Утренняя зарядка для особенных детей: комплекс коррекционно-развивающих упражнений в НОО

Государственное бюджетное образовательное учреждение

Школа № 7

Красносельского района Санкт-Петербурга

Методическая тема: Здоровьесберегающие технологии в коррекции нарушений развития детей с ограниченными возможностями здоровья.

Составлено воспитателем Алексеевой Л.К.

Санкт-Петербург

2017-2018 год

Методическая тема: Здоровьесберегающие технологии в коррекции нарушений развития детей с ограниченными возможностями здоровья.

Цель: Повышение качества жизни учащихся с ограниченными возможностями здоровья.

Задачи: Укреплять физическое и психическое здоровье. Развивать навыки позитивного взаимодействия детей друг с другом и окружающими. Гармонизировать личность учащихся через различные оздоровительные методики. Развивать волевые качества личности. Развивать познавательные процессы.

Формы работы: Практические занятия. Беседы. Утренняя гимнастика. Физкультминутки. Самомассаж. Релаксация. Просмотр видеоматериалов.

Хорошо известно, что даже у практически здоровых детей наблюдаются значительные индивидуальные колебания в их физическом и психическом развитии, которые выравниваются педагогическими условиями воспитания. Среди них важной является правильная организация режима жизнедеятельности ребенка.

Так, гимнастика является необходимым видом двигательной активности, она способствует воспитанию произвольных движений верхних и нижних конечностей, развитию амплитуды движения в суставах рук и ног.

Утренняя зарядка.

Комплекс упражнений № 1.

I Построение в одну шеренгу.

II Рассчитаться на первый-второй.

Вторые номера два шага вперед.

Разомкнуться на вытянутые руки.

III Упражнения:

И. п. : ноги на ширине плеч, руки опущены, глаза закрыты. Медленные вращения головой в одну и в другую стороны. Упражнения выполняются без счета, в индивидуальном темпе. Повторить 8 раз.

И. п.: то же. Наклоны головы влево, вправо и вперед, назад. Выполнять медленно, глаза открыты, повторить 8 раз.

И.п.: Руки вдоль туловища. Поднять и опустить плечи. Повторить 8 раз.

И.п.: ноги на ширине плеч, руки к плечам. Круговые движения локтями: 1-2 вперед, 3-4 назад. Повторить 8 раз.

И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклоны туловища: 1-2 вправо, 3-4 влево. Повторить 8 раз.

И.п.: ноги на ширине плеч, руки опущены вниз. 1-руки через стороны вверх в «замок», 2-резкий наклон вперед-вниз, взмах руками между колен-«дровосек», ноги не сгибать, 3-выпрямиться, руки вверх, 4-и.п. Повторить 6 раз.

И.п.: руки на пояс. 1-поднять согнутую в колене ногу как можно выше, носок оттянут, 2-исходное положение. Повторить 3 раза не опускаю ногу. Повторить 3 раза на каждой ноге.

И.п.: руки на пояс. 1-2 руки вверх, отставляя правую ногу назад на носок, потянуться вверх, посмотреть в сторону, 3-4-исходное положение. Повторить 8 раз, меняя ногу.

Ходьба на месте с постепенным увеличением, а затем снижением темпа.

Комплекс упражнений № 2.

И.п.: ноги на ширине плеч. Медленные вращения головой с закрытыми глазами. Повторить 8 раз.

И.п.: ноги на ширине плеч, руки на пояс. Повороты головы влево и вправо, очень медленно, глаза открыты. Повторить 8 раз.

И.п.: руки опущены: 1-поднять левое плечо, 2-и.п., 3- поднять правое плечо, 4-и.п. повторить 8 раз.

И.п.: ноги на ширине плеч, руки перед грудью «полочка». 1-2-3-поворот туловища направо с одновременным разведением рук в стороны, 4-и.п. То же в другую сторону, повторить 8 раз.

И.п.: ноги расставлены, руки опущены. 1-2- наклоны вправо, правая рука опускается вниз вдоль туловища, левая поднимается вверх, 3-4 и.п. Повторить 8 раз.

И.п.: ноги врозь, руки за спину. 1-2-наклон вперед, хлопок за правым (левым) коленом, сказать «хлоп», 3-4 и.п. Ноги в коленях не сгибать. Повторить 6 раз.

И.п.: о.с. , руки отведены назад, 1-слегка согнуть ноги, приподнимаясь на пятки, разводя колени и взмахивая руками вперед, 2-и.п. Спину держать прямо. Повторить 8 раз.

И.п.: руки на пояс, 1-отвести лопатки назад, одновременно подняться на носки, 2-и.п. Голову не опускать. Повторить 8-10 раз.

Ходьба на месте с постепенным увеличением, а затем снижением темпа.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/311451-zdorovesberegajuschie-tehnologii-v-korrekcii-