МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ по выполнению практических работ ОП.11 «Выпускник на рынке труда» специальность: 21.02.14 Маркшейдерское дело

Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение

Прокопьевский горнотехнический техникум им. В.П. Романова

Методические указания

по выполнению практических работ

ОП.11 «Выпускник на рынке труда»

специальность:21.02.14 Маркшейдерское дело

Рассмотрено на заседании методического совета

ГБПОУ Прокопьевкий горнотехнический

техникум им. В.П. Романова

_________________

«_____» _______ 2019 г

Содержание

Введение

Дисциплина предусматривает изучение рынка труда для выпускников специальности: 21.02.14 Маркшейдерское дело.

Овладение данной учебной дисциплиной базируется на знаниях психологии, истории, иностранного языка, безопасности жизнедеятельности.

Основное назначение методических указаний по выполнению практических работ дать возможность каждому студенту выполнить работу в необходимой последовательности, которая помогает достичь наилучшего результата. Методические указания содержат четкую последовательность действий по выполнению работы, обращают внимание студентов к ранее полученным теоретическим знаниям, концентрируют его внимание на наиболее важных и сложных моментах.

В структуру пособия входят следующие разделы:

введение;

задания для практических работ;

приложение А – список источников литературы

приложение Б - Критерии оценки практического занятия

приложение В – знания , умения

приложения Г- профессиональные компетенции

Задания для выполнения практических работ имеют следующую структуру:

Тема

Цель работы

Проверяемые результаты изучения:

Знать

Уметь

Форма контроля

Задание для выполнения работы

Методические указания к выполнению практической работы

Ход работы

Контрольные вопросы

Изучение данной дисциплины предусматривает работу студента с учебником, электронными учебными ресурсами. На выполнение практических работ отводится 14 часов: 7семестр- 14 часов. Изучив теоретические вопросы, выполнив практическую работу, ответив на вопросы для самоподготовки, студент может применить полученные знания и умения.

Составил: преподаватель ГБПОУ Прокопьевский горнотехнический техникум им. В.П. Романова Г.В.Золотухина

Задания для практическихработ

Практическая работа№1

Тема: Построение психологического портрета личности

Цель работы:Составить психологический портрет

Необходимые приборы, оборудование, наглядные пособия:

Учебное пособие

Проверяемые результаты изучения:

ОК1-9, ПК 4.1-4.4

Знать: ключевые составляющие конкурентоспособности; способы анализа и повышения

конкурентоспособности на рынке труда

Уметь:Оценить и уверенно назвать свои сильные качества как работника:

знания, умения, навыки, личностные качества

Количество часов:6 часов

Форма контроля: защита практической работы

Задание для выполнения работы: В тетради для выполнения практических и

самостоятельных работ выполнить тесты, составить психологический портрет анализируя

итоги тестов

Методические указания к выполнению практической работы№1:

1. Подготовить рабочее место для проведения работы

2. Ознакомиться с заданием

3. Ознакомиться с методическими указаниями по выполнению практической

работы

4. Оформить практическую работу

5. В тетради для практических работ письменно ответьте на контрольные вопросы.

Ход работы:

Термин “личность” имеет разные значения. Наука о личности – персонология – это дисциплина, стремящаяся заложить фундамент для лучшего понимания человеческой индивидуальности путём использования различных исследовательских стратегий. Современная психология личности, являясь научной дисциплиной, трансформирует умозрительные рассуждения о природе человека в концепции, которые могут быть подтверждены экспериментально.

Личность – это прежде всего абстрактное понятие, которое объединяет собой многие аспекты, характеризующие человека: эмоции, мотивацию, мысли, переживания, восприятие и действия. Концептуальное значение личности охватывает широкий спектр внутренних психических процессов, обусловливающих особенности поведения человека в различных ситуациях.

Понятие “характер” означает совокупность устойчивых индивидуальных особенностей личности, складывающихся и проявляющихся в деятельности и общении, обуславливая типичные для нее способы поведения. Характер – качество личности, обобщающее наиболее выраженные, тесно взаимосвязанные и поэтому отчетливо проявляющиеся в различных видах деятельности свойства личности. Это каркас и подструктура личности, наложенная на ее основные подструктуры. Характерными можно считать не все особенности человека, а только существенные и устойчивые. Характер определяется и формируется в течение всей жизни человека. Большую роль здесь играют общественные условия и конкретные жизненные обстоятельства, в которых проходит жизненный путь человека.

Содержание характера, отражающее общественные воздействия, влияния, составляет жизненную направленность личности, т.е. ее материальные и духовные потребности, интересы, убеждения, идеалы и т.д. Направленность личности определяет цели, жизненный план человека, степень его жизненной активности. Характер человека предполагает наличие чего-то значимого для него в мире, в жизни, что-то, от чего зависят мотивы его поступков, цели его действий, которые он себе ставит.

Решающим для понимания характера является взаимоотношение между общественно и личностно значимым для человека. В сформировавшемся характере ведущим компонентом является система убеждения. Убежденность определяет долгосрочную направленность поведения человека, его непреклонность в достижении поставленных целей, уверенность в справедливости и важности дела, которое он выполняет. Сходство интересов не предполагает аналогичных особенностей характера.

Формула темперамента

Каждому человеку от рождения присущ один из четырех типов темперамента, который мало изменяется с течением жизни.

Темперамент определяет силу и скорость наших реакций на события жизни, степень эмоциональности личности и степень ее нервной возбудимости. Переделать свой темперамент нельзя, но можно научиться использовать не только его сильные, положительные, но и слабые, отрицательные, стороны.

Людей, темперамент которых можно на 100 % отнести к какому-то конкретному типу, нет.

Как правило, наш темперамент – это смешение характеристик двух, а то и трех темпераментов. В течение жизни баланс составляющих нашего темперамента может изменяться под влиянием событий, полученного опыта, разнообразных проб и ошибок.

При помощи этого теста вы сможете достаточно просто определить, какой из типов темперамента у вас доминирует.

Отметьте знаком «плюс» качества, характерные для вас.

Холерик–человек следующего склада: быстрого, порывистого, способного отдаваться делу со страстностью, преодолевать значительные трудности, но, в то же время, неуравновешенного, склонного к бурным эмоциональным вспышкам и резким сменам настроения.

