Технологическая карта урока раздел «Волейбол»

Часть

урока

Частные задачи к конкретным упражнениям

Содержание этапа

Дозировка

Организационно методические указания

Подготовительная часть 12 минут

Обеспечить начальную организацию и психологическую готовность учащихся к уроку;

организовать коллектив учащихся для занятия физической культурой и овладеть их вниманием;

создать положительный эмоциональный настрой к взаимодействию учителя и учащихся

I. Оргмомент.

1. Построение

2.Приветствие учителя

30 сек

30 сек

Даю указания учащимся построиться в одну шеренгу

Учитель: «И.п.- основная стойка

Пятки вместе, носки врозь, расстояние между носками толщина пятки. Плечи расправить, грудь подать вперед, руки прижать к туловищу, кисть рук сжата в кулак с интервалом на ширину ладони».

Проверяю выполнение требований к внешнему виду и наличию спортивной формы.

Физорг класса сдает рапорт, учащиеся приветствуют учителя.

Создать условия для постановки учащимися цели урока

II. Подготовка учащихся к активному и осознанному усвоению правил игры в волейбол

1 мин

Создаю условия для определения обучающимися учебной цели урока как личностно значимой, предлагаю учащимся определить тему урока, исходящую от вопроса.

Учитель:«Какие элементы техники вы изучили? (подача, верхняя и нижняя передача, нападающий удар, блок) Какие технические приемы относятся к игре в нападении? (подача, верхняя и нижняя передача, нападающий удар) Какие технические приемы относятся к игре в защите?(, верхний и нижний прием мяча, блок ) .Назовите основные стойки перемещения игрока в волейболе ?( высокая, средняя, низкая).

Сколько игроков находятся на площадке во время игры?»

(6 игроков).

Назовите членов сборной станы по волейболу?(С.Титюхин,Д. Мусерский, Вербов и др.)

Произведите перевод названия игры волейбол с английского языка (волей – летящий, бол – мяч)

Создать условия для принятия обучающимися учебной задачи урока

III. Постановка целей урока.

1 мин

Учитель:«Давайте сформулируем тему урока?»Учащиеся выводят учебную цель урока.

При возникновении затруднений учителем задаютсядополнительные вопросы, уточняются формулировки.

Актуализировать знания учащихся по технике безопасности

IV.Инструктаж по технике безопасности.

30 сек

Организую повторение техники безопасности.

Учитель: «О каких правилах техники безопасности при выполнении упражнений с мячом вы бы напомнили своим одноклассникам? Что мы должны соблюдать при работе с мячом? Можно ли проводить какие-либо действия с мячом без зрительного контроля партнера?»

Учащиеся отвечают, что нельзя выполнять действия с мячом без зрительного контроля партнера и разрешения учителя.

V. Измерение ЧСС

30 сек

Организую измерение ЧСС

В течение урока ЧСС измеряем 3 раза, запоминаем показания ЧСС, чтобы определить уровень нагрузки и уровень подготовленности учащихся

Учитель: «Поверните руку ладонью вверх. Положите два пальца на запястье с наружной стороны руки. Почувствуйте толчки крови под подушечками пальцев или прижав их к сонной артерии на шее. По моему сигналу посчитайте количество толчков в течение 10секунд, умножьте этот показатель на шесть».

По моей команде учащиеся измеряют пульс

Разогреть мышцы и подготовить организм учащихся к предстоящей деятельности, повысить тонус нервных центров, создать условия для возникновения условно-рефлекторных связей в коре больших полушарий

VI. Разминка

1. Ходьба

-ходьба на носках (руки в замок за голову);

-ходьба на пятках (руки на пояс);

-приставные шаги вправо;

-приставные шаги влево

8 мин

30 сек

Даю команды по выполнению строевых упражнений в движении

Учитель: «Шагом – марш! Прямо шагом марш! В обход в колонну по одному (поточным способом)».

Даю команды для выполнения упражнений с заданиями в ходьбе.

Слежу за осанкой.

Учитель: «Взгляд направлен вперед!

Соблюдаем дистанцию,

спина прямая, лопатки свести!

На «раз» - шаг правой вправо, на счет «два»-левая нога приставляется к правой и т.д. тоже влево(в средней стойке)».

