Технологическая карта урока. Метопредметные связи на уроках физическая культура

Цель

Обеспечить условия для формирования устойчивого убеждения в необходимости физической нагрузки для сохранения и укрепления здоровья.

Задачи:

1. Определить зависимость работы сердца от физической нагрузки;

2. Определить по пульсу степень тренированности вашего организма;

3. Сделать для себя вывод о необходимости заниматься физической культурой для сохранения и укрепления здоровья.

Основные понятия

ЧСС, круговая тренировка, полоса препятствия.

Межпредметные связи

«Физкультура анатомия».

Ресурсы:

1. «Федеральная комплексная программа физического воспитания» под редакцией доктора педагогических наук В.И. Ляха и канд. пед. наук А.А. Зданевича. М.: Просвещение — 2012.

УУД

Личностные:

формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок.

Регулятивные:

умение технически правильно выполнять двигательные действия;

умение правильно использовать формулы для расчета.

Познавательные:

осмысление, объяснение своего двигательного опыта;

осмысление влияния физических упражнений на ССС.

Коммуникативные:

умение объяснять, почему изменяется ЧСС;

умение с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами  урока.

Предметные результаты:

взаимодействовать в группах при выполнении физических упражнений;

соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время заданий.

Оборудование:

секундомер, листы самоконтроля, магнитофон и записи любая ритмичной музыки, спортивный инвентарь (гимнастические скамейки, стойки, скакалки, туристические коврики).

Место проведения

Спортивный зал.

Время проведения

45 минут.

Части

урока

Этапы урока

Дозировка

Организационные методические указания

Результат

УУД

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

Подготовительная часть 12 мин.

Строит класс

Строятся в одну шеренгу

1 мин.

Построение в правом верхнем углу зала.

Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной деятельности.

Прием рапорта, приветствие, проверка личного состава

Расчет, стоят смирно

1 мин

Фиксирование отсутствующих в журнале

Соблюдать дисциплину.

Сообщение цели, задач урока

Фиксирование внимания на задачах

30 сек.

Ответы на вопросы

1. что такое пульс?

2. как его измерять?

3. какая внутренняя система организма влияет на ЧСС?

Сформулировать тему урока.

Засекает время, для измерения пульса за 6 сек

Учащиеся определяют величину пульса в покое. Результаты заносятся в карту самоконтроля.

1 мин.

Результат ЧС*10, записать в карту самоконтроля.

Умение работать с формулой.

Пульс увеличивается, но эти изменения незначительны.

Игровая разминка «Вызов номеров»

Расчет вглубь колонны по порядку номеров.

Учащиеся выполняют разминку.

7 мин

Названные номера выбегают вперёд обегают фишку спереди и с заде, возвращаются на место в И,П. упор присев.

Осмысление техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений.

Мышцы разогреты.

Засекает время, для измерения пульса за 6 сек.

Учащиеся определяют величину пульса после разминки. Результаты заносятся в карту самоконтроля и комментируются.

1 мин.

Результат ЧС*10, записать в карту самоконтроля.

Умение работать с формулой.

Пульс увеличивается по сравнению с разминкой.

Перестроение в 1 колонну.

Строятся в 1 колонну.

30 сек.

Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной деятельности.

Основная часть 20 мин.

Объясняет и проводит полосу препятствия.

Запоминают последовательность упражнений.

10 мин.

1 круг - бег без препятствий;

2 круг – «зигзаг» (обегая стойки);

3 круг – прыжки боком двумя ногами вместе через скамейку с продвижением вперёд;

4–5 круги – «кочки» (перепрыгнуть с круга на круг, нарисованные на полу мелом);

6 круг - прыжки боком двумя ногами вместе через скамейку с продвижением вперёд;

7 круг - “зигзаг” (обегая стойки); 8 круг - бег без препятствий.

Правильно выполнять физические упражнения.

Засекает время, для измерения пульса за 6 сек.

Учащиеся определяют величину пульса после нагрузки. Результаты заносятся в карту самоконтроля и комментируются.

1 мин.

Результат ЧС*10, записать в карту самоконтроля.

Умение работать с формулой.

Наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок.

Объясняет и проводит круговую тренировку

Учащиеся делятся на команды по 3-4 человека.

8 мин.

На каждую станцию даётся 1 минута для выполнения упражнений. После выполнения заданий команды перемещаются по кругу на следующую станцию.

Задания по станциям:

№1 – прыжки через скакалку;

№2 – отжимание от скамейки;

№3 – прыжки в длину с места;

№4 - поднимание туловища на наклонной скамейке;

№5 – удержание уголка ног на перекладине;

№6 – подтягивание на перекладине;

№7 – вис на перекладине и поднимание ног;

Самоконтроль выполнения физических упражнений.

Засекает время, для измерения пульса за 6 сек.

Учащиеся определяют величину пульса после нагрузки. Результаты заносятся в карту самоконтроля и комментируются.

1 мин.

Результат ЧС*10, записать в карту самоконтроля.

Умение работать с формулой.

Наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок.

Заключительная часть 6 мин.

Проводит игру на внимание, целью которой является восстановление организма после нагрузки.

Команды строятся в колонны.

2 мин

По команде учителя “На месте шагом - марш!” учащиеся маршируют на месте.

По команде “Копна” учащиеся встают в круг и поднимают руки “домиком”.

По команде “Тропинка” учащиеся кладут руки на плечи друг другу.

По команде “Кочки” учащиеся должны присесть на корточки.

«Невнимательная» команда зарабатывает штрафной балл.

Умение работать в команде.

Засекает время, для измерения пульса за 6 сек.

Учащиеся определяют величину пульса после нагрузки. Результаты заносятся в карту самоконтроля и комментируются.

1 мин

Результат ЧС*10, записать в карту самоконтроля.

Умение работать с формулой.

Наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок.

Комментирует полученные результаты.

Вывод о тренированности организма делается на основании значения:

выше 31% - сердце слабое, нагрузка велика и её необходимо понизить;

меньше 31% - сердце достаточно тренировано, можно постепенно повышать нагрузку.

Ведут расчет по формулам:

ЧСС в покое (m)

ЧСС после разминки

ЧСС после бега

ЧСС после круговой тренировки (m1)

ЧСС после восстановления

10 сек.

1 мин.

10 сек.

1 мин.

10 сек.

1 мин.

10 сек.

1 мин.

10 сек.

1 мин.

После круговой тренировки. Результаты определяются по формуле: (m1-m) : (m•100%) = X

m1 - пульс, измеренный после максимальной нагрузки (круговой тренировки).

m - пульс в покое (используется первое значение, определённое до 1 нагрузки).

Х - увеличение пульса во время максимальной нагрузки по сравнению с величиной пульса в покое

2.5 мин

Проверка выполнения практической работы, корректировка результатов.

Умение работать самостоятельно с расчетами, сделать вывод.

Домашнее задание.

Учащиеся слушают и запоминают Д/З

30 сек.

Подготовить сообщения на тему «Влияние пагубных привычек на сердечно – сосудистую систему».

Умение работать с информацией.