Рабочая программа по физической культуре для 7-8 класса

«Согласовано»__________

ЗД по УВР Самойличенко О.Б.

Рассмотрена МС протокол № 1 от_31.08.2018_

Рассмотрена МО протокол №1

От 31.08.2018

«Утверждаю»__________

Директор МБОУ «СОШ № 2пгт. Кировский» Григорьева Н.Н.

Приказ № от 31.08.2018

Содержание учебной программы

7 -8класс

Тематическое планирование

Характеристика деятельности учащихся

ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ - 7 часов

История физической культуры – 1 час

1. История возникновения

Олимпийских игр

Зарождение Олимпийских игр.

Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр в древности.

Иметь представление о возникновении Олимпийских игр.

Пересказывать тексты по

истории физической культуры.

Иметь представление о возникновении упражнений и игр с мячом

Физическое совершенствование – 1 час

1.Физические упражнения, ихвлияние на физическое развитие и развитие физических качеств.

2.Характеристика основных

физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия

Представление офизическихупражнениях.

Представление офизическихкачествах.

Различатьупражненияповоздействию на развитие

основныхфизических качеств (сила,быстрота, выносливость).

Характеризоватьпоказателифизического развития.

СПОСОБЫ ФИЗКУЛЬТУРНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ - 4 часа

Самостоятельные занятия – 4 часа

1.Составление режима дня.

2. Выполнение простейших

закаливающих процедур, оздоровительных занятий в режиме дня(утренняя зарядка, физкультминутки), комплексов упражненийдля формирования правильнойосанки иразвития мышц туловища, развития основных физических качеств

Режимдняиегопланирование.

Утренняязарядка, правила ее составления ивыполнения.

Физкультминутки, правила их составления ивыполнения.

Закаливания иправила проведения закаливающих процедур.

Осанка и комплексы упражнений попрофилактикенарушения.

Комплексы упражнений дляразвития физических качеств

Составлять индивидуальныйрежим дня.

Отбирать исоставлятькомплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток.

Составлятькомплексы упражнений для формирования

правильной осанки.

Моделировать комплексыупражнений с учетом ихцели:на развитие силы, быстроты,

выносливости

Спортивно – оздоровительная деятельность–62 час

Физкультурно – оздоровительная деятельность – в процессе урока

1.Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанок.

2.Комплексы упражнений на развитие физических качеств

3.Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз

Оздоровительные формы занятий

Развитие физических качеств

Осваиватьуниверсальныеумения посамостоятельному

выполнению упражнений воздоровительных формах занятий.

Моделировать физическиенагрузки для развития основных физических качеств.

Осваиватьуниверсальныеумения контролировать величинунагрузки почастоте сердечныхсокращений при выполнении упражнений на развитиефизических качеств.

Осваивать навыки посамостоятельному выполнению упражнений дыхательной гимнастикии гимнастики для глаз

Лёгкая атлетика и кроссовая подготовка – 21 час.

Высокий стар.

Бег с ускорением. Бег на короткие дистанции (30 м и 60 м). Гладкий равномерный бег на учебные дистанции (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися). Прыжки: в длину с разбега способом «согнув ноги». Метание малого мяча с места в вертикальную цель и на дальность с разбега.

Беговая подготовка

Метание малого мяча

Прыжковая подготовка

Описыватьтехникубеговыхупражнений.

Выявлятьхарактерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений.

Осваивать технику бега различными способами.

Проявлятькачествасилы,быстроты, выносливости и координации при выполнении беговыхупражнений.

Соблюдать правила техникибезопасностипри выполнениибеговых упражнений.

Описывать технику прыжковых упражнений.

ТРЕБОВАНИЯ к уровню подготовки обучающихся: уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м; выполнять лёгкоатлетические упражнения; правильно выполнять технику прыжка в длину с места; выполнять основные движения в метании; пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать с бегом.