Меланхолик — это тип темперамента, отличающийся повышенной ранимостью и впечатлительностью. Все это обусловлено склонностью к переживаниям, которые истощают психику. Меланхолики умеют переживать яркие эмоции, но вслед за этим затухают, подобно догорающей спичке, чтобы зажечься вновь после очередного эмоционального всплеска. Только, в отличие от холерика, эти эмоции направлены внутрь, а не наружу.

Сангвиникэто энергичный (активный) тип темперамента с сильной нервной системой, отличающийся общительностью, оптимистичным взглядом на жизнь, быстрой адаптацией, уравновешенностью эмоций и выносливостью.

Флегматикэто тип темперамента человека, обладающего уравновешенностью нервных процессов. Флегматик спокойно относится к любым жизненным процессам, без лишних энергозатрат или чрезмерных эмоциональных проявлений.

Текст опросника

Вы – холерик, если:

1) неусидчивы, суетливы;

2) невыдержанны, вспыльчивы;

3) нетерпеливы;

4) резки и прямолинейны в отношениях с людьми;

5) решительны и инициативны;

6) упрямы;

7) находчивы в споре;

8) работаете рывками;

9) склонны к риску;

10) незлопамятны и необидчивы;

11) обладаете быстрой, страстной речью;

12) неуравновешенны и склонны к пороку;

13) агрессивны;

14) нетерпимы к чужим недостаткам;

15) имеете выразительную мимику;

16) быстро принимаете решения;

17) любите все новое;

18) двигаетесь резко, порывисто;

19) настойчиво достигаете своей цели;

20) склонны к резким сменам настроения.

Вы – сангвиник, если:

1) веселы и жизнерадостны;

2) энергичны и деловиты;

3) не доводите начатое дело до конца;

4) переоцениваете себя;

5) быстро схватываете все новое;

6) не имеете устойчивых интересов;

7) легко переживаете неудачи и неприятности;

8) легко приспосабливаетесь к новому окружению, не чувствуете скованности, общаясь с малознакомыми людьми;

9) с увлечением беретесь за любое новое дело;

10) быстро остываете, если дело перестает вас интересовать;

11) моментально включаетесь в новую работу и быстро переключаетесь на другую;

12) вас раздражает однообразная, будничная, кропотливая работа;

13) общительны и отзывчивы;

14) выносливы и работоспособны;

15) обладаете громкой, быстрой речью, сопровождаемой живыми жестами;

16) сохраняете самообладание в неожиданной обстановке;

17) обладаете всегда бодрым настроением;

18) быстро засыпаете и пробуждаетесь;

19) несобранны, поспешны в решениях;

20) склонны отвлекаться.

Вы – флегматик, если:

1) спокойны и хладнокровны;

2) последовательны и обстоятельны в делах;

3) осторожны и рассудительны;

4) умеете ждать;

5) молчаливы, не любите пустословить;

6) говорите спокойно, с остановками, без резко выраженных эмоций и мимики;

7) сдержанны и терпеливы;

8) доводите начатое дело до конца;

9) не тратите силы попусту;

10) придерживаетесь четкого распорядка в жизни, системы в работе;

11) легко сдерживаете свои порывы;

12) недоверчивы к предсказаниям;

13) незлопамятны, снисходительны к колкостям в свой адрес;

14) имеете постоянные отношения и интересы;

15) медленно включаетесь в работу и переключаетесь с одного дела на другое;

16) ровны в отношениях со всеми;

17) пунктуальны, любите аккуратность и порядок во всем;

18) с трудом приспосабливаетесь к новой обстановке;

19) инертны, вялы;

20) обладаете выдержкой.

Вы – меланхолик, если:

1) застенчивы и скромны;

2) чувствуете себя неловко в новой обстановке;

3) с трудом идете на контакт с новыми людьми;

4) не уверены в своих силах;

5) спокойно переносите одиночество;

6) чувствуете подавленность и растерянность при неудаче;

7) склонны «уходить в себя»;

8) быстро устаете;

9) говорите спокойно, тихо, иногда почти шепотом;

10) приспосабливаетесь к характеру собеседника;

11) впечатлительны до слез;

12) чувствительны к похвале, недовольству и порицанию;

13) много требуете и от себя, и от окружающих;

14) подозрительны и мнительны;

15) чувствительны и легкоранимы;

16) очень обидчивы;

17) скрытны и необщительны, никому не открываете своих мыслей;

18) малоактивны;

19) покоряетесь своему кумиру;

20) постоянно стремитесь вызвать сочувствие и обращаетесь за помощью к окружающим.

Результаты тестирования

Подсчет баллов:

Сосчитайте количество «плюсов» по каждому типу в отдельности и пересчитайте их в проценты. Например, вы насчитали 10 «плюсов» из 20 вопросов в категории «сангвиник» (С), тогда пересчет в проценты будет выглядеть следующим образом:

20 – 100 %

10 – х;

С = 10 * 100 % / 20 = 50 %. Значит, вы сангвиник на 50 %.

Затем пересчитайте в проценты все остальные категории: «флегматик» (Ф), «холерик» (Х) и «меланхолик» (М).

Допустим, в категории «флегматик» вы получили 20 %, «холерик» – 15 %, «сангвиник» – 50 %, «меланхолик» – 30 %. Можно сделать вывод, что вы – сангвиник, так как эти качества у вас доминируют.

Выраженность качеств темперамента: от 40 % и выше – данный вид темперамента у вас доминирует;

от 30 и более – качества данного темперамента выражены ярко;

от 20 до 29 % – средне;

от 10 до 19 % – в малой степени;

от 0 до 9 % – не присущи.

Определите тип своего характера

Известный психолог К. Г. Юнг в работе «Психологические типы» писал об экстравертах («обращенных наружу») и интровертах («обращенных внутрь»). По мнению автора, есть два варианта приспособления к окружающему миру.

Один из них – экстраверт: он стремится постоянно общаться, расширять контакты и деловые связи, брать все, что дает жизнь.

Другой – интроверт: он, наоборот, ограничивает свои контакты, замыкается в себе, как бы прячась в скорлупу.

