Азбука здоровья: формирование основ ЗОЖ в начальной школе через практику

учитель начальных классов

Муниципальное общеобразовательное учреждение

Усть – Кадинская средняя общеобразовательная школа

с. Усть – Када

Муниципальное общеобразовательное учреждение

Усть – Кадинская средняя общеобразовательная школа

2010-2011 гг

«Азбука здоровья»

Забота о здоровье – одна из важных задач каждого человека. Среди всех земных благ здоровье -ценный дар, данный человеку природой, заменить который нельзя ничем.

«Здоровье всему голова» - гласит народная мудрость. Здоровье есть сама жизнь, с ее радостями и тревогами.

Здоровье – тема актуальная для всех времен и народов. Здоровье нельзя удержать лекарствами. Но есть другое средство – движение.

Поэтому сегодня я расскажу о здоровьесбережении на конкретных примерах.

Главными задачами современной школы являются воспитание здоровой личности. В 1 класс принимаются дети, которые прошли полное медицинское обследование в Центральной Куйтунской больнице. Учебная нагрузка и расписание уроков в классе составлено согласно всех требований САНПИНа. Сдвоенные уроки не провожу (только за исключением редких случаев). В этом году введен третий час физкультуры. От уровня гигиенической рациональности урока зависит состояние ребенка. Чередую умственную работу с физической. В классе все парты соответствуют росту детей. Классная доска расположена на той высоте, которая соответствует требованиям. Использование трех досок, тоже плюс в классе: дети могут двигаться от одной доски до другой, поворачиваться. Имеются форточки, которые после 2 и 5 урока открываются для проветривания класса. Много в классе цветов (43 кашпо).

Ежегодно ведется диагностика здоровья детей, ежемесячный осмотр детей. Все это проводится медработником, фельдшером. Явных отклонений в здоровье у детей в классе нет. Постоянно провожу беседы по обеспечению безопасности жизнедеятельности детей. У детей есть памятки «Сиди правильно», «Береги зрение», «Правила поведения в природе»… Постоянно провожу инструктажи «Осторожно тонкий лед» «Правила поведения в автобусе, на дороге», «Правила с огнем»…

В своей работе я использую тренажеры, которые помогают разнообразить урок.

1. Тренажер « Палочка –выручалочка». Берем альбомный лист и скручиваем его трубочкой на карандаш. Приклеиваем края листа и украшаем палочку любыми обрезками цветной бумаги. Палочку можно перебирать пальчиками одной руки от одного конца до другого, катать между ладонями, удерживать в равновесии на голове, носу, ладошке. С ней можно прыгать, зажав между ногами. Достоинство палочки: безопасна в обращении; с ней можно выполнять разные упражнения.

2. Тренажер для пальчиков. На картоне приклеиваем 5 цветных кружков. Я называю цвет, а дети на него ставят палец, начиная с большого. Красный цвет – большой палец, желтый – указательный…

3 Тренажер – карточка. На уроках математики, обучения грамоте, уроках чистописания использую карточки с цифрами и буквами из бархатной или наждачной бумани, что позволяет развивать тактильные ощущения. Дети любят играть игру «Узнай меня с закрытыми глазами», что помогает лучше запомнить образ буквы или цифры.

4. Тренажер «Вертушка» для дыхательной гимнастики.

5. Тренажер «Ловец». От пластиковой бутылки отрезаем верхнюю часть, через которую пропускаем прочную тесьму. Один конец тесьму закрепляем с помощью пробки, а на другой прикрепляем шарик, изготовленный по принципу папье –маше. Нужна определенная ловкость для того, чтобы поймать шарик воронкой, держа его за пробку.

6. На уроках регулярно проводятся упражнения для снятия зрительного напряжения и профилактики близорукости.

Тренажер для глаз. На картон приклеиваем цветную полоску из бумаги или цепочку воздушных петель связанных крючком. Можно усложнить тренажер, использовав две разноцветные полоски.

Многие тренажеры дети придумывают сами или с родителями.

7. Коврик для стоп ноги (по принципу аппликатора Кузнецова). У каждого ученика под партой лежит массажный коврик изготовленный родителями вместе с детьми из различных цветных пуговиц или пробок от пластиковых бутылок. Такой совместный труд способствует укреплению семьи и школы.

