Здоровье начинается с детства. Что значит быть здоровым?

КЛАССНЫЙ ЧАС

«Здоровье начинается с детства. Что значит быть здоровым?»

Подготовила учитель начальных классов

Ахметова Раиса Мидхатовна

МБОУ башкирский лицей

имени Мухаметши Бурангулова с. Раевский.

Цель: Формировать стремление беречь и укреплять здоровье.

Задачи:

-Дать ученикам представление о здоровом образе жизни; формировать гигиенические навыки;

-Помочь учащимся задуматься о необходимости быть здоровым, приобщения к здоровому образу жизни;

-Показать важность соблюдения режима дня;

-Показать вредное влияние табакокурения на организм человека.

-Воспитывать ответственное отношение учащихся к своему здоровью.

Необходимое оборудование:

1). Мультимедийный проектор, экран, компьютер,

для каждого ученика с разрезными полосками «Основные моменты режима дня школьника», «Цветик-семицветик», Дом Здоровья.

Ход занятия

Что значит быть здоровым? (Слайд №1)

Ребята, сегодня мы поговорим о самом главном , о самом важном для человека.

Постановки проблемы. Послушайте сказку.

Жил на свете король. И всего у него было вдоволь. Да вот скучно стало ему жить на свете, и отправился он в путешествие по своему королевству.

Ехал он день, ехал второй, а на третий день подъехал к распутью. Впереди три дороги, и над каждой указатель: направо пойдешь – клад ценный найдешь и богат будешь; налево пойдешь – развлечения найдешь; прямо пойдешь – здоров будешь.

Думал, думал король и выбрал для себя дорогу самую важную, верную...

Как вы думаете, что выбрал король: богатство, развлечения или здоровье? Почему?

А что выбрали бы вы ребята?

Провокационный вопрос:

– Король был богат, а мы нет. Так, может, нам нужно выбрать первую дорогу – к богатству? (Дети в ходе обсуждения приходят к выводу, что здоровье – это одна из важнейших ценностей человеческой жизни, оно дается человеку как бесценный дар, его нельзя купить, поэтому оно дороже богатства.)

Все ли люди одинаково здоровы?

Почему? От чего это зависит? Нужны ли нам знания?

ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЬЕ?

Этот волшебный цветок расскажет вам, что такое здоровье.

На доске - цветок.

Дети по очереди открывают лепестки, переворачивают их и читают то, что написано на обратной стороне лепестков.

Здоровье – это красота.

Здоровье – это сила и ум.

Здоровье – это самое большое богатство.

Здоровье это то, что нужно беречь.

Здоровье – это долгая счастливая жизнь.

Здоровье – это когда ты весел и у тебя всё получается.

Что же нужно делать, чтобы быть здоровым? (Слайд №2)

-выполнение режима дня

-занятия спортом

- здоровое питание

-соблюдение гигиены

-закаливания организма

-отказ от вредных привычек

- положительные эмоции.

3. Построили дом. Из маленьких кирпичиков строится Дом Здоровья.

Режим дня.

Что такое режим дня? ( Режим – установленный распорядок жизни (дел, действий). Действительно много неприятностей. Они не успевают, опаздывают, забывают в спешке что–то сделать, быстро устают, начинают нервничать, ругаться с окружающими и т.п. Если приучиться к строгому чередованию бодрствования, сна, игр, отдыха, приёма пищи, то можно быть всегда здоровым и добиться успехов в любых занятиях.

Какой вывод мы можем сделать? Для чего нужно соблюдать режим дня?

Запомните, труд и отдых должны чередоваться. Чередование труда и отдыха улучшают работоспособность, приучают к аккуратности, дисциплинируют человека, укрепляют его здоровье. 

2).Спорт. Закаливание организма.

Послушайте изречение «Люди с самого рождения жить не могут без движения» Как вы думаете, о чем пойдет речь? (о спорте)

Кто из вас уже занимается спортом? Как влияют занятия спортом на организм человека«Слабеет тело без дела»

Тело человека создано для движения. В движении человек прекрасен. Малоподвижный образ жизни приводит к тому, что ваше самочувствие ухудшается, аппетит пропадает, кости становятся хрупкими, мышцы – слабыми. Вы быстро утомляетесь, настроение портится.В наше время для того, чтобы быть здоровым, бодрым и сильным нужны физические упражнения.

Начать заниматься спортом можно в любое время. Движение – это жизнь!

Про Ирека Зарипова. «Занимайся, закаляйся, и болеть не собирайся!

3).Здоровое питание

Учитель: Ребята, на доске записана пословица, давайте ее прочитаем.

“Мельница живет водою, а человек едою”

Как вы понимаете смысл этой пословицы?

Еда необходима , чтобы поддерживать жизнедеятельность нашего организма.

А какой должна быть еда? (Вкусной, разнообразной)

-Почему? (В разных продуктах содержатся разные питательные вещества и витамины). Жиры,углеводы,белки.

Овощи и фрукты – это богатство витаминов, минеральных веществ и углеводов!

Какой вывод можем сделать? (Питание должно быть полноценным и здоровым)

Какие правила здорового питания вы знаете?

