КТП Физическая культура 1 класс

МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«ВИДНОВСКАЯ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №10»

142700, г. Видное, д.5, Ленинского района Московской области, тел. 8(495)107-50-35

УТВЕРЖДАЮ

Директор МАОУ «Видновская СОШ №10»

____________________В.В. Калмыкова

«01» сентября 2019г.

№

урока

Тема урока

Виды деятельности

Сроки изучения

основная

подготовительная

СМГ

плановые

скорректированные

1 класс

1 четверть

Легкая атлетика - 6 часов

1

Техника безопасности во время занятий легкоатлетическими упражнениями. Ходьба и бег

Знать правила охраны труда на уроках легкой атлетике и на уроках в зале.

Инструктаж по технике безопасности на уроках легкой атлетики. Знать правила техники безопасности при занятиях на спортивной площадке и в спортивном зале. Знать требования к одежде и обуви на улице и в зале

00.00.2019-00.00.2019

Бег с максимальной скоростью до 30 м.

Бег средней интенсивности

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге

2

Ходьба и бег. Высокий старт. Бег 30м.

Знать правила охраны труда на уроках легкой атлетике и на уроках в зале. Понятие короткая дистанция. Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге. Подвижная игра «Вызов номера».

Бег с ускорением. Бег 30м. Развитие скоростных качеств

Бег средней интенсивности

Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках. Бег 30м в размеренном темпе

3

«Круговая эстафета» (расстояние 15-30 м) Ходьба и бег. Тест 30 м.

У меть правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге в круговой эстафете. Подвижная игра «Гуси-лебеди»

Бег с ускорением. Бег 30 м

Бег 30м.

Ходьба под счёт. Ходьба на носках, пятках. Бег 30м. в размеренном темпе

4

Прыжок в длину с места Подвижная игра «Меткий снайпер»

ОРУ. Подвижная игра «Два мороза». Прыжки с продвижением вперед. Прыжок в длину с места. Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках. Прыжки на одной ноге, на двух на месте.

Бег и ходьба 5мин. Развитие скоростно-силовых качеств.

Бег и ходьба 5мин. в медленном равномерном темпе

Уметь выполнять беговые ОРУ в шаге. Выполнять прохождение дистанции в разрешенном темпе

5

Прыжок в длину с разбега Метание малого мяча,

ОРУ в движении. Подвижная игра «Лисы и куры».

Бег и ходьба 5мин. Совершенствование прыжка в длину с места. Обучение прыжка в длину с разбега с 3-5 шагов. Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках, приземляться в яму на две ноги

Бег и ходьба 5 мин. в медленном равномерном темпе. Совершенствование прыжка в длину с места. Обучение прыжка в длину с разбега с 3-5 шагов. Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках, приземляться в яму на две ноги

Выполнять прохождение дистанции в разрешенном темпе. Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках,

6

Бег на выносливость

Подвижная игра «Пятнашки». ОРУ

Медленный бег до 6 мин. Чередование ходьбы, бега (бег 50м, ходьба 50м). Развитие выносливости. Уметь правильно выполнять основные движения в беге. Уметь распределить силы и правильно контролировать дыхание

Медленный бег до 6мин. Чередование ходьбы, бега (бег 50м, ходьба 50м). Уметь правильно выполнять основные движения в беге. Уметь распределить силы и правильно контролировать дыхание

Уметь правильно выполнять основные движения в беге. Выполнять прохождение дистанции в разрешенном темпе

Подвижные игры – 15 часов

7

Техника безопасности во время занятий подвижными играми. Основные правила подвижных игр

Правила поведения на спортивной площадке, в спортивном зале, требования к одежде и обуви. Знать правила техники безопасности при занятиях на спортивной площадке и в спортивном зале. Знать требования к одежде и обуви на улице и в зале. Знать и выполнять основные правила подвижных игр.

8

Подвижные игры на развитие внимания

Освоить проведение подвижных игр на внимание: «Ястребы и утки», «Переправа». Круговая эстафета с этапами до 20 м. Медленный бег до 4 мин.

Знать правила игры. Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх. Выполнять комплекс ОФП.

Знать правила игры. Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх. Выполнять комплекс ОЗ.

