- «Реализация проекта «Добрые игры» в системе дошкольного образования»
- Курс-практикум «Педагогический драйв: от выгорания к горению»
- «Оказание первой помощи в образовательных учреждениях»
- «Труд (технология): специфика предмета в условиях реализации ФГОС НОО»
- «ФАООП УО, ФАОП НОО и ФАОП ООО для обучающихся с ОВЗ: специфика организации образовательного процесса по ФГОС»
- «Специфика работы с детьми-мигрантами дошкольного возраста»
Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014
- Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
- Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
- Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
в СМИ
профессиональную
деятельность
Физиологическая разгрузка
560
0
МУДО «Красноармейский Центр дополнительного образования детей»
Урок
«Физиологическая разгрузка»
Педагог дополнительного
образования детей Грехова
Татьяна Викторовна
Объединение:
«Школа здоровья»
Миасское 2018
Учитывая нагрузки информационного характера и психологического, (опираясь на собственные наблюдения), многие дети физиологически не справляются с требованиями социума и взрослых. Данный урок разработан с целью помочь детскому организму восстановить силы и гармонизировать свой организм.
Инвентарь:Коврики, магнитофон,
Ход занятия
Девиз: «Все, чем занимаемся в здоровье превращается»!
I.Вводная часть: Организационный момент.Создание хорошего настроения. Настрой на занятие.
Самомассаж: «Су-Джок»
Похлопывание (мягко) ладошками все тело.
2. Упражнение «Балансировка мышечного корсета»
И.П. Стоя на коврике раскачивая руками вправо, влево с легкой ротацией, переминание ног с пятки на носок. Выполняется упражнение без напряжения.
II. Основная часть.
1.И.П. Лежа на спине выполняются растяжки однолинейные,многолинейные «Струночка», «Правая сторона», «Левая сторона», «Звезда», «Кобра», «Дерево».
Способствуют балансировать мышечный корсет и снятию мышечных зажимов,развитие ощущений движения тела.
2. Дыхательные упражнения развивают самоконтроль,увеличивают дыхательный объем легких ,насыщают кровь кислородом.
«Диафрагмальное дыхание»,
Очищающее дыхание «Ха»,
Дыхание на счет:1-2-вдох,3-4-5 выдох.
3.Растираем ладони, закрываем глаза согреваем и расслабляем мышцы глаз.
Частое моргание, запоминаем темные оттенки, затем светлые оттенки.
Глазодвигательные упражнения по 4 направлениям.
4. Телесные движения по диагонали способствуют развитию межполушарного взаимодействия.
«Велосипед», «Лодочка», «Коробочка», «Перекрест», «Мельница», «Крюки»
5.Упражнения для развития мелкой моторики:
«Лезгинка», «Ухо-нос», «Рисующий слон»
6. Поза покоя. Способствует растяжению мышц позвоночника.
III.Тренинг- релакс «Изумруд» под музыкальное сопровождение «Звуки природы»
Рекомендации:
Упражнения повторяются с точностью по 5-6 раз,
Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/301853-fiziologicheskaja-razgruzka
БЕСПЛАТНО!
Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)
Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.
- «Содержание психологической работы с детьми с нарушениями поведения»
- «Преподавание учебного предмета «Музыка» в соответствии с требованиями ФГОС ООО от 2021 года»
- «Содержание и особенности реализации ФГОС НОО, утверждённого приказом Минпросвещения России № 286 от 31 мая 2021 года»
- «Основы охраны труда»
- «Организация воспитательной работы в общеобразовательных учреждениях в условиях новой системы оценки поведения»
- «Теория и методика преподавания «Духовно-нравственной культуры России»
- Социально-психологическое сопровождение и психологическая помощь населению
- Управление в социальной сфере: обеспечение эффективной деятельности организации социального обслуживания
- Управление дошкольной образовательной организацией
- Педагогика и методика преподавания изобразительного искусства
- Основы реабилитационной работы в социальной сфере
- Учитель-методист в образовательной организации. Содержание методического сопровождения реализации общеобразовательных программ
Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.