Тематическое планирование ирабочая программа по физкультуре для 3-4 классов

№УРОКА В четверти

Дата

Название раздела, темы урока

Кол-во часов

план

факт

1 четверть

Легкая атлетика

13

1

03.09

03.09

Техника безопасности на занятиях легкой атлетикой. Ходьба и бег.

1

2

05.09

05.09

Высокий старт.

1

3

06.09

06.09

Низкий старт до 30-40 м, бег с ускорением по дистанции.

1

4

10.09

10.09

Старты из различных исходных положений. Бег 30м. на время

1

5

12.09

12.09

Бег с ускорением 30-60м. Финиширование.

1

6

13.09

13.09

Бег на результат 60м.Тест 30 мин.

1

7

17.09

17.09

Прыжки в длину с разбега, способом «согнув ноги» Техника безопасности при прыжках в длину.

1

8

19.09

Прыжок в длину с места. Тест 1 час

1

9

20.09

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».

1

10

24.09

Прыжок в высоту.

1

11

26.09

Метание мяча на дальность. Техника безопасности при метании малого мяча.

1

12

27.09

Совершенствование техники метания

1

13

01.10

Метание мяча с разбега.

1

03.10

Раздел кроссовая подготовка

14

14

04.10

Развитие выносливости бег до 10 мин. Техника безопасности на уроке.

1

15

08.10

Шестиминутный бег тест.

1

16

10.10

Бег 500м на время тест

1

17

11.10

Чередование бега с ходьбой до 15мин.

1

18

12.10

Равномерный бег до 15мин. Бег в гору.

1

19

15.10

Преодоление препятствий.

1

20

17.10

Бег по пересеченной местности до 15мин.

1

21

18.10

Бег в чередовании с ходьбой.

1

22

22.10

Преодоление препятствий, бег в гору

1

23

24.10

Эстафетный бег

1

24

25.10

Передача эстафетной палочки

1

25

29.10

Встречная эстафета

1

26

07.11

Бег по пересеченной местности до15мин.

1

27

08.11

Чередование бега с ходьбой до 18мин.

1

Раздел гимнастика

21

28

12.11

Техника безопасности на занятиях гимнастикой .

1

29

14.11

Развитие силовых способностей

1

30

15.11

Упражнения для развития гибкости

1

31

19.11

Наклон вперед из положения сидя.

1

32

21.11

Прыжки со скакалкой за 30 сек Техника безопасности на уроке.

1

33

22.11

Элементы акробатики.

1

34

26.11

Совершенствование элементов акробатики.

1

35

28.11

Составление комбинации из элементов акробатики.

1

36

29.11

Совершенствование зачетной комбинации.

1

37

03.12

Сдача зачетной комбинации.

Наклон вперед из положения, сидя .Тест.30мин

1

38

05.12

Лазание по канату произвольным способом .Техника безопасности при работе на канате.

1

39

06.12

Лазание по канату в два приема

1

40

10.12

Совершенствование лазания.

1

41

12.12

Проверка умений в лазании по канату.

1

42

13.12

Висы и упоры. Пресс за 30сек.т Тест.30 мин.

1

43

17.12

Совершенствование висов и упоров. Равновесие . Техника безопасности на уроке.

1

44

19.12

Подтягивание в висе. Тест 30мин

1

45

20.12

Равновесие. Опорный прыжок.

1

46

24.12

Совершенствование опорного прыжка

1

47

26.12

Вис на согнутых руках. Отжимание Тест. 30мин.

1

48

27.12

Челночный бег 3*10м

1

49

14.01

Подвижные игры

6

50

16.01

Инструктаж по технике безопасности в подвижных играх. Игры со скакалками.

1

51

17.01

Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

1

52

21.01

Развитие координационных способностей. Игра с мячами.

1

53

23.01

Игры с мячами. Эстафеты с мячами.

1

54

24.01

Игры «Кто обгонит», «Метко в цель».

1

55

28.01

Эстафеты с гимнастическими палками. Развитие скоростно- силовых упражнений.

1

56

30.01

Подвижные игры на основе баскетбола

13

57

31.01

Ловля и передача мяча в движении. Игра «гонка мячей по кругу».

1

58

04.02

Броски мяча в цель. Игра «мяч среднему».

1

59

06.02

Ведение правой, левой рукой в движении и на месте. Развитие координационных качеств.

1

60

07.02

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках. Игра «Борьба за мяч».

1

61

11.02

Передача одной рукой от плеча в игровой ситуации.

1

62

13.02

Ведение мяча в движении с низкой высотой отскока. Техника безопасности на уроке.

1

63

14.02

Бросок двумя руками от груди в цель. Игра «гонка мячей по кругу»

1

64

18.02

Передача мяча от груди двумя руками с отскоком от пола.

1

65

20.02

Ловля и передача мяча на месте в парах. Ведение мяча с изменением направления.

1

66

21.02

Бросок мяча в кольцо .Тест 30 мин

1

67

25.02

Совершенствование техники двух шагов. Техника безопасности при работе с мячом.

1

68

27.02

Сочетание приемов ведения с изменением скорости, передачи броска.

1

69

28.02

Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

1

Подвижные игры на основе волейбола

11

70

04.03

Стойки и передвижения игрока

1

71

06.03

Поднимание туловища из положения, лежа .

1

72

07.03

Совершенствование техники подач.

1

73

11.03

Передача мяча над собой.

1

74

13.03

Нижняя подача, прием подачи.

1

75

14.03

Верхняя подача, нижняя подача.

1

76

18.03

Ловля и передача мяча двумя руками от груди. Техника безопасности на уроке.

1

77

20.03

Ловля и передача мяча одной рукой от плеча.

1

78

21.03

Прием мяча снизу, двумя руками над собой

1

79

03.04

Передача мяча двумя руками сверху в парах

1

80

04.04

Ловля и передача мяча в кругу

1

Раздел кроссовая подготовка

8

81

08.04

Техника безопасности на занятиях кроссовой подготовкой.

1

82

10.04

Бег в равномерном темпе до 10мин.

1

83

11.04

Совершенствование выносливости бег до 14мин.

1

84

15.04

Бег с преодолением препятствий.

1

85

17.04

Бег по пересеченной местности до 17мин. Техника безопасности при беге.

1

86

18.04

Совершенствование выносливости (бег в гору и с горы).

1

87

22.04

Шестиминутный бег. Тест 30мин.

1

88

24.04

Бег 1000м на время. Тест 30мин.

1

Легкая атлетика

19

89

25.04

Техника безопасности на занятиях легкой атлетикой.

1

90

29.04

Низкий старт, бег с ускорением.

1

91

01.05

Бег 30м на время. Тест.30мин.

1

92

02.05

Контроль бега на 60м.

1

93

06.05

Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжки в длину с места.

1

94

08.05

Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги».

1

95

09.05

Совершенствование прыжков в длину с разбега.

1

96

13.05

Контроль прыжков в длину с разбега способом «согнув ноги».

1

97

15.05

Метание малого мяча

1

98

16.05

Совершенствование техники метания.

1

99

20.05

Метание мяча на дальность.

1

100

22.05

Подтягивание в висе. Тест.30мин.

1

101

23.05

Пресс за 30с. Тест 30мин.

1

102

27.05

Контроль техники метания 40мин.

1

103

29.05

Бег 300м- девочки, 500м- мальчики. Техника безопасности при беге.

1

104

28.05

Метание мяча в цель.

1

105

30.05

Эстафеты по кругу. Передача эстафетной палочки.

1

106

31.05

Совершенствование техники эстафет.

1