Охрана труда:
нормативно-правовые основы и особенности организации
Обучение по оказанию первой помощи пострадавшим
Аккредитация Минтруда (№ 10348)
Подготовьтесь к внеочередной проверке знаний по охране труда и оказанию первой помощи.
Допуск сотрудника к работе без обучения или нарушение порядка его проведения
грозит организации штрафом до 130 000 ₽ (ч. 3 статьи 5.27.1 КоАП РФ).
Повышение квалификации

Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014

Почему стоит размещать разработки у нас?
  • Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
  • Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
  • Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
Свидетельство о публикации
в СМИ
свидетельство о публикации в СМИ
Дождитесь публикации материала и скачайте свидетельство о публикации в СМИ бесплатно.
Диплом за инновационную
профессиональную
деятельность
Диплом за инновационную профессиональную деятельность
Опубликует не менее 15 материалов в методической библиотеке портала и скачайте документ бесплатно.
12.02.2018

Рабочая программа кружка "Ритмика" по внеурочной деятельности

Ягодкина Светлана Сергеевна
учитель начальных классов
Рабочая программа кружка "Ритмика" по внеурочной деятельности 3 год обучения.

Содержимое разработки

Рабочая программа составлена на основе учебно-методического пособия «Ритмика в школе» Ж.Е. Фирилева, А.И. Рябчиков, О.В. Загрядская

Пояснительная записка.

Введение.

При разработке данной программы авторы опирались на теорию и методику физического воспитания, практику оздоровительной физической культуры, врачебно-педагогический контроль. Логика построения программы соответствует педагогическим принципам дидактики и специальным требованиям в обучении (непрерывность, целостность, личностно-ориентированный процесс обучения и др.) Учитываются возрастные особенности детей, развитие их основных движений, возможности музыкального восприятия.

Дисциплина «Ритмика» является многофункциональной и может основываться на разных компонентах двигательной активности ребенка. Единственной основой этих компонентов должны стать ритмические единицы, соразмеренные во времени и пространстве и по степени мышечных усилий. Такими компонентами могут служить двигательные действия, движения, соразмерно выполняемые под музыкальное сопровождение.

Музыка и движение являются основными средствами ритмической тренировки. Система ритмической подготовки детей основана на подборе специальных упражнений, отражающих средства музыкальной выразительности, а в дальнейшем служит совершенствованию ритмопластических движений при использовании музыкально-танцевальных видов спортивной и танцевальной деятельности – таких, как ритмическая гимнастика и аэробика, бальный танец и хореография, народный и современный танец и другие танцевальные жанры.

Ритмика как общепедагогическая дисциплина многообразно воздействует на занимающихся, делая музыкальный ритм организатором и регулятором движения. Ритмика развивает способность сосредоточить внимание на нескольких разнообразных действиях. Она вырабатывает внутреннюю собранность, умение ориентироваться в пространстве и коллективе, развивает координацию и выразительность движений. Музыкальное сопровождение содействует эстетическому воспитанию детей, повышает эмоциональный уровень и усиливает интерес к выполняемым движениям и занятиям в целом.

Можно заключить, что программа базового образования «Ритмика в школе» для начальных классов отвечает требованиям целевого и образовательного назначения.

Общая характеристика программы кружка «Ритмика» по внеурочной деятельности.

Главной целью уроков ритмики является – приобщение детей к танцевальному искусству, развитие их художественного вкуса и физического совершенствования.

Основная задача ритмики – воспитание чувства ритма и умения соразмерять движения в пространстве, времени и по степени мышечных усилий у детей начальных классов, используя все средства музыкальной выразительности.

В программе предусматривается решение следующих задач:

Образовательные задачи:

способствовать расширению кругозора, знаний в области физической культуры, формированию знаний, умений и навыков в области движений, танца и музыки;

способствовать развитию чувства ритма, музыкального слуха, умения согласовывать движения с музыкой, памяти, внимания;

содействовать формированию навыков выразительности, пластичности, грациозности и изящества движений в танцах и танцевальных композициях;

содействовать развитию творческих и созидательных способностей – мышления, воображения, находчивости, познавательной активности.

