- Курс-практикум «Педагогический драйв: от выгорания к горению»
- «Формирование основ финансовой грамотности дошкольников в соответствии с ФГОС ДО»
- «Патриотическое воспитание в детском саду»
- «Федеральная образовательная программа начального общего образования»
- «Труд (технология): специфика предмета в условиях реализации ФГОС НОО»
- «ФАООП УО, ФАОП НОО и ФАОП ООО для обучающихся с ОВЗ: специфика организации образовательного процесса по ФГОС»
- «Теоретические и практические аспекты работы с детьми с расстройствами аутистического спектра»
- «Использование системы альтернативной и дополнительной коммуникации в работе с детьми с ОВЗ»
- Курс-практикум «Профессиональная устойчивость и энергия педагога»
- Курс-практикум «Цифровой арсенал учителя»
- Курс-практикум «Мастерская вовлечения: геймификация и инновации в обучении»
- «Обеспечение безопасности экскурсионного обслуживания»
Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014
- Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
- Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
- Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
в СМИ
профессиональную
деятельность
Программа по физической культуре 7 класс
410
0
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«ГИМНАЗИЯ №5» г. Брянска
241035, г.Брянск, микрорайон Московский, д.56,
тел.: 51-65-73, 51-63-41,
факс: 51-65-73
E-mail:gum5bryansk@yandex.ru
Рассмотрено На МО учителей Протокол№____ от «____»___________20____г. _______________________________ | Утверждено Директор МБОУ «Гимназия №5» г. Брянска _________________Г.В.Сауткина Приказ №____от ______________ |
Рабочая программа
По физической культуре
Учителя Солдатенковой Татьяны Викторовны
Для 7 класса
на 2018– 2019 учебный год
Пояснительная записка.
Программа по физической культуре для 7 класса разработана в соответствии:
- с требованиями федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования (Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования. - М.: Просвещение, 2011);
- с рекомендациями Примерной программы по физической культуре (Примерная программа по физической культуре. 5-9классы. - М.: Просвещение, 2011 год);
- с рекомендациями Программы по физической культуре 5-9 классов Т.В.Петрова, Ю.А.Копылов, Москва, издательский центр « Вентана-граф», 2012 год.
На изучение программы по физической культуре в 7 классе в учебном плане МБОУ «Гимназия№5» г. Брянска отводится 70 часов в год из расчета 2 часа в неделю.
Содержание учебного предмета
7 класс
Знания о физической культуре
История развития физической культуры в России в XVII – XIX вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии. Физическая подготовка и ее связь с развитием систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Закаливание организма (воздушные и солнечные ванны, купание в естественных водоемах).
Способы физкультурной деятельности
Простейшие наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовкой. Определение нагрузки во время выполнения утренней гимнастики по показателям частоты сердечных сокращений. Составление акробатических и гимнастических комбинаций из разученных упражнений. Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощенным правилам. Оказание доврачебной помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Акробатические упражнения: акробатические комбинации, например, мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе с опорой на руки, прыжком в упор присев; кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.
Гимнастические упражнения прикладного характера: опорный прыжок через гимнастического козла — с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед; из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом «вперед ноги».
Легкая атлетика
Низкий старт.
Стартовое ускорение.
Финиширование.
Лыжная подготовка
Передвижения на лыжах: одновременный одношажный ход; чередование изученных ходов во время передвижения по дистанции.
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: задания на координацию движений типа: «Веселые задачи», «Запрещенное движение» (с напряжением и расслаблением мышц звеньев тела).
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Подвижная цель».
На материале раздела «Лыжные гонки»: «Куда укатишься за два шага».
На материале спортивных игр:
Футбол: эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнеру, игра в футбол по упрощенным правилам («Мини-футбол»).
Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух шагов; эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину, игра в баскетбол по упрощенным правилам («Мини-баскетбол»).
