Охрана труда:
нормативно-правовые основы и особенности организации
Обучение по оказанию первой помощи пострадавшим
Аккредитация Минтруда (№ 10348)
Подготовьтесь к внеочередной проверке знаний по охране труда и оказанию первой помощи.
Допуск сотрудника к работе без обучения или нарушение порядка его проведения
грозит организации штрафом до 130 000 ₽ (ч. 3 статьи 5.27.1 КоАП РФ).

Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014

Почему стоит размещать разработки у нас?
  • Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
  • Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
  • Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
Свидетельство о публикации
в СМИ
свидетельство о публикации в СМИ
Дождитесь публикации материала и скачайте свидетельство о публикации в СМИ бесплатно.
Диплом за инновационную
профессиональную
деятельность
Диплом за инновационную профессиональную деятельность
Опубликует не менее 15 материалов в методической библиотеке портала и скачайте документ бесплатно.
28.06.2019

Рабочая программа секции «Лыжная подготовка» 1-4 классы

Наумова Ольга Валерьевна
учитель физической культуры
Лыжная подготовка, как учебный предмет, включён в государственную программу физического воспитания школьников. На учебных занятиях по лыжной подготовке в учебных заведениях, у обучающихся воспитываются необходимые физические качества – выносливость, ловкость, быстрота, координация движений, а также морально – волевые качества - смелость, настойчивость и выдержка.

Содержимое разработки

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа с углубленным изучением отдельных предметов № 2»

УТВЕРЖДАЮ
Директор

МБОУ «СОШ с УИОП №2»

_________________ Е.А. Голева

«31» августа 2018 г

Рабочая программа

секции «Лыжная подготовка»

1-4 классы

Составитель: Наумова О.В.

Учитель физической культуры

2018-2019 учебный год.

Пояснительная записка.

Рабочая программа секции «Лыжная подготовка» разработана для обучающихся 1,2,3,4 классов на основе нормативных документов Министерства образования и науки Российской Федерации, в том числе новым Федеральным государственным образовательным стандартом общего образования и действующих образовательных программ по физической культуре для общеобразовательных учреждений.

Время, отведенное на занятия в секции «Лыжная подготовка» составляет 2 часа в неделю (68 часов в год).

Программа «Лыжная подготовка» реализуется в полном объеме на русском языке.

Программа по лыжной подготовке составлена в соответствии с Законом Российской Федерации «Об образовании», типовым положением об образовательном учреждении дополнительного образования детей нормативными документами Государственного комитета Российской Федерации по физической культуре и спорту.

Лыжная подготовка, как учебный предмет, включён в государственную программу физического воспитания школьников. На учебных занятиях по лыжной подготовке в учебных заведениях, у обучающихся воспитываются необходимые физические качества – выносливость, ловкость, быстрота, координация движений, а также морально – волевые качества - смелость, настойчивость и выдержка.

Данная программа актуальна. С целью повышения двигательного режима у обучающихся необходимо проводить дополнительные занятия по физической культуре и спорту.

Цель: Приобщение школьников к активным систематическим занятиям физической культурой и спортом, укрепление здоровья обучающихся и вовлечение большего количества детей в организованный учебно-тренировочный процесс.

Задачи:

-обучение основам техники и тактики передвижения на лыжах;

-осуществлять физкультурно-оздоровительную и воспитательную работу среди детей и подростков, направленную на укрепление их здоровья и всестороннее физическое развитие;

-укрепление здоровья и закаливание организма;

-повышать уровень общей и специальной физической подготовки с преимущественным совершенствованием двигательных качеств;

-освоить современную технику и тактику ведения лыжных гонок;

-воспитание устойчивого интереса к лыжному спорту;

-воспитание волевых, смелых, дисциплинированных, обладающим высоким уровнем социальной активности.

Результаты освоения курса

Личностные результаты:

проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметные результаты:

Регулятивные УУД:

видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность.

Познавательные УУД:

объяснять, для чего нужно соблюдать правила техники безопасности, уметь показать технику выполнения беговых упражнений, положения различных стартов;

технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Коммуникативные УУД:

общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий.