Совершенствовать технику передвижений, упражнений в движении

2. Бег

-обычный бег

-бег с изменением направления противоходом вправо, противоходом влево, «змейкой»

-бег с изменением скорости

-бег спиной, лицом вперед

1 мин

Даю команды по выполнению беговых упражнений.

Учитель: «Бег в равномерном темпе,

дистанция два беговых шага.

Передвижение выполняется на передней части стопы на постоянно согнутых ногах, без подпрыгивания, туловище слегка наклонено вперед».

Слежу за осанкой и дыханием учащихся.

3. Восстановление дыхания

15 сек

Учитель: «Переходим наспортивную ходьбу!

Шагом- марш!

Восстанавливаем дыхание!

Вдох - руки вверх, подняться на носки;

выдох - руки вниз, опуститься на всю стопу ноги. Перестраиваемся из одной колонны в две!

Налево через середину зала с интервалом 6 шагов, дистанцией 3 шага –марш! Первая колонна , на -право! Вторая колонна, на-лево!»Учащиеся образуют две шеренги лицом друг к другу.

Совершенствовать технику

общеразвивающих упражнений с мячами и без

4.ОРУ:

1.)

Упражнения для пальцев рук

- растирание;

- руки в замок, вращение в лучезапястных суставах;

- руки в «замок», волнообразные движения.

2.). И.П. – стойка ноги врозь, руки согнуты в локтях, мяч перед грудью

1 - наклон головы вперед;

2 - и.п.;

3 - наклон головы назад;

4 - и.п.

5- поворот головы налево;

6 - и.п.

7 - поворот головы направо.

8 - и.п.

3). И.П. О.С - руки к плечам

1-4 - круговые вращения вперед;

5-8 - круговые вращения назад

4.). И.П. стойка ноги врозь - мяч в руках

1-8 - 4 вращения мяча вокруг шеи влево;

9-6 – тоже вправо.

5) И.П. стойка ноги врозь - мяч на уровне пояса

1-8 - 4 вращения мяча вокруг туловища влево;

9-16 - 4 вращения мяча вправо.

6) И.П.О.С- мяч в руках

1-8 - 4 вращения мяча вокруг колен влево;

9-16 - 4 вращения мяча вокруг колен вправо.

7). И.П. - стойка игрока

1-8 - ведение мяча левой рукой;

9-16 -ведение мяча правой рукой.

8)Подбросить мяч вперед –вверх, поймать двумя руками;

9) То же с поворотом на 360%

8).Ведение мяча двумя руками, ударяя мяч об пол

15сек.

5-6 раз

8-10-раз

45сек.

45сек.

45 сек

3раза

3 раза

3 раза

30 сек

Контролирую правильность выполнения команд и указаний, исправляю ошибки.

Учащиеся берут мячи, внимательно слушают, смотрят, анализируют и выполняют упражнения вместе с учителем.

Форма работы – фронтальная,

способ выполнения – раздельный,

прием – «зеркальный».

Учитель: «Увеличиваем амплитуду движения».

Учащиеся СМГ самостоятельно регулируют величину нагрузки и время отдыха.

Слежу за осанкой.

Учитель: «Увеличиваем амплитуду движения в шейном отделе позвоночника».

Слежу за точностью вращений мяча вокруг шеи.

Слежу за точностью вращений мяча вокруг туловища.

Слежу за точностью вращений вокруг колен.

Учитель:«Для ведения правой рукой - правая нога сзади, для ведения левой - левая нога сзади. Спина немного округлена.

Обратите внимание на стойку игрока, на работу рук».

Учитель:« Поднимите голову, согните слегка ноги в коленях. Взгляд направлен вперёд-вверх. Подбросить мяч мягким движением, выполнить быстро поворот, поймать мяч ».

Учитель:«Выполнять энергично ведение».

Основная часть 28 минут

о

Повторить ранее изученные элементы техники игры в волейбол.

Совершенствовать элементы последовательности техники приема и передачи мяча в движении, нападающего удара, блокирования мяча, подачи мяча

Обеспечить общее физическое воздействие на группы мышц.

Способствовать воспитанию морально – волевых качеств,

поддержанию интереса учащихся к излагаемому учебному материалу: готовность к работе, стремление к правильному выполнению.

