Утренняя гимнастика

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение

Детский сад общеразвивающего вида с приоритетным осуществлением социально-нравственного

развития детей № 50 «Красная шапочка» ул. Западная дом 2 «Б» г.Псков 180024 тел: 55-66-37

Утренняя гимнастика с мячами

для детей старшего возраста

Разработал:

инструктор физкультуры МБДОУ №50 г.Псков

Туманская Людмила Николаевна

Псков

2019

«Покажи мяч»

И.п.: о.с., мяч в прямых руках внизу

1 – мяч вперёд

2 – мяч назад

3 – мяч за голову

4 – мяч вверх

5 – мяч вперёд

6 – вернуться в и.п. ( 4 раза)

«Прокати мяч»

И.п.: ноги на ширине плеч

1 – наклон к правой ноге

2 – прокатывание к левой ноге

3-4 – и.п.

5-8 – тоже в другую сторону (6-8 раз)

«Наклонись в сторону»

И.п.: то же, мяч над головой

1 – наклон вправо

2 – и.п.

3-4 – то же влево

И.п.: о.с., мяч внизу

1-2 – присесть, мяч вперёд

3-4 – и.п.

«Подними мяч»

И.п.: сидя на полу, ноги вместе, мяч зажат стопами, руки в упоре сзади

1-2 – поднять мяч стопами (ноги выпрямить)

3-4 – и.п. (6-8 раз)

«Дельфины»

И.п.: лёжа на животе, мяч в согнутых руках перед собой

1-2 – мяч вынести вперёд, прогнуться

3-4 – вернуться в и.п.

«Попрыгунчики»

Прыжки с мячом в руках, ноги врозь – скрестно в чередовании с ходьбой (2 повтора по 8-10 раз)

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/348612-utrennjaja-gimnastika