Культура и укрепление здоровья в дошкольном возрасте

Информация об опыте

Дошкольный возраст это возраст интенсивного развития детей. Одним из важнейших направлений развития и оздоровления детей дошкольного возраста является грамотное высокоэффективное организация педагогического процесса, т.е. соответствующего возрастным и индивидуальным возможностям, использующего адекватные технологии развития и воспитания и способствующего усвоению детьми ценностей здоровья и здорового образа жизни.

С незапамятных времен люди мечтают о долголетии. Они нашли множество средств, предупреждающих недуги, отодвигающих границы старости, продлевающих жизнь.

Проблема ухудшения здоровья населения страны и особенно детей становится национальной.

В Концепции дошкольного воспитания решению проблем связанных с охраной и укреплением здоровья детей отводится ведущее место.

Задача раннего формирования культуры здоровья актуальна, своевременна и достаточно сложна. Как укрепить и сохранить здоровье наших детей? Каким образом способствовать укреплению здоровья детей дошкольного возраста?

Дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья ребенка. Ведь именно до 7 лет идет интенсивное развитие органов и становления функциональных систем организма, закладываются основные черты личности, формируется характер.

Для обеспечения здоровья детей важно многое: и здоровый образ жизни, и правильное питание ребенка, состояние костно-мышечной системы и другие факторы.

Одним из факторов ухудшения здоровья нынешнего поколения является гиподинамия.

Гиподинамия- нарушение функций организма / опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания , пищеварения/ при ограничении двигательной активности.

Исследования свидетельствуют о том, что современные дети испытывают «двигательный дефицит» , т.е. количество движений, производимых ими в течение дня ниже возрастной нормы. А ведь двигательная активность старшего дошкольника только в организованной деятельности должна достигать более 10 часов в неделю

Двигательный режим, обеспечивающий активный отдых, удовлетворяющий естественную потребность детей в движе­нии, — важнейший оздоровительный и профилактический фактор общего режима дня. Положительное влияние опти­мального объема двигательной активности в режиме дня про­является у детей в работе всех органов и физиологических систем.

Ежедневный активный отдых на прогулке обеспечивает до­школьникам до 40% необходимого суточного объема движе­ний.

- 3 -

По результатам многих исследований, активный отдых, организованный на воздухе и заключающийся в играх малой и средней интенсивности, оказывает благоприятное влияние на функциональное состояние центральной нервной системы детей. Это выражается в увеличении показателей умственной работоспособности, улучшении подвижности нервных про­цессов.

Такой же отдых, но не на открытом воздухе, а в помеще­нии не оказывает столь благоприятного влияния на работо­способность детей. Эффект от него ниже, чем от любого не­организованного отдыха на улице.

При «невмеша­тельстве» педагога в организацию активного отдыха определен­ная активность наблюдается среди некоторой части мальчиков (играют в футбол, в хоккей, в снежки и т. п.). Остальные до­школьники, главным образом девочки, либо ходят по площадке, либо стоят группами и разговаривают, часть девочек играет в малоподвижные самодеятельные игры, не свойственные актив­ному отдыху.

При современном дефиците свободного времени в до­школьном учреждении, когда дети могут проявить свою дви­гательную активность, «пассивная прогулка» — это непрости­тельная расточительность времени. Известно, что наиболее эффективен активный отдых и такой, который насыщен фи­зическими упражнениями, подвижными играми, спортивны­ми развлечениями.

Изучив литературу последних лет, результаты исследований ученых, наблюдая за ростом уровня заболеваемости детей в своей группе, я пришла к убеждению, что необходимо больше приобщать детей к активной деятельности на прогулке.

- 4 –

Технология опыта

В детском саду оздоровительную направленность должна иметь вся организация жизнедеятельности ребенка. Но вот проблема? Двигательный опыт детей невелик, их движения однообразны и требуют помощи со стороны взрослых.

