Тренируемся зимой

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение

Детский сад общеразвивающего вида с приоритетным осуществлением социально-нравственного

развития детей № 50 «Красная шапочка» ул. Западная дом 2 «Б» г.Псков 180024 тел: 55-66-37

Конспект физкультурного занятия

« Тренируемся зимой »

для детей 5-6 лет

Разработал:

инструктор физкультуры МБДОУ №50 г.Псков

Туманская Людмила Николаевна

Псков

2019

Цель: укрепление здоровья детей, привитие дошкольникам любви к физкультуре и спорту.

Задачи:

-воспитать потребность в здоровом образе жизни;

-упражнять детей ходить и бегать между предметами, не задевая их;

-продолжать формировать устойчивое равновесие при ходьбе и беге по наклонной доске;

-упражнять в прыжках с ноги на ногу, забрасывании мяча в кольцо, развивая ловкость и глазомер;

-обеспечивать физическое и психическое благополучие.

Пособия: две доски, кубики по количеству детей, несколько мячей (диаметр 25 см).

Вводная часть

Построение.

Инструктор: в любое время года спортсмены занимаются физическими упражнениями. Им не страшны ни холод, ни мороз. Мы с вами тоже не боимся мороза и поэтому смело выходим на зимнюю тренировку.

Холод:

- с высоким подниманием колена, перешагивая через кубики (через сугробы) 2 р.

-скрестным шагом вперёд (лисичка крадётся) 2р.

Бег:

-бег между кубиками (между сугробами – 2 р.)

-бег широким и мелким шагом через кубики (волк бежит через сугробы – 2 р.)

-бег обычный (1 минута 30 секунд)

Ходьба и дыхательные упражнения – 20 секунд.

Дети берут кубики.

Основная часть

ОРУ с кубиком

И.п.: о.с, кубик в правой руке

1 – руки в стороны

2 – руки вверх, переложить кубик в леву руку

3 – руки в стороны

4 – и.п. (6-8 раз)

И.п.: ноги на ширине плеч, кубик в правой руке

1 – руки в стороны

2 – наклон вперёд коснуться кубиком носка правой ноги

3-4 – выпрямиться, переложить кубик в другую руку

То же к левой ноге (6 раз)

И.п.: стоя на коленях, кубик в правой руке

1 – поворот вправо, коснуться кубиком пятки правой ноги

2 – вернуться в и.п., переложить кубик в левую руку

То же влево(6-8 раз).

И.п.: о.с., кубик внизу в обеих руках

1-2 – присесть, кубик вперёд

3-4 – и.п. (6-8 раз)

И.п.: лёжа на животе, кубик под подбородком

1 – кубик вытянуть вперёд

2-3 – поднять

4 – и.п. (6-8 раз)

И.п.: лёжа на спине, кубик в обеих руках за головой

1 – согнуть ноги в коленях

2 – выпрямить ноги в коленях, кубиком коснуться носков ног

3 – согнуть ноги в коленях

4 – вернуться в и.п. (6-8 раз)

Прыжки вокруг кубика на двух ногах (по 10-12 прыжков в каждую сторону)

Упражнение на дыхание.

ОВД

Равновесие – ходьба и бег по наклонной доске (высота-40 см, шир. 20 см.) – 2-3 раза. Поточно. Инструктор объясняет, что по наклонной доске следует выполнять от исходной черты (которая проводится на расстоянии 2-3 м, чтобы был небольшой разбег), затем спокойно спуститься вниз. Страховка!

Прыжки на правой и левой ноге между кубиками (расстояние 5м.) – 3-4 раза. Толкаться всей стопой, приземляться на носок. После выполнения прыжков возвращаться по верёвке серединой стопы правым, левым боком.

Метание – забрасывание мяча (снежка) в корзину двумя руками от груди (5-6 раз). Высота 2 м.

П/и «Мы весёлые ребята» 4-5 раз

Дети стоят на одной стороне площадки. Сбоку от детей на середине стоит ловишка.

Дети хором произносят текст:

Мы весёлые ребята,

Любим бегать и играть.

Ну, попробуй нас догнать:

Раз, два, три – лови!

После слова «лови» дети перебегают на другую сторону площадки, а ловишка догоняет их.

Заключительная часть.

Игра «Сделай фигуру» - поза спортсмена занимающегося зимними видами спорта

Инструктор: ребята, чувствуете, что вы стали еще сильнее?

Дети отвечат.

Вот и закончилась наша тренировка, пора возвращаться в группу. Улыбнитесь друг другу и пожелайте здоровья!

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/348611-treniruemsja-zimoj