В лагере дневного пребывания практикуются: ходьба босиком, обливание водой, ходьба и бег по камушкам.

Уроки и внеклассные мероприятия планирую по принципам здоровьесберегающего урока:

1. Принцип двигательной и познавательной активности. Разрабатываю уроки, где большая часть урока в свободной форме. Дети могут подойти к столу учителя, соседу – это способствует поддержание интереса учащихся и лучшему контакту с учителем.

2. Принцип оздоровительного режима (чередование сидения, стояния и передвижения по классу « посиди и походи», «Пальчиковая гимнастика»; упражнения, стимулирующие биологические активные точки по А. А. Уманской)

3. Принцип формирования правильной осанки и навыков правильного дыхания (включаю упражнения для мышц спины, плечевого пояса, дыхание через нос – глубоко, ровно, ритмично; упражнения «Задуй свечу», «Вдох, выдох», «Чтение скороговорок», « Упражнения по подражанию»….)

4. Принцип психологического комфорта на уроке (создание успеха, лист самооценки, комфортное начало и конец урока, использование положительных установок «У меня все получится» «Я справлюсь»..)

5. Принцип непрерывности физического воспитания (проведение обязательных физминуток, физпауз, динамических пауз, соревновательных элементов). Немаловажную роль в оздоровлении детей играют внеклассные мероприятия спортивной направленности. Часто ходим в походы, проводим экскурсии. Во все мероприятия и праздники включаю подвижные игры, задания на ловкость, силовые упражнения, в которых с интересом принимают участие не только дети, но и родители. Провожу соревнования «Мама, папа и я - спортивная семья» «Богатырские потешки», «Зимние забавы.». «Мама, папа и я – трудовая семья». При проведении внеклассных мероприятий находится простое, посильное дело каждому: учителю, ученику и родителю. Дети чувствуют поддержку родителей и становятся более уверенные в выполнении какого-либо дела.

Все дети любят бегать, прыгать, поэтому участвуем в веселых стартах, в осеннее - весеннем атлетическом кроссе. С первого класса Баранов Юра, Смирнова Оля имеют грамоты за личное первенство среди учащихся 1-4 классов. Со второго класса еще и Панов Юра, Иванова Оля.

Родители и дети ознакомлены с «Режимом дня школьника»

6. Наглядность. (в классе есть стенды по предметам, памятки..); яркие картины, завлекалочки.

7. Соблюдаю принцип дифференцированного подхода.

Задачки в стихах на тему «Ты и твое здоровье»

Ваня любит витамины:

Он купил 3 апельсина, 10 яблок и банан.

Все в корзинке у Ивана. Сколько фруктов купил Иван?

Без здоровья, что за жизнь?

На турник и подтянись!

Подтянулся 20 раз

Наш силач спортсмен Тарас.

А его сосед Емеля

Один разик еле- еле.

На сколько раз меньше подтягиваний у Емели?

8. Веду учет возрастных – половых особенностей учащихся.

Я обязательно выбираю те методы, приемы и формы, которые помогут моим детям:

* сохранению здоровья способствует система ТРИЗ,

* Проведение на уроке разных валеологических пауз. Они формируют внимательное отношение к своему организму, закладывают основу ЗОЖ.

*Организация саморефлексии.

Мои дети могут нарисовать настроение в виде солнышка: желтый цвет – радостно, синий – спокойно, серый – тревожно, черный - плохо. Мимика рисунка позволяет разгадать настроение ребенка. Если больше половины класса выбирает “серый” и “черный” цвет – это говорит о том, что не стоит проводить в такие дни проверочные работы. Если такое повторяется изо дня в день, то стоит задуматься, разобраться в ситуации. Провожу беседу с ребенком и его родителями, если не помогает, советую обратиться к психологу. Используя такую методику можно выявить отдельных детей с проблемами.

* Учитываю индивидуальные способности детей.

* Упорядочная система домашних заданий: по мере сложности, творческого характера, по возможностям ученика, опрос тех, кто желает отвечать.