Узнайте, к какому типу относитесь вы, ответив «да» или «нет» на вопросы предлагаемой анкеты.

Текст опросника

Вы – экстраверт

1. За один день вы можете посмотреть два фильма, спектакль, читать в транспорте, назначить несколько встреч, успев только на одну-две из них?

2. Отключенный телефон приводит вас в уныние и заставляет почувствовать себя беспредельно одиноким?

3. Круг ваших близких знакомых расширяется с каждым днем?

4. Вы легко запоминаете лица, случаи, биографии, труднее – формулы и чужие мысли?

5. Вы любите веселую компанию, не терпите одиночества? Вы оптимист, стараетесь избегать мрачных, замкнутых людей?

6. У вас уживчивый, покладистый характер?

7. Вы любите выступать с речами, произносить тосты?

8. Собираясь за одним столом, вы обычно усаживаетесь на такое место, с которого можно было бы легко за всеми наблюдать?

9. Вы всегда в курсе, где и что происходит?

10. Вы быстро находите контакт с незнакомыми людьми, хорошо ориентируетесь в новой компании или обстановке?

11. Вы быстро принимаете решения, порой предполагая, что они не совсем удачны?

12. В сложной ситуации вы способны все как следует обдумать?

13. У вас много планов, проблем и идей, но вы понимаете, что в состоянии осуществить только часть из них?

14. Вам не очень нравятся люди, которые постоянно беспокоятся о вашем здоровье?

15. Для вас имеет большое значение, какое впечатление вы производите на окружающих?

Вы – интроверт

1. Совсем незначительное событие может повлиять на важное для вас решение?

2. Вы можете очень долго находиться под впечатлением от хорошего спектакля, фильма?

3. У вас не много друзей, вы с трудом сходитесь с незнакомыми людьми.

4. Вы лучше запоминаете какую-то ситуацию в целом, чем подробности?

5. Вам не нравится шум магнитофонов, громкий смех и пустые разговоры?

6. Вы предпочитаете иметь не много вещей, но удобных?

7. Вы любите фотографироваться?

8. Вам нравятся сувениры, золотые или какие-то другие украшения?

9. Вы любите готовить?

10. Вам уютнее в большой компании, где можно остаться незамеченным (уединиться), чем в маленькой компании, где все на виду?

11. Вы трудно приспосабливаетесь к новой обстановке, ситуации, коллективу?

12. Вы упорно отстаиваете свои принципы?

13. Вы очень мнительны в отношении своего здоровья? Вы все время думаете, что оно у вас не на высшем уровне, и это вас угнетает?

14. Вы долго взвешиваете все за и против, прежде чем принять какое-то решение?

15. Иногда вам говорят, что вы видите мир не таким, какой он есть. Но вы не верите, что это так?

Результаты тестирования

Вы относитесь к той группе, в которой у вас больше ответов «да».

Если оказалось, что количество признаков экстраверта и интроверта одинаково (допустим, и в том и в другом случае вы набрали по 6 или 7 очков), то вы амбаверт – двойственная натура, для которой характерны и те, и другие признаки. Именно к этой группе относится большинство людей.

Черты характера

Попробуйте лучше разобраться в своем характере и для этого ответьте на двенадцать вопросов (по три в каждой группе). Отвечать нужно либо «да», либо «нет».

Текст опросника

1-я группа:

1. Можете ли вы говорить неправду?

2. Миритесь ли вы со своими недостатками?

3. Легко ли меняете свое мнение?

2-я группа:

1. Любите ли вы говорить о себе?

2. Свободно ли чувствуете себя в незнакомой компании?

3. Доверяете ли людям?

3-я группа:

1. Нравится ли вам, когда вас хвалят?

2. Довольны ли вы собой?

3. Часто ли вы говорите о недостатках других людей?

4-я группа:

1. Доводите ли вы начатое дело до конца?

2. Настойчивы ли вы в достижении цели?

3. Проявляете ли вы инициативу в работе?

Результаты тестирования

Проанализируйте отдельно каждую группу ответов: если оказалось больше утвердительных, ставьте цифру 1 , преобладают отрицательные – 0 .

У вас должна получиться комбинация из четырех цифр. Найдите свою комбинацию и определите черты вашего характера:

1111 – энергичен, общителен, но самолюбив и непоследователен;

1000 – беспринципен, скрытен, бездеятелен, эгоистичен;

1001 – ленив, замкнут, слабохарактерен, самодоволен;

1011 – необщителен, самолюбив, имеет твердые убеждения, деятелен;

0111 – принципиален, деловит, легко сходится с людьми, но высокомерен;

0110 – правдив, настойчив, заботлив;

0100 – воспитан, бесхитростен, последователен, но пассивен;

0000 – медлителен, необщителен, не умеет ставить ясные цели и добиваться их;

1010 – деятелен, но излишне скромен, замкнут и мягкотел, что мешает его карьере;

1110 – бесхитростен, трудолюбив, но легко уступает другим первенство в конкурентной борьбе;

1100 – прямодушен, скромен, искренен в достижении це ли, но часто меняет свои убеждения;

0001 – правдив, но слишком скрытен, самоуверен, но инертен;

0011 – надменен и неискренен, неутомим и для достижения цели способен горы свернуть;

0101 – коммуникабелен, открыт и целеустремлен, но ему не хватает азартности и деловой хватки;

1101 – слабохарактерен, простодушен, к тому же ленив и себялюбив – классический набор неудачника;

0010 – упорен, работящ, но слишком необщителен.

Цвета вашего характера

Часто и мужчины и женщины предпочитают какой-то один цвет или, по крайней мере, не более двух-трех оттенков и используют эти цвета при выборе одежды, мебели, даже автомобиля и т. д. В течение жизни люди часто меняют свое отношение к тому или иному цвету. Но, как бы то ни было, цвет, которому вы отдаете предпочтение, может многое рассказать о вашем характере и темпераменте или о настроении.

Считается, что холодные цвета (синий, фиолетовый и их оттенки) говорят о спокойном, сентиментальном, часто грустном состоянии человека; теплые цвета (оранжевый, желтый и др.) передают собой силу, властность, активность, радость. Приведенные ниже определения помогут вам сделать необходимые выводы.