Что же делать? Необходимо переключить потребность ребенка на осмысленное движение, дав ему своеобразные подсказки. Например: как летает самолет, как косолапит медвежонок. Словом, пусть подключит к своим физическим действиям ещё и образное мышление.

Так ребенок через двигательную деятельность придет к осмыслению пользы и удовольствия, которых можно достичь за счет разнообразных движений.

При правильной организации опытно-экспериментальной деятельности детей имеются большие возможности для осуществления нравственного, умственного, эстетического, трудового воспитания. При создании благоприятных условий в воспитании положительных черт характера (организованность, дисциплинированность, самостоятельность, активность) нравственных качеств (честность, справедливость, чувство товарищества, взаимопомощь, ответственное выполнение поручений), а также для проявления волевых качеств (смелость, решительность, уверенность в своих силах, выдержка и т.д.).

Основными физическими качествами человека принято считать ловкость, быстроту, гибкость, равновесие, глазомер, силу, выносливость. При выполнении любого упражнения в той или иной степени проявляются все физические качества, но преимущественное значение приобретает какое-либо одно из них. Например, при беге на короткие дистанции — быстрота; при беге на длинную дистанцию — выносливость, а при прыжках в длину и в высоту с разбега — сила в сочетании с быстротой.
В дошкольном возрасте преимущественное внимание должно быть уделено развитию ловкости, быстроты, глазомера, гибкости, равновесия, но не следует забывать и о соразмерном развитии силы и выносливости.

Осознавая необходимость развития двигательной активности детей задалась целью : создать оптимальные условия для эффективного развития двигательной активности детей на прогулке.

Задачи:

создание благоприятных условий для развития положитель­ных эмоциональных и морально-волевых качеств детей, акти­визации детской самостоятельности;

Способствовать укреплению здоровья, повышению двигательной активности;

Развитие ловкости, смелости, взаимопомощи, меткости в подвижных играх.

Хорошо организованная двигательная активность во многом способствует

- 5 -

умственному развитию детей, т.к. обеспечивает оптимальные условия для нормальной деятельности нервной системы и других систем организма, что в свою очередь помогает лучшему восприятию и запоминанию. Во время двигательной деятельности у детей развиваются все психические процессы (восприятие, мышление, память, воображение), а также мыслительные операции (наблюдение, сравнение, анализ, синтез, обобщение). Нужно стремиться, чтобы дети умели творчески пользоваться приобретенными знаниями и навыками своей двигательной деятельности, проявляя активность, самостоятельность, сообразительность, смекалку, находчивость. Важно при этом воспитывать положительные эмоции, создающие бодрое, жизнерадостное настроение, а также развивать умение быстро преодолевать отрицательное психическое состояние. Это необходимо потому, что положительные эмоции благотворно влияют на работу всех органов и систем организма, обеспечивают быстроту и прочность формирования двигательных навыков и умений.

На прогулке, как нигде, с большим успехом решаются за­дачи воспитания интереса и потребности детей в самостоя­тельных занятиях физическими упражнениями, обогащения детей знаниями правил подвижных игр и эстафет и формиро­вания у них умения организованно играть в коллективе сверст­ников. Продумывая содержание прогулки, я всегда придерживаюсь определенных требований к организации прогулки: / см. приложение № 1 /

подбор игр и упражнений с учетом погодных условий;

использование упражнений, направленных на развитиекоординации движений, ловкости, быстроты реакции и выносливости;

применение разных способов организации детей (ин­дивидуально, фронтально, подгруппами);

рациональное использование оборудования и инвента­ря, предметов окружающей среды.

В процессе ежедневного проведения подвижных игр, упражнений на прогулке расширяется двигательный опыт детей, совершенствуются имеющиеся у них навыки в движениях: развивается ловкость, выносливость, формируется самостоятельность, активность, положительные взаимоотношения со сверстниками.

