Разработка занятия «Здоровый образ жизни»

СПБ ГКУЗ «Детский санаторий «Берёзка»

«Согласовано»:

Заместитель главного врача по УВР:

_______________Ю.А. Денисова

«_____»__________2016 г.

Методическая разработка

открытого занятия

по теме:

«Здоровый образ жизни»

Воспитатель:

Фомина Татьяна Викторовна

2016 г.

Занятие посвящено здоровому образу жизни. По материалам социологических исследований, многие молодые люди ставят здоровье на 7-8-е места в иерархии ценностей, отдавая предпочтение карьере, богатству, личному процветанию и т. п. Сценарий занятия построен с учетом возрастных особенностей детей, в нем есть и игровые моменты, и достаточно серьезная информация. Важно, чтобы у подростков в процессе занятия развивались следующие качества:

- положительная оценка себя и своих способностей;

- понимание важности продолжения образования;

- умения распознавать попытки отрицательного влияния со стороны сверстников и противостоять им;

- знание того, к кому, кроме сверстников, можно обратиться за помощью.

В современных условиях проблема сохранения здоровья детей чрезвычайно важна в связи с резким снижением процента здоровых детей. Может быть предложено много объяснений складывающейся ситуации. Это и неблагоприятная экологическая обстановка, и снижение уровня жизни, и нервно-психические нагрузки и т.д. Весьма существенным фактором «школьного нездоровья» является неумение самих детей быть здоровыми, незнание ими элементарных законов здоровой жизни, основных навыков сохранении здоровья. Отсутствие личных приоритетов здоровья способствует значительному распространению в детской среде и различных форм разрушительного поведения, в том числе курения, алкоголизма и наркомании. Здоровый образ жизни несовместим с вредными привычками, которые входят в число важнейших факторов риска многих заболеваний.

Следовательно, необходима большая профилактическая работа по формированию ценности здоровья, здорового и безопасного образа жизни, осознанного выбора поведения, снижающего риски негативного влияния факторов на физическое и психическое здоровье подростков.

Цели:

- овладение подростками новыми знаниями о здоровом образе жизни;

- формирование здоровых установок, снижающих вероятность приобщения к

вредным привычкам;

- подвести подростков к выбору «Мы – за здоровый образ жизни».

Задачи:

- расширить знания детей о здоровом образе жизни;

- способствовать формированию положительного отношения к здоровью как

величайшей ценности;

- способствовать формированию у детей устойчивой установки на здоровый образ жизни;

- побуждать детей к соблюдению навыков здорового образа жизни;

- содействовать воспитанию у детей чувства ответственности за собственное здоровье, здоровье семьи и общества;

- дать возможность детям проявить свои творческие способности.

Подготовительная работа:

-  предложить детям сыграть роли врачей (3 участника), то есть дать

медицинскую консультацию о секретах здоровья и

- провести игру;

- разучивание текста детьми;

- подготовка презентации;

- оформление зала;

- подготовка оборудования для показа презентации.

- нарисовать таблицу «Здоровый образ жизни» (1 колонка, 5 строк);

( строки таблицы будут заполняться в процессе игры).

План занятия

I. Интерактивная беседа «Что имеем - не храним...».

II. Мини-лекция «Что такое здоровье?».

III. Составление таблицы «Здоровый образ жизни».

IV. Медицинская консультация «Секреты здоровья».

V. Показ и обсуждение видео «Распорядок дня».

VI.Cоставление синквейна на тему “Здоровье».

VII. Заключительное слово.

VIII. Подведение итогов (рефлексия).

Ход занятия

I. Интерактивная беседа «Что имеем - не храним...»

Воспитатель: Тема нашего занятия - здоровый образ жизни. Каждый взрослый человек вам скажет, что здоровье - это величайшая ценность, но почему-то современная молодежь в числе главных ценностей называет деньги, карьеру, любовь, славу, а здоровье ставит на последнее место.

Обратите внимание на экран, там вы видите пословицу (читает): «Что имеем, не храним, потерявши, плачем».

- Как вы думаете, какое отношение эта пословица имеет к теме нашего разговора?

Примерные ответы детей:

- Мы не храним здоровье, а когда заболеем, плачем.

- Мы не только не храним, но и намеренно портим свое здоровье, потом жалеем.

- Мы думаем, что будем здоровы всю жизнь, а в старости вспоминаем, как разбрасывались своим здоровьем, не берегли его.

- Мы храним деньги, бережем одежду, а свое здоровье не бережем, а когда начинаем болеть, жалеем об этом.

Воспитатель: Мы знаем, как сохранить деньги, как сберечь вещи. А знаете ли вы, как сохранить здоровье? (Дети делятся своими соображениями.)