Гимнастика с основами акробатики – 10 часов

Организующие команды и приемы: перестроение в движении из колонны по одному в колонну по 2 и 4 дроблением и сведением; перестроение в движении из колонны по 2 и 4 в колонну по одному разведением и слиянием.
      Кувырок вперед (назад) в группировке; кувырок вперед ноги скрестно с последующим поворотом на 180°; кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат.
      Опорные прыжки: прыжок ноги врозь через гимнастического козла в ширину (мальчики);прыжок на гимнастического козла в упор присев и соскок (девочки).   
      Прикладные упражнения: передвижения ходьбой, бегом, прыжками по наклонной гимнастической скамейке; спрыгивание и напрыгивание на ограниченную площадку; преодоление прыжком боком.

      Упражнения общей физической подготовки^.
Упражнения на низкой и средней перекладине (мальчики): махом одной, толчком другой перемах в вис согнувшись, переворот назад в вис сзади со сходом на ноги. 

Движения и передвижения строем

Акробатика

Снарядная акробатика

Прикладная гимнастика

Общефизическая подготовка

Осваиватьуниверсальныеумения, связанные свыполнением организующих упражнений.

Различать и выполнять строевыекоманды:«Смирно!»,«Воль-но!»,«Шагом марш!», «Наместе!»,«Равняйсь!»,«Стой!».

Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций.

Осваиватьуниверсальныеумения повзаимодействию впарах и группах при разучивании акробатических упражнений.

Выявлятьхарактерные ошибкипри выполнении акробатических упражнений.

Соблюдатьдисциплинуи правила техники безопасности в условиях учебной и игровойдеятельности.

Осваивать умения выполнятьуниверсальные физические упражнения.

Развивать физические качества

ТРЕБОВАНИЯ к уровню подготовки обучающихся: выполнять комплекс упражнений строевой подготовки; выполнять гимнастические и акробатические упражнения; выполнять упражнения для развития равновесия; подтягивание в висе; выполнять опорные прыжки; прыжки через скакалку, лазание по канату в 2 приема.

Спортивные игры – 31 часа

      Баскетбол. Упражнения с мячом: ловля и передача мяча двумя руками от груди с места, с шагом, со сменой места после передачи; бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места.
      Упражнения общей физической подготовки.
      Волейбол. Упражнения без мяча: основная стойка; передвижения приставным шагом вправо и влево; выход к мячу. Упражнения с мячом: прямая нижняя подача через сетку; прием и передача мяча снизу, прием и передача мяча сверху двумя руками (на месте и в движении приставными шагами).
      Упражнения общей физической подготовки.
      

Спортивные игры

Осваиватьуниверсальныеумения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр.

Излагатьправила и условияпроведения подвижных игр.

Осваивать двигательные

действия, составляющие содержание подвижных игр.

Взаимодействоватьв парахи группах при выполнении технических действий в подвижных играх.

Моделироватьтехнику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач.

Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности.

ТРЕБОВАНИЯ к уровню подготовки обучающихся: уметь играть в спортивные игры, соблюдать правила безопасности при игре, уметь выполнить основные движения с мячом по видам спорта.

Компонент образовательной организации.

Спортивные и подвижные игры-34

Баскетбол. Упражнения с мячом: ловля и передача мяча двумя руками от груди с места, с шагом, со сменой места после передачи; бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места.
      Упражнения общей физической подготовки.
      Волейбол. Упражнения без мяча: основная стойка; передвижения приставным шагом вправо и влево; выход к мячу. Упражнения с мячом: прямая нижняя подача через сетку; прием и передача мяча снизу, прием и передача мяча сверху двумя руками (на месте и в движении приставными шагами).
      Упражнения общей физической подготовки.

Спортивные игры

Осваиватьуниверсальныеумения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр.

Осваивать двигательные

действия, составляющие содержание подвижных игр.

Взаимодействоватьв парахи группах при выполнении технических действий в подвижных играх.

Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности.

Осваиватьуниверсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности.

Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр.