Знать названия и правила подвижных игр, Принимать активное участие в помощи преподавателю в проведении игр. Выполнять комплекс ЛФК.

9

Подвижные игры на развитие координации

Освоить проведение подвижных игр на координацию: «Самолет», «Скакуны», «Летчики». Развитие координационных способностей. Уметь подбирать инвентарь и оборудование. Знать названия и правила подвижных игр.

Знать правила игры. Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх. Выполнять комплекс ОФП.

Знать правила игры. Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх. Выполнять комплекс ОЗ.

Знать названия и правила подвижных игр, Принимать активное участие в помощи преподавателю в проведении игр Выполнять комплекс ЛФК.

10

Подвижные игры на развитие равновесия

Освоить проведение подвижных игр на развитие равновесия: «Разойдись, не упади», «Петушиный бой», «Удержись в кругу».

Знать правила игры. Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх. Выполнять комплекс ОФП.

Знать правила игры. Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх. Выполнять комплекс ОЗ.

Знать названия и правила подвижных игр, Принимать активное участие в помощи преподавателю в проведении игр Выполнять комплекс ЛФК.

11

Подвижные игры на развитие ловкости

Освоить проведение подвижных игр на развитие ловкости: подвижная игра «Удочка», «Поймай комара», «Мяч в кругу».

Знать правила игры. Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх. Выполнять комплекс ОФП.

Знать правила игры. Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх. Выполнять комплекс ОЗ.

Знать названия и правила подвижных игр, Принимать активное участие в помощи преподавателю в проведении игр. Выполнять комплекс ЛФК.

12

Подвижные игры на развитие скоростных качеств

Освоить проведение подвижных игр на развитие скоростных качеств: «Салки», «Третий лишний», «Коршун и наседка».

Знать правила игры. Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх. Выполнять комплекс ОФП.

Знать правила игры. Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх. Выполнять комплекс ОЗ.

Знать названия и правила подвижных игр, Принимать активное участие в помощи преподавателю в проведении игр. Выполнять комплекс ЛФК.

13

Подвижные игры на развитие силовых качеств

Освоить проведение подвижных игр на развитие силовых качеств: «Наступление», «Медведь и пчелы», «Перетягивание каната».

Знать правила игры. Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх. Выполнять комплекс ОФП.

Знать правила игры. Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх. Выполнять комплекс ОЗ.

Знать названия и правила подвижных игр, Принимать активное участие в помощи преподавателю в проведении игр. Выполнять комплекс ЛФК.

14

Подвижные игры на развитие выносливости

Освоить проведение подвижных игр на развитие выносливости: «Гонка по кругу», «Вороны и воробьи».

правила игры. Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх. Выполнять комплекс ОФП.

Знать правила игры. Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх. Выполнять комплекс ОЗ.

Знать названия и правила подвижных игр, Принимать активное участие в помощи преподавателю в проведении игр. Выполнять комплекс ЛФК.

15

Подвижные игры на развитие меткости

Освоить проведение подвижных игр на развитие меткости: «Вышибаловка», «Меткий снайпер», «Попади в цель»

Знать правила игры. Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх. Выполнять комплекс ОФП.

Знать правила игры. Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх. Выполнять комплекс ОЗ.

Знать названия и правила подвижных игр, Принимать активное участие в помощи преподавателю в проведении игр. Выполнять комплекс ЛФК.

16

Подвижные игры с предметами

Освоить проведение подвижных игр с предметами: «Через обруч к флажку», «Переноска мячей», «Отдай мяч водящему».

Знать правила игры. Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх. Выполнять комплекс ОФП.

Знать правила игры. Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх. Выполнять комплекс ОЗ.

Знать названия и правила подвижных игр, Принимать активное участие в помощи преподавателю в проведении игр. Выполнять комплекс ЛФК.

17

Командные подвижные игры

Освоить проведение командных подвижных игр: «Перестрелка», «Командные эстафеты», «Белки и лисы».

Знать правила игры. Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх. Выполнять комплекс ОФП.

Знать правила игры. Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх. Выполнять комплекс ОЗ.

Знать названия и правила подвижных игр, Принимать активное участие в помощи преподавателю в проведении игр. Выполнять комплекс ЛФК.

2 четверть

18

Подвижные игры с элементами творчества

Освоить проведение подвижных игр с элементами творчества: «Обезьянка…», «Море волнуется раз…».

