Здоровье это здоровый образ жизни

Воспитательное мероприятие с использованием инновационных и здоровьесберегающих технологий

«Здоровье – это здоровый образ жизни»

Тема: страна здоровья

Форма проведения:развивающая викторина

Цель:формирование понятия о здоровом образе жизни.

Задачи: образовательные:познакомить воспитанников с химическим составом газированных напитков и их негативным воздействием на организм; развивающие: развивать активную жизненную позицию; развивать мышление, речь, словарный запас, умение анализировать; воспитательные: воспитание и пропаганда здорового образа жизни; бережного отношения к собственному здоровью и здоровью других людей. Методические приёмы: информационно – познавательная беседа, творческая деятельность, художественная деятельность, викторина, динамическая пауза, развитие речи. Оформление: стенд с названием викторины, девизом: “Я умею думать, я умею рассуждать,  что полезно для здоровья, то и буду выбирать”, таблицей, деревом ЗОЖ, чистым ватманом для синквейна. Оборудование: компьютер, проектор мультимедиа, бумажный цветок ромашка, баночка пепси – колы, листы формата А-4, фломастеры, ножницы, рисунок дерева ЗОЖ. План проведения: I. Введение

1. Вступительное слово воспитателя (создание благоприятной атмосферы, представление гостей и участников).

2. Раскрытие темы (определить важность раскрываемой темы)

II. Основная часть

1.Познавательная деятельность (викторина « Мозговой щтурм»)

2. Информационная беседа «Газированные напитки - польза или вред?»

3. Творческая деятельность воспитанников. Частушки о вреде курения.

4.Развитие сообразительности. «Найди слова».

5.Физминутка.

6. Развитие познавательного интереса. «Вопросы на засыпку».

7. Познавательная беседа «Вредная» техника.

8. Развитие речи и мышления. Игра «Ромашка». 

9. Развитие мышления. Составление синквейна на тему «Здоровье»

III. Заключительная часть

Развитие мышления: составление дерева ЗОЖ.

Домашнее задание.

Ход мероприятия

I.Введение

(Звучит музыка)

1.Вступительное слово воспитателя 

Добрый день, дорогие ребята и уважаемые гости! Пожалуйста, повернитесь к своему соседу и скажите ему что – нибудь приятное, поприветствуйте, улыбнитесь друг другу. Молодцы! Очень отрадно видеть ваши счастливые, улыбающиеся лица.

2. Раскрытие темы

В век технического прогресса и завоевания космоса нам, как и во все времена, прежде всего, дорого здоровье. Здоровье человека - это глав­ная ценность жизни. Его не купишь ни за какие деньги. Но не зря говорят, что беречь здоровье надо смолоду.  Здоровье не только физическое состояние, но и психологическое, духовное. Здоровье человека на 50% зависит от того, как он живёт, чем занимается, т.е. от образа жизни. И сегодня мы с вами поговорим о способах сохранения здоровья и средствах для поддержания хорошей физической формы. А девизом мы возьмём  поговорку:«Ум да здоровье дороже всего».

II. Основная часть

1.Викторина «Мозговой штурм»(Слайд 2)

Воспитатель: А начнём мы с вами с небольшой викторины. Я буду задавать вам вопросы на тему здоровья, а вы постарайтесь ответить правильно.

Вопросы:

1. Его не купишь ни за какие деньги (здоровье).
2. Что милей всего на свете?  (сон).
3.Массовое заболевание людей (эпидемия).
4. Рациональное распределение времени (режим).
5. Тренировка организма холодом  (закаливание).
6. Жидкость, переносящая в организме кислород  (кровь).
7. Наука о чистоте  (гигиена).
8. Мельчайший организм, переносящий инфекции (микроб).
9. Добровольное отравление никотином (курение).
10. Этот русский полководец в детстве был очень слабым ребёнком, но он прекрасно закалил себя. Лучшим способом закалки он считал русскую баню. Там он выдерживал ужасный жар на полке, после чего на него выливали 10 вёдер холодной воды ( Суворов)
11.     Ледовая площадка (каток).

