Буклет «Мы за здоровый образ жизни»

Здоровье– это самое дорогое, самый драгоценный дар, который получил человек от природы!

Крепкое здоровье обеспечивает нам долгую и активную жизнь, способствует выполнению наших планов, преодолению трудностей, дает возможность успешно решать жизненные задачи.

З доровье бывает разным

Если хочешь быть здоров!

Можешь прыгать и скакать,
Можешь бегать и играть.
Добрым быть, весёлым быть.
Руки всегда с мылом мыть.
Зубы чисти в день два раза,
Чтоб не выпали все сразу.
Береги ты с детства уши
И не лезь ты, друг мой, в лужи.
Будешь спортом заниматься,
Тебе нечего бояться.
И зевать ты не будешь,
Если про зарядку не забудешь.
Мойся в бане, закаляйся.
Правильно всегда питайся.
Правильно всегда сиди,
За осанкой следи.
Не травись ты табаком,
Чтоб не выглядеть глупцом.
Ты здоровье береги,
Сам себе ты помоги!

Мы желаем Вам

быть здоровыми!

МДОУ «Детский сад №99 комбинированного вида»

г.о. Саранск

Воспитатель: Пазизина О. В.

Аспекты здорового образа жизни

Во-первых,соблюдение режима дня. В детском саду режим соблюдается, а вот дома не всегда.  Необходимо объяснить детям, что нужно  рано ложиться и рано вставать. И неукоснительно соблюдать это правило.

Во-вторых,это культурно-гигиенические навыки. Дети должны уметь правильно умываться, знать, для чего это надо делать.

В-третьих, культура питания.

Нужно есть больше овощей и фруктов. Рассказать детям, что в них много витаминов А, В, С, Д, в каких продуктах они содержатся и для чего нужны.

- Витамин А- морковь, рыба, сладкий перец, яйца, петрушка. Важно для зрения.

- Витамин В- мясо, молоко, орехи, хлеб, курица, горох (для сердца).

- Витамин С- цитрусовые, капуста, лук, редис, смородина (от простуды).

- Витамин Д- солнце, рыбий жир (для косточек).

В-четвертых, это гимнастика, физкультурные занятия, занятия спортом, закаливание и подвижные игры. Если человек будет заниматься спортом, он проживет дольше. "Береги здоровье смолоду". Дети должны знать, почему так говорят. Обязательно ежедневно проводить гимнастику

Существует правило: "Если хочешь воспитать своего ребенка здоровым, сам иди по пути здоровья, иначе его некуда будет вести!"

Поэтому родители должны сами воспринять систему ЗОЖ и вступить на путь здоровья.