Оздоровительные задачи:

содействовать оптимизации роста и развития опорно-двигательного аппарата – формированию правильной осанки, профилактике плоскостопия;

способствовать развитию и функциональному совершенствованию органов дыхания, кровообращения, сердечнососудистой и нервной систем организма;

совершенствовать кондиционные двигательные качества и координационные способности.

Воспитательные задачи:

прививать интерес к занятиям физическими упражнениями и танцами;

воспитывать самостоятельность, раскрепощенность, умение творчески выражать эмоции и мысли в танцевальных движениях;

поддерживать стремление к разумному лидерству, инициативности, воспитывать трудолюбие, готовность к взаимопомощи;

воспитывать уважение к педагогам, товарищам, партнерам по танцам;

прививать навыки здорового образа жизни, личной и общественной гигиены, опрятности в костюме и внешнем виде.

Описание места программы кружка «Ритмика» в плане внеурочной деятельности.

На реализацию полного курса программы внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению кружка «Ритмика» ­ в­ 1­ - 4­классах отводится 135 часов (1класс – 33 часа в год, 2 класс – 34 часа в год, 3 класс – 34 часа в год, 4 класс – 34 часа в год). Занятия проводятся­ 1 ­раз в неделю. В первых классах на занятие отводится 25минут, во 2-4 классах до 45 минут.

Описание ценностных ориентиров содержания программы кружка «Ритмика».

Эффект от проведения занятий «Ритмика» велик, особенно в начальной школе, где помимо музыкального и двигательного образования, ребенок получает мощный оздоровительный комплекс направленных средств физической культуры. Это и коррекция различных отклонений в развитии опорно-двигательного аппарата – осанка и плоскостопие. Это и содействие развитию органов дыхания, кровообращения, сердечнососудистой системы. Активная физическая нагрузка благоприятно содействует развитию двигательных способностей.

Выполнение упражнений под музыку является хорошим средством эстетического воспитания школьников. Нет сомнений в том, что эстетическое воспитание, заложенное в программном материале «Ритмика в школе» накладывает отпечаток на развитие и духовное обогащение ребенка. Это и знание музыки, умение двигаться под ее аккомпанемент. Исполнение танцев и танцевальных упражнений дает возможность хорошо ориентироваться в быту, среди сверстников, на праздниках, вечерах и других культурных мероприятиях.

Результаты освоения программы кружка «Ритмика» по внеурочной деятельности.

­К числу планируемых результатов освоения курса основной образовательной программы отнесены:

­Личностные результаты­: ­активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, ­взаимопомощи и сопереживания, ­проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями, проявление дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении целей.

Метапредметные результаты­: ­обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления, анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения, ­видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека, управление эмоциями, технически правильное выполнение двигательных действий.

­Предметные результаты­: ­выполнение ритмических комбинаций на высоком уровне, формирование музыкального восприятия, представления о выразительных средствах музыки, ­развитие чувства ритма, ­умения характеризовать музыкальное произведение, согласовывать музыку и движение.

Первый год обучения

Основы знаний:

правила поведения в танцевальном зале;

назначение специального оборудования в зале;

правила передвижения по условной разметке в зале;

предупреждение травматизма и правила безопасности при занятиях.

Основы умений и навыков

уметь ориентироваться в зале, передвигаться по площадке по правилам направления танцевальных движений;

правильно и согласованно выполнять танцевальные упражнения и танцы под музыку;

выполнять практический материал этого года обучения;

уметь выражать характер движения различных танцевальных направлений.

Второй год обучения

Основы знаний:

правила безопасности при занятиях танцевальными упражнениями в партерной и подготовительной хореографии;

значение правильной осанки и поддержание ее физическими и танцевальными упражнениями;

направленность и применение основных упражнений по азбуке хореографии;

гигиенические требования к одежде и обуви для занятий танцами.

Основы умений и навыков

уметь выразить в танцевальных движениях свою индивидуальность;

выполнять учебно-практический материал этого года обучения;

выполнять изученные народно-характерные танцы самостоятельно;

уметь играть в музыкально-подвижные игры;

выполнять индивидуально домашние задания и знать их назначение.