12.     Специалист по поднятию тяжестей (штангист).

13.     Лучшая тяжесть для любителей утренней зарядки (гантели).

14.     Она является залогом здоровья (чистота).

15.     Хоккей - шайба, футбол - мяч, бадминтон-... (волан).

16.     Теннисная площадка (корт).

17.     Решающая характеристика внешности для баскетболиста (рост).

18.     Спортивный переходящий приз (кубок).

19.    Что стремится установить спортсмен? (рекорд).

2. Газированные напитки - польза или вред?(Слайд 3)

Воспитатель: Молодцы, вы прекрасно справились с заданием. Я вижу, что вы очень сообразительные и многое знаете. Но мы двигаемся дальше. Каждый знает, что важной составляющей здорового образа жизни является питание. Мы с вами много говорили об этом, ставили опыты. Давайте поговорим о том, что нам навязывает реклама (показывает банку с напитком). Это пепси-кола. Важно знать, что именно в газированных напитках может реально принести вред. Во-первых, это углеводы. В 0,33 л. Pepsi-Cola содержится 8 кусков сахара. Мало, кто стал бы пить такой сладкий чай или кофе. Все эти углеводы откладываются в жировые складки и способствуют развитию диабета. В диетические газировки для минимизации калорий добавляют различные подсластители. Самый опасный из них - белок аспартам. Он в 200 раз слаще сахара, вызывает аллергию, болезни желудка, нарушения работы печени, головные боли, ослабление памяти и зрения и даже припадки. Именно подсластители являются главными секретами газированной воды - они не утоляют жажду, а наоборот вызывают аппетит. Газировка содержит кислоту, которая разъедает зубную эмаль и способствует появлению кариеса. Например, в яблочном соке кислоты содержится во много раз больше. Разница только в том, что там она натуральная, хоть и разъедает эмаль зубов, но не вымывает кальций, как это делает ортофосфорная кислота (Е338). Чаще всего в газировках используется именно она. Также газировки содержат углекислый газ, который возбуждает желудочную секрецию, повышает кислотность и способствует метеоризму. Ну и разумеется кофеин. Если злоупотреблять напитком, можно получить кофеиновую зависимость или интоксикацию. Ее признаки - беспокойство, возбуждение, бессонница, желудочные боли, судороги, тахикардия и пр. В некоторых дозах кофеин может быть смертельным. Пожалуй, самое коварное в газированной воде - это тара. Алюминиевые банки помогают разносить опасные заразные болезни. В момент вскрытия банки в контакт с ее содержимым вступают различные виды стафилококков, а также бактерии-возбудители сальмонеллеза и энтероколита, жидкость разливается по крышке и вместе со всеми бактериями оказывается внутри нас. Кока-кола с успехом заменяет бытовую химию. История кока колы утверждает, что во многих штатах США дорожная полиция всегда имеет в патрульной машине 2 галлона Колы, чтобы смывать кровь с шоссе после аварии. Чтобы почистить туалет, вылейте банку Колы в раковину и не смывайте в течение часа. Чтобы удалить ржавые пятна с хромированного бампера машины, потрите бампер смятым листом алюминиевой фольги, смоченным в кока коле. Чтобы удалить коррозию с батарей в автомобиле, полейте батареи банкой Колы, и коррозия исчезнет. Чтобы раскрутить заржавевший болт, смочите тряпку кока колой и обмотайте ею болт на несколько минут. Чтобы очистить одежду от загрязнения, вылейте банку кока колы на груду грязной одежды, добавьте стиральный порошок и постирайте в машине как обычно. Кола поможет избавиться от пятен. Кока кола также очистит стекла в автомобиле от дорожной пыли.

