Перспективный план НОД «Физическая культура (на воздухе)» для детей старшего дошкольного возраста

Не-деля

Содержание занятий

Основные движения

пособия

сентябрь

1

1.Ходьба и бег (5 мин).

Ходьба с выполнением движений руками; медленный бег с высоким подниманием колен.

Ходьба, бег

2.Подвижная игра «Ловишка в кругу» (10 мин).

На земле обозначается круг диаметром 3-4 м. При помощи считалки выбирают ловишку. Он становится в центре круга, остальные- за кругом. После сигнала: «Раз, два, три-лови!»-дети бегут в круг, а ловишка их ловит. Когда он поймает 3-4 детей, выбирают нового ловишку.

Бег

3.Подвижная игра «Сбей кеглю» (10 мин).

На земле обозначают место, в него встает игрок. На расстоянии 1-1.5 м ставят кегли 2-5 шт(расстояние между кеглями 15-20 см). Дается 3 попытки прокатить мяч. Используются мячи диаметром 15-20 см.

Прокатывание мяча, бег

Мячи, кегли

2

1.Ходьба и бег (2 мин).

Ходьба; медленный бег между ориентирами.

Ходьба, бег

Ориентиры

2.Пролезание в обруч снизу и сверху (3 мин).

Пролезание

Обручи

3.Игровое упражнение « Научись владеть мячом» (10 мин).

1). Катание мяча подошвой ноги в разные стороны.

2).Подбрасывание мяча в верх.

3).Отбивание мяча об пол.

Владение мячом

Мячи

4.Подвижная игра « Огородники» (10 мин).

Дети строятся в 2-3 колонны по 6 человек за линией на одной стороне площадки. Стоящие первыми, в колоннах держат в руках по 5 небольших кругов, вырезанных из картона. У детей, стоящих вторыми, в руках ведерки с песком, у четвертых лейки, у пятых пустые ведерки, шестые без всего. От детей на расстоянии 5-6 м. проведена еще линия. По сигналу первые бегут кладут круг- капают ямку, вторые сажают картошку-кладут кубик, третьи сыплют песок-удобряют, четвертые-поливают, пятыесобирают урожай в ведро, шестые собирают круги. Выигрывает команда первая закончившая сбор урожая.

Бег

Ведерки, лейки, песок,круги,

3

1.Ходьба и бег (5 мин).

Ходьба, бег змейкой между ориентирами.

Ходьба, бег

Ориентиры

2.Игровое упражнение «Перебраться на другую сторону лестницы» (5 мин).

Лазание

Лестница

3. Игровое упражнение «Поймай мяч» (5 мин).

В игре участвует 3 детей. Двое на расстоянии 3 м., а третий в середине старается поймать мяч. Если ему это удается, то он встает на место того кто бросил мяч.

Ловля, бросание мяча

Мяч

4. Подвижная игра «Удочка» (10 мин).

Дети становятся по кругу на небольшом расстоянии друг от друга. В центре воспитатель. Он вращает по кругу шнур на высоте 10-15 см. от пола. Играющие, внимательно следят за мешочком, при его приближении подпрыгивают. Кого задел мешочек временно выбывает.

Прыжки

Шнур, мешочек с песком

4

1.Ходьба по дорожке с перешагиванием через кубики (5 мин).

Удерживание равновесия, ходьба

Кубики

2.Подвижная игра «Бег наперегонки» (5 мин).

Устанавливается расстояние, определяется количество участвующих. После бега наперегонки следует отдых.

Бег

3.Подвижная игра «Классики» (10 мин).

Прыжки

Мел, плоский камешек

4.Упражнение в лазании по гимнастической стенке чередующимся шагом (5 мин)

Лазание

Гимнастическая стенка

октябрь

1

1.Ходьба и бег (5 мин).

Ходьба с выполнением заданий для рук; бег широким шагом.

Ходьба, бег

2.Подвижная игра « Быстрые и меткие» (10 мин).

Проводится в форме эстафеты. 2-4 ребенка бегут до линии в руках мешочек с песком. Останавливаются и бросают мешочек в обруч. Бегом возвращаются назад.

Бег

Мешочки с песком

3.Игровое упражнение «Прыжки через скакалку» (10 мин).

Прыжки на двух ногах, с ноги на ногу, на одной ноге, с переду назад.

Прыжки

Скакалки

2

1.Ходьба, бег приставным широким шагом (2 мин).

Ходьба, бег

2.Игровое упражнение «Школа мяча» (8 мин).

Бросить поймать двумя руками.

Подбросить поймать одной рукой.

Ударять мяч об пол и ловить двумя руками. Ударять и ловить одной рукой.

Действия с мячами

Мячи

3.Подвижная игра « Ноги от земли» (5 мин).

Ловишка находится в середине площадки. По сигналу воспитателя, дети разбегаются. Ловишка старается их поймать. Кого он коснулся рукой отходит в сторону. Через некоторое время назначают нового ловишку. Отмечается лучший ловец.

Бег

Бревно

4.Катание обручей (5 мин).

Катание обруча

Обручи

5.Игра малой подвижности « Городки»(5 мин).