Соблюдатьдисциплинуи правила т/ безопасности во время подвижных игр.

Осваиватьтехническиедействия из спортивных игр.

№

Раздел

Количество часов

цели и задачи

Знать, уметь

1

Основы физической культуры и здорового образа жизни (изучается в процессе уроков)

6 часов

Ознакомить с общими представлениями о работоспособности человека, гигиенические мероприятия для восстановления и повышения работоспособности в режиме дня и в процессе занятий физическими упражнениями: утренняя зарядка и физкульт паузы (основы содержания, планирования и дозировки упражнений), закаливание организма способом обливания (планирование и дозировка), самомассаж, релаксация (общие представления).

- педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью.

- знать  историю возникновения и формирования физической культуры, возрождение олимпийских игр

- знать основные показатели физического развития человека

- измерять рост и массу своего тела.

2

Физкультурно- оздоровительная деятельность

(изучается в процессе уроков)

62час

Иметь представление об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;

- воспитывать привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;

- формировать адекватную оценку собственных физических возможностей;

- воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;

- проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения

- разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

- контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций.

3

Спортивно- оздоровительная деятельность.

34часа

Целью школьного физического воспитания является форми­рование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

- выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, адаптивной (лечебной) физической культуры с учетом состояния здоровья и физической подготовленности;

- осуществлять наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимами физической нагрузки;

- соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов;

- осуществлять судейство школьных соревнований по одному из программных видов спорта.

Раздел учебной программы

Количество часов

68ч

1.

Физкультурно-оздоровительная деятельность

6

1.1

Знания о физической культуре

2

1.1.1

История физической культуры

1

1.2.1

Физическая культура человека

1

2.1

Способы физической деятельности

4

2.1.1

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой

2

2.2.1

Оценка эффективности занятий физической культурой

2

2.

Спортивно - оздоровительная деятельность

62

2.1

Физическое совершенствование со спортивно – оздоровительной направленностью

2.1.1

Физкультурно-оздоровительная деятельность

( в процессе урока)

2.2.1

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью

Легкая атлетика

21

Волейбол

16

Баскетбол

15

Гимнастика

10

 3

Подвижные и спортивные игры

34ч

итого

102

Дата

№

п/п

Тема урока

Практическая часть

Оборудование, ТСО (ИКТ)

Примечание

План

факт

1 четверть. 8 недель(1 день) (17 часов)

Знания о физической культуре 2 часа

1

Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр в древности. Виды состязаний и правила проведения древних Олимпийских игр. Правила Т.Б. на уроках физкультуры.

ТБ №033

2

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток и физкультурных пауз.

ТБ №033

Физическое совершенствование.

Легкая атлетика – 9 часов

3

Инструктаж по правилам безопасности на уроках л/а. История л/а. Низкий старт. Бег с ускорением от 30 до 50 м. Круговая эстафета.

свисток, секундомер.

ТБ №033,034,038

4

Низкий старт. Бег с ускорением от 30 до 50 метров. Тест - челночный бег 4х9м. Медленный бег до 2 мин. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма.

свисток, секундомер.

ТБ №033,034,038

5

Скоростной бег до 50м с низкого старта. Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега. Тест – подтягивание на перекладине из положения вис (м); сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола (д), бег в равномерном темпе до 2 мин.

свисток, секундомер.

ТБ №033,034,038

6-7

Низкий старт. Круговая эстафета. Бег в равномерном темпе до 4 мин. Правила соревнований в беге, прыжках и метаниях.

свисток, секундомер.

ТБ №033,034,038

8

Контроль бега на время 60м. Прыжки в длину с места.

свисток, секундомер.

ТБ №033,034,038

9

Метание малого мяча с места на заданное расстояние. Эстафеты.

свисток, секундомер.

ТБ №033,034,038

10

Бег в равномерном темпе до 4 мин. Тест - прыжок в длину с места на результат.

свисток, секундомер.