О составе кока колы. Активный ингредиент кока колы - фосфорная кислота. Ее рН равен 2.8. За 4 дня он может растворить ваши ногти. Для перевозки концентрата кока колы грузовик должен быть оборудован специальными поддонами, предназначенными для высококорозийных материалов. Дистрибьюторы кока колы уже 20 лет используют ее для очистки моторов своих грузовиков. Все еще хотите бутылочку Колы? Единственный безвредный компонент газировок - вода. Мертвая, безжизненная, дистиллированная, чтобы ее естественный вкус не нарушал вкус напитка, чтобы лимонад, производимый в любой точке земного шара, соответствовал строгому стандарту. (Опыт – подержать немного пепси под языком. Приятные ощущения? А теперь представьте, что происходит в вашем желудке.) Чтобы уменьшить вред от любой газировки, в том числе и от Pepsi, необходимо следовать простым правилам:

1. Пейте ее холодной. Разрушение эмали зубов зависит и от температуры напитка. В Америке газировки пьют больше, чем в Европе, но ее всегда подают со льдом, и повреждений зубов у американских детей меньше.

2. Пейте через трубочку, чтобы избегать контакта с банкой.

3. Ограничьтесь одним стаканом 1-2 раза в неделю.

4. Откажитесь от газировки, если страдаете ожирением, диабетом, гастритом, язвой.

5. Не давайте газировку детям до 3 лет.

3. Частушки(Слайд 4)

Воспитатель:ребята, а что ещё вредит вашему здоровью? Правильно, вредные привычки. Алкоголь, курение разрушают ваш растущий организм, угнетают нервную систему. Послушайте частушки о вреде курения.

Не курите вы, ребята,

Сигареты – это враг.

Не губи, дружок, здоровье,

Будешь сам потом не рад.

Дети, дети не курите,

Лучше яблоки купите.

Очень вреден никотин,

Съешьте лучше витамин.

“Вам курить сегодня вредно,

- Убеждает мама нас, -

Вы всего лишь только дети,

Во второй пошли вы класс.

А курить я не хочу,

НЕ хочу, не буду,

Лучше спортом я займусь

И сильнее буду.

4. Задание на сообразительность

А сейчас я предлагаю вам немного поработать головой, проявить ваши умственные способности. Будьте внимательны. Перед вами таблица. Найдите как можно больше полезных продуктов питания. (Слайд 5)

Ответы: Морковь, помидор, огурец, тыква, лук, капуста, апельсин, мандарин, лимон, яблоко, виноград, слива, арбуз, кукуруза, перец, гранат, груша, картофель, свёкла, ананас, вишня, дыня, черешня, клубника, банан, манго.

Воспитатель:очень хорошо, вы назвали так много слов. А как вы думаете, фрукты и овощи, которые здесь спрятались, являются продуктами здорового питания? Конечно да, молодцы!

5.Физминутка(Слайд 6)

Сейчас я предлагаю вам немного размяться.

6. Игра «Вопросы на засыпку»

Воспитатель:Ребята, вы в прекрасной физической форме, молодцы! Но пришло время узнать, насколько внимательно вы слушаете учителя в школе. Я предлагаю вам блеснуть своими знаниями, которые вы получили на уроке природоведения ОБЖ. Я задам вам вопросы, а вы ответите на них

  1. Для чего уже в Древнем Китае и Персии здоровые люди на­носили на царапину немного крови больных оспой?

(Таким образом   заражённые люди переносили заболевание легче.  Это как прививка).

2.Для нормального функционирования человеку необходимо в день 2,5 килограмма этого вещества. Что это? (Вода).

3.Такая вода содержит в своем составе комплекс солей, макро- и микроэлементов. Не зря ее называют «живой водой». Что это за вода?(Минеральная).

4.  Нужно ли проветривать комнату зимой? Почему?(Нужно.  При температуре 1-2 С болезнетворные бактерии погибают).

5.Назовите витамин, который вырабатывается в организме чело­века только под воздействием солнечных лучей. (Витамин Д).

6.В этом состоянии люди проводят треть своей жизни. Оно полезно и необходимо. Что это?  (Сон).

7.Почему весной яблоки не так полезны, как осенью?(Витамины разрушаются к весне).

8.  Что нужно после долгой ходьбы сделать усталому путнику?(Надо лечь, чтобы ноги были выше головы).

9. Можно после бега сесть и отдохнуть?( Нет.  Нужно походить,  чтобы кровь не застоялась в венах).