Белый – это «идеальный» цвет, «цвет мечты». Он одновременно передает и блеск света, и холод льда, поэтому в нем заключен многозначный смысл. Его может выбрать человек, обладающий любым характером, так как этот цвет никого не отталкивает.

Черный цвет противостоит белому. Он символизирует мрачное восприятие жизни, неуверенность. Человек, предпочитающий одеваться в черное, склонен к депрессии, ощущает себя несчастным. Если он часто меняет одежду черного цвета на другой, более яркий, броский, это говорит о том, что его недолго одолевают пессимистические настроения.

Серый цвет предпочитают рассудительные и недоверчивые люди, которые не спешат принимать решения. Часто его предпочитают натуры, боящиеся громко заявить о себе. Люди, не признающие этот цвет, отличаются импульсивным, легкомысленным характером.

Красный цвет любим волевыми, властными, вспыльчивыми, общительными натурами. Его часто предпочитают альтруисты. Этот цвет раздражает закомплексованных людей, склонных к уединению, боящихся выделиться из толпы.

Оранжевый цвет любят страстные мечтатели и люди, обладающие колоссальной интуицией. Этот цвет также означает лицемерие и притворство.

Коричневый цвет и его оттенки предпочитают уверенные в себе люди, твердо стоящие на ногах. Они ценят традиции, семью. Этот цвет неприятен самолюбивым, эгоистичным, скрытным людям, которых с трудом можно вызвать на откровенность.

Желтый цвет символизирует спокойствие, непринужденность в отношениях с людьми, интеллигентность. Его предпочитают общительные, любопытные, смелые, коммуникабельные люди, которые получают удовольствие от возможности нравиться. Этот цвет неприятен пессимистам, замкнутым натурам, с которыми трудно завязать знакомство.

Розовый цвет предпочитают любвеобильные, легкоранимые, сентиментальные натуры. Он как бы призывает к любви и доброте. Те, кому он нравится, способны разволноваться по самому незначительному поводу. Прагматичных людей этот цвет раздражает.

Синий цвет связывают с духовным возвышением человека, его чистотой. Синий нравится скромным и меланхоличным людям; они нуждаются в благосклонном отношении окружающих. Это цвет не признают неуверенные, замкнутые натуры, правда, пытающиеся произвести впечатление, что могут все на свете. К этому цвету безразличны легкомысленные личности, скрывающие эту черту своего характера под маской обходительности.

Зеленый цвет символизирует природу, весну, саму жизнь. Его предпочитают люди, не поддающиеся чужому влиянию, постоянно самоутверждающиеся. Этот цвет отрицают люди, которые страшатся житейских проблем, превратностей судьбы, вообще любых трудностей.

Геометрический тест

На рисунке изображены пять фигур (квадрат, треугольник, прямоугольник, круг, зигзаг) – формы, позволяющие составить ваш психологический портрет.

Посмотрите на них внимательно, почувствуйте свою форму, про которую вы можете сказать: «Это я!». Если вам трудно провести такую аналогию, выберите ту фигуру, которая первой привлекла ваше внимание. Отметьте понравившуюся фигуру на рисунке номером 1, а затем пронумеруйте остальные изображения в порядке вашего предпочтения. Фигура № 5 – явно не ваша форма, иными словами, подходит вам менее всего.

Итак, вы упорядочили фигуры, которые отражают ваши субъективные пристрастия. Фигура № 1 – ваша основная фигура, или субъективная форма. Именно по ней можно определить ваши главные черты характера и особенности поведения. Остальные четыре фигуры лишь окрашивают ваше поведение. Причем их влияние снижается с увеличением порядкового номера.

Если оттенки фигуры № 2 вы еще можете обнаружить в своем характере, то особенности фигуры № 5 проявляются у вас очень редко. Она важна в другом значении, так как с предпочитающим эту форму человеком вам будет трудно найти общий язык.

Результаты тестирования

Квадрат. Если вы выбрали в качестве своей основной формы квадрат, то вы – неутомимый труженик! Вы усердны, испытываете потребность доводить начатое дело до конца и всегда доводите, упорны. Такие качества, как выносливость, терпение и методичность, делают Квадрат высококлассным специалистом в любой сфере деятельности. Такой человек умеет собирать, систематизировать, моментально выдавать и применять информацию. Его считают эрудитом, по крайней мере, в своей области.

Сильная сторона Квадрата – мыслительный анализ. Он, скорее, «вычисляет» результат, чем догадывается о нем. Мельчайшие детали любого проекта не ускользнут от его внимания. Он способен проработать любые идеи, которые часто предлагают представители других геометрических форм.

Квадрат живет по заведенному порядку, ему не по душе «сюрпризы» и изменения привычного хода событий. Поэтому он постоянно «упорядочивает», организует людей и вещи вокруг себя. Эти черты позволяют стать Квадрату отличным администратором, исполнителем, но, к сожалению, не бизнесменом, менеджером.

Казалось бы, у него есть все данные, чтобы стать предпринимателем, но именно они и не позволяют ему добиться высот в этом роде занятий. Пристрастие к деталям, постоянная потребность в дополнительной информации для принятия решения не дают Квадрату действовать оперативно. А страсть к аккуратности, порядку и принятым правилам просто парализуют его решительность. Эмоциональная сухость и холодность мешают Квадрату находить общий язык с людьми. Но если он будет работать в стабильной организации, в которой сформулированы четкие требования и даны ясные инструкции к действию, Квадрат займет свое место под солнцем и намного удачнее, чем представители других фигур.

Треугольник. Эта фигура символизирует лидерство. Поэтому Треугольник – сильная личность. Он решителен, энергичен, неудержим, ставит ясные цели и, как правило, достигает их. Это отличает его от Квадрата.

Он умеет подробно анализировать сложившуюся ситуацию, хорошо ориентируется в деталях, но, в отличие от Квадрата, умеет сконцентрироваться на главном, определить суть проблемы.