ТБ №033,034,038

11

Метание малого мяча с 3 шагов разбега на заданное расстояние. Бег в равномерном темпе до 6 мин.

свисток, секундомер.

ТБ №033,034,038

Баскетбол 6часов

12

Инструктаж по технике безопасности на уроках баскетбола. Основные правила игры. История возникновения вида спорта. Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами, боком, лицом и спиной вперед. Эстафеты.

Баскетбольные мячи, свисток

ТБ №033,034

13

Перемещения в стойке приставными шагами, боком, лицом и спиной вперед. Ведение мяча на месте и в движении в низкой, средней и высокой стойке. Эстафеты. Подвижная игра «Салки с ведением мяча».

Баскетбольные мячи, свисток

ТБ №033,034

14

Остановка прыжком. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении. Ведение мяча на месте и в движении в низкой, средней и высокой стойке. Игра в мини – баскетбол по упрощенным правилам.

Баскетбольные мячи, свисток

ТБ №033,034

15

Вырывание и выбивание мяча. Повороты на месте без мяча и с мячом. Комбинация из освоенных элементов ловля, передача, ведение. Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выходи». Игровое упражнение 2х1. Игра в мини-баскетбол по упрощенным правилам.

Баскетбольные мячи, свисток

ТБ №033,034

16

Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника в кольцо. Ведение мяча на месте и в движении в низкой, средней и высокой стойке. Тактика свободного нападения. Игра в мини-баскетбол по упрощенным правилам.

Баскетбольные мячи, свисток

ТБ №033,034

17

Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Контроль техники передачи и ловли мяча в парах. Тактика свободного нападения. Игра в мини-баскетбол по упрощенным правилам.

Баскетбольные мячи, свисток

ТБ №033,034

2 четверть 7 недель (3дня) 17 часов

Баскетбол – 3 часов

18

Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Штрафной бросок в баскетбольное кольцо. Игра в мини-баскетбол.

Баскетбольные мячи, свисток

ТБ №033,034

19

Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Контроль техники броска мяча в кольцо в движении. Игра в мини-баскетбол.

Баскетбольные мячи, свисток

ТБ №033,034

20

Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Игры и игровые задания. Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола.

Баскетбольные мячи, свисток

ТБ №033,034

Волейбол – 14 часов

21

Инструктаж по правилам безопасности на уроках. Основные правила игры в волейбол. Стойка игрока. Перемещения в стойке. Основные приемы игры в волейбол. Подвижная игра, «Мяч через сетку».

Волейбольные мячи. свисток

ТБ №033,034

22

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения); Передача мяча сверху двумя руками на месте, в движении. Игра в мини-волейбол.

Волейбольные мячи. свисток

ТБ №033,034

23

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения); передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Игра в мини-волейбол по упрощенным правилам.

Волейбольные мячи. свисток

ТБ №033,034

24

Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6 м от сетки. Передача мяча сверху над собой, тоже через сетку. Подвижная игра «Мяч в воздухе»; игра в мини-волейбол по упрощенным правилам.

Волейбольные мячи. свисток

ТБ №033,034

25

Прием мяча снизу двумя руками на месте. Передача сверху двумя руками через сетку. Игра по упрощенным правилам мини-волейбола.

Волейбольные мячи. свисток

ТБ №033,034

26

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Передача мяча сверху и снизу двумя руками через сетку. Игра по упрощенным правилам в мини-волейбол.

Волейбольные мячи. свисток

ТБ №033,034

27

Игры и игровые задания с ограниченным числом (2:2, 3:3) и на укороченных площадках. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам мини-волейбола.

Волейбольные мячи. свисток

ТБ №033,034

28

Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар. Игры и игровые задания с ограниченным числом (2:2, 3:3) и на укороченных площадках. Игра по упрощенным правилам в мини-волейбол.

Волейбольные мячи. свисток

ТБ №033,034

29

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Передача мяча сверху двумя руками через сетку. Игра в мини-волейбол по упрощенным правилам. Тест – челночный бег 4х9м.

