Классный час о здоровом образе жизни и силе коллектива

ГОСУДАРСТВЕННОЕ АВТОНОМНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ САРАТОВСКОЙ ОБЛАСТИ "ВОЛЬСКИЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ ИМ.Ф.И.ПАНФЕРОВА"

специальность 44.02.02 Преподавание в начальных классах

Профессиональный модуль 03 «Классное руководство»

Конспект классного часа на тему:

«Здоровый образ жизни»

Выполнила: студентка группы 2н2

Чупахина Анастасия Дмитриевна

Методист: Короткова И.В._______

Учитель: Панфилова О.Ю._______

Вольск 2018 г.

Класс:  3 «А»

Тема: « Здоровый образ жизни » Внеклассное мероприятие

Цель: сохранение психического и физического здоровья учащихся в условиях повышенной учебной нагрузки.

Задачи:

1) Систематизировать знания и представления о здоровом образе жизни путём зрительного, слухового и эмоциональноговосприятия.
2) Развивать познавательный интерес, воображение, память, мышление, речь.
3)Воспитывать потребность вести здоровый образ жизни. Воспитывать чувство коллективизма.

Оборудование:компьютер, интерактивная доска, презентация «Здоровый образ жизни», загадки, пословицы, песня « Мы за здоровый образ жизни», полная энциклопедия «Растения», оздоровительные минутки, атрибуты для игр: буквы: З,Д,О,Р,О,В,Ь.Е;

Ход классного часа:

1. Организационный момент (2 мин) (1 слайд)

-Здравствуйте, меня зовут Анастасия Дмитриевна. Улыбнитесь друг другу, садитесь.

- Утром ранним кто–то странный,
Заглянул в мое окно,
На ладони появилось
Ярко рыжее пятно.
Это солнце заглянуло,
Будто руку протянуло,
Тонкий лучик золотой.
И как с первым лучшим другом,
Поздоровалось со мной!

- Солнце встречает каждого из нас теплом и улыбкой. Дарит каждому хорошее настроение. И я хочу пожелать вам, чтобы каждый день приносил вам только радость.

2. Постановка темы классного часа(2 мин)(2 слайд)

 Ребята, а что нужно человеку, чтобы быть всегда в хорошем настроении, в хорошей форме?На доске буквы З,Д,О,Р,О,В,Ь,Е.(вперемежку).

- Составьте из данных букв слово. Дети составляют слово « здоровье».

3. Сообщение темы классного часа (4 мин)

- Здоровье – это самое большое богатство и его нужно беречь. Если нет здоровья, нет и счастья, нет настроения, но не все об этом помнят. Пока ты здоров, кажется, что так будет всегда…

- Сегодня мы с вами поговорим о здоровье, о приобщении к здоровому образу жизни, о роли здоровья в жизни и деятельности человека. Поговорим о том, как следует вести себя, чтобы сохранить здоровье. Вспомним правила, которые должен каждый из вас соблюдать, чтобы сохранить своё здоровье на долгие годы, каких вредных привычек следует избегать.

Тема нашего классного часа: «Здоровый образ жизни».

-Что значит быть здоровым? (Быть здоровым – это значит жить без болезней).

-Здоровье в большей степени зависит от нас самих. Что может повлиять на состояние здоровья?(Образ жизни, окружающая среда, питание).

-Что же включает в себя понятие «здоровый образ жизни? (ответы детей).

-Исходя из представленной картины, давайте сделаем вывод:

Здоровый образ жизни – это соблюдение режима дня; правильное питание; закаливание, физическая культура, зарядка; соблюдение правил гигиены; нет вредным привычкам; доброе отношение к природе, людям; правильная организация труда и отдыха.

4. Обсуждение основных вопросов классного часа ( 30 мин)

1)Правила о Здоровом образе жизни

- Какого человека можно назвать здоровым? 

Здоровые школьники готовы к путешествию. Сегодня мы проводим игру-  путешествие  по планете Здоровье. И сейчас мы отправляемся по кругу здоровья.

