сосудистой системы, отток крови к сердцу от периферии облегчает давление воды. Изменяется и состав крови-увеличивается количество эритроцитов, лейкоцитов, гемоглобина. Поэтому занятия плаванием показаны не только детям, но и пожилым людям.

Плаванье способствует формированию красивой фигуры, так как в воде происходит полная проработка всех мышц, чередуется их расслабление и напряжение, а это увеличивает работоспособность и силу.

В воде формируются более сильные и эластичные мышцы, так как вода создает большее сопротивление, чем воздух. В воде уменьшается статическое напряжение тела, снижается нагрузка на позвоночник, вырабатывается хорошая осанка, а активное движение ног укрепляет стопы.

Регулярные занятия плаванием дисциплинируют ребёнка, снимают утомление, помогают при нервном перенапряжении и депрессии, улучшают сон, внимание и память.

Всем нам известно, что плавание-эффективное средство закаливания, оно повышает устойчивость к воздействию низких температур, следовательно, делает организм менее восприимчивым к простудным заболеваниям. В результате изменения состава крови повышаются защитные свойства иммунной системы, что увеличивает сопротивляемость инфекциям.

Кроме общеоздоровительного эффекта плавание в комплексе с правильным питанием является действенным средством борьбы с лишним весом и ненужными жировыми отложениями.

Уважаемые родители, приводите детей на начальное обучение плаванию, учитесь сами, если ещё не умеете! Вода-ключ к здоровью! Уметь плавать должны все!

Виталий Серафимович Фокин, педагог дополнительного образования

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/292653-ja-umeju-plavat