Обучающиеся научатся:

организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь;

работать в группе – устанавливать рабочие отношения, эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации; интегрироваться в группу сверстников и строить продуктивное взаимодействие со сверстниками и взрослыми;

основам реализации проектно-исследовательской деятельности

Обучающиеся получат возможность научиться:

вступать в диалог, а также участвовать в коллективном обсуждении проблем, участвовать в дискуссии и аргументации своей позиции, владение монологической и диалогической формами речи в соответствии с грамматическими и синтаксическими нормами родного языка;

основам рефлексивного чтения;

ставить проблему, аргументировать ее актуальность;

самостоятельно проводить исследование на основе применения методов наблюдения и эксперимента.

Содержание учебного предмета с указанием форм организации и видов деятельности

п/п

Название разделов

Форма деятельности

Вид деятельности

1.

Вводные занятия.

Теоретические и практические занятия

Двигательная активность

2.

Общая физическая подготовка

Теоретические и практические занятия

Двигательная активность

3.

Специальная физическая подготовка

Теоретические и практические занятия

Двигательная активность

4.

Техническая подготовка

Теоретические и практические занятия

Двигательная активность

4. Календарно - тематическое планирование.

урока

Содержание материала

Кол-во часов

Сроки изучения

по плану

фактически

по плану

факти-чески

1 четверть (16 ч.)

1/1

Инструктаж по Т.Б. Бег. Обучение шаговой и прыжковой имитации. Порядок и содержание работы секции.

1

2/2

Эволюция лыж и снаряжения лыжника.

Бег. Обучение шаговой и прыжковой имитации.

1

3/3

Эстафетный бег. Круговая тренировка. Лыжный спорт в России.

1

4/4

Равномерный бег. Шаговая имитация.

1

5/5

Бег. Имитация лыжных ходов. Круговая тренировка.

1

6/6

Особенности одежды лыжника при различных по­годных условиях. Прыжковая имитация. Специально беговые упражнения.

7/7

Разновидности бега. Спортивная игра.

1

8/8

Спортивная игра на развитие скоростно-силовых качеств.

1

9/9

Бег. Имитация лыжных ходов. Упражнения на различные группы мышц.

1

10/10

Развитие выносливости.

1

11/11

Бег. Имитация лыжных ходов.

1

12/12

Круговая тренировка. Первые соревнования лыжников в России и за рубежом. Подвижная игра.

1

13/13

Бег с имитацией на подъёмах. Упражнения на развитие силовых способностей.

1

14/14

Бег по склонам. Спортивная игра.

1

15/15

Бег с имитацией на подъёмах. Круговая тренировка.

1

16/16

Эстафетный бег. Развитие быстроты.

1

2 четверть (16ч.)

17/1

Бег с имитацией на подъёмах. Спортивная игра.

1

18/2

Круговая тренировка. Поведение на улице во время движения к месту занятия и па учеб­но-тренировочном занятии.

1

19/3

Бег по пересеченной местности. Общефизическая подготовка.

1

20/4

Имитационные упражнения. Развитие силовой выносливости.

1

21/5

Имитационные упражнения. Гигиена юного спортсмена. Специально беговые упражнения.

1

22/6

Бег по пересеченной местности.

1

23/7

Характеристика лыжных ходов. Имитационные упражнения. Специально беговые упражнения.

1

24/8

Круговая тренировка. Спортивная игра.

1

25/9

Общефизическая подготовка. Круговая тренировка. Спортивная игра.

1

26/10

Бег по пересеченной местности. Эстафеты.

1

27/11

Общефизическая подготовка. Техника лыжных ходов. Популярность лыжных гонок в России.

1

28/12

Развитие выносливости. Спортивная игра.

1

29/13

Имитационные упражнения. Закаливание организма. Подвижные игры.

1

30/14

Циклические упражнения на развитие выносливости.

1

31/15

Имитационные упражнения. Круговая тренировка. Крупнейшие всероссийские и международные соревнования.

1

32/16

Общефизическая подготовка.

1

3 четверть (20ч.)

33/1

Правила поведения и техники безопасности на занятиях. Лыжный инвентарь, мази, одежда и обувь Скользящий шаг без палок. Повороты на месте и в движении.