Волейбол: передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, кулаком снизу); передача мяча с собственным подбрасыванием на месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком, игра в <<Пионербол>>
Уровень двигательной подготовленности учащихся 11-15 лет поводится в начале и конце учебного года
Физические способности | Контрольные упражнения (тест) | Возраст | Уровень | |||||
Мальчики | Девочки | |||||||
Низкий | Средний | Высокий | Низкий | Средний | Высокий | |||
Скоростные | Бег 30 м, с | 11 12 13 14 15 | 6,4 и выше 6,4 6,1 5,8 5,5 | 6,1-5,5 5,8-5,4 5,6-5,2 5,5-5,1 5,3-4,9 | 5,0 и ниже 4,9 4,8 4,7 4,5 | 6,7 и выше 6,5 6,2 6,1 6,1 | 6,3-5,8 6,2-5,6 6,0-5,4 5,9-5,4 5,8-5,3 | 5,3 и ниже 5,1 5,1 4,9 4,9 |
Координацион ные | Челночный бег 3х10, с | 11 12 13 14 15 | 10,0 и более 9,5 9,3 9,1 9,6 | 9,4-8,8 9,0-8,6 9,0-8,6 8,7-8,3 8,4-8,0 | 8,5 и ниже 8,3 8,3 8,0 7,7 | 10,2 и выше 10,0 10,0 10,2 9,7 | 9,7-9,3 9,6-9,1 9,5-9,0 9,5-9,0 9,3-8,8 | 8,9 и ниже 8,8 8,7 8,6 8,5 |
Скоростно- силовые | Прыжок в длину с места, см | 11 12 13 14 15 | 141 и ниже 146 150 160 163 | 154-173 158-178 167-190 180-195 183-205 | 186 и выше 191 и выше 205 210 220 | 123 и ниже 135 138 139 143 | 138-159 149-168 151-170 154-177 158-179 | 174 и выше 182 183 192 194 |
Выносливость | 6-минутный бег, м | 11 12 13 14 15 | 900 и менее | |||||
950 100 1050 1100 | 1000-1100 1100-1200 1150-1250 1200-1300 1250-1350 | 1300 и выше 1350 1400 1450 1500 | 700 и ниже 750 800 850 900 | 850-1000 900-1050 950-1100 1000-1150 1050-1200 | 1100 и выше 1150 1200 1250 1300 | |||
Гибкость | Наклон вперед, из положения сидя, см | 11 12 13 14 15 | -5 и ниже -3 -6 -4 -4 | 1-8 3-8 1-7 1-7 3-10 | 10 и выше 10 9 11 12 | -2 и ниже 1 0 -2 -1 | 4-10 8-11 6-12 5-13 7-14 | 15 и выше 16 18 20 20 |
Силовые | Подтягивание на высокой перекладине из виса, кол-во раз (мальчики) | 11 12 13 14 15 | 0 0 0 0 1 | 2-5 2-6 3-6 4-7 5-8 | 6 и выше 7 8 9 10 | _______________________ | ||
ПЛАНИРОВАНИЕ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА
по физической культуре в 7 классе
при 2 уроках в неделю (70 уроков за год)
№ урока | Содержание учебного материала | По плану | фактически | ||
1-10 | Легкая атлетика | 10 уроков | |||
1 | Вводный инструктаж. Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой. Контрольные тесты. Низкий старт 20-40м. Бег по дистанции (50-60м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег 3х10. Развитие скоростных качеств. | 6.09 | |||
2 | Контрольные тесты. Низкий старт 20-40м. Бег по дистанции (50-60м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег 3х10. Развитие скоростных качеств. | 7.09 | |||
3 | Техника метания мяча. Метание мяча на дальность и на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований. | 13.09 | |||
4 | Кроссовая подготовка. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивные игры, Правила соревнований. Развитие выносливости. | 14.09 | |||
5 | Кроссовая подготовка. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивные игры, Правила соревнований. Развитие выносливости. Понятие об объеме упражнения. | 20.09 | |||
6 | Бег 1500м. Развитие выносливости. Спортивные игры. | 21.09 | |||
7 | Прыжки в длину способом «согнув ноги». Прыжок с 9-11 беговых шагов. Отталкивание. Подвижные игры. | 27.09 | |||
8 | Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Отталкивание. Подвижные игры. | 28.09 | |||
9 | Прыжки со скакалкой. Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Приземление. Подвижные игры. | 4.10 | |||
10 | Прыжки со скакалкой. Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Приземление. Подвижные игры. | 5.10 | |||
11-20 | Спортивные игры | 10уроков | |||
Баскетбол | |||||
11 | Техника безопасности при занятиях спортивными играми. Передвижение игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Передача мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол. | 18.10 | |||
12 | Сочетание приемов передвижений и остановок игроков. Передача мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. | 19.10 | |||
13 | Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Быстрый прорыв 2х1. Учебная игра. Ведение мяча с сопротивление. Развитие координационных способностей. | 25.10 | |||
14 | Ведение мяча с сопротивлением. Быстрый прорыв 2х1. Учебная игра. Развитие координационных способностей. | 26.10 | |||