Волейбольные мячи. свисток

ТБ №033,034

30

Передача мяча сверху двумя руками; через сетку. Упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом. Игра в мини-волейбол. Тест – подтягивание на перекладине из положения вис (м); сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола (д).

Волейбольные мячи. свисток

ТБ №033,034

31

Прием мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения вперед; то же через сетку. Игра в мини-волейбол по упрощенным правилам. Тест – поднимание туловища за 30 сек. из положения лежа на спине.

Волейбольные мячи. свисток

ТБ №033,034

32

Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6 м от сетки. Передача и прием мяча в парах через сетку. Контроль техники выполнения передачи мяча сверху двумя руками. Игры с ограниченным числом игроков (3:3) на укороченных площадках.

Волейбольные мячи. свисток

ТБ №033,034

33

Комбинации из освоенных элементов волейбола: прием, передача. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра в мини-волейбол.

Волейбольные мячи. свисток

ТБ №033,034

34

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Позиционное нападение без изменения позиций игроков. Контроль техники выполнения приема и передачи мяча снизу двумя руками. Игра по упрощенным правилам в мини-волейбол.

Волейбольные мячи. свисток

ТБ №033,034

3 четверть 10 недель (1 день) 21 час

Волейбол – 3 часа

35

Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2; 3:3) и на укороченных площадках. Упражнения по совершенствованию в технике перемещений и владения мячом при приеме и передаче мяча. Контроль техники выполнения нижней подачи через сетку с 5м. Игра по упрощенным правилам в мини-волейбол.

Волейбольные мячи. свисток

ТБ №033,034

36

Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар. Позиционное нападение без изменения позиций игроков. Развитие координационных способностей. Игра по упрощенным правилам в мини-волейбол.

Волейбольные мячи. свисток

ТБ №033,034

37

Игра по упрощенным правилам мини-волейбола. Развитие координационных и кондиционных способностей.

Волейбольные мячи. свисток

ТБ №033,034

Гимнастика 10 часов

38

Инструктаж по т/б на гимнастике с исп. ИКТ Упражнения строя. Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Упражнения с внешним сопротивлением – с гантелями.

ТБ-033; 039

39

Специальные беговые упражнения. Кувырок вперед и назад; «мост» из положения лежа, стойка на лопатках, перекаты. Упражнения на гибкость. Режим дня, его основное содержание и правила планирования.

Гимнастические коврики.

ТБ-033; 039

40

Упражнения на пресс. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине

Гимнастический коврик. Перекладина разновысокая

ТБ-033; 039

41

Развитие гибкости. Прыжки «змейкой» через скамейку. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Броски набивного мяча до 2 кг.

Гимнастическая скамья. Набивные мячи до 2 кг.

ТБ-033; 039

42

Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой.

Разновысокая перекладина. Набивные мячи.

ТБ-033; 039

43

Прыжок ноги врозь через гимнастич. козла в ширину (мальчики);прыжок на гимнастического козла в упор присев и соскок (девочки).     

Гимнастич. козел

ТБ-033; 039

44

Контроль - прыжок ноги врозь через гимнастич. козла в ширину (мальчики);прыжок на гимнастич. козла в упор присев соскок  (девочки).    

Гимнастич. козел

ТБ-033; 039

45

Упражнения на гибкость. Упражнения на гимнастической лестнице (упражнения на пресс (в висе поднимание согнутых ног -2 подхода по 7 раз девочки, по 8 раз – мальчики)) и низкой перекладине (вис на согнутых руках, прогнувшись). Упражнения в упоре на гимнастической скамейке. П/И «Прокати быстрее мяч!».

Гимнастиическая скамья.

ТБ-033; 039

46

Прикладные упражнения: лазанье по канату в два приема (мальчики); лазанье по гимнастической стенке вверх-вниз, горизонтально лицом, по диагонали(дев.).  Игры эстафеты прикладного значения.