Знать технику выполнения приема и передачи мяча изученными способами; правила выполнения игровых заданий

Совершенствовать двигательные умения и навыки учащихся в игровой деятельности

Развивать мотивы учебной деятельности и формировать личностного смысловые учения, развить навыки сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умения не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций

VII. Совершенствование навыков игры в волейбол

Перестроение в четыре колонны!

1. Передача мяча сверху, снизу

Передачи мяча в стену:

-передача мяча сверху на месте;

-передача мяча сверху с перемещением ;

-передача мяча снизу на месте;

-передача мяча снизу с перемещением.

2. Передача мячасверху с пасующим игроком

3.Передача сверху, прием снизу

4.Передача мяча во встечных колоннах.

V111. Измерение ЧСС

5.Блокирование мяча(блок)

а).Имитация блока у сетки

- имитация одиночного блокирования;                                       - имитация блокирования вдвоем;

- в парах один перебрасывает мяч через сетку, другой 

  блокирует его;                                                                              - в тройках один перебрасывает мяч через сетку, вдвоем  

  блокируют.                                                                                6.Нападающий удар

а) имитация нападающего удара без мяча;

б) нападающий удар с места;

в) нападающий удар в прыжке на сетку.

г) прием мяча снизу после нападающего удара

7.Верхняя (прямая) подача мяча:

а)подача мяча с3 метров от сетки;

б) подача с 6 метров от сетки;

в)подача из за лицевой линии .

8.Эстафета с волейбольным мячом

3мин

1мин

1мин

1мин

30 сек.

3мин.

1мин.

30сек.

1мин.

1мин.

3мин

3 мин.

.

У читель: «С какими техническими элементами игры в волейбол вы познакомились ранее?»

Учащиеся отвечают, что ранее они выполняли следующие технические элементы: стойка волейболиста, передвижение волейболиста, передача мяча, прием мяча.

Учащиеся находятся в колоннах.

Прием , передача мяча у стены.

Задача игрока — встать в 1,5—2 м от стены, бросить в нее мяч, а затем выполнить верхний прием мяча, подбить его над головой, затем поймать. У кого хорошо получается, тот может выполнять несколько передач в стену подряд. Если у всех получается, то еще усложняем задачу, ученики попробуют для приема подходить к стене, а отбив мяч — отходить на 2 шага назад.

Учитель: «Вспомним технику передачи мяча сверху,!

Для передачи мяча сверху волейболист занимает такое исходное место ноги на ширине плеч, кисть руки находятся впереди на уровне глаз. В момент касание мяча пальцы расположены в виде чаши. Разгибая ноги туловища и руки, игрок передаёт мяч.  

Пасующий игрок выполняет передачу свержу, игрок в колонне выполняет прием снизу

После передачи пасующему уходят в конец своей колонны. Учитель выбирает из числа учащихся пасующих игроков.

Учитель: «Вспомним технику приема и передачу мяча снизу!»

«В исходном положении ноги согнуты, одна нога немного впереди, руки подготовлены для приема мяча. Кисти рук сомкнуты и отведены вниз. Руки прямые, развернуты кнаружи и максимально сближены.Прием мяча осуществляется на нижнюю часть предплечий, иногда говорят «на манжеты». Руки в момент приема мяча выпрямленыНе должно быть сильного встречного движения рук, они приближаются к месту встречи с мячом за счет некоторого разгибания ног. Руки подставляют под мяч, регулируя траекторию передачи или приема мяча

Очень важно своевременно занять показанное исходное положение. Существует даже выражение «прием подачи осуществляется ногами», подчеркивая этим роль своевременного выбора исходного положения. Степень сгибания ног зависит от траектории подачи, при очень низкой – игрок принимает мяч с последующим падением и перекатом в сторону на бедро и спину. . При приеме мяча двумя руками снизу, летящего выше уровня пояса с незначительной скоростью, необходимы устойчивое положение игрока в средней стойке, плавное встреч­ное движение выпрямленных рук вперед-вверх, вы­прямлением туловища и заключительное активное разгибание ног.

 Если мяч летит на уровне пояса, то наклон туловища игрока вперед выражен незначи­тельно. В фазе амортизации и отскока мяча от рук туловище игрока смещается назад-вверх; скорость движения рук незначительна, что способствует смяг­чению удара и снижению скорости полета мяча после соприкосновения его с руками.