Здоровье – самое замечательное состояние нашего организма. Когда мы с вами здоровы, чувствуем себя хорошо, мы спокойны. Учеба и работа доставляют нам удовольствие. Мы легко занимаемся спортом и с радостью развлекаемся. Сохранение и укрепление здоровья – дело каждого человека.

Путешествуя по станциям,  вы узнаете много нужного и полезного для того,  чтобы сохранить и укрепить свое здоровья.

2)Станция 1. «Глаза-главные помощники человека»( 3 слайд)

О чем первая станция, вы узнаете, отгадав загадку: «Два братца через дорогу живут, а друг друга не видят» (глаза) (4 слайд)

-Как вы думаете, кто из животных самый зоркий? Хорошо известно, что самое острое зрение у орла. Ночью лучше всех видит сова. Человек не такой зоркий, как орёл. И в темноте он не видит как сова. Но глаза являются главными помощниками человека. Девяносто процентов всей информации об окружающем мире человек получает с помощью органа зрения. Нагрузка на глаза огромная, а отдыхают они только во сне.

- Что нужно делать, чтобы сохранить хорошее зрение? (5 слайд)

Умываться по утрам.

Смотреть телевизор не более 1-1,5 часов в день,

Сидеть не ближе 3 м от телевизора,

Не читать лёжа.

Расстояние от глаз до текста рекомендуется 30-35 см.

Укреплять глаза, глядя на восходящее (заходящее) солнце.

Регулярно делать гимнастику для глаз. Гимнастика для глаз полезна всем (а детям особенно) в целях профилактики нарушений зрения. Упражнения для глаз предусматривают движение глазного яблока по всем направлениям.

 •  Оздоровительная минутка.

Гимнастика  для глаз.

3)Станция 2. «Здоровое питание» (6слайд)

-Не секрет, оттого, что и как мы едим, зависит наше самочувствие.

Пища   -  главный источник энергии, благодаря которой мы можем плодотворно жить и работать. Но нельзя забывать, что один и тот же продукт может послужить для нашего организма как живительным источником силы, так и смертельным ядом.

Питание и хорошее самочувствие – две стороны одной медали. Мы не можем нормально работать, учиться, заниматься спортом или любым другим делом, когда организму не хватает белков, витаминов или микроэлементов.

  4)Беседа о полезных продуктах.

-Ребята, а вы знаете полезные продукты?

Назовите наиболее полезные продукты питания. (овощи, фрукты, молоко, яйца, печень, рыба, особенно морская)

Дети делятся на три группы. Проводится конкурс.

Составляется меню ( завтрак, обед, ужин).

Подводится итог. Правильно или не правильно составлено меню.

- Основные правила рационального питания.(7слайд)

1.Пищу необходимо принимать 3 -4 раза в день.

2. Садиться за стол надо с ощущением голода.

3. Пищу следует принимать в определенные часы.

4. Во время еды не следует смотреть телевизор, читать.

5.Большое внимание следует уделять пережевыванию пищи.

6. Нельзя переедать!

7. Нельзя употреблять слишком горячую или холодную пищу.

8. Овощи лучше употреблять сырыми.

9. Необходимо исключить из употребления пепси, колу, фанту.

10.  Не забывайте о необходимости и полезности приема фруктовых и овощных соков.

5)Станция 3. «Лекарственные растения» (8 слайд)

-Мы прибыли на станцию «Лекарственные растения ( Детям дается посмотреть энциклопедия «Растения»).

-Болеть могут все: и люди и животные. Но кто пропишет дикому зверю рецепт? Зверь лечится сам в лесной аптеке, чутьем отыскивая растение, которое может его исцелить.