Знать правила игры. Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх. Выполнять комплекс ОФП.

Знать правила игры. Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх. Выполнять комплекс ОЗ.

Знать названия и правила подвижных игр, Принимать активное участие в помощи преподавателю в проведении игр. Выполнять комплекс ЛФК.

19

Спортивные подвижные игры «Мини-футбол»

Освоить проведение спортивной подвижной игры: «Мини-футбол».

Знать правила игры. Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх. Выполнять комплекс ОФП.

Знать правила игры. Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх. Выполнять комплекс ОЗ.

Знать названия и правила подвижных игр, Принимать активное участие в помощи преподавателю в проведении игр. Выполнять комплекс ЛФК.

20

Спортивные подвижные игры «Пионербол»

Освоить проведение спортивной подвижной игры: «Пионербол».

Знать правила игры. Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх. Выполнять комплекс ОФП.

Знать правила игры. Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх. Выполнять комплекс ОЗ.

Знать названия и правила подвижных игр, Принимать активное участие в помощи преподавателю в проведении игр. Выполнять комплекс ЛФК.

21

Игры-эстафеты

Освоить проведение спортивных эстафет с предметами: обручи, скакалки, мячи, эстафетные палочки.

Знать правила игры. Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх. Выполнять комплекс ОФП.

Знать правила игры. Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх. Выполнять комплекс ОЗ.

Знать названия и правила подвижных игр, Принимать активное участие в помощи преподавателю в проведении игр. Выполнять комплекс ЛФК.

Гимнастика с элементами акробатики — 17 часов

22

Техника безопасности во время занятий гимнастикой

Правила поведения в спортивном зале, требования к одежде и обуви на уроках гимнастики. Инструктаж по технике безопасности в спортивном зале с гимнастическими снарядами. Знать правила техники безопасности при занятиях на гимнастических снарядах. Знать требования к одежде и обуви уроках гимнастики.

23

Перекаты в группировке

Комплекс общеразвивающих упражнений на координацию движений. Строевая подготовка: «На первый - второй - рассчитайсь»

Выполнять перекаты в группировке. Провести игру-эстафету с элементами гимнастики. Уметь составлять и выполнять комплекс общеразвивающих упражнений на координацию движений.

Выполнять перекаты в группировке. Провести игру-эстафету с элементами гимнастики. Уметь составлять и выполнять комплекс общеразвивающих упражнений на координацию движений.

Уметь выполнять строевые упражнения, комплекс ОРУ для гимнастики. Выполнять комплекс ЛФК. Повторить комплекс вольных упражнений без акробатики.

24

Прыжки через скакалку. Подтягивание

ОРУ. Строевые упражнения: «На первый-второй - рассчитайсь!». Провести игры-эстафеты со скакалками.

Бег, ходьба, прыжки через скакалку разными способами (разная амплитуда, траектория и направление). Уметь выполнять разновидности бега, ходьбы, прыжков. Уметь выполнять прыжки через скакалку, размыкание, смыкание и лазание по наклонной скамейке. Тест – подтягивание на низкой перекладине.

Бег в медленном темпе, ходьба, прыжки через скакалку разными способами (разная амплитуда, траектория и направление). Уметь выполнять прыжки через скакалку, размыкание, смыкание и лазание по наклонной скамейке. Тест – подтягивание на низкой перекладине.

Уметь выполнять строевые упражнения, комплекс ОРУ для гимнастики. Выполнять комплекс ЛФК. Повторить комплекс вольных упражнений без акробатики. Знать технику выполнения прыжков через скакалку.

25

Кувырок вперед. Стойка на лопатках

ОРУ с палками.

Чередование ходьбы и бега до 3мин. ОРУ с палками. Работа по станциям (по методу круговой тренировки). Обучение техники кувырка вперед и стойки на лопатках. Уметь выполнять кувырок вперед и стойку на лопатках.

Чередование ходьбы и бега до 3мин. ОРУ с палками. Работа по станциям (по методу круговой тренировки). Обучение техники кувырка вперед и стойки на лопатках. Уметь выполнять кувырок вперед и стойку на лопатках

Уметь выполнять строевые упражнения. Выполнять комплекс ЛФК. Повторить комплекс вольных упражнений без акробатики. Знать технику кувырка вперед

26

Лазанье по наклонной скамейке

Строевые упражнения: построение в две шеренги.