Сегодня мы и будем говорить о том, что нужно делать, чтобы не жалеть о потерянном здоровье.

II. Мини-лекция «Что такое здоровье?»

Воспитатель: Итак, сегодня мы говорим о здоровье. Как вы понимаете это слово?

(Дети отвечают, что здоровье - это отсутствие болезней, хорошее самочувствие и т. п.)

Действительно, долгие годы здоровье и понималось как отсутствие болезней и физических недугов. Но в наше время установилась другая точка зрения. Согласно этой точке зрения, здоровье бывает физическое, душевное и социальное.

Физическое здоровье - это правильная работа всего организма. Если человек физически здоров, то он может выполнять все свои обязанности без излишней усталости. У него достаточно энергии, чтобы успешно учиться в школе и делать все необходимые дела дома.

Душевное здоровье проявляется в том, что человек доволен собой, нравится самому себе таким, каков он есть, он удовлетворен своими достижениями и умеет делать выводы из своих ошибок. Для поддержания душевного здоровья необходимо отдыхать, получать новые впечатления, общаться с друзьями.

Социальное здоровье проявляется в отношениях с другими людьми. Социально здоровые люди умеют ладить с окружающими. Они уважают чужие права и могут отстоять свои. Они поддерживают добрые отношения с родственниками, умеют находить новых друзей.

Здоровым можно назвать только такого человека, который обладает всеми тремя видами здоровья.

III. Составление таблицы «Здоровый образ жизни»

Воспитатель: Итак, здоровье - это великая ценность, но многие начинают это понимать, когда заболеют. Ученые утверждают, что организм человека рассчитан на 150-200 лет жизни. А у нас сейчас люди живут в 2-3 раза меньше. Как вы думаете, почему? Что мешает людям жить долго?

Примерные ответы детей:

- Экология.

- Вредные привычки.

- Питание.

- Стрессы.

- Тяжелая работа.

- Отсутствие движения.

Воспитатель: Да, безусловно, все, что вы назвали, влияет на здоровье человека, но врачи утверждают, что самое главное для здоровья - это умение человека работать над собой, над своим здоровьем. Все ученые сходятся в одном: чтобы быть здоровым, нужно вести здоровый образ жизни.

На доске вы видите таблицу «Здоровый образ жизни». Чтобы заполнить эту таблицу, я загадаю вам 5 загадок. Каждая загадка - это один из факторов здоровья.

(Воспитатель читает загадки, дети разгадывают, заполняют таблицу).

1. Равномерное чередование труда и отдыха в течение дня. (Режим дня.)

2. Постоянная тренировка своей физической выносливости, устойчивости к холоду, к заболеваниям. (Закаливание.)

3. Мероприятия, направленные на поддержание чистоты, здоровья. (Гигиена.)

4. Порядок приема пищи, ее характер и количество. (Правильное питание.)

5. Активные действия, в которых участвуют разные группы мышц. (Движение, спорт.)

Итак, что же у нас получилось? Из чего складывается здоровый образ жизни, который дарит человеку здоровье и долголетие. Кто хочет прочитать?

а) режим дня;

б) закаливание;

в) гигиена;

г) питание;

д) движение.

Я предлагаю добавить в этот список еще один пункт - отсутствие вредных привычек. Вы согласны со мной?

(Дети высказывают свои мнения.)

Действительно, человек может выполнять все правила здорового образа жизни, но одна его вредная привычка, например, курение или употребление спиртных напитков, сведет на нет все его усилия. Из этого можно сделать вывод: вредные привычки несовместимы со здоровым образом жизни.

(Воспитатель дописывает в таблицу: «Отказ от вредных привычек».)

IV. Медицинская консультация «Секреты здоровья»

Воспитатель: А теперь мы проведем нашу медицинскую консультацию, которую назвали «Секреты здоровья». К нам в гости пришли врачи, которые поделятся некоторыми секретами здорового образа жизни.

(К доске выходят 3 ребёнка в белых халатах.)

Врач1. Мой секрет касается питания. Врачи-диетологи всего мира выявили пятерку самых вредных продуктов для человека.

В эту пятерку вошли (читает):

1. Сладкие газированные напитки. Созданы вовсе не для утоления жажды, а для ее вызывания. Отличаются гигантским содержанием сахара: в одном стакане его не менее пяти чайных ложек.

2. Картофельные чипсы, особенно приготовленные не из цельной картошки, а из пюре. В сущности, это смесь углеводов и жира плюс искусственные вкусовые добавки.

3. Сладкие батончики. Сочетание большого количества сахара и различных химических добавок обеспечивает высочайшую калорийность и желание есть их снова и снова.