Третий год обучения

Основы знаний:

назначение и направленность танцевальных упражнений для оздоровления занимающихся;

история развития народно-характерного танца (русский, белорусский, украинский, молдавский);

применение основных терминов в народно-характерном танце;

назначение упражнений по развитию координации движений, мышечной силы, гибкости.

Основы умений и навыков

проявлять навыки в ритмической характеристике танцевальных упражнений, согласовывать движения с музыкой;

выполнять учебно-практический материал этого года обучения;

уметь выполнять импровизированные задания по танцевальным упражнениям и танцам;

знать назначение портерного экзерсиса для развития двигательных способностей, необходимых в танцевальной программе;

проявить навыки в изучаемых народно-характерных танцевальных шагах и танцах;

сознательно выполнять индивидуальные домашние задания и знать их назначение.

Четвертый год обучения

Основы знаний:

правила личной гигиены основ и здорового образа жизни;

история развития современных танцевальных стилей;

применение основных терминов современных танцевальных стилей;

самостоятельная работа над качеством изучаемых танцевальных движений и развитием двигательных способностей.

Основы умений и навыков

владеть основами хореографического экзерсиса, уметь выполнять разминочные упражнения самостоятельно;

выполнять учебно-практический материал этого года обучения;

уметь самостоятельно выполнять танцы и танцевальные упражнения этого года обучения;

проявлять творчество и инициативу при выполнении учебных заданий и музыкально-подвижных игр;

выполнят и знать назначение упражнений на развитие двигательных способностей;

развивать свои музыкально-творческие способности, добросовестно выполнять индивидуальные домашние задания.

За текущий период обучения учащиеся получают определенный программой объем знаний и умений. Учитель подводит итоги учебного года, дает оценку творческих достижений учащихся, ­определяет задачи на будущие годы обучения.

Формы контроля

На практике выделяется три формы контроля: индивидуальный, групповой, фронтальный.

При индивидуальном контроле каждый учащийся получает свое задание, которое он должен выполнять без посторонней помощи. Эта форма целесообразна в том случае, если требуется выяснять индивидуальные знания, способности, умения и возможности отдельных учащихся.

При групповом контроле группа временно делится на несколько групп (от 2 до 10 учащихся) и каждой группе дается задание. В зависимости от цели контроля группам предлагают одинаковые задания или дифференцированные.

При фронтальном контроле задания предлагаются всем. В процессе этой проверки изучается правильность восприятия и понимания учебного материала.

Методы контроля

Устный контроль — это беседа, рассказ ученика, объяснение, сообщения об опыте и пр. Основу устного контроля составляет монологический ответ учащегося и/или вопросно-ответная форма — беседа, в которой учитель ставит вопросы и ожидает ответа учащегося. Устный контроль проводится в индивидуальной, фронтальной или комбинированной форме.

Практический контроль можно считать очень эффективным, он применяется, когда надо выявить сформированность тех или иных умений и навыков практической работы или двигательных навыков   учеников.

Творческое задание - важная составляющая процесса обучения в танцевальном коллективе. Данный метод, педагоги используют в различных формах и видах.

При текущем контроле знаний широко используется наблюдение.   Педагог практически наблюдает ученика всегда, во многих ситуациях. Ситуация текущей и периодической проверки знаний позволяет педагогу получить достаточно полные данные об ученике: проявления поведения, уровень его знаний, умений по предмету, и отношений к учебе, степень его познавательной активности, сознательности, и умения мыслить, решать самостоятельно различного рода задачи. Результаты наблюдений учитываются педагогом  для корректировки обучения.

Содержание программы кружка «Ритмика» по внеурочной деятельности.

Раздел программы

Год обучения

3-й класс

Теоретический материал (основы знаний)

Назначение и направленность танцевальных упражнений для оздоровления. История развития народно-характерного танца. Применение основных терминов в народно-характерном танце. Направленность домашних заданий по развитию координации движений, мышечной силы, гибкости.