-Еще в древние времена индейцы Южной Америки заметили, что больные пумы грызут кору какого- то дерева. Они попробовали лечить отваром этой коры людей, мучившихся лихорадкой. Пумье лекарство помогло. Так было открыто хинное дерево. Хинин, который добывают из его коры, стал всемирно известным средством от малярии. В древние времена сила скрытая в растениях, казалась людям из-за недостатка их знаний волшебной, колдовской. Верили, что есть травы, которые могут указать, где спрятан клад, могут отбить память. Казалось чудом, что корень женьшеня возвращает ослабевшему, усталому человеку силы. Со временем наука смогла объяснить, почему нас лечит то или иное растение, а фантастические вымыслы были развеяны. Множество целебных растений используется в медицине, служит людям и сейчас. Некоторые лекарственные растения разводят на плантациях, например перечную мяту, с которой каждый, кто не ленится чистить зубы, встречается по утрам. Приятный запах и свежесть зубному порошку придает ментол – главная часть мятного масла. Ментол есть и валидоле и в других сердечных и успокаивающих лекарствах, в мятных пряниках, в мятной карамели, которая входит в рацион космонавтов. Наша страна богата  дикорастущими лекарственными растениями. В лесу растет ландыш, из которого приготовляют лекарство для больного сердца, валерьяна, которая действует успокаивающе, зверобой про который в народе говорили, что он помогает от 100 болезней. 

- А сейчас давайте проверим ваши знания и проведем викторину.

Викторина.(9 слайд)

1. Какой цветок лечит сердце? ландыш

2. Какое растение богато витамином С?шиповник

3. Какое растение используют для лечения ран и ссадин? подорожник

4. Какое растение определят даже слепые?  крапива (кровоостанавливающее)

5. Какие растения используют для лечения простуды? малину, липу.

Правила, как правильно собирать лекарственные растения. (10 слайд)

Собирают Лекарственное сырье в хорошую погоду, когда роса уже обсохла.

Нужно помнить, что многие растения содержат ядовитые вещества, поэтому не следует брать их в рот,  нельзя во время сбора растений прикасаться руками к глазам. После сбора руки необходимо тщательно  вымыть.

Нельзя собирать загрязненные и больные растения.

Собирая лекарственные травы, нужно всегда оставлять часть их неприкосновенными, чтобы сохранить эти ценные растения и на будущее.

6)Станция 4. «Спортивная» (11 слайд)

-Я рада приветствовать вас на станции «Спортивная». 

-О здоровом смысле жизни

Обсудить вопрос должны мы,

Как прожить нам много лет?

Как достичь больших побед?

Стать веселым и успешным,

И здоровым  быть, конечно!

Не брюзжать, не унывать,

Пред трудностью не пасовать!

Не бояться сквозняков,

Позабыть про докторов!

Есть один простой рецепт:

Спорту  - Да!

Болезням  - нет!

7)Станция 5. «Дыхательная гимнастика» (12 слайд)

- Мы с вами знаем, что важное условие правильного дыхания -дышать носом. Дыхание ртом более поверхностное, организм получает меньше кислорода. Очень важно учиться правильно, дышать, глубоко, ровно, ритмично, увеличивать объём каждого вдоха, уметь распределять воздух во время разговора, чтения.

- Что значит правильно дышать?

Дышать носом, тогда холодный воздух будет согреваться.

Дышать чистым воздухом.

Выполнять дыхательные упражнения.

- Давайте проведем с вами оздоровительную минутку

•   Оздоровительная минутка.

1.   Шарик.Представьте, что вы воздушные шарики. На счёт: один, два, три, четыре, - делаете четыре глубоких вдоха и задерживаете дыхание. Затем на счёт 1-8 медленно выдыхаете.

8)Станция 6. «Осанка - стройная спина!» (13 слайд)

- Как вы думаете? Приятно смотреть на стройного человека? Конечно, приятно. Стройные люди радуют глаз. Но дело не только в красоте, у стройного человека правильно сформирован скелет. При правильной осанке легче работать сердцу и другим важным органам. Правильная осанка не даётся человеку от рождения, а приобретается им. Она вырабатывается в детстве и юности. Неправильная осанка делает спину кривой и некрасивой, развивается сколиоз, который лечится долго, иногда даже в больнице. Давайте вспомним правила, как вырабатывать правильную осанку. (Дети рассказывают правила)

Правильно сидеть за столом, на стуле. Не горбиться.