Треугольник – очень уверенный человек, пытающийся постоянно доказывать свою правоту во всем, с большим трудом признает свои ошибки, не любит менять решений, категоричен, не признает возражений и в большинстве случаев поступает по-своему. Нетерпим к тем, кто колеблется в принятии решения, не боится рисковать. Он запрограммирован на победу, выигрыш, успех.

Треугольник честолюбив. Стремится достичь высокого положения, получить высокий статус, иными словами, сделать карьеру. Его не интересует качество, важно пребывать на лаврах славы, а каким образом он эту славу завоевал – для него не имеет значения.

Треугольник может стать великолепным менеджером, предпринимателем. За сто километров он чует выгодную сделку и в борьбе за нее может столкнуть лбами своих конкурентов. А почему бы и нет, ведь он умеет прекрасно плести интриги. Вообще, щепетильность – это не его качество. На пути к цели он не соблюдает моральных норм и может идти к ней, не считаясь с другими.

Но все это относится не ко всем Треугольникам. В своей массе это очень симпатичные, привлекательные люди, которые заставляют все и всех вращаться вокруг себя и без которых жизнь других людей потеряла бы свою остроту.

Прямоугольник. Он символизирует состояние перехода и изменения. Это как бы временная форма личности, которую могут иметь остальные четыре фигуры в какие-то периоды жизни.

Прямоугольник нередко находится в состоянии замешательства, запутанности, неопределенности в отношении себя. Он недоволен тем образом жизни, который ведет сейчас, и поэтому занят поисками лучшего положения. Прямоугольник непоследователен и непредсказуем в поступках, пока находится в поиске другого статуса. Его настроение сильно меняется изо дня в день и даже в пределах одного дня. Он отличается низкой самооценкой, стремится стать в чем-то лучше, ищет новые методы работы, пытается изменить стиль жизни. Это поведение настораживает окружающих, им непонятен этот человек, поэтому они стараются избегать контактов с ним. Но самому Прямоугольнику общение с другими людьми просто необходимо.

У Прямоугольника несмотря ни на что есть и положительные черты характера, которые могут привлекать других людей: смелость, любознательность, настойчивость, интерес ко всему происходящему. Правда, этим нередко пользуются нечистые на руку люди.

Прямоугольнику следует помнить, что его негативные стороны и неудачи в жизни – временное явление. Все плохое уйдет, и он выйдет на новый уровень личностного развития, обогатившись приобретенным на этой стадии опытом.

Круг. Эта фигура – мифологический символ гармонии. Человек-Круг искренне заинтересован в хороших межличностных отношениях. Для него самое важное – благополучие людей. Круг – самая доброжелательная из всех форм. Именно он скрепляет коллектив, семью, близких. Правда, при этом он нерешителен, непоследователен, слишком мягок. Хотя последнее утверждение живет в нем до поры до времени: Круг способен проявлять завидную твердость, если дело касается вопросов морали или нарушения справедливости.

Круг очень чувствителен, способен к сопереживанию. Он чувствует как чужую радость, так и чужую боль. Его уважают окружающие, тянутся к нему.

Круг отличается потрясающей интуицией, прекрасно «видит», чувствует людей. Он моментально может распознать непорядочного человека, притворщика, обманщика. Но из него никогда не выйдет руководителя, да и бизнес – не стезя Круга.

Круг ненавидит конфликты. Он готов первым уступить во всем, лишь бы не вышло ссоры. Примирение – основная линия его поведения. Эта особенность натуры имеет как положительные, так и отрицательные стороны: конечно, такая черта характера доставляет удовольствие другим и создает Кругу популярность среди родных и сослуживцев, но слишком частые уступки могут привести к утрате Кругом уважения к себе.

Круг не в ладах с логикой. Он ориентируется на субъективные факторы и стремится найти общее даже в противоположных точках зрения. Как считают психологи, это поведение, которое объединяет все взгляды, и нравится всем. Так что можно сказать, что Круг – прирожденный психолог.

Зигзаг. Эта форма – символ созидательности – единственная разомкнутая фигура из пяти. Если вы твердо выбрали зигзаг в качестве основной формы, то вам свойственны образность, интуитивность, мозаичность. Строгость и последовательность – это не ваш стиль. Именно поэтому представителям других форм трудно понять вас.

Зигзаг не концентрируется на деталях, а это позволяет ему строить целостные, гармоничные образы, видеть красоту. Он – творческая натура. Он добьется успехов в различных сферах искусства.

Зигзаг не идет на уступки в конфликтных ситуациях, наоборот, он заостряет их и в этой остроте находит выход из создавшейся ситуации. Он любит «открывать глаза другим» на возможность нового решения.

Представители этой формы воспринимают мир постоянно меняющимся. Для них нет ничего более скучного, чем шаблоны, правила и инструкции, а также люди, всегда соглашающиеся или делающие вид, что соглашаются. Они не могут трудиться долгие годы на одном месте, их раздражает режим, который устанавливают в организациях, фиксированные обязанности и монотонная работа. Они стремятся быть независимыми от других в своей работе. Только тогда они способны фонтанировать идеями. Когда у них появляется новая интересная мысль, они готовы поделиться ею со всем миром. Но их несдержанность и экспрессивность («режут правду в глаза»), наряду с эксцентричностью, часто мешают им воплощать свои идеи. Часто их энтузиазм разбивается о закрытые двери, они остывают и не реализуют задуманное.

Другие люди считают Зигзагов сексуально привлекательными.

Как вы ведете себя в трудной ситуации?

Определить, насколько характерными являются для вас предложенные варианты поведения в затруднительной ситуации, поможет этот тест, разработанный А. Либиной. Для ответа вы можете использовать один из следующих вариантов: «никогда», «крайне редко», «редко», «иногда», «часто», «почти всегда» и «всегда».

Текст опросника

Оказавшись в затруднительной (проблемной, неприятной, конфликтной) ситуации:

1. Я всегда и во всем придерживаюсь одной и той же линии поведения. У меня есть свои принципы, и я не собираюсь им изменять!

2. Я оказываюсь всецело во власти негативных переживаний.

3. Я запасаюсь терпением и жду, пока ситуация разрешится сама собой.

4. Я стараюсь не думать о неприятностях. Все равно от меня ничего не зависит.

5. Я теряю ощущение реальности происходящего, разворачивающиеся события кажутся мне дурным сном.

