Ктп по физической культуре для 10 класса

№

тема урока

кол-во

дата

основные виды деятельности обучающихся

примечание

по

плану

по факту

Лёгкая атлетика

1

Вводный инструктаж. Освоение техники стартового разгона до 40 м.

1

03.09

Описывают технику выполнения беговых упражнений, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств. Выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений

Применяют метательные упражнения для развития соответствующих качеств

2

Первичный инструктаж по ТБ на уроках по лёг. атл. Совершенствование техники стартового разгона.

1

04.09

3

Бег на результат 100 м. Биохимические основы бега.

1

06.09

4

Воспитание выносливости в беге. 10 минутный бег.

1

08.09

5

Воспитание выносливости в беге. 10 минутный бег.

1

11.09

6

Бег 1000 метров на результат.

1

13.09

7

Развитие прыгучести в прыжках в длину способом согнув ноги с 13- 15 шагов разбега.

1

15.09

8

Совершенствование техники прыжка в длину с 13- 15 шагов разбега

1

18.09

9

Прыжок в длину согнув ноги на результат.

1

20.09

10

Освоение техники метание гранаты с 5- 6 шагов

1

22.09

11

Совершенствование техники метания гранаты с 5- 6 шагов

1

25.09

12

Метание гранаты с 5- 6 шагов на результат

1

27.09

13

Воспитание выносливости в беге. 15 минутный бег

1

02.10

14

Воспитание выносливости в беге. 15 минутный бег

1

04.10

15

Бег 3000м (Юн) , 2000м. (девушки) на результат.

1

06.10

Плавание

16

Правила ТБ на уроках по плаванию.

Совершенствование техники плавания способом кроль на груди.

1

09.10

Соблюдают требования и правила, чтобы избежать травм и несчастных случаев при занятиях плаванием. Описывают технику выполнения плавательных упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Применяют разученные упражнения для развития выносливости и координационных способностей

Моделируют технику освоенных действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе деятельности при плавании.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники приёмов плавания, соблюдают правила безопасности.

17

Плавание кролем на груди по дистанции до 300м

1

13.10

18

Совершенствование техники плавания способом кроль на спине.

1

16.10

19

Плавание способами кроль на груди и спине на результат.

1

18.10

20

Плавание изученными способами по дистанции до 350м.

1

20.10

21

Совершенствование техники поворотов по дистанции.

1

23.10

22

Выполнение техники поворотов по дистанции на результат.

1

25.10

23

Плавание изученными способами по дистанции до 400м.

1

27.10

24

Совершенствование техники ныряние в воду ногами и головой.

1

06.11

25

Выполнение ныряния в воду ногами и головой на результат

1

08.11

26

Сочетание техники разученных способов плавания

1

10.11

27

Совершенствование сочетания техники разученных способов плавания

1

13.11

28

Плавание по дистанции до 500 метров

1

15.11

29

Совершенствование техники плавания 50 метров на время.

1

17.11

30

Плавание 50 метров на результат.

1

20.11

Волейбол

31

Правила ТБ на уроках по волейболу. Совершенствование передачи мяча сверху двумя руками в парах, в тройках.

1

22.11

Овладевают основными приемами игры в волейбол.

Описывают технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности.

Организуют совместные занятия волейболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Используют игровые упражнения для развития названных координационных способностей

32

Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели

1

24.11

33

Передача мяча сверху двумя руками со сменой мест.

1

27.11

34

Совершенствование нападающего удара при встречных передачах.

1

01.12

35

Совершенствование верхней прямой подачи

1

04.12

36

Прием подачи снизу двумя руками в группе.

1

06.12

37

Совершенствовать технику прямого нападающего удара.

1

08.12

38

Сочетание приемов: передача, нападающий удар.

1

11.12

39

Совершенствование прямого нападающего удара.

1

13.12

40

Игра в нападении через 3-ю зону. Учебная игра.

1

15.12

41

Игра в нападении через 3-ю зону. Учебная игра.

1

18.12

42

Совершенствование позиционного нападения. Учебная игра.

1

20.12

43

Совершенствование позиционного нападения. Учебная игра.

22.12

44

Игра в волейбол по упрощенным правилам.

1

25.12

45

Игра в волейбол по упрощенным правилам.

1

27.12

Гимнастика

46

Инструктаж по ТБ на уроках по гимнастике. Осваивание техники подъёма переворотом

1

29.12

Применяют разученные упражнения для развития выносливости и координационных способностей.

Овладевают правилами техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями

Различают строевые команды, чётко выполняют строевые приемы.

Описывают технику акробатических упражнений. Составляют акробатические комбинации из числа разученных упражнений

Описывают технику данных упражнений и составляют гимнастические комбинации из числа разученных

47

Повторный инструктаж. Осваивание техники подъёма переворотом силой (юн), толчком ног подъём в упор (дев).

1

10.01

48

Осваивание техники угол в упоре, толчком ног подъём в упор (дев).

1

12.01

49

Совершенствование техники выхода силой в упор сидя из виса прогнувшись (юн), толчком двух ног в вис углом (дев).