  При приеме двумя руками снизу мяча, летящего с большой скоростью (18—20 м/с) ниже уровня пояса, учащийся больше сгибает ноги в коленных суставах в исходном поло­жении; ОЦТ понижается за счет увеличения сгиба­ния ног в коленных суставах; руки, амортизируя удар, смещаются назад-вниз

Грубой ошибкой будет сгибание рук в локтевых суставах.

Игрок должен уметь предвидеть возможное направление подачи или передачи и своевременно выйти на удобную позицию для приема мяча»Передача мяча двумя руками снизу:

Находясь в стойке готовности, во­лейболист принимает исходное положение — ноги на ширине плеч, согнутые в коленных суставах, одна впереди другой, руки выпрямлены и направлены впе­ред - вниз, локти приближены друг к другу, кисти соединены, туловище слегка наклонено вперед. При выполнении передачи игрок располагается так, чтобы мяч был перед ним.

 Мяч принимается на предплечья, ближе к кистям рук. Движения прямыми руками вперед-вверх производятся только в плечевых суставах. Ту­ловище выпрямляется, ноги активно разгибаются. Сопровождающее мяч движение выполняется за счет дальнейшего разгибания ног и туловища, а также плавного смещения рук вперед-вверх вслед за мячом.

Выбор способа передачи мяча двумя руками снизу зависит от скорости полета мяча и высоты его траек­тории по отношению к игроку

Учитель: «Выполняя передачу мяча в движении, соблюдайте безопасную дистанцию.При передаче мяча расстояние между партнерами 3 метра»Акцентирует внимание на движении руки, положении кисти на мяче.

Учительорганизую измерение ЧСС

Учитель: «Поверните руку ладонью вверх. Положите два пальца на запястье с наружной стороны руки. Почувствуйте толчки крови под подушечками пальцев или прижав их к сонной артерии на шееПо моему сигналу посчитайте количество толчков в течение 10секунд, умножьте этот показатель на шесть».

По команде учащиеся измеряют пульс

Учитель спрашивает учащихся. Для чего необходим блок? Учащиеся отвечают.

Слушает ответы и при необходимости поправляет.

Учитель: «Вспомним техникублокирование мяча!»

 Учитель спрашивает учащихся. Для чего необходим блок? Слушает ответы и при необходимости поправляет.

 Учитель делит класс на две группы. 

Учитель напоминает и показывает технику блокирования.

«При блокировании  выпрыгнуть вверх.                     Поднять руки выше  над сеткой. В момент удара по мячу кисти сгибать в лучезапястных суставах, направлять мяч вперёд-вниз, на сторону соперника.»

 Следить за техникой выполнения.

Учитель: «Вспомним технику нападающего удара!»

Учитель спрашивает учащихся. Для чего необходим нападающий удар? Слушает ответы и при необходимости поправляет.

Учитель напоминает и показывает технику нападающего удара.

«Разбег может состоять из 1-3 шагов.     При разбеге обе руки отводят назад, а на последний шаг резко выносят вперед, помогая взлету. В момент отталкивания руки по дуге сзади-вперёд- вверх делают взмах, ноги разгибаются и отрываются от пола, тело приобретает движение вверх, одновременный замах правой рукой вверх-назад. Во время выполнения нападающего удара руку выносят над головой. Локоть высоко поднят и направлен вперёд, кисть развёрнута ладонью вперёд. Удар по мячу выполняется активным разгибанием руки в локтевом суставе, движение резкое. Маховое движение рук. Рука, разгибаясь в локте, наносит удар по мячу напряженной кистью, накрывая мяч в наивысшей точке взлета.

Ноги параллельно. Отталкивание от опоры ногами одновременно. Приземляться на согнутые ноги.  

При блокировании  выпрыгивать вверх.                                                     Поднимать руки выше  над сеткой.                                                  В момент удара по мячу кисти сгибать в лучезапястных суставах.  Направлять мяч вперёд-вниз, на сторону соперника.                              Следить за техникой выполнения.

Учитель: «Вспомним технику Верхней и нижней(прямой) подачи мяча!»

Учитель спрашивает учащихся. С чего начинается игра? Какие подачи мяча они знают? Слушает ответы и при необходимости поправляет.

Учитель напоминает и показывает технику верхней и нижней(прямой) подачи мяча!»