Для игры используется ровное место с твердым покрытием. На расстоянии 1-2м. от стены обозначают 2 квадрата с промежутками 60-80 см. На расстоянии 1.5-2 м. проводится черта (это полу-кон), и еще одна 2.5-3 м. (это кон-дальняя черта). Игроки делятся на 2 партии. Каждая получает по 5 городков и 2 биты. Сначала играет однапартия, затем другая. Игру начинают с дальней черты, когда хотя-бы один городок сбит, все игроки бьют с полу-кона. Каждый играющий бросает 2 биты. Когда выбиты всегородки первой фигуры, ставится следующая.

Бросание биты

Биты, городки

3

1.Ходьба, бег змейкой (2 мин).

Ходьба, бег

Ориентиры

2.Перебрасывание мяча друг другу различными способами (8 мин).

Бросание, ловля мяча

Мячи

3.Подвижная игра «Встречные перебежки» (10мин). Две группы детей с равным количеством играющих становятся в шеренги на противоположных сторонах площадки. У каждой группы детей на руке ленточка своего цвета-синие и желтые.По сигналу воспитателя н.р. «синие» -дети с синими лентами бегут наперегонки на противоположную сторону. Стоящие напротив дети вытягивают вперед руку, кого бегущий коснулся, тот бежит на другую сторону поворачивается и поднимает в верх руку. Та пара выиграла.

Бег

Ленточки двух цветов

4.Игровое упражнение «Хоккей на траве» (начальные упражнения 5 мин).

Края ровной площадки 20-30 отмечаются флажками. Обозначаются ворота. Игра состоит из 2 таймов по 10 мин и 5 минутные перерывы. Побеждает команда забившая большее количество мячей в ворота. Правила: вести мяч только клюшкой; мяч катить по земле не давать ему взлетать; толкаться нельзя; если мяч вышел из игры, то в игру его вводит игрок противоположной команды в том же месте. Судья воспитатель наказывает и снимает очки или наоборот.

Перехват, отбивание мяча

Клюшки, мяч

4

1.Ходьба и бег по кругу и врассыпную (2 мин).

Ходьба, бег

2.Ловля мяча и ведение его между ориентирами (8 мин).

Ловля, ведение мяча

Мячи

3.Подвижная игра «Коршун и наседка» (5 мин).

Один ребенок «коршун», остальные «наседки» и «цыплята». Цыплята встают с переди и сзади наседки. Коршун вылетает из гнезда и пытается схватить последнего цыпленка. Наседка руками пытается загородить цыплят. Пойманного цыпленка коршун отводит в гнездо. Коршун вылетает на охоту по сигналу воспитателя. Наседка и коршун не трогают руками друг друга.

Бег с вытянутыми в сторону руками

Круг на земле

4.Перепрыгивание через 5-6 кубиков без остановки ( 5 мин).

Прыжки

Кубики

5.Игровое упражнение «Баскетбол» (5мин).

Дети забрасывают мяч в кольцо двумя руками.

Бросание, ловля мяча

Мячи

ноябрь

1

1.Ходьба и бег (2 мин).

Ходьба на носках, бег змейкой.

Ходьба и бег

2.Эстафета парами (15 мин).

Дети становятся в две колонны парами за линию на одной стороне площадки, количество пар в колоннах одинаково. На противоположной стороне площадки(6-8 м.) поставлены предметы(кубики). По сигналу воспитателя первые пары, взявшись за руки, бегут к кубам, обегают их и возвращаются в конец своей колонны. Как только они прибежали, бегут следующие. Выигрывает колонна первая выполнившая задание.

Бег

Кубики

3.Игровое упражнение «Кругом» (3 мин).

Дети построены в одну колонну и выполняют разные движения заданные воспитателем. По команде : «кругом» поворачиваются на 180 градусов и продолжают движение.

Прыжки

4.Игровое упражнение «Серсо» (5 мин).

Дети становятся парами на расстоянии 4-5м. друг от друга. У одного в руках палочка (кинжал) у другого 5 колец. Один подбрасывает кольца, другой их ловит на палочку. Затем они меняются.

Подбрасывание, ловля колец

Палочки, кольца

2

1.Ходьба и бег (5 мин).

Ходьба на пятках и носках; медленный бег.

Ходьба, бег

2.Подвижная игра «Пас» (8 мин).

Стоя на против, дети передают мяч друг другу прокатывая его по земле ударом ноги.

Прокатывание мяча

Мячи

3.Подвижная игра «На одной ноге»(7 мин).

Один ребенок ловишка. Он не может ловить ребенка, который стоит на одной ноге, а другую обхватил руками. Через некоторое время меняют ловишку.

Удерживание равновесия

4.Прыжки в высоту с разбега (5 мин).

Прыжки

3

1.Ходьба и бег (5 мин).

Ходьба высоко поднимая колени; медленный бег.

Ходьба, бег

2. Игра малой подвижности « Городки»(5 мин).

Для игры используется ровное место с твердым покрытием. На расстоянии 1-2м. от стены обозначают 2 квадрата с промежутками 60-80 см. На расстоянии 1.5-2 м. проводится черта (это полу-кон), и еще одна 2.5-3 м. (это кон-дальняя черта). Игроки делятся на 2 партии. Каждая получает по 5 городков и 2 биты. Сначала играет одна партия, затем другая. Игру начинают с дальней черты, когда хотя-бы один городок сбит, все игроки бьют с полу-кона. Каждый играющий бросает 2 биты. Когда выбиты все городки первой фигуры, ставится следующая.

Попадание в цель

Биты, городки

3.Прыжки через скакалку (5 мин).

Прыжки

Скакалки

4.Подвижная игра «Подбрось поймай» (7 мин, расстояние 3 м.).