Учебно-практический материал

Ритмика

Сочетания ритмических рисунков на ходьбе и хлопках; хлопки и удары ногой на сильную долю такта двухдольного и трехдольного муз.размера; гимнастическое дирижирование муз.размера 4/4 (марш); ускорение и замедление темпа на шагах, беге, танцевальных шагах с движениями рук, головы, туловища; тренировка восходящей и нисходящей мелодии на месте и в движении, с участием рук и головы; задание: обозначить структуру музыкального произведения шагами и хлопками.

Музыкально-подвиж­ные игры

«Плетень», «Мы веселые ребята», «Пятнашки», «Усни-трава»

Азбука хореографии

Партерный экзерсис

Упражнения из положения лежа на спине

Сгибание и разгибание одной ноги вперед и в сторону; руки вверх, пальцы в замок – выполнять наклоны вправо и влево; поднимая ноги, коснуться стопами или коленями пола за головой; согнуть вперед (в потолок) и положить их вправо, потом влево на пол; сгибая и разгибая ногу, выполнять махи вперед и в сторону одной и другой ногой.

Партерный экзерсис

Упражнения из положения лежа на животе

Поднимание ног назад; руки вверх – наклоны вправо и влево - держать; руки вверх - мах назад.

Упражнения из положения сидя

Из положения лежа на спине ноги врозь сесть с наклоном вперед, захватив голени.

Партерный экзерсис

Из упора сидя, согнув ноги врозь – поднять таз вперед держать; из седа ноги врозь, руки на пояс – наклоны вправо и влево, касаясь локтем пола.

Упражнения в упорах: лежа, присев, на коленях и в седе на пятках

Партерный экзерсис

Сед на пятках с наклоном вперед, руки вверх на пол – держать; из стойки на коленях – сед справа и слева; из упора на коленях – махи ногами в сторону; из упора присев на правой, левую ногу назад на носок – толчком смена положений ног.

Партерный экзерсис

Из упора лежа – сгибание и разгибание рук.

Подготовительные упражнения

Перевод рук из одной позиции в другую; позиции рук перед грудью, правая над левой; выставление ноги вперед и в сторону, поднимание ноги, стоя боком к опоре; выставление ноги назад на носок и поднимание ноги стоя лицом к опоре.

Элементы народного характерного танца

Выставление ноги «носок – пятка» на полуприседе во всех направлениях; наклоны туловища с движением руки; шаг польки;русский попеременный шаг с движением рук, основные движения русского танца; тройной притоп, припадание с поворотом; елочка, гармошка, ковырялочка, веревочка; шаг бегунец, бульбы.

Народный танец

Русский танец

«Круговая кадриль»

«Яблочко» (часть 1-я, упрощенный вариант).

Белорусский танец

«Бульба тройками»

Полька

«Полька тройками»

Греческий танец

«Сиртаки» ( упрощенный вариант)

Элементы современного танца

В стиле хип-хоп

Slide, «перескоки», Slip кик, rotation,triple, скрестный шаг в сторону; волны рукам; повороты из упора лежа сзади и обратно, то же поворачиваясь на 360º, круг ногой в упоре присев.

Элементы современного танца

В стиле джаз-модерн

Полукруг головой; движения плечами вперед-назад; движения ногами в различных позициях ног: passé,battementtendu,battement jete,flat-back вперед

Современный танец

В стиле диско

«Вару-вару»

«Кик»

«Мышка-хохоша»

В стиле хип-хоп

«Перескоки»

Слайдовая комбинация

«Баскетбол»

В стиле джаз-модерн

Джазовая разминка

Тематическое планирование с определением основных видов деятельности обучающихся.

Календарно – тематическое планирование 3 год обучения

Номера занятий

Наименования разделов и тем

Характеристика основных видов деятельности ученика

(на уровне учебных действий) по теме

Партерный экзерсис.

Знакомиться с правилами безопасности при занятиях танцевальными упражнениями в партерной и подготовительной хореографии.

Знакомиться с гигиеническими требованиями к одежде и обуви для занятий танцами. Играть в музыкально-подвижные игры.

Партерный экзерсис.