Носить учебные вещи в ранце, на спине.

При переносе тяжестей нужно равномерно нагружать руки.

Спать на жёсткой постели с невысокой подушкой.

Выполнять упражнения по укреплению мышц туловища.

•  Оздоровительная минутка

 Смотрим прямо, дышим ровно, глубоко. Смотрим влево, смотрим вправо. Спинка ровная у нас, А осанка - высший класс!

9)Станция 7. «Отдых – это здорово» (14 слайд)

-Здоровый образ жизни это не только занятия физическими упражнениями, играми, спортом, соблюдение норм личной гигиены, правильного  питания, но и правильный отдых. Конечно, наш организм просто устанет от постоянной учебы и долгой тренировки. Организм должен иметь возможность для нормального восстановления сил.  Надо уметь планировать свой день, чтобы времени хватало не только на учебу, труд, занятие спортом,  но и на активный отдых. Танцы под музыку – это здорово, они  не только способствуют развитию двигательных умений, но и поднимают настроение, улучшают самочувствие. Дети танцуют под музыку.

 - Умение правильно распределять свое время, чтобы не переутомлять организм, сочетать умственные и физические нагрузки, отдых и труд – это и есть рациональный режим дня, путь к здоровому образу жизни.

10)Станция 8 «Рабочие инструменты человека» (15 слайд)

 -Отгадайте загадку и узнаете нашу следующую страницу. «Что мягче всего на свете»,(руки) Руки наши   труженицы. Рабочие инструменты человека. С рождения им нет покоя. Человек своими руками может сделать столько прекрасных дел. И чтобы они не уставали, были хорошими нашими помощниками нужно о них заботиться.

Нужно чаще мыть их с мылом.

Регулярно стричь ногти.

Делать зарядку.

Играть в подвижные игры с мячом,

Делать массаж рук, каждого пальчика.

•   Оздоровительная минутка.

Встряхните руки, словно сбрасываете с них капельки воды.

5.Продолжение обсуждений основных вопросов классного часа (5 мин) (16 слайд)

- Итак, ребята мы прошли с вами все станции, но чтобы нам вернуться в класс, вам надо найти начало и конец каждой пословицы (Игра «Собери пословицы»)

-Сейчас я раздам вам пословицы, которые рассыпались на две части. Вам надо найти начало и конец каждой пословицы и объяснить их смысл (работа в парах).

Здоровье дороже                будет здоровым

Болезнь человека                болезнь не догонит

Любящий чистоту               не красит

Быстрого и здорового         богатства

6. Подведение итогов. Рефлексия (3 мин)

-Давайте сделаем вывод, по нашему классному часу. Главное в сохранении здоровья - это забота самого человека о своем организме. И заботиться о нем надо начиная с детства, выполнять все необходимые правила гигиены, заниматься физической культурой и не совершать поступков, наносящих вред здоровью.

В заключение нашего классного часа я предлагаю послушать стихи, которые приготовили для вас ваши одноклассники.

 Читают дети:

 Здоровье - это кладезь,

Его нельзя купить.

Однажды потерявши,

Его не возвратить.

Не одолжить у друга,

Не выиграть в лото,

Ведь без здоровья счастье,

Поверьте, уж не то.

Море счастья без здоровья

Не наполнит душу вам.

Не подарит настроенье

Не тебе и не друзьям.

Не порадует работа,

Да и денег не скопить.

В общем, без здоровья плохо,

Очень плохо людям жить.

Несомненно, что здоровье

С детства нужно укреплять:

Физкультурой заниматься,

Бегать, прыгать и играть.

Фрукты есть как можно больше,

Предварительно помыть,

А гуляя после школы,

Про уроки не забыть.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/314699-klassnyj-chas-na-temu-zdorovyj-obraz-zhizni