Прокатывание мяча друг другу в парах, подбрасывание и ловля, с хлопком.

Ловля, бросание, прокатывание мяча

Мячи

4

1.Ходьба и бег (2 мин).

Ходьба, высоко поднимая колени, медленный бег врассыпную.

Ходьба, бег

2.Прыжки в высоту с разбега в беге между ориентирами (3 мин).

Прыжки

Ориентиры

3.Подвижная игра «Кольцеброс» (10 мин).

Кольцеброс устанавливают на ровной площадке или веранде, на расстоянии 2 м. откоторой проводят одну линию, на расстоянии3 м.-вторую. Выигрывает игрок забросивший большее количество колец.

Метание

Колышки, кольца

4.Подвижная игра «Краски» (10 мин).

Все сидят. Выбирается продавец , остальные покупатели. Дети распределяют кто какой краской будет.

Покупатель: «Стук-стук».

Краски: «Кто там?».

«Это я покупатель?»

«Зачем пришел?»

«За краской»

«За какой?»

Покупатель называет цвет. Если такой цвет есть, то краска убегает, а покупатель ее догоняет. Бегут до условленного места. Если нет тогда краски говорят: «Скачи по красной дорожке на одной ножке!». Покупатель прыгает и возвращается.

Бег

Скамейки

декабрь

1

1.Упражнение с санками на ровном месте (5 мин).

Бег

Санки

2.Игра «Ледяные кружева» (5 мин).

Выкладывание на снегу узора из разноцветных льдинок.

Выкладывание узора

Разноцветные льдинки

3.Подвижная игра «Мы веселые ребята» (8 мин).

Дети на одной стороне площадки ловишка в стороне от них. Играющие хором:

Мы-веселые ребята,

Любим бегать и скакать.

Ну, попробуй нас догнать,

Раз, два, три-лови!

После этого все перебегают на противоположную сторону и прячутся за снежный вал. Пойманные, уходят в сторону. После 3-4 раз меняют ловишку.

Бег

Снежный вал

4.Игровое упражнение «Попади в корзину снежком» (7 мин).

Метание

Корзина, снежки

2

1.Игровое упражнение «По снежному мостику» (5 мин).

Дети друг за другом поднимаются на снежный вал и проходят по нему до конца, сохраняя равновесие.

Удерживание равновесия

Снежный вал

2.Подвижная игра «Затейники» (10 мин).

Один ребенок затейник, встает в середину круга. Остальные идут по кругу, взявшись за руки. Они произносят слова:

Ровным кругом, друг за другом,

Мы идем за шагом шаг.

Стой на месте, дружно вместе

Сделаем…….вот так.

Все опускают руки, а затейник показывает движение спортсмена. Все повторяют.

Показ движений спортсменов

Снежный вал

3.Подвижная игра «Ловишки- елочки» (10 мин).

Пойманные дети стоят на площадке опустив руки в низ изображая елочку.

Бег

3

1.Ходьба и бег (5 мин).

Ходьба на носках и внешней стороне ступни; медленный бег

Ходьба, бег

2.Игровое упражнение «Шире шаг» (5 мин).

Широкие скользящие шаги без палок.

Скользящие шаги

Лыжи

3.Подвижная игра «Мороз Красный Нос» (8 мин).

На противоположных сторонах площадки обозначаются 2 дома, в одном из них располагаются играющие. Посредине площадки лицом к ним становится водящий - Мороз Красный Нос.

Я Мороз Красный Нос.

Кто из вас решится

В путь дороженьку пуститься?

Играющие хором:

Не боимся мы угоз,

И не страшен нам мороз.

Играющие перебегают через площадку в другой дом. Замороженные замирают на месте. Мороз меняется. В конце игры сравнивают число замороженных, кто больше тот и победил.

Бег

4.Игровое упражнение «Снайперы» (7 мин).

На верхний край вала ставятся яркие предметы (кубики, кегли). Дети стараются сбить их снежком.

Метание

Снежный вал, снежки, кегли, кубики

4

1.Ходьба и бег (5 мин).

Ходьба на носках, медленный бег.

Ходьба, бег

2.Подвижная игра «Лесная карусель» (10 мин).

Бег на лыжах вокруг предмета, в одну и другую сторону сохраняя дистанцию.

Бег

Дерево

3.Скольжение по ледяным дорожкам с разбега, ставя то левую, то правую ногу впереди (5 мин).

Скольжение

Ледяная дорожка

4.Подвижная игра «Гонки на санках» (5 мин).

Бег

Санки

январь

1

1.Подвижная игра «Проезжай в воротца» (5 мин).

Дети разгоняются и стараются проехать в ворота(ширина 50 см).

Приседание, скольжение

Лыжи, палки

2.Подвижная игра «На санках» (8 мин).

Санки расположены на одной стороне площадки. По количеству на 1 меньше , чем игроков. По сигналу воспитателя : «На санки!»-все бегут и садятся на санки. Опоздавший проиграл.

Бег

Санки

3.Подвижная игра «На ледяной дорожке» (7 мин).

Дети делятся по трое. Двое бегут по сторонам, поддерживая среднего, а тот катится по льду. Играющие меняются.

Удерживание равновесия

Ледяная дорожка

4.Катание на санках (5 мин).

Бег

Санки

2

1.Игровое упражнение «Хоккей» (8 мин).