 10. Это занятие представляет собой естественный массаж, повы­шает тонус мышц, улучшает работу сердца. Что это? (Плавание).

11. Это средство может служить профилактикой кариеса.  Однако
чрезмерное употребление приводит к проблемы с желудком. Что это?(Жевательная резинка).

 12. Что необходимо принимать перед сном обязательно, а в жаркую погоду - утром и вечером?  (Душ).

Итак, справились отлично.

7. «Вредная» техника(Слайд 7)

Воспитатель:Наш век – век электроники.Сейчас много компьютеров, телевизоров, мобильных телефонов. Как вы думаете, они вредны для организма? (От компьютера, телевизора, мобильного телефона идут вредные для организма излучения, а компьютер, кроме того, очень влияет на зрение). Нужно знать, как пользоваться ими без вреда для собственного здоровья.

30 минут работы на компьютере, перерыв не мене 30 минут.

Не смотреть телевизор более 2 часов.

Не носить телефон на теле.

8. Игра «Ромашка» 
Воспитатель: У меня в руках вот такая ромашка. На её лепестках написана 1-ая половина пословицы. Ваша задача - продолжить пословицу. Посмотрим, насколько внимательны вы на уроках русского языка и литературы… 
1. В здоровом теле , (здоровый дух) 
2. Голову держи в холоде, (а ноги в тепле) 
3. Заболел животик, держи (закрытым рот) 
4. Быстрого и ловкого (заболевание не догонит) 
5. Землю сушит зной, человека (заболевания) 
6. К слабому и заболевание (пристает) 
7. Поработал (отдохни) 
8. Любящий чистоту – (будет здоровым) 

9.Составление синквейна на тему “Здоровье”.Воспитатель: наша викторина подошла к концу. Вы были очень активны и сообразительны. Я предлагаю вам сейчас подытожить наши знания по теме нашей викторины. О чём мы с вами сегодня говорили? Правильно, о здоровом образе жизни, правилах сохранения своего здоровья. И я предлагаю вам всем вместе написать небольшое стихотворение – синквейн. Напоминаю правила написания синквейна. Синквейн – это “стихотворение”, состоящее из пяти строк, в котором автор выражает свое отношение к проблеме: 1-я строка – одно ключевое слово, определяющее содержание синквейна;
2-я строка – два прилагательных, характеризующих ключевое слово;
3-я строка – три глагола, показывающие действия понятия;
4-я строка – короткое предложение, в котором отражено авторское отношение к понятию;
5-я строка – резюме: одно слово, обычно существительное, через которое человек выражает свои чувства и ассоциации, связанные с понятием.

III. Заключительная часть Воспитатель:Ребята, перед вами рисунок дерева ЗОЖ. Листья этого дерева – дни жизни человека. Каждый лист будет свеж и зелен, если поддерживать крону будут равноценные ветви: “Я могу, я хочу, я должен”. Эти ветви поддерживает ствол “ЗОЖ”, питаемый корнями, составляющими основу здорового образа жизни. А как вы думаете, что же составляет основу здорового образа жизни?

правильное дыхание;

правильное рациональное питание;

двигательная активность;

положительные эмоции;

закаливание;

любовь к природе и ее сохранение;

предупреждение формирования пагубных привычек.

Мы с вами коснулись некоторых правил, которые помогут нам сохранить здоровье.

Вам понравился наш разговор? Вы узнали что – то новое сегодня? Это лишь небольшая часть той обширной темы, которую мы изучаем и будем изучать дальше, чтобы вы были здоровы физически и духовно.Мне очень хочется, чтобы вы по-новому взглянули на себя, свой организм, который столь совершенен и уникален, чтобы еще больше ценили драгоценный дар жизни.

2. Домашнее задание.

Я прошу вас нарисовать рисунки о здоровом образе жизни. До новых встреч! Будьте здоровы!

(В завершении викторины каждому ребёнку вручается яблоко, на листике которого написаны правила правильного питания.)

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/34846-zdorovejeto-zdorovyj-obraz-zhizni