Канат

ТБ-033; 039

47

Контроль - лазание по канату. Полоса препятствий.

Канат

ТБ-033; 039

Баскетбол – 8 часов

48

Инструктаж по правилам безопасности. Комбинация из освоенных элементов перемещений и владения мячом. Игра по упрощенным правилам баскетбола.

Баскетбольные мячи, свисток

ТБ №033,034

49

Комбинация из освоенных элементов перемещений и владения мячом. Ведения мяча с изменением направления и высоты отскока. Игра в баскетбол.

Баскетбольные мячи, свисток

ТБ №033,034

50

Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Игра в баскетбол.

Баскетбольные мячи, свисток

ТБ №033,034

51

Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Контроль умения выполнять ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Игра в баскетбол.

Баскетбольные мячи, свисток

ТБ №033,034

52

Нападение быстрым прорывом Комбинация из освоенных элементов техники перемещения и владения мячом. Игровое упражнение 2х1 «отдай мяч и выйди». Игра в баскетбол.

Баскетбольные мячи, свисток

ТБ №033,034

53

Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Штрафной бросок. Игра в баскетбол.

Баскетбольные мячи, свисток

ТБ №033,034

54

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Бросок мяча в кольцо в движении. Игра в баскетбол.

Баскетбольные мячи, свисток

ТБ №033,034

55

Игры и игровые задания (3:2, 3:3); Игра в баскетбол.

Баскетбольные мячи, свисток

ТБ №033,034

4 четверть 8 недель ,16 часов

Знания о физической культуре 4 часа

56-57

Олимпийские игры древности. Возрождение олимпийских игр и олимпийского движения. Физическая культура (понятия).

ТБ №033

58-59

Физическое развитие человека. Основные показатели физического развития человека.

ТБ №033

Легкая атлетика – 12 часов

60

Инструктаж по правилам безопасности на уроках легкой атлетики. Низкий старт. Бег с ускорением от 30 до 40м. Круговая эстафета до 150м.

свисток, секундомер.

ТБ №033,034,038

61

Низкий старт. Бег с ускорением до 50 м. Тест – наклон вперед из положения стоя. Круговая эстафета до 150м.

свисток, секундомер.

ТБ №033,034,038

62

Эстафеты, старты из различных исходных положений, бег с максимальной скоростью до 50 м. Прыжок в длину с разбега. Тест - подтягивание на перекладине из положения вис (м); сгибание и разгибание рук из положения упор лежа (д).

свисток, секундомер.

ТБ №033,034,038

63

Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега, многоскоки. Тест - челночный бег 4х9м на результат. Бег в равномерном темпе до 1500 м.

свисток, секундомер.

ТБ №033,034,038

64

Бег 60 м на результат. Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега. Игра «Лапта».

свисток, секундомер.

ТБ №033,034,038

65

Метание малого мяча с 3 – х шагов разбега. Прыжок в длину с разбега. Бег в равномерном темпе до 1500 м. Игра «Борьба за флаг».

свисток, секундомер.

ТБ №033,034,038

66

Прыжок в длину с разбега. Метание малого мяча с 3 – х шагов разбега на заданное расстояние. Тест – прыжок в длину с места на результат. Бег по пересеченной местности с преодолением препятствий до 1500 м.

свисток, секундомер.

ТБ №033,034,038

67

Метание мяча с 3 – х шагов разбега. Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега на результат. Подвижная игра «Лапта».

свисток, секундомер.

ТБ №033,034,038

68

Метание мяча на заданное расстояние, на дальность. Тест – поднимание туловища за 30 сек. Равномерный бег 1500 м по пересеченной местности. Игра на местности «Борьба за флаг».

свисток, секундомер.

ТБ №033,034,038

Дата

№ урока

Тема урока.

Практическая часть

Оборудование, ТСО (ИКТ)

Примечание

План

Факт

1 четверть. 8 недель 1 день

Баскетбол 17 часов

1

Инструктаж по баскетболу с применением ИКТ. Развитие координационных способностей. Стойки и передвижения, поворот остановки.