1

34/2

Скользящий шаг без палок и с палками. Игры с элементами лыжной подготовки.

1

35/3

Ступающий шаг без палок. Обучение классическим лыжным ходам. Игры с элементами лыжной подготовки.

1

36/4

Ступающий шаг без палок и с палками.

1

37/5

Обучение спускам и подъемам. Игры с элементами лыжной подготовки. Правила обращения с лыжами и лыжны­ми палками на занятии. Транспортировка лыжного инвентаря.

1

38/6

Обучение спускам и подъемам. Круговая тренировка.

1

39/7

Двухшажный и одношажный ход.

1

40/8

Переход с одновременных ходов на попеременные.

1

41/9

Обучение коньковым ходом. Игры с элементами лыжной подготовки. Правила обращения с лыжами и лыжны­ми палками на занятии. Транспортировка лыжного инвентаря.

1

42/10

Передвижение на лыжах. Игры с элементами лыжной подготовки.

1

43/11

Обучение коньковым ходом. Круговая тренировка.

1

44/12

Передвижение классическими ходами.

1

45/13

Техника конькового хода. Развитие выносливости.

1

46/14

Передвижение классическими ходами.

1

47/15

Техника конькового хода. Эстафета. Значение лыжных мазей. Подготовка инвентаря к тренировкам и соревнованиям.

1

48/16

Спуски и подъемы. Игры с элементами лыжной подготовки.

1

49/17

Передвижение коньковым ходом.

1

50/18

Техника конькового хода. Игры с элементами лыжной подготовки.

1

51/19

Спуски и подъемы. Игры с элементами лыжной подготовки.

1

52/20

Значение правильной техники для достижения высоких спортив­ных результатов. Отличительные особенности конькового и классического способов передвижения на лыжах. Итоговое занятие.

1

4 четверть (16 ч.)

53/1

Общая и специальная физическая подготовка. Спортивная игра. Знание и организация самоконтроля на тренировочном занятии и дома.

1

54/2

Бег по склонам и подъемам. Имитационные упражнения.

1

55/3

Специальная физическая подготовка. Круговая тренировка.

1

56/4

Бег по пересеченной местности. Спортивные игры.

1

57/5

Имитационные упражнения. Упражнения на различные группы мышц.

1

58/6

Общая физическая подготовка.

1

59/7

Имитационные упражнения. Круговая тренировка.

1

60/8

Бег по пересеченной местности.

1

61/9

Кросс. Имитационные упражнения. Спортивная игра.

1

62/10

Развитие скоростно-силовой выносливости. Подвижная игра.

1

63/11

Кросс. Имитационные упражнения. Эстафетный бег.

1

64/12

Общефизическая подготовка. Спортивная игра.

1

65/13

Кросс. Круговая тренировка. Имитационные упражнения.

1

66/14

Бег по пересеченной местности. Подвижная игра.

1

67/15

Кросс. Спортивная игра.

1

68/16

Бег по склонам и подъемам. Подвижная игра на развитие координации.

1

СОГЛАСОВАНО

Протокол заседания методического совета

от «____» __________ 201__ г. № ___

СОГЛАСОВАНО

Заместитель директора

по воспитательной работе

_____________ Г.С. Тенишева

«____» _____________ 2018 г.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/365605-rabochaja-programma-sekcii-lyzhnaja-podgotovk

Свидетельство участника экспертной комиссии
Рецензия на методическую разработку
Опубликуйте материал и закажите рецензию на методическую разработку.
Также вас может заинтересовать
Свидетельство участника экспертной комиссии
Свидетельство участника экспертной комиссии
Оставляйте комментарии к работам коллег и получите документ
БЕСПЛАТНО!
У вас недостаточно прав для добавления комментариев.

Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.

Комментарии
Спасибо за предложенный вариант программы по лыжной подготовке, Тот объем который выделяется в школьной программе однозначно недостаточен, для того чтобы дети могли усвоить технические и теоретические моменты. Данная программа актуальна. С целью повышения двигательного режима у обучающихся необходимо проводить дополнительные занятия по физической культуре и спорту.
Спасибо, очень рада, что Вам понравилась данная программа.

 

Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)

Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.

Рекомендуем Вам курсы повышения квалификации и переподготовки