6. Я абсолютно теряюсь, запутываюсь в своих ощущениях, преувеличиваю проблему или, наоборот, принижаю ее значение. Мне сложно объективно оценить, является эта ситуация катастрофической или нет.

7. Я стараюсь любой ценой сохранить ощущение привычного комфорта даже ценой отказа от желаемого, от намеченной цели.

8. Я замечаю, что мои домыслы искажают реальное положение вещей.

9. Я принимаю первое пришедшее в голову решение и на этом успокаиваюсь.

10. Я стараюсь ничего не предпринимать, чтобы не стало еще хуже.

11. Я хочу закрыть на все глаза и ни о чем не думать.

12. Я прибегаю к спасительной вредной привычке (курю, пью кофе или спиртное, ем пирожные и конфеты, «зависаю» на телефоне и т. д. и т. п.), хотя в глубине души понимаю, что это меня не спасет.

13. Начинаю заниматься другими делами, «важными» и «неотложными».

14. Ищу, кому бы пожаловаться, – рассказать о случившейся со мной неприятности.

15. Срываю свое раздражение и злость на всех, кто под руку подвернется.

Результаты тестирования

Подсчитайте общий балл, начисляя себе за каждый ответ:

• «никогда» – 0 баллов ;

• «крайне редко» – 2 балла ;

• «редко» – 4 балла ;

• «иногда» – 5 баллов ;

• «часто» – 7 баллов ;

• «почти всегда» – 9 баллов ;

• «всегда» – 10 баллов .

Если вы набрали менее 30 баллов, вас можно поздравить: любое поражение вы воспринимаете как урок и извлекаете из него максимум пользы для своего победного шествия по жизни.

Если вы набрали от 31 до 50 баллов – значит, вы, как и все нормальные люди, иногда позволяете себе попереживать вместо того, чтобы заниматься решением проблемы. Главное, чтобы «переживательный» период не затягивался.

Если у вас от 51 до 90 баллов,  – это тревожный симптом, предупреждающий о том, что «защитное» поведение начинает серьезно осложнять вам жизнь.

Если вы набрали от 91 до 150 баллов, то «защитное» поведение стало вашим образом жизни, что никоим образом не способствует успеху.

О чем расскажут рисунки?

Психологи считают, что спонтанные рисунки раскрывают наши эмоции, желания, наше настроение. О чем же могут рассказать цветочки, человечки, узоры или геометрические фигуры, которые вы нарисовали, разговаривая по телефону или сидя на скучном собрании?

Слова. Слово, обведенное в рамочку, – это знак самоутверждения и убежденности в своей правоте, что также может означать желание убедить в этом всех остальных.

Слово, подчеркнутое прямой и ровной чертой, говорит о твердом намерении сделать что-то.

Слово, подчеркнутое волнисто, свидетельствует о вашей сентиментальности и некоторой нерешительности.

Слова, написанные «паутиной», еле заметно, говорят о ваших сомнениях или о том, что у вас есть какие-то предположения, догадки.

Перекрещивающиеся круги. Вам не хватает постоянного, ровного общения, и вполне вероятно, что вы сможете его найти. Возможно, вы ощущаете одиночество и всеми силами стараетесь от него избавиться. Если же у вас есть любимый человек, то, возможно, вас тревожат частые конфликты с ним и вам хотелось бы каким-то образом наладить с ним более спокойные отношения. Скорее всего, вам это удастся, и ваша связь станет прочной и стабильной. Перенеся все ссоры и обиды, вы, наконец, достигнете согласия и будете наслаждаться общением друг с другом.

Гирлянды, цветы и солнце. То, что вы нарисовали, означает, что вы мечтаете о нежности, любви. Вы долгое время этого избегали, а теперь вам грустно. Однако вы не хотите это показывать и ждете, что инициатива будет исходить с его стороны. В душе вы грезите о любви и взаимопонимании, но почему-то не желаете это признать. А может быть, вы просто не можете выразить свои чувства словами, поэтому на вашем листочке и появились цветы, солнце и гирлянды. Попробуйте перебороть свою застенчивость и поговорить о своих чувствах открыто.

Если вы беспрерывно рисуете цветы, значит, пришло время навестить друзей.

Человечки. Они не такие безобидные и веселые, как это может показаться с самого начала. Эти изображения означают, что вы чувствуете себя абсолютно беспомощным и хотите избежать ответственности. Люди обычно рисуют человечков в момент, когда им следовало бы сказать решительное «нет». Скорее всего, потом они будут жалеть о своей слабости, но сейчас не могут себя пересилить.

Переплетенные сердца. Вы поразительный человек! Переполнены эмоциями, желаете обнять весь мир, но не хотите поведать о своем настроении собеседнику по телефону, почему-то запрещаете себе откровенничать – об этом говорит ваш рисунок. И чем больше нарисованные вами сердца, тем строже ваши слова. Но ничего страшного – в ближайшем будущем вы научитесь держаться не так отчужденно и холодно, а заодно открыто выражать свои чувства и эмоции.

Круги, спирали, волнистые линии. Этот рисунок предупреждает о том, что вы, вероятно, переживаете легкий кризис в отношениях. В настоящий момент чужие проблемы заботят вас меньше всего, они вообще вас не интересуют, мешают и кажутся обременительными. Самое главное – это вы сами и ваша жизнь. И все-таки постарайтесь проникнуться тем, что сейчас волнует ваше окружение, ведь со временем его проблемы могут стать и вашими.

Шахматные поля говорят, что вы оказались в весьма неприятном или, по крайней мере, затруднительном положении. Вам хочется ясности и простоты, надежного пути, который выведет вас из неприятностей. Если такие изображения появляются часто, то вы, скорее всего, страдаете от скрытых комплексов, от которых нужно срочно избавляться.

Сетки говорят о склонности проглатывать обиду. Если вы рисуете это изображение, то, вероятно, вы попали в неловкое положение. Каждая решительная, жирная линия – это атака, которую вы не решаетесь предпринять. Если под конец вы обведете свой рисунок жирной чертой, значит, с проблемой покончено, по крайней мере, внешне. А это таит в себе опасность: в душе накапливается разочарование.