К старшему дошкольному возрасту дети приобретают уже достаточно большой двигательный опыт, овладевают более сложными видами движений. Достаточно полно реализовать свои возрастные и индивидуальные двигательные потребности дети могут во время прогулок. Поэтому при

- 6 -

подборе игр стараюсь стимулировать индивидуальные возможности каждого ре­бенка, в планирование включаю игры упражнения для гиперактивных детей и детей малоподвижных. Также подобрала картотеку игр возрастной адресованности. /см. приложение № 2 /

Подвижные игры и упражнения

Главное назначение организации двигательной активности между занятиями — приостановить развивающееся в процессе занятий торможение в коре головного мозга, предотвратить развитие хронического умственного утомления у детей и дать разрядку умственному и эмоциональному напряжению для улучшения восприятия учебного материала. Кроме того, как показали наблюдения, хорошо организованная двигательная деятельность между занятиями — хорошее средство в борьбе с гиподинамией.

Исследования показывают, что весьма важным фактором в решении задачи по обеспечению работоспособности до­школьников является целенаправленное использование вре­мени между занятиями в виде игр и спортивных развлечений. Установлено, что это способствует не только восполнению недостатка движений у детей, но и обеспечивает правильное протекание физиологических функций и более длительное сохранение умственной работоспособности.

Отдыхая на воздухе, дети в среднем 80% времени нахо­дятся в движении, а в помещении — лишь 40%.

Подвижные игры между занятиями решают задачу активного отдыха детей, способ­ствуют снижению утомления, наблюдающемуся к концу за­нятия, повышению работоспособности и поддержанию ее на более высоком уровне на последующих учебных занятиях. Исследования, проведенные с целью определения эффектив­ности активной двигательной деятельности между занятиями и содержания активного отдыха, выявили следующие факты. Дошкольники, которые активно участвовали в играх, в че­тыре раза меньше отвлекались на следующем занятии, Чем дети, стоявшие или сидевшие на стульчиках.

Наблюдения показывают, что дети дошкольного возраста нуждаются в руководстве их играми. Подвижные игры детей быстро распадаются, если нет контроля со стороны педагога. У дошкольников еще нет достаточного опыта в самостоятель­ной организации игр, нет достаточных знаний подвижных игр, поэтому и возникает необходимость педагогу организовать и провести с ними игру. Часто можно видеть, что дети играют охотно и эмоционально, если за их игрой заинтересованно наблюдает взрослый, вносит поправки, устраняет конфликты. Успешно и интересно проходят игры, когда их организуют и в них участвуют педагоги.

Требования, предъявляемые к подбираемым играм и уп­ражнениям:

Начиная игру, педагог объявляет ее название и напоминает детям правила. Это напоминание должно быть ясным, точным и немногословным, так как дошкольники не обладают необ­ходимой выдержкой и хотят как можно быстрее начать играть. Во время объяснения игры у ребят значительно учащается пульс. Очевидно, слушая рассказ педагога, они уже мысленно

- 7-

участвуют в игре, выполняют движения и стремятся достичь цели.

Пребывание дошкольников на групповом участке или на спортивной площадке позволяет широко использовать всё пространство. Поэтому на прогулке следует отводить значительное место для формирования разнообразных двигательных навыков и качеств, используя разные виды движений (Упражнения с предметами, игровые действия на велосипедах и самокатах, с элементами спортивных игр и т.д.)

Из практики работы с детьми можно сделать вывод, что дети очень любят сюжетные прогулки. / см. приложение № 6/

Планирование работы в старших группах должно обеспечивать системность, последовательность подачи материала, способствовать закреплению, совершенствованию навыков и повышать двигательную активность детей. Важно чтобы организованная двигательная деятельность на прогулке не проводилась за счет времени самостоятельной активности детей. Одним из важных условий эффективности двигательной деятельности детей дошкольного возраста является развитие положительного отношения и интереса у детей к предмету, с которым они занимаются. Предметное окружение имеет огромное значение для развития активности и творчества детей.

Знакомые с раннего детства предметы не вызывают у детей чувства праздника и восторга, превращают двигательную деятельность в повседневную скучную деятельность.

