Чтоб здоровым быть

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение

Детский сад общеразвивающего вида с приоритетным осуществлением социально-нравственного

развития детей № 50 «Красная шапочка» ул. Западная дом 2 «Б» г.Псков 180024 тел: 55-66-37

Утренняя гимнастика

« Чтоб здоровым быть »

для детей старшего возраста

Разработал:

инструктор физкультуры МБДОУ №50 г.Псков

Туманская Людмила Николаевна

Псков

2018

Чтоб здоровым, сильным быть,

Со спортом надо всем дружить.

На зарядку становитесь,

Свою ловкость покажите.

Ходьба на месте.

Руки вверх подняли – раз.

Выше носа, выше глаз

И.п.: о.с.

1 – руки вверх (8-10 раз)

2 – и.п.

3-4 – то же.

Упражнение второе-

Положение иное.

Будем делать повороты,

Выполнять с большой охотой.

И.п.: ноги на ширине плеч, руки на пояс (по 3-4 раза в каждую сторону)

1-2 – поворот туловища вправо

3-4 – то же влево

А третье у нас упражнение –

Руки к плечам – круговые движенья,

Вперёд-вперёд, назад-назад,

Это полезно для наших ребят.

И.п.: о.с., руки к плечам (по 3-4 раза вперёд и назад)

1-8 – круговые движения, согнутыми в локтях руками назад.

А теперь их сгибаем без труда,

Чтобы сила богатырская была.

И.п.: о.с.

1 – руки в стороны

2 – руки к плечам

3 – руки в стороны

4 – и.п.

Затем приступим к туловищу мы –

Наклоны сделать мы должны.

И.п.: о.с., руки вверх

1-3 – наклоны вперёд (ноги не сгибать, коснуться пола)

4 – и.п.

Вправо и влево ты наклоняйся,

Делай красиво – не ошибайся.

И.п.: о.с, руки на поясе

1-3 – наклон вправо, левая рука вверх – в сторону

4 – и.п.

То же в левую сторону.

На ноги свои обрати ты внимание,

Делай глубокие приседания!

И..п.: о.с.

1-2 – присесть, руки вперёд

3-4 – вернуться в и.п.

Теперь попрыгать очень нужно.

Пружиня вверх, скачите дружно!

Прыжки на месте.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/338320-chtob-zdorovym-byt