Конспект НОД «Круговая тренировка на тренажерах» ( для подготовительной группе)

Конспект НОД «Круговая тренировка на тренажерах» ( для подготовительной группе)

Баранова Нина Ивановна – инструктор по физической культуре.

Цель: Развитие у детей интереса к разным видам и формам двигательной активности и стремления к физическому самосовершенствованию. Формирование осознанного отношения к выполнению двигательных заданий.

Задачи:

1.Оздоровительные:

1. Способствовать развитию всех основных групп мышц;

2. Способствовать развитию работоспособности.

2. Образовательные:

1. Учить регулировать напряжение внимания и мышечной деятельности в зависимости от складывающейся игровой ситуации;

2. Совершенствовать навыки ходьбы, выполняя дополнительные задания для рук;

3. Совершенствовать умения и навыки при выполнении упражнений на тренажёрах, полученных на занятиях;

4. Развивать выносливость к физическим нагрузкам.

3. Воспитательные:

1. Учить детей оценивать свои движения и движения своих товарищей;

2. Воспитывать положительное отношение к силе, выносливости.

Методические приёмы: словесные, наглядные, игровые, музыкальное сопровождение.

Оборудование. Гимнастический ролик по количеству детей, тренажеры, мяч, скакалка.

Ход занятия.

1часть (4-5 мин.)

1.Ходьба в полуприседе.

2.Ходьба перекатом с пятки на носок.

3.Ходьба приставным шагом.

4. Легкий бег с высоким подниманием коленей.

5. Обычная ходьба друг за другом со сменой положения рук: вверх, вперед, в стороны.

2.часть (18-20мин.)

ОРУ с гимнастическим роликом.

И.п. – стоя, ноги на ширине плеч. 1-поднять руки с роликом вверх; 2 –в стороны; 3 – передать ролик из одной руки в другую за спиной; 4 – вернуться в и.п. (6-8 раз).

И.п. то же. Вращение ролика сначала одной рукой, затем другой.

И.п. стоя – стоя, ролик в руках на уровне бедер. Перешагивание через ролик, не разжимая рук и не снимая их с ролика. (6-8раз)

И.п. – упор стоя, согнувшись, ноги на ширине плеч. Прокатывание ролика вперед, вправо, влево (ноги в коленях не сгибать). ( 8 раз)

И.п. – стоя, одна нога на полу, другая на диске ролика. Катание ролика ногой вперед-назад. (10 раз)

И.п. – сидя, упор сзади (или лежа на животе), стопы на ручках ролика. Прокатывание ролика вперед-назад. (8 раз)

И.п. – сидя, упор сзади. Поднимание ролика, зажатого между ступнями или коленями, двумя ногами. (8 раз)

И.п. – сидя (на пятках или коленях). Прокатывание ролика вперед, назад, вокруг себя.(8раз)

И.п. лежа на животе, ролик на вытянутых вверх руках. Приподнимая верхнюю часть туловища, прокатывание ролика под собой.(8раз)

И.п. – о.с., ролик на полу. Прыжки через ролик вправо-влево, вперед-назад, вокург.(15-20 раз)

.2. Круговая тренировка на тренажерах.

1. Беговая дорожка. Бег.

2.Велотренажер.

3 Батут

а) подпрыгивать руки свободно

б) прыжки вокруг своей оси

4. .Гребля

И.п. – сидя на тренажёре, ноги в упоре.

1- руки согнуть, отъехать назад;

2-руки выпрямить, отъехать вперёд.

5. Степпер

И.п. – о.с. на степпере, руки у груди;

1– давим правой ногой;

2– давим левой ногой и т.д.

6. Диск «Здоровья».

7.Элипсоид.

8.Фитбол.

Дыхательная гимнастика.

3.Подвижная игра «Рыбалов».

3 часть. (3-4 мин) Малоподвижная игра «Горячий мяч»

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/351961-konspekt-nod-krugovaja-trenirovka-na-trenazhe