В связи с этим я решила использовать во время двигательной деятельности на прогулке нестандартное оборудование, которое изготовила своими силами, используя для этого так называемый «бросовый материал» (пластиковые бутылки, банки из под кофе, цветные пластиковые пробки, крупные баранки от скотча, цветные мусорные пакеты, стаканчики из под йогурта и т.д.)

Использование нетрадиционного оборудования помогают в организации двигательной деятельности, обогащают двигательный опыт детей, разнообразят двигательную активность детей, развивают творчество и фантазию; упражнения с нестандартным оборудованием могут носить как развлекательный так и тренировочный характер, их можно организовать в форме игровой, сюжетной, тематической двигательной деятельности детей.

Детям моей группы нравится принимать участие в изготовлении нестандартного оборудования, сделать из обыкновенного пакета для мусора красивое, легкое облако для игры на прогулке. Изготовить самолетики для игры «Бумажная стрела», а киндер сюрпризы, так знакомые детям с раннего детства, использовать вместо мячиков для метания. /см. приложение № 3 /

Для того, чтобы все оборудование, изготовленное из бросового материала, привлекало внимание, можно совместно с детьми украсить его, например из липкой цветной ленты наклеить на пакеты цветочки, бантики и т.д.

Двигательная деятельность детей с возрастом расширяется, поэтому я использую в своей работе различные формы двигательной деятельности детей в режиме дня, обеспечивающей активный отдых, удовлетворяющий естественную потребность детей в движении. Однако физические движения, - 8 -

предусмотренные программой, не могут восполнить дефицит их двигательной активности, т.о. возникает необходимость ведения различных форм двигательной активности детей.

Массовые физкультурные мероприятия представлены физкультурными досугами и физкультурными праздниками. Главным их признаком является простота правил и условий участия, доступность содержания каждому участнику независимо от его подготовленности.

Физкультурный досуг — одна из форм активного отдыха детей. Введение в практику дошкольного учреждения физкуль­турных досугов позволяет реализовать естественную потреб­ность ребенка в движении, восполнить дефицит двигательной активности. Содержание досуга — это знакомые детям физи­ческие упражнения, но проводимые в игровой форме, в виде веселых забав, аттракционов, что создает положительный эмо­циональный фон, оказывающий благоприятное воздействие на организм ребенка. На физкультурных досугах закрепляются двигательные умения и навыки детей, развиваются физические качества. Досуги способствуют воспитанию у детей чувства кол­лективизма, товарищества, взаимопомощи, целеустремленно­сти, смелости, дисциплинированности, организованности.

При проведении досуга в старшем дошкольном возрасте необходимо развивать у детей умение творчески использовать свой двигательный опыт в условиях эмоционального общения со сверстниками, при­учать проявлять инициативу в разнообразных видах деятель­ности.

Для детей старших и подготовительных групп можно также проводить досуги в сюжетной (тематической) форме с введе­нием литературного (сказочного) героя или без него.

/см. приложение №4/

Дети старшей и, особенно, подготовительной групп обла­дают довольно широким спектром знаний, умений. Поэтому в досуги вводятся интеллектуальные задания, используются элементы математики, развития речи, конструирование. Включаются задания на развитие психических процессов. Темы досугов расширяются, они приобретают социальную, эколого - валеологическую

- 9 -

направленность. Это может быть и разнообразное обыгрывание времен года, профессий, основ безопасности жизнедеятельности. Досуги могут быть посвяще­ны разным видам спорта. Содержание досугов может быть основано как на русских народных играх, так и на играх раз­ных стран. Широко используется физкультурное оборудова­ние, предметы, включаются элементы спортивных игр.

Пешие походы по микрорайону - подобные мероприятия помимо оздоровительных могут решать и образовательные задачи, если, например, во время похода в парк детям даются знания о природе, по дороге пешей прогулки закрепляются правила дорожного движения, проводятся подвижные и малоподвижные игры с детьми.