Пчелиные соты говорят о том, что вы любите спокойную и размеренную жизнь, редко вступаете в конфликты и споры. Они могут означать, что вы мечтаете о создании семьи, но боитесь признаться в этом даже самому себе. Это прекрасный рисунок. Он означает, что в будущем отношения с вашим возлюбленным сложатся очень гармонично.

«Обойные узоры». Резкие и плавные линии соединяются в одно целое и образуют узор, продолжающийся до бесконечности. Этот рисунок означает, что вас очень утомили ваш собеседник и вообще ваша жизнь. Вы считаете, что вас несправедливо обидели.

Если вы будете постоянно думать о том, как такое могло случиться, ничего хорошего из этого не выйдет. А может быть, дело не в собеседнике? Попробуйте решить проблему в другой плоскости: смените место работы, окружение, образ жизни или даже место жительства. Можно начать с пустяка, например, сделать что-нибудь такое, о чем вы давно мечтали, но не решались воплотить. Сейчас для этого самый подходящий момент.

Геометрические фигуры. Это могут быть квадраты, треугольники или круги. Вы очень интересный и скрытный человек. Четко представляете, что хотите от жизни и от людей. В ближайшее время из-за вашего неумения быть гибким и пластичным в общении у вас будет конфликт. Вы никогда не скрываете своих мыслей и своего мнения.

Чем более угловаты ваши фигуры, тем решительнее и агрессивнее вы настроены, хотя по вашему внешнему виду этого не скажешь никогда. Вы редко идете на компромисс в общении с людьми. Ваша агрессия и решительность только мешают вам – они сковывают фантазию и не позволяют полностью расслабиться. Сдерживайте себя и остерегайтесь обидеть близкого человека своей горячностью. Вам нужно смотреть на вещи проще.

Кресты встречаются довольно часто. Женщины придают им вид украшений, у мужчин они более строгих очертаний. В обоих случаях кресты выражают чувство вины, возникшее, скорее всего, в ходе телефонного разговора. Что-то вас тяготит: или вы себя укоряете сами, или вас упрекнул собеседник. Надо постараться найти истину.

Правильный пятиугольник – символ благополучия и здоровья. Ваша жизнь вполне налажена, и стремитесь все это закрепить. Ведь вам важно чувствовать, что вы твердо стоите на ногах.

Правильный шестиугольник означает красоту и гармонию. Если вы его рисуете, значит, вам хочется достичь истинного жизненного равновесия.

Нарисуй дом

Психологи всего мира часто используют этот тест, чтобы определить темперамент и характер человека. Тест постоянно дорабатывают, расширяют новыми анализирующими элементами.

Человеку предлагают нарисовать то, что возникает в его воображении при слове «дом». Во время тестирования не задают ни одного вопроса, так как сами элементы рисунка помогают выявить наиболее выразительные черты психологического портрета тестируемого человека.

Итак, давайте возьмем в руки карандаш и нарисуем дом.

Результаты тестирования

Что же вы нарисовали?

Стандартная городская многоэтажка. Такой рисунок выдает черты сухого, замкнутого человека, который предпочитает сосредоточиваться на своих собственных проблемах, не обсуждая их с другими людьми. В суждениях он часто бывает категоричен.

Приземистый небольшой дом. Рисунок, на котором изображен дом с очень низкой крышей, подсказывает, что в последнее время человек испытывает чувство усталости, усталость от повседневных забот. Ему наверняка часто приходят на память эпизоды из прожитых лет, но чаще всего и в воспоминаниях он не находит ничего такого, что отвлекло бы его от неудовлетворенности сегодняшним днем.

Добротный сельский дом. Этот рисунок говорит о неудовлетворенности бытовыми условиями. Если человек, нарисовавший такой дом, одинок, то, скорее всего, его одолевает острая потребность создать семью.

Если возле дома нарисована прочная ограда, то эта деталь намекает на замкнутость человека.

Если у дома изображена клумба или нарисованы деревья, значит, такой человек очень доверчив. Чем ниже ограда, тем больше у автора рисунка тяга к общению с людьми.

Средневековый замок, как правило, изображает человек, у которого в характере есть нечто ребяческое, несерьезное, легкомысленное. При этом он, несомненно, обладает ярким и очень развитым воображением. Ему свойственна сентиментальность. Он часто жалуется на нехватку времени, особенно при выполнении служебных обязанностей.

Окна, трубы, двери. Чем больше человек нарисовал окон, тем он открытее, дружелюбнее, радушнее.

Мелкие окна говорят о скрытности, зарешеченные – о всевозможных комплексах, жадности.

Если нарисованы ставни, то можно думать, что такому человеку трудно находить общий язык с людьми, дружить.

Двери, расположенные посредине фасада, – верный признак того, что человек приветлив и гостеприимен.

Крыльцо показывает, что он великодушен и уверен в себе. Общительность доказывает распахнутая дверь, а о замкнутости говорит, наоборот, закрытая дверь.

Вход в дом, расположенный сбоку, указывает на недостаток общительности. Такой человек часто страдает от того, что с трудом идет на контакт.

Дверь, напоминающая своими размерами ворота, свидетельствует о непредсказуемости в поступках, о легкомыслии, соседствующем с великодушием.

Чем выше дымовая труба, нарисованная на доме, тем целеустремленней человек.

Труба с дымом указывает на щедрость и способность сопереживать. Такая труба также говорит о том, что эмоции человека несколько притуплены и не носят яркой окраски, так как ему пришлось испытать в жизни ряд разочарований.

Дом без трубы свидетельствует о бесчувственности человека или сильной душевной депрессии.

Когда дымовая труба нарисована с особой тщательностью, по кирпичикам, с мелкими деталями, – это свидетельствует о жизненном оптимизме.

Тропинка у дома или тротуар говорят, что человек знает, чего хочет от жизни.

Рисунок, который поможет узнать многое о себе

На прохождение этого теста отводится всего пять минут. Возьмите чистый, белый лист бумаги и нарисуйте на нем квадрат. В этом квадрате вы должны нарисовать целую картинку, состоящую из таких элементов: дерево, солнце, пруд, дом, забор, змея. (Этот тест можно проводить вдвоем, например, с подругой. Так даже веселее!) Нарисовали? Теперь давайте посмотрим результаты теста.