Вести шайбу, не отрывая клюшку, короткими ударами с одной стороны площадки на другую. Прокатывание шайбы друг другу с расстояния 2 м.

Ведение шайбы

Клюшки, шайбы

2. Игровое упражнение «Хоккей» (7 мин).

Две команды игроков поочередно посылают шайбу в ворота с расстояния 2м. Выигрывает команда забившая большее число раз.

Ведение шайбы

Клюшки, шайбы

3.Конкурс на лучшую фигуру из снега (10 мин).

Дети лепят персонажей по выбору.

Движение рук

Снег

3

1.Ведение шайбы разными способами, передвигаясь с одной стороны площадки на другую(7 мин).

Ведение шайбы клюшкой

Клюшки, шайбы

2.Подвижная игра «Ловишка со снежками» (8 мин).

Дети в кругу. Ловишка за кругом бросает в них снежки, пытаясь их поймать. Игра повторяется 2-3 раза, после чего меняется ловишка.

Метание, бег

Снежный вал,снежки

3.Подвижная игра «Снежная карусель» (5 мин).

Дети стоят вокруг снеговика изображают снежинки. Они начинают двигаться медленно, затем быстрее и быстрее. По команде : «Ветер изменил направление» -движутся в другом направлении. «Ветер стих»- замирают.

Ходьба со сменой направления

Снеговик

4.Гонки на санках. (5 мин).

Санки встают на одну линию. По сигналу игроки садятся с верху на них и двигаются к финишу при помощи ног.

Движение в заданном направлении

Санки, флажок

4

1. Скольжение по ледяным дорожкам с разбега, ставя то левую, то правую ногу впереди (5 мин).

Удерживание равновесия, приседание

Ледяная дорожка

2.Подвижная игра «Санный круг» (10 мин).

Санки расставлены по кругу. Дети выполняют различные задания (бег змейкой, прыжки через них, и тд.)

Прыжки, бег, ходьба

Санки

3.Игровое упражнение «Передай шайбу» (10 мин).

Прокатывание шайбы друг другу с расстояния 2 м.

Владение клюшкой

Клюшки, шайбы

4.Катание на санках.

Дети катают друг друга на санках. Провозя их под воротами.

Бег, ходьба

Санки, ворота из палок

февраль

1

1.Ходьба и бег (5 мин).

Ходьба змейкой; медленный бег.

Ходьба, бег

2.Подвижная игра «Догонялки» (5 мин).

Дети на лыжах догоняют друг друга по лыжне. По команде воспитателя меняются местами.

Бег

3.Подвижная игра «Тройки» (5 мин).

Дети тройками бегут по площадке (взявшись за руки).

Бег

4.Подвижная игра «Зима лето» (5 мин).

Дети стоят в две шеренги друг к другу спиной. Одна шеренга «Зима» другая «Лето». Воспитатель называет одну из команд и она бежит вперед, другая команда их догоняет.

Бег

2

1. Игровое упражнение «Хоккей на траве» (начальные упражнения 5 мин).

Края ровной площадки 20-30 отмечаются флажками. Обозначаются ворота. Игра состоит из 2 таймов по 10 мин и 5 минутные перерывы. Побеждает команда забившая большее количество мячей в ворота. Правила: вести мяч только клюшкой; мяч катить по земле не давать ему взлетать; толкаться нельзя; если мяч вышел из игры, то в игру его вводит игрок противоположной команды в том же месте. Судья воспитатель наказывает и снимает очки или наоборот.

Ведение шайбы

Клюшки, шайбы

2.Подвижная игра «Попляши и покружись, самым ловким покажись!» (5 мин).

Дети расходятся по площадке парами, держась за руки. Выполняют команды «Покружись!» кружатся в парах, по команде «Стой!» также замирают на одной ноге.

Удерживание равновесия, кружение

3.Подвижная игра «Метелица» (5 мин).

Все встают цепочкой друг за другом и берутся за руки. Первая воспитатель-она «Метелица». Выполняют все бег между постройками, стараясь не разорвать цепь.

Бег

Снежные постройки, санки

4. Катание на санках.

Дети катают друг друга на санках. Провозя их под воротами

Бег

Санки, лыжные палки

3

1.Ходьба и бег (5 мин).

Ходьба с выполнением заданием для рук; медленный бег.

2.Игровое упражнение «Попади с подачи» (5 мин).

Двое детей располагаются в 3-4 м. от ворот. Один перебрасывает другому шайбу, тот ее ловит клюшкой и забрасывает в ворота. Через 10 подач меняются местами.

3.Игровое упражнение «Хоккей» (7 мин).

Две команды игроков поочередно посылают шайбу в ворота с расстояния 2м. Выигрывает команда забившая большее число раз.

Ведение шайбы

Шайба, клюшки

4. Подвижная игра «Тройки» (5 мин).

Дети тройками бегут по площадке (взявшись за руки).

Бег

4

1. Подвижная игра «Мороз Красный Нос» (8 мин).

На противоположных сторонах площадки обозначаются 2 дома, в одном из них располагаются играющие. Посредине площадки лицом к ним становится водящий - Мороз Красный Нос.

Я Мороз Красный Нос.

Кто из вас решится

В путь дороженьку пуститься?

Играющие хором:

Не боимся мы угоз,

И не страшен нам мороз.

Играющие перебегают через площадку в другой дом. Замороженные замирают на месте. Мороз меняется. В конце игры сравнивают число замороженных, кто больше тот и победил.