15 | Передача мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Бросок мяча одной рукой от плеча с места с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивление. Учебная игра. Развитие координационных способностей. | 1.11 | |||
16 | Бросок мяча одной рукой от плеча с места с сопротивлением. Быстрый прорыв 2х1. Учебная игра. Ведение мяча с сопротивление. Развитие координационных способностей. | 2.11 | |||
17 | Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания. Учебная игра. | 8.11 | |||
18 | Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания. Учебная игра. | 9.11 | |||
19 | Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания. Учебная игра. | 15.11 | |||
20 | Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания. Учебная игра. | 16.11 | |||
21-32 | Гимнастика | 10 уроков | |||
21 | Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Правила страхования во время выполнения упражнений. Строевые упражнения. Группировка, перекаты. | 29.11 | |||
22 | Кувырок вперед в стойку на лопатках (мальчики) Кувырок назад в полушпагат (девочки). Мост из положения стоя без помощи (девочки), Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей. | 30.11 | |||
23 | Кувырок вперед в стойку на лопатках (мальчики) Кувырок назад в полушпагат (девочки). Мост из положения стоя без помощи (девочки), Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей. | 6.12 | |||
24 | Кувырок вперед в стойку на лопатках (мальчики) Кувырок назад в полушпагат (девочки). Мост из положения стоя без помощи (девочки), Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей. | 7.12 | |||
25 | Кувырок вперед в стойку на лопатках, стойка на голове с согнутыми ногами (мальчики). Мост из положения стоя без помощи (девочки), Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей. | 13.12 | |||
26 | Строевые упражнения Мальчики: подъем переворотом в упор толчком двумя; передвижения в висе; махом назад соскок. Девочки: махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь. Развитие силовых способностей. | 14.12 | |||
27 | Строевые упражнения Мальчики: подъем переворотом в упор толчком двумя; передвижения в висе; махом назад соскок. Девочки: махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь. Развитие силовых способностей. | 20.12 | |||
28 | Строевые упражнения Мальчики: подъем переворотом в упор толчком двумя; передвижения в висе; махом назад соскок. Девочки: махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь. Развитие силовых способностей. | 21.12 | |||
29 | Опорный прыжок согнув ноги (мальчики). Прыжок ноги врозь (девочки). Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых способностей. | 27.12 | |||
30 | Опорный прыжок согнув ноги (мальчики). Прыжок ноги врозь (девочки). Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых способностей. | 28.12 | |||
31-42 | Лыжная подготовка | 12 часов | |||
31 | Техника безопасности при занятиях лыжной подготовкой. Одновременный одношажный ход. Прохождение дистанции 2000м. Игра «Гонки с преследованием» | 10.01 | |||
32 | Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах. Одновременный одношажный ход. Прохождение дистанции 2000м. Игра «Гонки с преследованием» | 11.01 | |||
33 | Значение физических упражнений в режиме дня для здоровья, хорошего настроения, учебы, отдыха. Одновременный одношажный ход. Прохождение дистанции 2000м. Игра «Гонки с преследованием» | 17.01 | |||
34 | Применение изученных приемов при передвижении по дистанции. Подъем в гору скользящим шагом. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Прохождение дистанции 2200м | 18.01 | |||
35 | Значение закаливания. Подъем в гору скользящим шагом. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Прохождение дистанции 2300м | 24.01 | |||
36 | Поворот на месте махом. Прохождение дистанции 2400. Игра «Гонки с выбыванием», Оказание помощи при обморожении и травмах. | 25.01 | |||
37 | Поворот на месте махом. Прохождение дистанции 2500. Игра «Гонки с выбыванием», Оказание помощи при обморожении и травмах. | 31.01 | |||
38 | Применение изученных приемов при передвижении по дистанции Игра «Гонка с палками и без палок». | 1.02 | |||
39 | Соревнования лыжников класса. Подвижная игра. | 7.02 | |||
40 | Тренировочное прохождение дистанции 3км. Зимние игры | 8.02 | |||