Знакомиться с назначением и направленностью танцевальных упражнений для оздоровления. Выполнять упражнения по развитию координации движений, мышечной силы, гибкости. Знакомиться с основными упражнениями по азбуке хореографии.

Элементы русского народного танца.

Учиться применять основные термины в народно-характерном танце. Учиться ритмической характеристике танцевальных упражнений, согласовывать движения с музыкой. Знакомиться с основными упражнениями по азбуке хореографии.

Танец «Круговая кадриль».

Проявлять навыки в изучаемых народно-характерных танцевальных шагах и танцах. Играть в музыкально-подвижные игры.

Танец «Круговая кадриль».

Знакомиться с историей развития народно-характерного танца. Применяют знания и навыки при снятии усталости, напряжения.

Танец «Круговая кадриль».

Проявлять навыки в изучаемых народно-характерных танцевальных шагах и танцах.

Танец «Яблочко».

Знакомиться с историей развития народно-характерного танца. Применяют знания и навыки при снятии усталости, напряжения.

Танец «Яблочко».

Проявлять навыки в изучаемых народно-характерных танцевальных шагах и танцах. Применяют знания и навыки при снятии усталости, напряжения.

Элементы белорусского народноготанца.

Учиться применять основные термины в народно-характерном танце. Выполнять упражнения по развитию координации движений, мышечной силы, гибкости. Знакомиться с основными упражнениями по азбуке хореографии.

Танец «Бульба тройками».

Знакомиться с назначением и направленностью танцевальных упражнений для оздоровления. Применяют знания и навыки при снятии усталости, напряжения.

Танец «Бульба тройками».

Проявлять навыки в изучаемых народно-характерных танцевальных шагах и танцах. Играть в музыкально-подвижные игры. Применяют знания и навыки при снятии усталости, напряжения.

Элементы танца «Полька».

Выполнять упражнения по развитию координации движений, мышечной силы, гибкости. Знакомиться с основными упражнениями по азбуке хореографии. Применяют знания и навыки при снятии усталости, напряжения.

Танец «Полька тройками».

Знакомиться с назначением и направленностью танцевальных упражнений для оздоровления. Применяют знания и навыки при снятии усталости, напряжения.

Элементы греческого танца.

Выполнять упражнения по развитию координации движений, мышечной силы, гибкости. Знакомиться с основными упражнениями по азбуке хореографии.

Танец «Сиртаки».

Проявлять навыки в изучаемых народно-характерных танцевальных шагах и танцах. Применяют знания и навыки при снятии усталости, напряжения.

Элементы эстонского народного танца.

Выполнять упражнения по развитию координации движений, мышечной силы, гибкости. Знакомиться с основными упражнениями по азбуке хореографии.

Танец «Йоксу-полька».

Знакомиться с основными упражнениями по азбуке хореографии. Применяют знания и навыки при снятии усталости, напряжения.

Танец «Йоксу-полька».

Знакомиться с назначением и направленностью танцевальных упражнений для оздоровления. Проявлять навыки в изучаемых народно-характерных танцевальных шагах и танцах.

Танец «Вару-вару».

Учиться ритмической характеристике танцевальных упражнений, согласовывать движения с музыкой. Играть в музыкально-подвижные игры. Учиться ритмично исполнять различные мелодии.

Танец «Вару-вару».

Знакомиться с основными упражнениями по азбуке хореографии. Применяют знания и навыки при снятии усталости, напряжения.

Танец «Кик».

Учиться ритмической характеристике танцевальных упражнений, согласовывать движения с музыкой. Применяют знания и навыки при снятии усталости, напряжения.

Танец «Кик».

Учиться выполнять импровизированные задания по танцевальным упражнениям и танцам. Играть в музыкально-подвижные игры. Применяют знания и навыки при снятии усталости, напряжения.

Танец «Мышка-хохоша».

Учиться ритмической характеристике танцевальных упражнений, согласовывать движения с музыкой.

Знакомиться с основными упражнениями по азбуке хореографии.

Танец «Мышка-хохоша».

Играть в музыкально-подвижные игры. Учиться ритмично исполнять различные мелодии. Применяют знания и навыки при снятии усталости, напряжения.

Элементы современного танца (хип-хоп).