Обучение лазанию по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях, в упоре лежа на животе, подтягиваясь руками и лазание по гимнастической стенке). Преодоление полосы препятствий разными способами передвижения.

Обучение лазанию по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях, в упоре лежа на животе, подтягиваясь руками и лазание по гимнастической стенке). Преодоление полосы препятствий разными способами передвижения.

выполнять строевые упражнения. Выполнять комплекс ЛФК. Повторить комплекс вольных упражнений без акробатики. Знать технику лазанья по скамейке.

27

Упражнение «Мост». Упражнение на гимнастической скамейке

Строевые упражнения; построение в две шеренги.

Совершенствовать лазание по наклонной скамейке. Обучение упражнению «Мост», упражнения на гимнастической скамейке. Упражнения на равновесие. Совершенствовать технику выполнения кувырка вперед в группировке. Провести игру-эстафету с набивными мячами. Уметь выполнять упражнение «Мост», упражнение на гимнастической скамейке.

Совершенствовать лазание по наклонной скамейке. Обучение упражнению «Мост», упражнения на гимнастической скамейке. Упражнения на равновесие. Совершенствовать технику выполнения кувырка вперед в группировке. Провести игру-эстафету с набивными мячами. Уметь выполнять упражнение «Мост», упражнение на гимнастической скамейке

Уметь выполнять строевые упражнения. Выполнять комплекс ЛФК. Повторить комплекс вольных упражнений без акробатики. Знать технику выполнения упражнения «Мост».

28

Кувырок назад. Упражнение на гимнастической скамейке

ОРУ. Строевые упражнения: «На первый-второй - рассчитайсь»

Чередование ходьбы и бега до 4 мин. ОРУ в парах на сопротивление. Преодоление полосы препятствий: прыжком, запрыгиванием, перелезанием, переползанием. Совершенствование кувырка вперед и упражнение на гимнастической скамейке. Знать технику кувырка назад.

Чередование ходьбы и равномерного бега до 4 мин. ОРУ в парах на сопротивление. Преодоление полосы препятствий: прыжком, запрыгиванием, перелезанием, переползанием. Совершенствование кувырка вперед и упражнение на гимнастической скамейке. Знать технику кувырка назад.

Уметь выполнять строевые упражнения. Выполнять комплекс ЛФК. Повторить комплекс вольных упражнений без акробатики. Знать технику кувырка вперед и назад

29

Акробатическая комбинация

ОРУ, Строевые упражнения: «На первый-второй - рассчитайсь»

Совершенствовать упражнения на гимнастической скамейке. Совершенствовать технику выполнения кувырка вперед в группировке и стойки на лопатках. Соединение акробатических элементов в комбинацию.

Совершенствовать упражнения на гимнастической скамейке. Совершенствовать технику выполнения кувырка вперед в группировке и стойки на лопатках. Соединение акробатических элементов в комбинацию.

Уметь держать равновесие в ходьбе по гимнастической скамейке. Выполнять комплекс ЛФК. Повторить комплекс вольных упражнений без акробатики. Знать технику соединения акробатических элементов в комбинацию.

30

Отжимание. Подъем туловища. Тест

Совершенствовать равновесие в ходьбе по гимнастической скамейке, технику выполнения 2-3 кувырков вперед в группировке. Закрепить стойку на лопатках. Игра-эстафета с элементами акробатики. Тест-отжимание и подъем туловища.

Совершенствовать равновесие в ходьбе по гимнастической скамейке, технику выполнения 2-3 кувырков вперед в группировке. Закрепить стойку на лопатках. Игра-эстафета с элементами акробатики. Тест-отжимание и подъем туловища.

Совершенствовать равновесие в ходьбе по гимнастической скамейке Выполнять комплекс ЛФК. Повторить комплекс вольных упражнений без акробатики

31

Лазанье и перелезание по гимнастической стенке

Разминка у гимнастической стенки. Подвижная игра "Белочка-защитница".

Обучение лазанью и перелазанью по гимнастической стенке. Уметь выполнять лазанье и перелазанье по гимнастической стенке. Знать правила подвижной игры, уметь выполнять и проводить. Преодоление полосы препятствий: запрыгиванием, перелезанием, переползанием.