1

15.01

50

Освоение прыжка «Ноги врозь» через коня в длину (юноши), прыжок «углом» с разбега (девочки).

1

17.01

51

Прыжок «Ноги врозь» (юноши), прыжок «углом» с разбега (девочки) на результат.

1

19.01

52

Осваивание техники длинного кувырка.

1

22.01

53

Осваивание стойки на руках с помощью (девочки),силой (юноши).

1

24.01

54

Совершенствование комбинации из разученных акробатических элементов.

1

26.01

55

Выполнение на оценку комбинации акробатических элементов.

1

29.01

Лыжная подготовка

56

Инструктаж ТБ на уроках лыжной подготовки. Одновременный одношажный ход

1

31.01

Соблюдают правила, чтобы избежать травм при ходьбе на лыжах. Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов. Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют её в зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе прохождения дистанции..

упражнений

57

Совершенствование техники попеременного хода

1

02.02

58

Совершенствование техники одновременного хода

1

05.02

59

Ходьба на лыжах до 3 км. Развитие выносливости

1

07.02

60

Совершенствование техники спусков со склонов с поворотами.

1

09.02

61

Совершенствование техники попеременного 4-хшажного хода.

1

12.02

62

Лыжные гонки на 2 км. Развитие выносливости.

1

14.02

63

Совершенствование техники перехода с одновременного на попеременный ход.

1

16.02

64

Лыжные гонки на 3 километра.

1

19.02

65

Освоение техники конькового хода.

1

21.02

66

Совершенствование техники одношажного конькового хода.

1

26.02

67

Совершенствование техники двушажного конькового хода.

1

28.02

68

Совершенствование техники перехода с одного на другой коньковый

1

02.03

69

Ходьба на лыжах до 4 км. Развитие выносливости

1

05.03

70

Лыжные гонки на 4 километра

1

07.03

Баскетбол

71

Инструктаж по ТБ на уроках по баскетболу. Освоение броска мяча в движении двумя шагами и прыжком

1

12.03

Описывают технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности.

Овладевают основными приемами игры в баскетбол.

Организуют совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Используют игровые упражнения для развития названных координационных способностей.

72

Освоение техники передачи мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника.

1

14.03

73

Взаимодействие двух игроков в защите «заслон». Правила баскетбола.

1

16.03

74

Взаимодействие двух игроков в нападении «заслон».

1

19.03

75

Взаимодействие двух игроков в нападении и защите «заслон».

1

21.03

76

Позиционная защита в игровых взаимодействиях 3х3.

1

23.03

77

Позиционное нападение в игровых взаимодействиях 3х3.

1

26.03

78

Позиционное перемещения в игровых взаимодействиях 3х3.

1

28.03

79

Совершенствование техники штрафного броска. Учебная игра.

1

30.03

80

Двусторонняя игра в баскетбол

1

02.04

Футбол

81

Инструктаж по Т\Б, на уроках по футболу. Совершенствование техники владения мячом

1

04.04

Овладевают основными приемами игры в футбол. Соблюдают правила, чтобы избежать травм при занятии футболом. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий. Соблюдают правила безопасности.

Моделируют технику освоенных игровых действий и приемов, варьируют её в зависимости от ситуации и условии. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий.

82

Ведение мяча с изменением направления и скорости.

1

06.04

83

Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника

1

09.04

84

Овладение техникой ударов по воротам передней частью стопы

1

11.04

85

Совершенствование комбинации: ведение, пас, прием мяча, остановка, удар по воротам.

1

13.04

86

Совершенствование комбинации элементов техники перемещений и владения мячом

1

16.04

87

Разучивание тактики нападения : 3х1 без атаки на ворота

1

18.04

88

Закрепление тактики нападения : 3х2 с атакой на ворота

1

20.04

89

Овладение техническими навыками в игре по упрощенным правилам

1

23.04

Лёгкая атлетика

90

Инструктаж по ТБ на уроках по лёгкой атлетике. Прыжок в высоту с 11- 13 шагов разбега.. Эстафетный бег

1

25.04

Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств. Выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых и прыжковых упражнений. Применяют метательные упражнения для развития соответствующих качеств

91

Бег на результат 100 м. Совершенствование техники прыжка в высоту с 11- 13 шагов разбега

1

27.04

92

Совершенствование техники прыжка в высоту с 11- 13 шагов разбега.

1

30.04

93

Учет умений в прыжках в высоту. Бег 15 минут. Развитие выносливости.

1

02.05

94

Обучение метанию гранаты на дальность с разбега.

1

04.05

95

Совершенствование метания гранаты на дальность с 5- 6 шагов

1

07.05

96

Совершенствование метания гранаты на дальность с 5- 6 шагов

1

11.05

97

Кроссовая подготовка. Специальные беговые упражнения.

1

14.05

98

Метание гранаты с 5- 6 шагов на результат

1

16,.05

99

Кроссовая подготовка. Специальные беговые упражнения.

1

18.05

100

Бег по пересеченной местности 1000 метров

1

21.05

101

Кроссовая подготовка. Специальные беговые упражнения.

1

23.05

102

Кроссовая подготовка:- контрольный бег 3000 и 2000м на результат.

1

25.05