Бег

2. Скольжение по ледяным дорожкам с разбега, ставя то левую, то правую ногу впереди (5 мин).

Удерживание равновесия

Ледяные дорожки

3. Игровое упражнение «Передай шайбу» (10 мин).

Прокатывание шайбы друг другу с расстояния 2 м.

Владение клюшкой

Клюшки, шайбы

4. Катание на санках.

Дети катают друг друга на санках. Провозя их под воротами.

Бег

Санки

март

1

1.Ходьба и бег (5 мин).

Ходьба с движениями рук, медленный бег змейкой вокруг ориентира.

Ходьба, бег

2.Перебрасывание мяча в парах от груди двумя руками (5 мин).

Владение мячом

Мячи

3.Подвижная игра «Бездомный заяц» (8 мин).

Все дети зайцы, один заяц бездомный и один охотник. У каждого зайца свой дом-круг, они в середине. Бездомный заяц убегает, охотник его догоняет. Заяц спасается-вставая в любой круг, тогда тот заяц становится бездомным и убегает. Заяц которого охотник осалил становится охотником, а охотник зайцем.

Бег

Обручи

4.Игра «Не выпускай мяч из круга» (7 мин).

Воспитатель в середине круга передает мяч детям поочередно, затем пытается выбить его за пределы круга между детьми.

Владение мячом

Мяч

2

1. Ходьба и бег (5 мин).

Ходьба с движениями рук, медленный бег с высоким подниманием колен, приставным шагом.

Ходьба, бег

2. Подвижная игра «Сбей кеглю» (10 мин).

На земле обозначают место, в него встает игрок. На расстоянии 1-1.5 м ставят кегли 2-5 шт(расстояние между кеглями 15-20 см). Дается 3 попытки прокатить мяч. Используются мячи диаметром 15-20 см.

Прокатывание мяча

Мяч, кегли

3.Игровое упражнение «Обведи и передай» (8 мин).

Ведение мяча ногами, передача друг другу.

Владение мячом

Мячи

4. Подвижная игра « Быстрые и меткие» (10 мин).

Проводится в форме эстафеты. 2-4 ребенка бегут до линии в руках мешочек с песком. Останавливаются и бросают мешочек в обруч. Бегом возвращаются назад.

Бег

Мешочки с песком

3

1.Ходьба и бег (5 мин).

Ходьба, медленный бег змейкой..

Ходьба, бег

2.Прыжки в длину с разбега (5 мин).

Прыжки в длину

3. Бросание мяча из-за головы в даль (5 мин).

Владение мячом

Мячи

4. Подвижная игра «Затейники» (10 мин).

Один ребенок затейник, встает в середину круга. Остальные идут по кругу, взявшись за руки. Они произносят слова:

Ровным кругом, друг за другом,

Мы идем за шагом шаг.

Стой на месте, дружно вместе

Сделаем…….вот так.

Все опускают руки, а затейник показывает движение спортсмена. Все повторяют.

Показ движений спортсменов

4

1.Ходьба, бег с захлестыванием голени (5 мин).

Ходьба, бег

2. Подвижная игра «Встречные перебежки» (10мин). Две группы детей с равным количеством играющих становятся в шеренги на противоположных сторонах площадки. У каждой группы детей на руке ленточка своего цвета-синие и желтые. По сигналу воспитателя н.р. «синие» -дети с синими лентами бегут наперегонки на противоположную сторону. Стоящие напротив дети вытягивают вперед руку, кого бегущий коснулся, тот бежит на другую сторону поворачивается и поднимает в верх руку. Та пара выиграла.

Бег

3.Забрасывание мешочка с песком в обруч на расстоянии 4-5 м.

Метание

Мешочки с песком, обручи

4. Игра малой подвижности « Городки»(5 мин).

Для игры используется ровное место с твердым покрытием. На расстоянии 1-2м. от стены обозначают 2 квадрата с промежутками 60-80 см. На расстоянии 1.5-2 м. проводится черта (это полу-кон), и еще одна 2.5-3 м. (это кон-дальняя черта). Игроки делятся на 2 партии. Каждая получает по 5 городков и 2 биты. Сначала играет одна партия, затем другая. Игру начинают с дальней черты, когда хотя-бы один городок сбит, все игроки бьют с полу-кона. Каждый играющий бросает 2 биты. Когда выбиты все городки первой фигуры, ставится следующая.

Бросание биты

Бита, городки

апрель

1

1.Ходьба, бег (5 мин).

Ходьба и бег челночный с переносом предметов.

Ходьба, бег

Кубики

2.Ходьба приставными шагами по бревну (5 мин).

Удерживание равновесия

Бревно

3.Игра «Кто летает?» (5 мин).

Дети стоят врассыпную. Воспитатель называет зверей, птиц, насекомых. Если они летают-дети выполняют махи руками, если нет-приседают.

Приседание, махи руками

4. Подвижная игра «Коршун и наседка» (5 мин).

Один ребенок «коршун», остальные «наседки» и «цыплята». Цыплята встают спереди и сзади наседки. Коршун вылетает из гнезда и пытается схватить последнего цыпленка. Наседка руками пытается загородить цыплят. Пойманного цыпленка коршун отводит в гнездо. Коршун вылетает на охоту по сигналу воспитателя. Наседка и коршун не трогают руками друг друга.

Ходьба

2

1.Ходьба и бег (5 мин).