Обучение лазанью и перелазанью по гимнастической стенке. Уметь выполнять лазанье и перелазанье по гимнастической стенке. Знать правила подвижной игры, уметь выполнять и проводить. Преодоление полосы препятствий: запрыгиванием, перелезанием, переползанием.

Совершенствовать равновесие в ходьбе по гимнастической скамейке Выполнять комплекс ЛФК. Повторить комплекс вольных упражнений без акробатики

32

Упражнения в висе стоя и лежа

Обучение упражнению в висе стоя и лежа. Разучивание комплекса упражнений с гимнастическими палками.

Принять на оценку: равновесие в ходьбе по скамейке и технику выполнения кувырка вперед в группировке. Совершенствовать стойку на лопатках. Игра-эстафета со скакалками.

Принять на оценку: равновесие в ходьбе по скамейке и технику выполнения кувырка вперед в группировке. Совершенствовать стойку на лопатках. Игра-эстафета со скакалками.

Принять на оценку: равновесие в ходьбе по скамейке. Помогать в проведении эстафеты со скакалками.

33

Прыжки через скакалку

Совершенствовать перестроение из одной шеренги в две. Разучить комплекс упражнений со скакалками. Прыжки, подвижная игра «Горячая линия».

Прыжки через скакалку

Прыжки через скакалку

Знать технику прыжков через скакалку

34

Упражнения в висе на разновысоких брусьях

ОРУ на гимнастических скамейках. Уметь выполнять разновидности висов и упоров в подвижных играх.

Чередование ходьбы и бега до 4 мин. Подвижные игры с разновидностями висов и упоров: «Выше ноги от земли», «Дуэт», «Кто дольше провесит» и др.

Чередование ходьбы и бега до 4 мин. Подвижные игры с разновидностями висов и упоров: «Выше ноги от земли», «Дуэт», «Кто дольше провесит» и др.

Выполнять комплекс ЛФК. Повторить комплекс вольных упражнений без акробатики. Помогать в проведении игр.

35

Совершенствование гимнастических элементов

Совершенствовать перестроение из одной шеренги в две.

Совершенствовать акробатическое соединение: «Ласточка», кувырок вперед в группировке, перекат назад, стойка на лопатках прогнувшись, «мост» из положения лежа, кувырок в сторону в группировке. Уметь выполнять акробатическое соединение.

Совершенствовать акробатическое соединение: «Ласточка», кувырок вперед в группировке, перекат назад, стойка на лопатках прогнувшись, «мост» из положения лежа, кувырок в сторону в группировке. Уметь выполнять акробатическое соединение.

Выполнять комплекс ЛФК. Повторить комплекс вольных упражнений без акробатики. Знать технику соединения акробатических элементов в комбинацию.

36

Полоса препятствий с гимнастическими элементами

Совершенствовать повороты на месте. Провести ОРУ на гимнастических скамейках.

Закрепить технику акробатического соединения. Прохождение полосы препятствий с гимнастическими элементами. Уметь выполнять акробатическое соединение, преодолевать полосу препятствия.

Закрепить технику акробатического соединения. Прохождение полосы препятствий с гимнастическими элементами. Уметь выполнять акробатическое соединение, преодолевать полосу препятствия.

Выполнять комплекс ЛФК. Повторить комплекс вольных упражнений без акробатики. Знать технику соединения акробатических элементов в комбинацию.

37

Опорный прыжок

Учить технике опорного прыжка. Игры: «Чехарда», «Белки и лиса».

Комплекс упражнений ритмической гимнастики. Уметь выполнять висы, стоя и лежа, упоры на руках на гимнастической скамейке. Выполнять опорный прыжок

Комплекс упражнений ритмической гимнастики. Уметь выполнять висы, стоя и лежа, упоры на руках на гимнастической скамейке. Выполнять опорный прыжок

Выполнять комплекс ЛФК. Повторить комплекс вольных упражнений без акробатики. Знать технику опорного прыжка

38

Упражнения с обручем

ОРУ на формирование правильной осанки. Подвижные игры-эстафеты с обручем и скакалкой. Уметь выполнять прыжки на стопку матов. Знать и уметь выполнять элементы акробатики с обручем.