Положение – лицом к сетке. Одна нога, разноименная с ударяющей рукой, впереди, мяч в левой руке, правая готовится к замаху. В момент подбрасывания мяча тяжесть тела переносится на сзади стоящую ногу. Правая рука, сгибаясь в локтевом суставе, отводится назад. Подбрасывание мяча перед собой на 0,5–0,8 м выше головы. При ударе по мячу тяжесть тела переносится на впереди стоящую ногу, ударяющая рука перемещается локтем вперед, а затем полностью выпрямляется. После удара кисть придает полету мяча нужное направление

Класс делится на две команды и выстраивается в колонны.Учитель предлагает учащимся эстафету:

Правила:

По команде, направляющие команд движутся к баскетбольному щиту, ударяют мяч о щит,ловят.Дальше двигаются приставными шагами к волейбольной сетке, выполняют верхнюю передачу мяча через сетку, перемещаются под ней и выполняют обратную передачу, возвращаясь левым боком приставными шагами. Передают мяч следующему игроку своей команды. Побеждает тот кто первым закончит эстафету, не нарушив правил.

Учитель: «Применять в игре элементы волейбола, изученные на уроке».

«Во время выполнения следить за правильной техникой упражнений и соблюдением дистанции друг от друга»

Учащиеся выполняют упражнения,двигаясь поточным способом, с безопасной дистанцией друг от друга.

Учитель контролирует выполнение командами правил, указывает на ошибки, начисляет очки.

Подводит итог.

Оценивает в игровых ситуациях индивидуальные действия учеников .

Заключительная часть 5 минут

Создать условия для снятия физической нагрузки,

восстановления организма, формировать умение ориентироваться в пространстве и времени,

способствовать воспитанию морально-волевых качеств.

IX . Восстановление организма после двигательной нагрузки

1.Построение в одну шеренгу

2. Дыхательная гимнастика в движении

15 сек

1 мин

Слежу за вниманием учащихся.

Учащиеся выполняют упражнения дыхательной гимнастики.

а) «Холодный ветер». Вдох через нос, выдох через рот холодным воздухом, губы в трубочку;

б) «Теплый ветер». Вдох через нос, выдох через рот теплым воздухом со звуком «ха-а», будто согреваю руки;

в) «Нюхаем цветы». Три коротких вдоха через нос, плавный выдох через рот;

г) Дыхание через левую ноздрю, правую закрываем пальцем, затем наоборот;

д) «Жужжание пчелы». Вдох через нос, выдох со звуком «ж» через нос.

Слежу за правильным дыханием (продолжительностью выдоха), даю индивидуальные рекомендации.

3. Измерение ЧСС

1 мин

По команде учащиеся измеряют пульс.

Пульс обучающихся в начале урока 60-80 ударов в минуту, на конец урока 70-90 ударов в минуту (учащиеся с высоким уровнем физической подготовленности восстанавливаются быстрее, на конец урока их пульс составляет 60-80 ударов в минуту).

Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности

X. Рефлексия

Учитель задает вопросы по оценке деятельности, технике выполнения заданий учащимися на уроке

1 мин

Учитель: «Что было самым интересным на уроке?

Какое задание было самым трудным ?

Понравился ли вам урок и задания?

Оцените себя на уроке».

XI. Подведение итогов урока.

3.Анализ имеющихся знаний о волейболе

1 мин

Учитель отмечает положительные моменты, указывает на ошибки и предлагает способы их исправления.

XII. Домашнее задание.

1.

Выполнение комплекса утренней гимнастики(по выбору учащихся ранее изученные в течение 10-15 минут).

2.Прыжки со скакалкой.

3.Отжимания.

4.Упражнения на брюшной пресс.

5.Учащиеся стоем идут к выходу из спортивного зала

45 сек

150 раз

Мальчики: 3х20;

Девочки: 3х15

Учитель: «При выполнении домашнего задания измеряйте пульс до занятий и после и записываете в дневник самоконтроля. Выполняйте ежедневно комплекс утренней гимнастики, важное значение в режиме дня имеет утренняя гимнастика-комплекс физических упражнений, облегчающий переход от сна к бодрости. После утренней гимнастики, чувствуется прилив энергии.

Урок окончен! Спасибо! До свидания!»

Учитель:«Класс, напра-во! К выходу шагом марш!» Организованный выход класса из спортивного зала.