Ходьба широким шагом, медленный бег.

Ходьба, бег

2.Прыжки на двух, на однойноге из круга в круг.

Прыжки

Обручи

3.Попадание мячом в баскетбольную корзину ( мин).

Баскетбольное кольцо

Мячи

4. Подвижная игра «Удочка» (10 мин).

Дети становятся по кругу на небольшом расстоянии друг от друга. В центре воспитатель. Он вращает по кругу шнур на высоте 10-15 см. от пола. Играющие, внимательно следят за мешочком, при его приближении подпрыгивают. Кого задел мешочек временно выбывает.

Прыжки

Скакалка, мешочек с песком

3

1.Ходьба и бег (5 мин).

Ходьба с носка с четкими поворотами на углах, медленный бег.

Ходьба и бег

2.Прыжки через скакалку на правой и левой ноге на месте (5 мин).

Прыжки

Скакалка

3.Передача мячаногами (5 мин) –футбол.

Владение мячом

Мячи

4. Игра малой подвижности « Городки»(5 мин).

Для игры используется ровное место с твердым покрытием. На расстоянии 1-2м. от стены обозначают 2 квадрата с промежутками 60-80 см. На расстоянии 1.5-2 м. проводится черта (это полу-кон), и еще одна 2.5-3 м. (это кон-дальняя черта). Игроки делятся на 2 партии. Каждая получает по 5 городков и 2 биты. Сначала играет одна партия, затем другая. Игру начинают с дальней черты, когда хотя-бы один городок сбит, все игроки бьют с полу-кона. Каждый играющий бросает 2 биты. Когда выбиты все городки первой фигуры, ставится следующая.

Бросание биты

Бита, городки

4

1.Ходьба и бег (5 мин).

Ходьба с высоким подниманием колен, медленный бег.

Ходьба и бег

2.Ходьба по бревну с мешочком на голове (5 мин).

Ходьба, удерживание равновесия

Бревно, мешочки с песком

3. Подвижная игра «Сбей кеглю» (10 мин).

На земле обозначают место, в него встает игрок. На расстоянии 1-1.5 м ставят кегли 2-5 шт(расстояние между кеглями 15-20 см). Дается 3 попытки прокатить мяч. Используются мячи диаметром 15-20 см.

Прокатывание мяча

Мячи, кегли

4.Подвижная игра «Пожарные на учении» (10 мин).

Дети построены в несколько колонн лицом к гимнастической стенке. По сигналу первые взбираются на лестницу, звонят в колокольчик и спускаются, затем следующий. Проводится в форме эстафеты.

Лазание

Гимнастическая стенка,колокольчики

май

1

1.Ходьба и бег в рассыпную (5 мин).

Ходьба и бег

2.Прыжки на правой и левой ноге с продвижением в перед (5 мин).

Прыжки, удерживание равновесия

3. Подвижная игра «Встречные перебежки» (10мин). Две группы детей с равным количеством играющих становятся в шеренги на противоположных сторонах площадки. У каждой группы детей на руке ленточка своего цвета-синие и желтые. По сигналу воспитателя н.р. «синие» -дети с синими лентами бегут наперегонки на противоположную сторону. Стоящие напротив дети вытягивают вперед руку, кого бегущий коснулся, тот бежит на другую сторону поворачивается и поднимает в верх руку. Та пара выиграла.

Бег

Ленточки двух цветов

4. Игра малой подвижности « Городки»(5 мин).

Для игры используется ровное место с твердым покрытием. На расстоянии 1-2м. от стены обозначают 2 квадрата с промежутками 60-80 см. На расстоянии 1.5-2 м. проводится черта (это полу-кон), и еще одна 2.5-3 м. (это кон-дальняя черта). Игроки делятся на 2 партии. Каждая получает по 5 городков и 2 биты. Сначала играет одна партия, затем другая. Игру начинают с дальней черты, когда хотя-бы один городок сбит, все игроки бьют с полу-кона. Каждый играющий бросает 2 биты. Когда выбиты все городки первой фигуры, ставится следующая.

Бросание биты

Бита, городки

2

1.Ходьба и бег (5 мин).

Ходьба, медленный бег, бег широким шагом

Ходьба и бег

2.Прыжки в высоту с разбега (5 мин).

Прыжки

3.Подлезание под шнур прямо и боком (5 мин).

Подлезание

Шнур

4.Перебрасывание мяча друг другу с дополнительными движениями (10 мин).

Владение мячом

Мячи

3

1.Ходьба и бег(5 мин).

Ходьба по шнуру с перешагиванием через кубики, медленный бег.

Ходьба и бег

2.Пролезание в обруч прямо и боком (5 мин).

Пролезание

Обручи

3.Метание мяча в даль, забрасывание в корзину (5 мин).

Метание

Мячи, корзина

4.Подвижная игра «Пятнашки» (10 мин).

Выбирается пятнашка-ловишка, его обозначают лентой. По сигналу он начинает ловить-пятнать пойманных. После того как он запятнает 3-4 игроков выбирают нового пятнашку.

Бег

Цветная лента, флажки

4

1.Ходьба и бег по узкой дорожке ( 5 мин).

Ходьба и бег

2.Прыжки в длину с места (5 мин).

Прыжки в длину

3.Влезание на гимнастическуюстенку (8 мин).

Лазание

Гимнастическая стенка

4. Подвижная игра «Краски» (10 мин).