* Игровые методы психокоррекции - это игры на всех этапах: игры на внимание; памяти, наблюдательности, восприятия; на развитие сообразительности, самодисциплины и самоконтроля, самоорганизации (для снятия страха в общении); на развитие мышления и речи. Дети могут: хлопать в ладоши, перемена поз, использовать сигнальные карточки, приседать; работать в парах, группах…

Люблю проводить упражнения для глаз (использую рекомендациям В.Ф. Базарного), т. к в классе есть дети с нарушением зрения. Я использую разные приемы, способствующие снижению напряжения. Например: путешествуем со звездочкой. Играем так: - 1 клетка вверх, 1 клетка вправо. Найди значение выражения, где остановилась звездочка (найти геометрическую фигуру, имя героя сказки).

Учащиеся моего класса активные участники жизни школы и класса, начиная с 1 класса. Являемся призерами и лауреатами внутришкольных конкурсов «Класс без пропусков», «Самый здоровый класс», «Уроки Мойдодыра», «Уроки доктора Айболита», «Слава мылу душистому», «Коса – девичья краса»…

Одно из важных направлений с детьми - это работа по профилактике наркомании, алкоголизма и табакокурения.

В своих классах провожу много бесед, театрализованных праздников, бесед и инструктажей по ПДД, по предупреждению правонарушений, по пожарной безопасности, про вредные привычки. В этом году моя родительница Примаченко Алевтина Васильевны сняла видеофильм «Не ходите дети» по правилам безопасности и жизнедеятельности детей. Главную роль в фильме сыграли: мама и ее сын Радион. В этом фильме они рассказали о правилах поведения детей дома, на улице, как вести себя с незнакомыми людьми. Этот фильм был показан как ролик для детей по Братскому телевидению. А также для всех детей с 1-6 класс в нашей школе. (См. «Приложение диск»)

Ни одно мероприятие не проводится без детских рисунков. Дети отражают в своих рисунках, что можно делать, чего нельзя. Так в конкурсе рисунков 2008 г «Наши аргументы за и против» о курении и алкоголе 5 учеников получили грамоты. Две работы отправлены в район. Очень велико влияние алкоголя и курения на организм человека и дети об этом знают. Поэтому провожу профилактические классные часы, посвященные Международному дню отказа от курения» (ноябрь и май). Участвовали в месячнике с 1 октября - 1 ноября в областной акции «Брось сигаретку». Во 2 классе проводили исследование среди учащихся и их родителей по данной теме:

Веду цикл бесед «Слово Колумбу», «Скажем вредному табаку НЕТ», « Не погибай по неведению». Интересно прошло родительское собрание с детьми «Путешествие в страну Зеленого змея». Сценки разыгрывали дети и родители. После этого многие родители задумались о своих вредных привычках. После этого мы вручили родителям листовки « Курению НЕТ!» «Алкоголь – это страшно!», « Для вас родители. Участвовали в акции «Конфетку за сигаретку!». Проведен просмотр видеофильмов « Детское курение», «Влияние алкоголя на детский организм».

Участвуем два года подряд в областной акции «Стоп, СПИД». Мной проведен классный час по теме «Опасный вирус», а также игра «Осторожно наркотики». Дети участвовали в конкурсе рисунков « Берегись - это наркотики» (участвовало 8 детей)

Каждый здоровосберегающий урок должен обязательно включать работу с телом, душой и разумом детей и учителя. Очень важно постепенно, шаг за шагом, прививать детям мысль, что они сами творцы своего здоровья. Заботясь о нравственном здоровье своих учеников, я включаю в содержание уроков « Глаза - зеркало души», « Душа человека потемки».. (разработана серия уроков «Этюды для души»).

Использованная литература.

Коростылев Н. Б. Востипание здорового школьника. М., 1986

Похлебин В. П., Уроки здоровья, М., 1992

ГрузковВ. Н., Кулагина Л. И., Здоровый образ жизни учащихся сельской школы // начальная школа2007 № 9

Суркова С. В. Урок технологии - помощник в сохранении здоровья учащихся // начальная школа 2007 № 3

Козык Н. И, Наше здоровье // начальная школа 2007№ 9

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/30322-azbuka-zdorovja