Чередование ходьбы и бега до 6 мин. Закрепить технику опорного прыжка на стопку матов. Знать и уметь выполнять элементы акробатики с обручем.

Чередование ходьбы и медленного бега до 6 мин. Закрепить технику опорного прыжка на стопку матов. Знать и уметь выполнять элементы акробатики с обручем.

Выполнять комплекс ЛФК. Повторить комплекс вольных упражнений без акробатики с обручем. Повторить технику опорного прыжка

Кроссовая подготовка — 5 часов

3 четветь

39

Техника безопасности во время занятий кроссовой подготовкой. Бег в чередовании с ходьбой

ОРУ. Правила поведения в спортивном зале, требования к одежде и обуви на уроках. Знать правила техники безопасности при занятиях кроссовой подготовкой.

Чередование ходьбы и бега (бег - 50м, ходьба - 100м). Равномерный бег 2мин. Развитие выносливости. Понятие скорость бега. Подвижная игра.

Чередование ходьбы и бега (бег - 50м, ходьба - 100м). Равномерный бег 2 мин. Понятие скорость бега. Подвижная игра.

Выполнять кроссовую подготовку в среднем темпе шагом. Понятие скорость шага. Помогать в проведении подвижной игры.

40

Бег в чередовании с ходьбой

ОРУ. Чередование ходьбы и бега. Равномерный бег 2 мин. Развитие выносливости. Подвижная игра. Понятие скорость бега.

ОРУ. Чередование ходьбы и бега. Равномерный бег 2 мин. Развитие выносливости. Подвижная игра. Понятие скорость бега.

Выполнять кроссовую подготовку в среднем темпе шагом. Понятие скорость шага. Помогать в проведении подвижной игры.

41

Равномерный, медленный бег

ОРУ в движении. Чередование ходьбы и бега. Равномерный бег 2мин. Развитие выносливости. Подвижная игра. Понятие здоровье.

ОРУ в движении. Чередование ходьбы и бега. Равномерный бег 2 мин. Подвижная игра. Понятие здоровье

Выполнять кроссовую подготовку в среднем темпе шагом. Понятие здоровье. Помогать в проведении подвижной игры.

42

Равномерный, медленный бег

ОРУ в движении. Чередование ходьбы и бега. Равномерный бег 2мин. Развитие выносливости. Подвижная игра.

ОРУ в движении. Чередование ходьбы и бега. Равномерный бег 2 мин. Подвижная игра.

Выполнять кроссовую подготовку в среднем темпе шагом. Помогать в проведении подвижной игры.

43

Равномерный, медленный бег

ОРУ в движении. Равномерный бег 5 минут. Чередование ходьбы и бега. Подвижная игра "Вызов номеров". Развитие выносливости.

ОРУ в движении. Равномерный бег. Чередование ходьбы и бега. Подвижная игра "Вызов номеров" Развитие выносливости.

Выполнять кроссовую подготовку в среднем темпе шагом. Помогать в проведении подвижной игры.

Подвижные игры с элементами баскетбола и футбола— 12 часа

44

Техника безопасности во время занятий спортивными играми

Инструктаж по технике безопасности на уроках спортивных игр. Правила поведения в спортивном зале. Знать правила техники безопасности на занятиях по спортивным играм. Знать требования к одежде и обуви в зале.

45

Ловля и передача мяча на месте и в движении

ОРУ с мячами. Ловля и передача баскетбольного мяча на месте и в движении. Знать и уметь выполнять ловлю и передачу баскетбольного мяча на месте и в движении.

Бег мин. Знать и уметь выполнять ловлю и передачу баскетбольного мяча на месте и в движении.

Бег 3мин. Знать и уметь выполнять ловлю и передачу баскетбольного мяча на месте и в движении.

Знать и уметь выполнять ловлю и передачу баскетбольного мяча на месте

46

Ловля и передача мяча на месте и в движении в парах и тройках

Проведение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Упражнение с мячами в парах и тройках. Знать правила составления комплекса упражнений дыхательной гимнастики.

Преодоление полосы препятствий из 5 станций.

Преодоление полосы препятствий из 5 станций.

Преодоление полосы препятствий из 5 станций в медленном темпе

47

Ведения мяча на месте и в движении

ОРУ с мячом. Ведения мяча на месте и в движении правой и левой рукой. Подвижная игра «Перестрелка»

Бег 4мин.

