Конспект урока по физической культуре 4 класс

Части

урока

Содержание учебного материала

Дози

ровка

Организационно-методические

указания

I

14'

1.Построение в одну шеренгу.

Приветствие. Сообщение задач урока.

2'

Ознакомить учащихся с содержанием и организацией уроков гимнастики. Проверить наличие формы, отсутствующих.

2. Строевые упражнения

30сек

«направо, налево, в прыжке кругом»

3. Ходьба в колонне по одному:

- на носках, руки в верх

- на пятках, руки за голову

-полуприсед, руки на пояс

-полный присед, руки на коленях.

- бег

2'

-Голову держать прямо.

-Носки тянуть!

-Спина прямая!

-Дистанция!

4. Выполнение СБУ:

- Высокое поднимание бедра, руки вперед

-За хлёст голени, руки назад

-Бег с прямыми ногами в перед , руки на пояс

-Подскоки,

- Приставные шаги, правым левым боком руки на пояс,

4'

«Дистанция 1,5 шага!»

5. Ходьба.

30 сек

Восстановить дыхание

6. Перестроение из одной шеренги в 5.

1'

Перестроение из одной шеренги в 5 через середину зала Марш

7. И. п. - Стойка ноги врозь, руки на пояс.

1- наклон головы вперёд

2- наклон головы назад

3 - наклон головы вправо

4- наклон головы влево

И. п. - Стойка ноги врозь, руки на пояс.

1-4 круговые движения головой по часовой стрелке.

1-4 - круговые движения головой против часовой стрелке

И. п. - Стойка ноги врозь, руки к плечам.

1-4–круговые движения в плечевом суставе вперед

1-4 -круговые движения в плечевом суставе назад

  И. п.- правая рука вверху, левая внизу

1,2- отведение прямых рук назад, со сменой положения,

3,4 – то же с левой вверху.

 И. п.- стойка, ноги врозь, руки на поясе

1,2 – наклоны вправо, 

3,4 – наклоны влево.

 И. п. — стойка ноги врозь, руки на пояс

  1 - поворот вправо, левую руку вправо

2 - и. п.

3 - поворот влево, правую руку налево

4- и. п.

И. п. - Стойка ноги врозь, руки на пояс.

1 – выпад правой, руки вверх

2 – и. п.

3 – выпад левой, руки в сторону

4 – и. п.

И. п. - Стойка ноги врозь, руки на пояс.

1- наклон к правой ноге

2- наклон

3-наклон к левой ноге

4- и. п.

И. п. ноги вместе, руки на пояс

1-3 прыжок ноги врозь хлопок над головой

2-4 и. п.

4'

Выполнять медленно, без резких движений.

Выполнять медленно, без резких движений.

Выполнять с большой амплитудой.

Руки прямые сжатые в кулак.

Спина прямая.

Спина прямая

Спина прямая

Наклон глубже.

II

24'

1. Ознакомление с техникой стойки на лопатках из и. п. упор присев – перекат назад.

- рассказ:

Из упора присев перехватить руки на середину голени и выполнить перекат назад. Коснувшись лопатками пола, упереться руками в поясницу, выпрямить ноги. Опора производится лопатками, шеей, затылком и локтями, кистями под поясницу, большими пальцами снаружи.

- показ

- пробные попытки

16'

Туловище должно быть прямым. Локти широко не разводить. Вначале повторить стойку с согнутыми ногами.

Страховка: стоять сбоку, поддерживая за голени.

Выполняют на матах в двух шеренгах, интервал между учениками.

Игра Колдунчики.

«Колдун» бегает за игроками и старается коснуться их, кого задели - замирает в той позе, в которой их застукали. Расколдовать их могут другие игроки, дотронувшись до «заколдованных» рукой. Однако колдун следит за игроками и пытается заколдовать  тех, кто хочет выручить товарищей. Игра продолжается до тех пор, пока всех не «заколдуют».

Игра Летает – не летает

Дети становятся в одну шеренгу. Ведущий называет предметы. Если предмет летает – дети поднимают руки вверх . Если не летает – руки опущены. Ведущий может сознательно ошибаться, при этом у многих ребят руки непроизвольно, в силу подражания, будут подниматься. Необходимо своевременно удержаться и не поднимать руки, если назван нелетающий предмет.

8'

Два колдунчика, цель колдунчиков заколдовать всех игроков. Цель игоков расколдовать заколдованных.

Игра на внимание.

III

2'

1.Построение.

2. Подведение итогов

3. Домашнее задание

2'

Стойка на лопатках.