Баскетбольные мячи, свисток

ТБ-033;034

2-3

Специальные передвижения без мяча. Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Игра «Бросай – поймай». Развитие координационных способностей.

Баскетбольные мячи, свисток

ТБ-033; 034

4-5

Передача мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Бросок мяча в корзину.

Тестирование: бросок баскетбольного мяча двумя руками из-за головы на дальность. Игра «Бросай – поймай.

Баскетбольные мячи, свисток

ТБ-033; 034

6-7

Ведение мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке правой и левой рукой; а) на месте; б) шагом по прямой; П/игра: «У кого меньше мячей».

Баскетбольные мячи, свисток

ТБ-033; 034

8-9

Бросок мяча. Броски мяча двумя руками от груди с места; Броски мяча в щит с 1м – 1,5 м. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча.

Баскетбольные мячи, свисток

ТБ-033; 034

2 четверть. 7 недель 3 дня

10

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Правила ТБ при игре в баскетбол.

Баскетбольные мячи, свисток

ТБ-033; 034

11-12

Ведение мяча в движении шагом. Остановка двумя шагами. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини - баскетбол.

Баскетбольные мячи, свисток

ТБ-033; 034

13-14

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение(5:0) без изменения позиций игроков. Игра в мини - баскетбол.

Баскетбольные мячи, свисток

ТБ-033; ТБ-034

15

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов: (ведение- остановка- бросок). Нападение быстрым прорывом. Игра в мини - баскетбол. Развитие координационных качеств.

Баскетбольные мячи, свисток

ТБ-033;034

16

Ведение мяча в движении шагом. Остановка двумя шагами. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини - баскетбол.

Баскетбольные мячи, свисток

ТБ-033; 034

3 четверть 1 0 недель 1 день.

Волейбол 17 часов

17

Т Б при игре в волейбол. Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперед. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола.

Волейбольные мячи,свисток.

ТБ-033; 034

18-19

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперед. Встречные эстафеты. Подвижная игра с элементами волейбола «Летучий мяч»

Волейбольные мячи,свисток.

ТБ-033; 034

20-21

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини – волейбол.

Волейбольные мячи,свисток.

ТБ-033; 034

22-23

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини – волейбол.

Волейбольные мячи,свисток.

ТБ-033; 034

24-25

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини – волейбол.

Волейбольные мячи,свисток.

ТБ-033; 034

26-27

Нижняя подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 – 6 м. Подвижная игра «Подай и попади».

Волейбольные мячи,свисток.

ТБ-033; 034

4 четверть 8 недель

28-29

Нижняя подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 – 6 м. Подвижная игра «Подай и попади».

Волейбольные мячи,свисток.

ТБ-033; 034

30

Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения. Учебная игра.

Волейбольные мячи,свисток.

ТБ-033; 034

31-32

Развитие координационных способностей. Учебная игра. Игровые задания с ограниченным числом игроков и на укороченных площадках.

Волейбольные мячи,свисток.

ТБ-033; 034

33-34

Учебная игра. Игровые задания с ограниченным числом игроков и на укороченных площадках.

Волейбольные мячи,свисток.

ТБ-033; 034

Физические качества

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Быстрота

Бег 60 м с низкого старта, с

9,2

10,2

Прыжки через скакалку в максимальном темпе, с

20

10

Сила

Подтягивание из виса, кол-во раз

8

—

Прыжок в длину с места, см

180

165

Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой, кол-во раз

26

24

Выносливость (выбирается любое из упражнений)

Кроссовый бег на 2 км, мин

14.30

17.20

Передвижение на лыжах на 2 км, мин

16.30

21.00

Бег на 2000 м, мин

10.30

—

Бег на 1000 м, мин

—

5.40

Координация движений

Последовательное выполнение кувырков, кол-во раз

5

3

Челночный бег 3 × 10 м, с

8,2

8,8