41 | Тренировочное прохождение дистанции 4км. Зимние игры | 14.02 | |||
42 | Контроль прохождения дистанции 3 км. Применение изученных ходов при прохождении дистанции. | 15.02 | |||
43-53 | Спортивные игры | 11 уроков | |||
43 | Техника безопасности при игре в волейбол Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам. | 28.02 | |||
44 | Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам. | 1.03 | |||
45 | Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Игра по упрощенным правилам. | 7.03 | |||
46 | Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Игра по упрощенным правилам. | 14.03 | |||
47 | Нападающий удар после подбрасывания партнером. Учебная игра. | 15.03 | |||
48 | Нападающий удар после подбрасывания партнером. Учебная игра. | 21.03 | |||
49 | Техника безопасности при занятиях баскетболом. Передвижения игрока, повороты с мячом. Остановка прыжком. Передача мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника. | 22.03 | |||
50 | Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Бросок мяча снизу двумя руками в движении. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол. | 28.03 | |||
51 | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Развитие координационных способностей. | 29.03 | |||
52 | Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Штрафной бросок. Нападение быстрым прорывом 2х1, 3х1. Учебная игра. Развитие координационных способностей. | 11.04 | |||
53 | Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Штрафной бросок. Учебная игра. | 12.04 | |||
54-66 | Лёгкая атлетика | 13уроков | |||
54 | Техника безопасности при занятиях лёгкой атлетикой. Кроссовая подготовка. Бег 10 мин. Развитие выносливости. Метание м. мяча на дальность и на задание. Спец. беговые упражнения. | 18.04 | |||
55 | Кроссовая подготовка. Бег 12 мин. Развитие выносливости. Метание м. мяча на дальность с 3,5 шагов. Развитие скоростно-силовых качеств. | 19.04 | |||
56 | Кроссовая подготовка. Метание м. мяча на дальность с 3,5 шагов. Развитие скоростно-силовых качеств. | 25.04 | |||
57 | Кроссовая подготовка. Бег 12 мин. Метание м. мяча на дальность с 3,5 шагов. Спец. беговые упражнения. | 26.04 | |||
58 | Бег 1500 м. ОРУ. Спец. беговые упражнения. Спортивные игры. Развитие выносливости. | 2.05 | |||
59 | Прыжок в длину согнув ноги. Прыжки со скакалкой. Подвижные игры. | 3.05 | |||
60 | Прыжок в длину согнув ноги. Прыжки со скакалкой. Подвижные игры. | 10.05 | |||
61 | Прыжок в длину согнув ноги. Прыжки со скакалкой. Подвижные игры. | 16.05 | |||
62 | Прыжок в длину согнув ноги. Прыжки со скакалкой. Подвижные игры. | 17.05 | |||
63 | Прыжок в длину согнув ноги. Прыжки со скакалкой. Подвижные игры. | 23.05 | |||
64 | Прыжок в длину согнув ноги. Прыжки со скакалкой. Подвижные игры. | 24.05 | |||
65 | Полоса препятствий. Подвижные игры | 30.05 | |||
66 | Полоса препятствий. Подвижные игры | 31.05 | |||
67 | Полоса препятствий. Подвижные игры | ||||
68 | Контрольные тесты. Подвижные игры. | ||||
69 | Контрольные тесты. Подвижные игры. | ||||
70 | Контрольные тесты. Подвижные игры. | ||||
Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/349380-programma-po-fizicheskoj-kulture-7-klass
БЕСПЛАТНО!
Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)
Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.
- «Технология развития критического мышления в образовательном процессе в соответствии с ФГОС»
- «Реализация профессионального стандарта «Педагог профессионального обучения, среднего профессионального образования»
- «Содержание и методы преподавания учебного предмета «Технология» по ФГОС НОО»
- «Методы, технологии и средства обучения шахматам»
- «Оказание первой помощи в соответствии с ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»
- «Содержание и методы преподавания общеобразовательной дисциплины «Литература» по ФГОС СПО»
- Менеджмент в образовании
- Профессиональная деятельность советника директора по воспитанию
- Музыкальное развитие и воспитание в дошкольном образовании
- Содержание и организация тьюторского сопровождения в образовании
- Педагогическое образование: Теория и методика начального образования
- Сопровождение учебно-воспитательного процесса в деятельности педагога-психолога дошкольной образовательной организации
Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.