Комплекс ОРУ с мячом

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение

Детский сад общеразвивающего вида с приоритетным осуществлением социально-нравственного

развития детей № 50 «Красная шапочка» ул. Западная дом 2 «Б» г.Псков 180024 тел: 55-66-37

Комплекс ОРУ с мячом

для детей старшего дошкольного возраста

Разработал:

инструктор физкультуры МБДОУ №50 г.Псков

Туманская Людмила Николаевна

Псков

2019

«Посмотри на мяч»

И.п.: о.с.

1 – мяч вперёд

2 – мяч вверх

3 – мяч вперёд

4 – вернуться в и.п. (8-10 раз)

«Переложи мяч»

И.п.: стоя, ноги на ширине стопы, мяч в левой руке

1 – поднимаясь на носки, руки в стороны – вверх, мяч переложить в правую руку

2 – опускаясь, переложить мяч из правой руки в левую, за спиной

3-4 – то же (8-10 раз)

«Покажи мяч»

И.п.: о.с.

1-2 - присесть, мяч вынести вперёд

3-4 – и.п. (8-10 раз)

«Прокати мяч»

И.п.: сидя на пятках, мяч слева

1-4 – прокатить мяч по полу вокруг коленей

5-8 – вернуться в и.п. (по 3-4 раза в каждую сторону)

«Дотянись до носочка»

И.п.: сидя, ноги врозь, мяч перед грудью

1 – наклон к правой ноге, мячом коснуться носочка (ноги в коленях не сгибать)

2 – и.п.

3 – тоже к левой ноге (по 3-4 раза к каждой ноге)

«Повернись»

И.п.: лёжа на животе, мяч в вытянутых руках

1-2 – потянуться

3-4 – перевернуться с живота на спину

5-6 – потянуться

7-8 – перевернуться со спины на живот (по 3-4 раза в каждую сторону)

«Попрыгунчики»

И.п.: ноги шире плеч, мяч перед грудью

1 – ноги скрестно, правая нога вперёд

2 – ноги врозь

3 - ноги скрестно, левая нога вперёд

4 – и.п. (10 прыжков)

Упражнение на дыхание «Подуй на мяч».

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/384377-kompleks-oru-s-mjachom