Час двигательной активности – это увлекательная и занимательная форма работы, содержащая интнресные двигательные задания, игровые образы, сюрпризные моменты . Никакой скуки , никаких монотонных движений. Проводятся один раз в неделю , предусматривают повышенную двигательную нагрузку на ребенка./ см. приложение № 5/

Самостоятельная двигательная деятельность – занимает особое место в режиме дня дошкольника, осуществляется как в свободное, так и в специально отведенное время, осно­вывается на свободе выбора видов, форм, средств, содержания занятий, свободе выбора партнеров. Основная направленность данной деятельности не на результат, а на процесс, получение удовольствия от процесса занятий.

Свобода выбора двигательной деятельности дает возмож­ность ребенку проявить свои склонности и таким образом получить психологическое удовлетворение помимо удовлетво­рения естественной потребности в движении. Занятия физи­ческими упражнениями, как правило, очень эмоциональны. Отсутствие регламентации предполагает участие ребенка толь­ко в тех играх, которые он выбирает по собственному жела­нию и которые доставляют ему радость.

Планирование осуществляю с учетом возрастной группы и уровня здоровья ребенка.

Средний возраст – регулирование разных видов двигательной деятельности / чередование с отдыхом/

Поощрение индивидуальных игр.

Старший возраст – поощрение организации детьми подвижных игр на свежем воздухе.

Организация дошкольниками спортивных игр на прогулке.

Поддержка попыток помочь товарищу. Периодическая смена пособий с

- 10 -

целью поддержания интересов детей, личный пример воспитателя.

Для организации индивидуальной и подгрупповой двигательной деятельности детей подбираю интересные игры с использованием нестандартных пособий. Такие как, «поиграем с облаками» / надуваем мешки для мусора разного цвета и украшаем их липкой/; «пробеги обутым « - в этой игре используются пластиковые бутылки;» не урони кольцо» - используются цветные пластиковые пробки. Такие игровые нетрадиционные игровые упражнения очень нравятся детям и поддерживают интерес к двигательной деятельности.

Большую роль я отвожу и работе с родителями, провожу родительские собрания, анкетирование, вовлекаю родителей в досуги и развлечения, недели здоровья: «Папа. мама, я- спортивная семья», «Веселый стадион», «С физкультурой мы дружны, нам болезни не нужны, наглядная агитация.» Все вопросы воспитания здорового ребенка решаются в тесном контакте с семьей. В ходе работы с детьми достигнуты положительные результаты в снижении заболеваемости в группе.

- 11 –

Результативность опыта

Вся проводимая мной работа по развитию двигательной активности детей на прогулке проводилась совместно с педагогами, родителями.

Совместные досуги, развлечения , прогулки - все это помогло создать у детей мотивацию к новым познаниям, явилась тем эмоциональным фоном, на котором усвоение новых сведений шло легко и непринужденно. Дети много новых подвижных игр, считалок, физминуток, научились совместно с воспитателем изготавливать нестандартные пособия для игр и упражнений.

Умеют самостоятельно использовать его в игровой деятельности. С удовольствием придумывают вместе с воспитателем сюжеты прогулок, добросовестно выполняют задания и соблюдают правила подвижных игр

Практика использования данного опыта показала, что в процессе работы над над развитием двигательной деятельности у детей наметились значительные изменения в здоровье. Дети стали реже болеть, повысилась посещаемость в группе, сформировались умения развивающие их нравственные, волевые и эмоциональные качества. Проводимая работа с детьми не приводит к сиюминутным результатам , она закладывает фундамент для гармоничного развития ребенка в дальнейшем. Работая с детьми , я забочусь о дальнейшем их здоровье, благополучии в жизни, и верю ,что моя работа оставит положительный след в развитии детей.

-12-

Содержание :

Информация об опыте…………………………………………3

Технология опыта………………………………………………5

Результативность опыта……………………………………….12

Библиографический список…………………………………...13

Рецензия на опыт работы………………………………………14

Приложение к опыту…………………………………………...15

- 2 -

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/387239-kultura-i-ukreplenie-zdorovja-v-doshkolnom-vo