4. Сосиски, сардельки, вареная колбаса, паштеты и другие продукты с так называемыми скрытыми жирами. В их составе сало, нутряной жир занимают до 40% веса, но маскируются под мясо, в том числе и с помощью вкусовых добавок.

5. Жирные сорта мяса, особенно в жареном виде.

Старайтесь избегать этих продуктов. Молочные продукты, овощи, фрукты - вот что поможет растущему организму.

Врач 2. Мой секрет касается борьбы со стрессами. Стресс - это нервное напряжение, вызванное каким-то событием. Стрессы подстерегают нас на каждом шагу. Уроки - стресс. Дорога - стресс. Родители ругают... С друзьями поссорился... И так далее... Стрессы вредят нашему психическому здоровью.

Как можно снять стресс? Для этого существует много способов: пение, общение с домашними животными, уход за растениями, прогулка. Есть еще один способ быстрого снятия стресса - сильно потереть ладони (показывает). А самое хорошее средство уберечься от стресса - улыбка, хорошее настроение.

Врач 3. Мой совет касается режима дня. Человек, который соблюдает режим дня, гораздо больше успевает, меньше устает. Но при составлении режима дня нужно учитывать и особенности своей психики. Как известно, люди делятся на «жаворонков» и «сов». «Жаворонки» с утра очень активны, деятельны, а к вечеру устают, хотят отдохнуть. Любят рано ложиться и рано вставать, а «совы», наоборот, с утра вялые, а ближе к вечеру становятся активными, деятельными. Любят поздно ложиться и поздно просыпаться.

«Жаворонки» предпочитают для работы и других занятий утренние часы, а «совы» - вечерние. Если это учесть, ваша работа будет более продуктивной.

Воспитатель благодарит врачей: «Спасибо, вы очень хорошо провели консультацию, надеюсь ребята прислушаются к вашим советам, садитесь на свои места».

V. Показ и обсуждение видео «Распорядок дня».

VI. Составление синквейна на тему «здоровье».

Воспитатель предлагает детям составить синквейн на тему «здоровье».

Воспитатель: сейчас я предлагаю вам необычное задание, составить

синквейн. Эта форма работы вам знакома, но я напомню, что это короткое нерифмованное стихотворение из 5 строк, где первая строка — это тема синквейна, вторая 2 прилагательных, которые описывают свойство темы, третья – 3 глагола, обозначающих действия в рамках заданной темы, четвёртая – короткое предложение, раскрывающее суть темы или отношение к ней, пятая – синоним ключевого слово.

VII. Заключительное слово

Воспитатель: Ребята, сегодня мы говорили о том, что здоровье - это самая большая ценность для человека. На наше здоровье влияет множество факторов: и климат, и политика, и экономика, и много чего еще. То, что мы не в силах изменить. Но очень многое зависит и от нас. Чтобы быть здоровым, чтобы жить долго и счастливо, нужно вести здоровый образ жизни. И это под силу каждому человеку.

VIII. Подведение итогов (рефлексия)

Воспитатель: Что интересного вы узнали сегодня? Что обязательно возьмете на вооружение?

Примерные ответы детей:

- Узнал о вредных продуктах, больше не буду их покупать так часто.

- Узнал о «совах» и «жаворонках», по-моему, я - «сова».

- Узнал о том, что человек может жить 200 лет.

- Буду стараться вести здоровый образ жизни.

- Постараюсь не обзаводиться вредными привычками.

Список литературы:

1. Здоровье. Учебно-методическое пособие для учителей 1–11-х классов. Под ред. В.Н. Касаткина, Л.А. Щеплягина. – М., 2001.

2. Чечельницкая С.М., Косарецкий С.Г., Шалаева Д.А., Родионов В.А. Теория и практика обучения жизненным навыкам // Школа здоровья. – 2002. – № 1.

3. Здоровый образ жизни: модели, программы, проекты: сборник программно-методических материалов. – Витебск: УО «ВОГ ИПК и ПРР и СО», 2006.

4. Дереклеева Н.И. Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья» - М: «Просвещение», 2004.

5. Дюбок Н.Е. Пища и здоровье – М: «Просвещение», 1994.

6. Захарова Т.Н. Формирование здорового образа жизни у школьников. – Волгоград: 2007.

7. Каримуллин Ф.Г. Воспитание культуры здорового образа жизни у обучающихся в РТ. – Казань: Магариф, 2003.

8. Коростелев Н.Б. Воспитание здорового школьника – М: «Просвещение»,

1986.

9. Ягодинский В.Н. Школьнику о вреде никотина и алкоголя – М., 1985.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/337054-razrabotka-zanjatija-zdorovyj-obraz-zhizni