Разработка тематических физкультминуток с учётом возрастных особенностей

КГУ средняя школа №17 с. Сункар мини – центр «Звёздочка»

Разработка тематических физкультминуток

с учетом возрастных особенностей.

Выполнила:

Кононенко Мария Николаевна,

воспитатель мини – центра «Звёздочка»,

с. Сункар

Адрес: 101022, Карагандинская область,

с. Сункар, ул. Олимпийская, 3 - 1

Телефон: 7 705 251 99 72

e-mail:nikvarya27@mail.ru

село Сункар

2018

Для укрепления здоровья детей дошкольного возраста и их полноценного физического развития необходим особый двигательный режим, отличающийся разнообразием форм физического воспитания. Одной из таких форм являются физкультурные минутки. Умственное утомление распознается, прежде всего, по снижению внимания. В результате длительного статического напряжения у ребенка сутулится спина, опускаются плечи, замедляется кровообращение, что приводит к нарушению осанки, отрицательно сказывается на работе жизненно важных функций организма, в итоге негативно отражается на здоровье дошкольника.

Исходя из этого, для физкультурной минуты составляют комплекс, включающий в себя 3—4 простых упражнения для больших групп мышц (ног, рук, плечевого пояса, туловища), активизирующие дыхание и кровообращение. Выполняются они в течение 1,5—2 минут.

Дети дошкольного возраста, выполняя упражнения, не умеют правильно сочетать движения с ритмом дыхания, часто задерживают дыхание. Стихотворные физкультминутки помогают решить эти проблемы. Чтобы научить детей правильно дышать при выполнении упражнений, предложите им при опускании рук вниз, при приседаниях, наклонах, произносить звуки или слова. Например, при наклоне вперед протяжно произнести звук «ш-ш-ш»: как шипят гуси, как сдувается лопнувший шарик и т. д.

На эффективность проведения физкультминуток влияет качественная и глубоко продуманная предварительная работа педагога по подготовке всех необходимых пособий и инвентаря, которые помогут проводить комплекс живо, эмоционально, интересно. Музыкальное сопровождение (бубен, барабан, фортепиано, аудиозаписи)  оставит неизгладимый след в памяти дошкольников или будет способствовать наиболее яркому восприятию движений.

Цель: сохранить умственную активность и работоспособность детей во время занятий; обеспечение непродолжительного отдыха в то время, когда организм ребёнка испытывает значительную нагрузку. Органы слуха и зрения, мышцы туловища и особенно спины, кисть работающей руки – всё находится в статическом состоянии и нуждается в периодическом непродолжительном отдыхе.

Задачи:

- снять усталость и напряжение

- внести эмоциональный заряд

- совершенствовать общую моторику

- тренировка скоростных навыков выполнения мыслительных операций

1. 1 младшая группа (2 – 3 года)

Тема: Осень

Физкультминутка: Листочки

Мы листики осенние (плавное покачивание руками)

На ветках мы сидим (вверху над головой)

Дунул ветер – полетели (руки в стороны)

Мы летели, мы летели (присели)

И на землю тихо сели.

Ветер снова набежал (плавное покачивание руками)

И листочки все поднял (руки поднять вверх)

Закружились, полетели (дети садятся по местам)

И на землю снова сели.

2. Группа упражнений, применяемая при утомлении глаз, способствует расслаблению глазодвигательных мышц и мышц, воздействующих на хрусталик, снижает их напряжение, улучшает кровообращение глаз и циркуляцию внутриглазной жидкости, что создает благоприятные условия для функционирования органа зрения, предупреждает его переутомление. Комплексы упражнений могут включать повороты, круговые движения глазного яблока в различных направлениях, упражнения для век, элементы самомассажа, прогревание глаз ладонями.

Физкультминутка:  «Бабочка»

И.П. сидя на пятках, или в позе лотоса, или за столом

Спал цветок                 закрыть глаза, расслабиться,

И вдруг проснулся,            помассировать веки, слегка надавливая на них по часовой стрелке и против нее.

Больше спасть не захотел    поморгать глазами.

Встрепенулся, потянулся,        руки поднять вверх (вдох).

                                               посмотреть на руки.

                                               руки согнуты в стороны (выдох).

Взвился вверх и полетел.        потрясти кистями, посмотреть вправо-влево.

3. Группа упражнений, способствующая повышению возбудимости нервной системы или мобилизирующего характера, используется при монотонной работе на занятии, а также при разучивании нового материала, требующего усидчивости и внимания. В комплексах используются упражнения динамического характера с определенной физической нагрузкой на различные группы мышц, самомассаж ударного характера. Такие упражнения выполняются в быстром темпе, что способствует притоку крови к коре головного мозга и другим органам ребенка.

Физкультминутка «Пляски»

И.П. – стоя возле стола

Вот какой веселый пляс        

(Поочередно ноги поставить на пятку, вперед, руки на пояс)

Начинается у нас!        

(Полуприсяд с поворотами туловища направо-налево)

Не стоит никто на месте,        

(Нога на пятку в сторону, руки согнуты в стороны, то же с другой ноги)

Все танцуют с нами вместе,        

(Приседая и вставая, колени вправо-влево «Твист»)

Все ногами топают,        

(Притопы ногами, руки на пояс)

Все в ладоши хлопают!        

(Два хлопка перед собой. Два хлопка о колени)

Вот веселые дела -         

(Руки вытянуть в стороны, прогнуться)

Группа наша в пляс пошла!        

(Притоп правой, левой ногой, руки на пояс)

4. Для детей 5 – 6 лет.

Физминутка «Пчела»

Прилетела к нам вчера

(Машут руками вверх-вниз.)

Полосатая пчела,

(Произнося названия насекомых, загибают по одному пальчику на обеих руках

А за нею шмель – шмелек.

И веселый мотылек,

Два жучка и стрекоза,

(Делают «очки» из пальчиков.)

Как фонарики глаза

Полетали, полетали

(Машут руками вверх-вниз.)

От усталости упали.

(Роняют руки вниз, хлопая себя по бокам.)

5. Физкультминутки, направленные на формирование правильной

осанки.

Нарушение осанки у школьников влечет за собой нарушение здоровья.

Причинами нарушения осанки подразумевается образ жизни дошкольника:

• гиподинамия, то есть, недостаточное количество движений.

• несоответствие размеров мебели росту ребёнка,

• недостаточное освещение.

Простые упражнения окажут благотворное воздействие на весь организм:

1. «Колка дров».

И. п.: ноги на ширине плеч, руки в замок за голову. Резкий наклон туловища вперед сопровождается шумным выдохом.

2.«Обезьянки» - прыжки на двух ногах.

Мы сегодня обезьянки,

По-английски – просто манки.

Покривляемся немножко

И похлопаем в ладошки.

Головой кивнем друг другу

И опять бежим по кругу

3. «Часы» - наклоны туловища вправо – влево и др.

Тик да тик – часы стучат,

Целый день вперед спешат.

Три часа на них сейчас,

А потом и шесть как раз.

Снова тикают часы –

Девять раз пробьют они.

У часов тяжелый труд:

Всё они идут, идут…

Используемая литература

1. https://www.maam.ru/detskijsad/razrabotka-tematicheskih-fizkult-minutok-s-uchyotom-vozrastnyh-osobenostei.html

2. https://infourok.ru/uchebniy-proekt-razrabotka-tematicheskih-fizkultminutok-s-uchetom-vozrastnih-osobennostey-1723663.html

3. https://infourok.ru/razrabotka-tematicheskih-fizkultminutok-dlya-doshkolnikov-1591629.html

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/319786-razrabotka-tematicheskih-fizkultminutok-s-uch