Бег 4мин. в медленном темпе.

Выполнять комплекс ЛФК.

48

Ведение мяча с изменением направления

ОРУ сидя. Обучение ведение мяча с изменением направления. Подвижная игра «Мяч в туннеле». Знать и уметь вести мяч с изменением направления. Знать и выполнить правила подвижной игры «Мяч в туннеле».

Бег 3 мин.

Бег 3 мин. в медленном темпе

Выполнять комплекс ЛФК.

49

Броски мяча в кольцо двумя руками

ОРУ лежа. Броски мяча в кольцо двумя руками.

Медленный бег 3мин. Подвижная игра «Попади в цель».

Медленный бег 3мин. Подвижная игра «Попади в цель».

Выполнять комплекс ЛФК. Знать правила подвижной игры.

4 четветь

50

Броски мяча в кольцо одной рукой от плеча

ОРУ с палками. Обучение бросков мяча в кольцо одной рукой от плеча.

Бег 3 мин. Уметь выполнять броски мяча в кольцо одной рукой от плеча. Подвижная игра «Вышибало»

Бег 3 мин. в медленном темпе. Уметь выполнять броски мяча в кольцо одной рукой от плеча Подвижная игра «Вышибало»

Выполнять комплекс ЛФК. Уметь выполнять или рассказать технику броска мяча в кольцо одной рукой от плеча. Знать правила подвижной игры.

51

Эстафеты с баскетбольными мячами

ОРУ с обручем. Эстафета

Бег 3мин. Поднимание туловища из положения лежа. Подвижные игры-эстафеты: «Передача мяча в колоннах», «Гонка мячей по кругу».

Бег 3мин. в медленном темпе. Поднимание туловища из положения лежа. Подвижные игры-эстафеты: «Передача мяча в колоннах», «Гонка мячей по кругу».

Выполнять комплекс ЛФК. Уметь выполнять или знать правила проведения эстафеты с баскетбольными мячами.

52

Подвижные игры с баскетбольными мячами

Подвижная игра «Мяч в кругу», «Послушный мяч».

Бег 3мин. ОРУ со скакалкой.

Бег 3мин. в медленном темпе. ОРУ со скакалкой.

Выполнять комплекс ЛФК. Знать правила подвижных игр, уметь выполнять основные движения в подвижных играх.

53

Подвижная игра «Меткий стрелок»

Подвижная игра «Меткий стрелок».

Бег 3мин. ОРУ с мячами.

Бег 3 мин. в медленном темпе. ОРУ с мячами.

Выполнять комплекс ЛФК. Знать правила подвижных игр, уметь выполнять основные движения в подвижных играх

54

Бросок мяча в кольцо.

ОРУ с мячами. Бросок мяча в кольцо. Упражнение на внимание.

Бег 3мин. Броски мяча на точность.

Бег 3мин. в медленном темпе. Броски мяча на точность.

Выполнять комплекс ЛФК. Уметь выполнять или рассказать технику броска мяча в кольцо.

55

Подвижная игра «Борьба за мяч»

ОРУ с мячами в парах. Подвижная игра «Борьба за мяч».

Бег 3мин. Совершенствование броска мяча в кольцо Подвижная игра «Борьба за мяч».

Бег 3мин. в медленном темпе. Совершенствование броска мяча в кольцо Подвижная игра «Борьба за мяч».

Выполнять комплекс ЛФК. Знать правила подвижной игры и уметь их выполнять.

Легкая атлетика - 5 часов

56

Прыжок в высоту с прямого разбега

ОРУ сидя и лежа. Подвижная игра «Вышибалы с кеглями».

Бег и ходьба 5мин. Прыжок в высоту с прямого разбега. Знать правила подвижной игры и уметь их выполнять.

Медленный бег и ходьба 5 мин. Прыжок в высоту с прямого разбега. Знать правила подвижной игры и уметь их выполнять.

Знать технику прыжка в высоту с прямого разбега. Знать правила подвижной игры.

57

Прыжок в высоту «ножницы»

Общие представления об осанке, ее влияние на здоровье человека, правила выполнения упражнений на формирование правильной осанки

Совершенствовать технику разбега в прыжках в высоту. Закрепить технику прыжка в высоту с прямого разбега. Уметь выполнять прыжок в высоту «ножницы».