Все сидят. Выбирается продавец , остальные покупатели. Дети распределяют кто какой краской будет.

Покупатель: «Стук-стук».

Краски: «Кто там?».

«Это я покупатель?»

«Зачем пришел?»

«За краской»

«За какой?»

Покупатель называет цвет. Если такой цвет есть, то краска убегает, а покупатель ее догоняет. Бегут до условленного места. Если нет тогда краски говорят: «Скачи по красной дорожке на одной ножке!». Покупатель прыгает и возвращается.

Бег

Скамейки

Не-деля

Содержание занятий

Основные движения

Пособия

июнь

1

1.Ходьба и бег (5 мин).

Ходьба с высоким подниманием колен, непрерывный бег.

Ходьба и бег

2.Ходьба по бревну, свободно балансируя руками ( 5 мин).

Ходьба, удерживание равновесия

3.Прыжкичерез скакалку с продвижением вперед (5 мин).

Прыжки

Скакалка

4.Подвижная игра «Краски» (10 мин).

Все сидят. Выбирается продавец , остальные покупатели. Дети распределяют кто какой краской будет.

Покупатель: «Стук-стук».

Краски: «Кто там?».

«Это я покупатель?»

«Зачем пришел?»

«За краской»

«За какой?»

Покупатель называет цвет. Если такой цвет есть, то краска убегает, а покупатель ее догоняет. Бегут до условленного места. Если нет тогда краски говорят: «Скачи по красной дорожке на одной ножке!». Покупатель прыгает и возвращается.

Бег

Скамейки

2

1.Ходьба и бег (5 мин).

Ходьба и медленный бег между ориентирами.

Ходьба и бег

2.Перебрасывание мяча друг другу из-за головы и ловля их двумя руками (5 мин).

Перебрасывание

Мячи

3.Лазание по гимнастической стенке (8 мин).

Лазание

Гимнастическая стенка

4.Подвижная игра«Удочка» (10 мин).

Дети становятся по кругу на небольшом расстоянии друг от друга. В центре воспитатель. Он вращает по кругу шнур на высоте 10-15 см. от пола. Играющие, внимательно следят за мешочком, при его приближении подпрыгивают. Кого задел мешочек временно выбывает.

Прыжки

Скакалка

3

1.Ходьба и бег (5 мин).

Ходьба с задержкой на носке, медленный бег.

Ходьба и бег

2.Подвижная игра «Встречные перебежки» (10мин). Две группы детей с равным количеством играющих становятся в шеренги на противоположных сторонах площадки. У каждой группы детей на руке ленточка своего цвета-синие и желтые. По сигналу воспитателя н.р. «синие» -дети с синими лентами бегут наперегонки на противоположную сторону. Стоящие напротив дети вытягивают вперед руку, кого бегущий коснулся, тот бежит на другую сторону поворачивается и поднимает в верх руку. Та пара выиграла.

Бег

3.Подвижная игра «Коршун и наседка» (5 мин).

Один ребенок «коршун», остальные «наседки» и «цыплята». Цыплята встают спереди и сзади наседки. Коршун вылетает из гнезда и пытается схватить последнего цыпленка. Наседка руками пытается загородить цыплят. Пойманного цыпленка коршун отводит в гнездо. Коршун вылетает на охоту по сигналу воспитателя. Наседка и коршун не трогают руками друг друга.

Ходьба

4.Игровое упражнение«Кто летает?» (5 мин).

Дети стоят врассыпную. Воспитатель называет зверей, птиц, насекомых. Если они летают-дети выполняют махи руками, если нет-приседают.

Приседание ,махи руками

4

1.Ходьба и бег в колонне по одному с перестроением в пары и обратно в колонну (5 мин).

Ходьба и бег

2.Прокатывание мяча друг другу снизу с сильным отталкиванием вперед (5 мин).

Прокатывание мяча

Мячи

3.Прыжки на двух ногах через скакалку с продвижением вперед (5 мин).

Прыжки

Скакалка

4.Подвижная игра «Мы веселые ребята» (8 мин).

Дети на одной стороне площадки ловишка в стороне от них. Играющие хором:

Мы-веселые ребята,

Любим бегать и скакать.

Ну, попробуй нас догнать,

Раз, два, три-лови!

После этого все перебегают на противоположную сторону и прячутся за снежный вал. Пойманные, уходят в сторону. После 3-4 раз меняют ловишку.

Бег

июль

1

1.Ходьба и бег (5 мин).

Ходьба по кругу с изменением направления, челночный бег.

Ходьба и бег

2.Игровое упражнение «Проведи мяч» (5 мин).

Пройди между кубиками, отбивая мяч при ходьбе.

Владение мячом

Мячи, кубики

3.Подвижная игра «Совушка» (8 мин).

Один ребенок –сова, остальные насекомые. По сигналу –день все бегают по площадке, ночь-все замирают на месте. Сова забирает к себе тех кто пошевелился.

Бег

Маска совы

4.Подвижная игра «Затейники» (10 мин).

Один ребенок затейник, встает в середину круга. Остальные идут по кругу, взявшись за руки. Они произносят слова:

Ровным кругом, друг за другом,

Мы идем за шагом шаг.

Стой на месте, дружно вместе

Сделаем…….вот так.

Все опускают руки, а затейник показывает движение спортсмена. Все повторяют.