Выполнять упражнения по развитию координации движений, мышечной силы, гибкости.

Танец «Перескоки».

Учиться ритмической характеристике танцевальных упражнений, согласовывать движения с музыкой. Применяют знания и навыки при снятии усталости, напряжения.

Слайдовая комбинация.

Выполнять изученные танцы самостоятельно. Учиться выполнять импровизированные задания по танцевальным упражнениям и танцам.

Слайдовая комбинация.

Выполнять изученные танцы самостоятельно. Играть в музыкально-подвижные игры. Применяют знания и навыки при снятии усталости, напряжения.

Джазовая разминка.

Выполнять упражнения по развитию координации движений, мышечной силы, гибкости. Учиться ритмической характеристике танцевальных упражнений, согласовывать движения с музыкой. Учиться выполнять импровизированные задания по танцевальным упражнениям и танцам.

Танец «Баскетбол».

Играть в музыкально-подвижные игры. Применяют знания и навыки при снятии усталости, напряжения. Выполнять изученные танцы самостоятельно.

Танец «Баскетбол».

Выполнять изученные танцы самостоятельно. Применяют знания и навыки при снятии усталости, напряжения.

Джазовая разминка.

Выполнять упражнения по развитию координации движений, мышечной силы, гибкости.

Учиться ритмической характеристике танцевальных упражнений, согласовывать движения с музыкой.

Учиться выполнять импровизированные задания по танцевальным упражнениям и танцам.

Итоговое занятие.

Выполнять изученные народно-характерные танцы самостоятельно. Проявлять навыки в изучаемых народно-характерных танцевальных шагах и танцах. Играть в музыкально-подвижные игры. Применяют знания и навыки при снятии усталости, напряжения.

Резерв.

Итого

Описание материально-технического обеспечения внеурочной деятельности.

Физкультурные залы.

Физкультурное оборудование (гимнастические стенки, скамейки, хореографический станок).

Аудио- и видеоаппаратура.

Аудио- и видеозаписи.

Фото- и видеокамеры.

Научно-методическая литература:

Примерные программы внеурочной деятельности. Начальное и основное образование / ( В.А. Горский, А.А.Тимофеев, Д.В.Смирнов и др.); под ред.В.А.Горского. – 2-е изд.- М.: Просвещение, 2011. (Стандарты второго поколения)

Н.А.Цыпина «Ритмика» (М.: Дрофа.2004);

Барышникова Т. «Азбука хореографии» (М.: Айрис Пресс, 1999);

Бабенкова Е.А., Федоровская О.М. «Игры, которые лечат» (М.: ТЦ Сфера, 2009);

Ваганова А. Я. «Основы классического танца» (С.-П., 2000);

Васильева Т. К. «Секрет танца» (С.-П.: Диамант, 1997);

Воронина И. «Историко-бытовой танец» (М.: Искусство, 1980);

Дереклеева Н.И. «Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья: 1-5 классы». (М.: ВАКО, 2007);

«Игровые и рифмованные формы физических упражнений». Автор-составитель С.А.Авилова, Т.В.Калинина. (Волгоград, Учитель, 2008);

Климов А. «Основы русского народного танца» (М.: Искусство, 1981);

Ковалько В.И. «Школа физкультминуток: 1-4 классы». (М.: ВАКО, 2009);

Петрусинский В.В. «Обучение, тренинг, досуг» (М.: Новая школа, 1998);

Ротерс Т.Т. «Музыкально-ритмическое воспитание» (М.: Просвещение, 1989).

Интернет-ресурсы:

www.dance-city. narod.ru

www.danceon.ru

www. mon. gov. ru

Свидетельство участника экспертной комиссии
Рецензия на методическую разработку
Опубликуйте материал и закажите рецензию на методическую разработку.
Также вас может заинтересовать
Свидетельство участника экспертной комиссии
Свидетельство участника экспертной комиссии
Оставляйте комментарии к работам коллег и получите документ
БЕСПЛАТНО!
У вас недостаточно прав для добавления комментариев.

Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.

 

Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)

Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.

Рекомендуем Вам курсы повышения квалификации и переподготовки