Совершенствовать технику разбега в прыжках в высоту. Закрепить технику прыжка в высоту с прямого разбега. Уметь выполнять прыжок в высоту «ножницы».

Знать технику прыжка в высоту «ножницы»

58

Метание малого мяча

Комплекс ОРУ на укрепление мышц опорно-двигательного аппарата. Обучение метанию малого мяча. Подвижная игра «Попади в цель».

Бег 3мин. Знать правила подвижной игры и уметь и выполнять.

Медленный бег до 3мин. Знать правила подвижной игры и уметь их выполнять.

Знать правила подвижной игры.

59

Развитие скорости. Эстафета

ОРУ на гимнастической скамейке. Спортивная эстафета с эстафетными палочками. Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе, беге

Бег 3 мин. Знать правила подвижной игры и уметь их выполнять.

Медленный бег до 3 мин. Знать правила подвижной игры и уметь их выполнять.

Знать правила подвижной игры. Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе, беге

60

Бег 500 м. без учета времени

Бег 500 м. без учета времени. Преодоление полосы препятствий. Уметь распределить силы и правильно контролировать дыхание

ОРУ для подготовки к бегу на 500м. Бег 500м. без учета времени.

ОРУ для подготовки к бегу на 500м. Бег до 500м. без учета времени.

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе, беге

Кроссовая подготовка - 6 часов

61

Равномерный, медленный бег

ОРУ в движении. Чередование ходьбы и бега. Подвижная игра "Вызов номеров".

ОРУ Равномерный бег 5 минут. Развитие выносливости. Знать правила подвижной игры и уметь их выполнять.

Равномерный медленный бег до 5 минут. Знать правила подвижной игры и уметь их выполнять.

Выполнять комплекс ЛФК. Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе, беге. Знать правила подвижной игры.

62

Преодоление препятствий

ОРУ в движении. Чередование ходьбы и бега. Подвижная игра "Вызов номеров". Развитие выносливости.

Бег с препятствиями. Развитие выносливости. Знать правила подвижной игры и уметь их выполнять.

Бег с препятствиями. Знать правила подвижной игры и уметь их выполнять.

Уметь правильно выполнять основные движения в беге с препятствиями. Знать правила подвижной игры

63

Бег по пересеченной местности

ОРУ. Чередование ходьбы и бега Подвижная игра "Посадка картофеля".

Кросс по слабопересеченной местности. Развитие выносливости. Знать правила подвижной игры и уметь их выполнять.

Кросс в среднем темпе по слабопересеченной местности. Знать правила подвижной игры и уметь их выполнять.

Выполнять комплекс ЛФК. Выполнять кроссовую подготовку в среднем темпе шагом по слабопересеченной местности.

64

Бег по пересеченной местности

ОРУ. Кросс по слабопересеченной местности. Эстафеты с прыжками.

Кросс по слабопересеченной местности. Развитие выносливости. Знать правила эстафеты и уметь их выполнять.

Кросс в среднем темпе по слабопересеченной местности. Знать правила эстафеты и уметь их выполнять.

Выполнять комплекс ЛФК. Выполнять кроссовую подготовку в среднем темпе шагом по слабопересеченной местности.

65

Бег на выносливость 500м

Бег на выносливость 500м. Подвижная игра "Кто быстрее".

Кросс по слабопересеченной местности. Развитие выносливости. Знать правила подвижной игры и уметь их выполнять.

Кросс в среднем темпе по слабопересеченной местности. Знать правила подвижной игры и уметь их выполнять.

Выполнять комплекс ЛФК. Выполнять кроссовую подготовку в среднем темпе шагом по слабопересеченной местности.

66

Бег на выносливость 500м

Бег на выносливость 500м. Подвижная игра "Посадка картофеля".

Кросс по слабопересеченной местности. Развитие выносливости. Знать правила подвижной игры и уметь их выполнять.

Кросс в среднем темпе по слабопересеченной местности. Знать правила подвижной игры и уметь их выполнять.

Выполнять комплекс ЛФК. Выполнять кроссовую подготовку в среднем темпе шагом по слабопересеченной местности.