Из того, что вы сказали, я делаю вывод, что здоровое питание это:1.Полезное. 2. Разнообразное

3. Регулярное. 4. Умеренное.

4). Личная гигиена.  «Чисто жить – здоровым быть!»

-А теперь давайте проверим, как вы знаете правила заботы о чистоте своего тела.  Я буду начинать, а вы продолжайте.

Игра «Рифмы».

- В кране нам журчит водица:   «Мойте чище ваши ……» (лица)

 -Разгрызёшь стальные трубы,  Если чисто чистишь ………. (зубы)

 -Превратятся скоро в когти  Неподстриженные …… (ногти).

 - В бане целый час потела –  Лёгким, чистым стало …….. (тело).

 - Объявили бой бациллам:  Моем руки чисто с ……… (мылом).

- А как же наше тело, наша одежда?

- Своё тело и свою одежду тоже нужно содержать в чистоте

- Итак, Чистота – залог здоровья!

5).Что относитсяк вредным привычкам? «Кто курит табак – тот сам себе врагОни не просто вредны, но и опасны для жизни.

-В вашем возрасте курение замедляет ростБолеют лёгкие, становится труднее дышать.Воспаляются голосовые связки, поэтому голос у курильщиков хриплый, неприятный. Ухудшается работа сердца. Курильщики глупеют, ухудшается память. Цвет лица у них становится немного желтоватый

- глоток шампанского у ребёнка может вызвать рвоту, головную боль, отравление.

- Наркотики вызывают нарушение памяти, мышления, меняется поведение и настроение, на коже появляются синяки, порезы.

- Всё это опасные для жизни и здоровья вещества, которые школьники категорически не должны употреблять

-Нужно научиться отказываться во имя здоровья? (от вредных привычек)

6).Что такое положительные эмоции?

Ты обрадовался, разозлился, обиделся или испугался- в организме происходит настоящая буря! Это называется стрессом–  Как можно снять стресс? Подумайте, что мы должны сделать, чтобы у нас появилась улыбка на лице и поднялось настроение (сказать хорошее доброе слово – комплимент).

Для этого существует много способов: пение, общение с домашними животными, уход за растениями, прогулка.

А есть ещё один способ снятия стресса – сильно потереть ладони
(показывает).

Смех – лучшее лекарствоТак что смейтесь на здоровье. 

Положительные эмоции полезны и необходимы для нашего здоровья!

Учитель:

- Какие пословицы про здоровье вы знаете?

- Давайте прочитаем некоторые пословицы и запомним их на всю жизнь.

Здоровье дороже всякого золота.

В здоровом теле здоровый дух.

Деньги потерял – ничего не потерял, время потерял – много потерял, здоровье потерял – все потерял.

Чистота – залог  здоровья.

Здоровье дороже денег, здоров буду и денег добуду.

Богатство – на месяц, здоровье навсегда.

Береги платье снову, а здоровье смолоду.

- Я надеюсь, что вы будете дружить с чистотой, потому что чистота – залог здоровья; будете трудолюбивыми, т. к. слабеет тело без дела; конечно же, будете дружны со спортом и физкультурой. Занимайся, закаляйся, и болеть не собирайся! Пусть вредные привычки обойдут вас стороной, ведь кто курит табак, тот сам себе враг! Я желаю вам всем крепкого здоровья! Ведь не зря говорят: «Береги платье снову, а здоровье смолоду».

- Помните, здоровье – это самое ценное, что есть у человека. А значит, его надо беречь.Всё в ваших руках!

Вывод:

Если умеешь вовремя отдыхать, будешь есть простую и здоровую пищу, будешь спать полноценно и спокойно, содержать в чистоте своё тело, будешь дружить с физкультурой и спортом, значит будешь здоровым и долго жить

4.     Итог

Вручение памяток здорового образа жизни для учащихся.

5.     Рефлексия. Встаньте те:

- кто ни разу не болел в этом учебном году.

Аплодисменты!

- Кто соблюдает правильную осанку во время  уроков.

Аплодисменты!

- Кто не дружит с вредными привычками.

Аплодисменты!

- Кто ежедневно выполняет режим дня.

“Здоров будешь – всё добудешь!”

УЛЫБНИТЕСЬ ТЕ, КОМУ НАША ВСТРЕЧА ПОНРАВИЛАСЬ. Я дарю вам эти солнышки. Будьте здоровы! До свидания!

 Список литературы:

1)Н.А.Максименко «Спутник классного руководителя» - издательство «Учитель» г. Волгоград

2)Л.Н.Яровая «Внеклассные мероприятия» - издательство «ВАКО» г. Москва

3)Л.В.Мищенкова Калейдоскоп увлекательных мероприятий. Выпуск 2: Праздники, конкурсы, игры, сценки – издательство «Учитель» г. Волгоград

4)Н.К.Смирнов « Здоровьесберегающие образовательные технологии и психология здоровья в школе» - издательство «АРКТИ»

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/373097-zdorove-nachinaetsja-s-detstva-chto-znachit-b