Показ движений спортсменов

2

1.Ходьба и бег врассыпную с остановкой и выполнением заданий по сигналу: зайцы-прыжки на двух ногах, аист-стоять на одной ноге, руки на поясе.

Ходьба и бег

2.Ходьба по бревну (5мин).

Удерживание равновесия

Бревно

3.Метание мешочка в вертикальную цель правой и левой рукой (5мин).

Метание

Мешочки с песком

4.Подвижная игра «Мышеловка» (10 мин)

Часть детей образуют круг-они мышеловка. Остальные дети –мыши.Они находятся за кругом. Дети изображающие мышеловку, беруться за руки и идут по кругу, приговаривая:

Ах как мыши надоели:

Все погрызли, все поели.

Берегитесь же, плутовки,

Доберемся мы до вас.

Вот поставим мышеловки,

Переловим всех зараз!

Дети мыши вбегают и выбегают из круга. По окончании стихотворения по сигналу «хлоп»дети опускают руки мышеловка считается закрытой. Мыши не успевшие выбежать из круга, считаются пойманными.

Бег

3

1.Ходьба и бег (5 мин).

Ходьба змейкой, бег на скорость.

Ходьба и бег

2.Подбрасывание и ловля мяча при ходьбе (5мин).

Владение мячом

Мячи

3.Прыжки через скакалку с продвижением вперед (5 мин).

Прыжки

Скакалка

4.Подвижная игра «Караси и щука» (5 мин).

Один ребенок – щука, остальные караси и камешки. Камешки образуют круг, караси передвигаются внутри круга. По сигналу «щука»-караси спешат спрятаться за камешки – присесть, а щука их ловит. Пойманные уходят из круга. Игра повторяется.

Бег, приседание

4

1. Ходьба и бег (5 мин).

Ходьба с выполнением движений для рук и бег между ориентирами.

Ходьба и бег

2.Ходьба и бег по бревну (5 мин).

Удержание равновесия

Бревно

3.Подлезание под дугу прямо и боком (5 мин).

Подлезание

Дуга,

4. Подвижная игра «Ловишка в кругу» (10 мин).

На земле обозначается круг диаметром 3-4 м. При помощи считалки выбирают ловишку. Он становится в центре круга, остальные- за кругом. После сигнала: «Раз, два, три-лови!»-дети бегут в круг, а ловишка их ловит. Когда он поймает 3-4 детей, выбирают нового ловишку.

Бег

август

1

1.Ходьба и бег с перестроением в 3 шеренги и обратно в колонну (5 мин).

Ходьба и бег

2.Ходьба по бревну с перешагиванием через предметы (5 мин).

Удерживание равновесия

Кубики, бревно

3.Отбивание мяча о землю и ловля его (8 мин).

Владение мячом

Мячи

4.Подвижная игра «Стоп» (7 мин).

Водящий стоит в кругу спиной к остальным. Все дети на противоположной стороне площадки за чертой. Водящий говорит слова: «Быстро шагай, смотри не зивай. Стоп!» после чего поворачивается к игрокам. Те дети которые не остановились по команде возвращаются к черте. Игра продолжается пока ктото из игроков не придет в круг.

Ходьба

2

1.Ходьба и бег (5 мин).

Ходьба и бег с поворотами на углах.

Ходьба и бег

2.Перепрыгивание веревки на двух ногах , высота 15-20 см.(5 мин).

Перепрыгивание

Веревка

3.Метание мешочков в корзину. (5 мин).

Метание

Мешочки с песком

4. Подвижная игра «Бег наперегонки» (5 мин).

Устанавливается расстояние, определяется количество участвующих. После бега наперегонки следует отдых.

Бег

3

1.Ходьба и бег(5 мин).

Ходьба и бег с изменением темпа.

Ходьба и бег

2.Ходьба по бревну с передачей мяча из одной руки в другую (10 мин).

Ходьба

Бревно

3.Подвижная игра «Пустое место» (5 мин).

Играющие встают в круг, положив руки на пояс – получаются окошки. Один водящий. Он ходит за кругом смотрит в окошки и говорит слова:

Вокруг домиков хожу,

И в окошечки гляжу,

К одному я подойду

И тихонько постучу.

Тук-тук!

Ребенок отвечает: -Кто там?

Водящий:-Это я, пойдем побегаем!

После чего они бегут наперегонки в разные стороны вокруг круга. Кто добежит до пустого места первым тот победил.

Бег

4.Подвижная игра «Изобрази фигуру» (5 мин).

Дети выполняют движения под музыку, а по команде изображают предложенную фигуру. Выбирается лучшая.

Бег, прыжки, подскоки

4

1.Ходьба и бег (5 мин).

Ходьба с чередованием разного вида бега.

Ходьба и бег

2.Перепрыгиваниечерез шнур на двух ногах с продвижением вперед(5 мин).

Прыжки

Шнур

3.Лазаниепо гимнастической стенке с переходом на другой пролет (10 мин).

Лазание

Шведская стенка

4.Подвижная игра «Медведь и пчелы» (5 мин).

Половина детей медведи, остальные пчелы. На одной стороне площадке лес, на другой луг. Пчелы на гимнастической стенке в плие. По сигналу пчелы летят на луг собирать мед и жужжат. Медведи влезают на лестницу едят мед. По сигналу «пчелы летят» медведи должны убегать в лес, а пчелы их жалят. Пчелы снова влезают на лестницу игра повторяется.

Бег, лазание

Маска медведя