Результаты тестирования

Дерево (символизирует вашу самостоятельность).

Большое ветвистое дерево указывает на незаурядную личность, способную полностью подчинить себе окружающих. Иногда поступки такого человека эгоистичны, поэтому он может подавлять и даже отталкивать тех, кто рядом с ним.

Если дерево круглое, такое, которого нет на самом деле, то такой человек должен всегда надеяться только на свои силы.

Дерево с четкими оголенными ветвями, устремленными вверх, говорит о ясных мыслях и четких целях. Такой человек знает, чего хочет добиться в жизни, и принадлежит к типу самостоятельных личностей.

Дерево с поникшими ветвями указывает на пессимистичную натуру, склонную к депрессиям. Такая личность должна быть открыта и готова принять от других помощь в решении важных проблем.

Цветущее плодовое дерево обычно рисует человек, который многим интересен. Его главные черты характера – уверенность в себе и спокойствие. Крепкие, цветущие ветви говорят о большом оптимизме, и многие считают такого человека душой компании!

Солнце (раскрывает ваши отношения с отцом).

Большое круглое солнце означает, что с отцом установились прочные отношения, основанные на понимании и любви.

Яркое маленькое солнышко говорит, что между вами и отцом есть значительная дистанция, которую по каким-либо причинам создал он сам.

Только половину солнца обычно рисует человек, у которого нет отца. Может быть, он ушел из семьи при разводе родителей или, к великому сожалению, умер, а отношения с ним так и не удалось наладить. В такой ситуации главное – не поддаваться печали!

Пруд (говорит о ваших отношениях с матерью).

Пруд нарисован перед деревом, значит, человек полностью зависим от матери и ее мнения. Но не стоит беспокоиться! Это абсолютно нормально! Многим людям свойственно в трудный момент обращаться к помощи и совету любимой мамы.

Пруд находится далеко за деревом вдали и выглядит очень маленьким? Тогда в вашей жизни мама играет второстепенную роль, вы с ней не особенно близки. Между вами нет никакой доверительности или откровенности. Может быть, нужно просто однажды сесть и поговорить по душам?

Дом (говорит о вашем отношении к роскоши и материальным благам).

Большой красивый дом говорит, что человек предпочитает материальные блага всем остальным. Деньги имеют для него важное значение. А если в доме подрисованы занавески, кресла и прочее, тогда он просто не может жить вне комфорта и роскоши.

Дом с необычным дизайном. Рисунок дома выполнен с мельчайшими деталями – такими, как гараж, крыльцо, жалюзи и др., значит, велико стремление к красивой, современной и удобной обстановке.

Сказочный замок указывает на романтическую натуру, живущую несбыточными фантазиями и не видящую ничего вокруг.

Просто домик с крышей и стенами рисует человек, который не любит ничего лишнего. Он отдает предпочтение удобству, а не роскоши; ценит уют и покой.

Забор (говорит о чувстве собственного достоинства).

Забор правильной формы рисует очень независимый человек. Он готов пойти на разрыв с теми, кто с ним не согласен.

Половина забора указывает на то, что человек имеет какую-то тайну, что-то скрывает от посторонних.

Забор окружает дерево — такой рисунок говорит о довольно эмоциональной, непредсказуемой натуре.

Забор между деревом и домом указывает, что человек предпочитает одиночество и запирает свои чувства на замок, а окружающих держит на некотором расстоянии от себя.

Змея (ваша чувственность).

Змея, нарисованная под деревом или рядом с ним, говорит об очень чувственной натуре. Этот человек – просто буря эмоций и океан волнений! Он может быть счастлив только тогда, когда вокруг него кипят нешуточные страсти. Лучше любовные! По всей вероятности, он может с легкостью расстаться с наскучившим человеком.

Большую разрисованную змею изображает человек, придающий любовным отношениям большое значение. Возможно, есть какие-то препятствия, которые не дают раскрыться этой чувственной натуре. Для него нет преград в сексуальных фантазиях, но он всегда готов узнать что-нибудь новое.

Змея, нарисованная за забором или за домом, означает, что человек пресытился случайными знакомствами и непонятными встречами.

Ведущий или ведомый?

Все мы подвержены влиянию других людей, да и сами в той или иной степени оказываем влияние на них.

Обладаете ли вы способностью влиять на окружающих? Ответить на этот вопрос поможет этот тест, разработанный польскими психологами. Ответьте очень лаконично – «да» или «нет».

Текст опросника

1. Как вы думаете, подошла бы вам профессия актера или политика?

2. Раздражают ли вас люди, которые стремятся одеваться и вести себя экстравагантно?

3. Способны ли вы разговаривать с другим человеком о ваших интимных проблемах?

4. Сразу ли вы реагируете на малейшие проявления неверной трактовки ваших слов и поступков?

5. Чувствуете ли вы дискомфорт, когда другие добиваются успеха в той сфере, где вы сами хотели бы его добиться?

6. Занимаетесь ли вы каким-нибудь очень трудным делом, чтобы показать, что способны на это?

7. Хотите ли вы посвятить всего себя достижению чего-нибудь выдающегося?

8. Устраивает ли вас один и тот же круг друзей?

9. Предпочитаете ли вы вести жизнь размеренную, расписанную по часам?

10. Любите ли вы менять мебель в квартире?

11. Нравится ли вам делать что-нибудь всякий раз по-новому?

12. Ставите ли вы «на место» того, кто, по-вашему, слишком самоуверен?

13. Нравится ли вам демонстрировать, что ваш начальник или лицо, почитаемое за авторитет, оказывается неправым?

Результаты тестирования

Подсчитаем очки:

1-й вопрос – да (5 очков), нет (0 очков);

2-й вопрос – да (0 очков), нет (5 очков);

3-й вопрос – да (5), нет (0);

4-й вопрос – да (5), нет (0);

5-й вопрос – да (5), нет (0);

6-й вопрос – да (5), нет (0);

7-й вопрос – да (5), нет (0);

8-й вопрос – да (0), нет (5);

9-й вопрос – да (0), нет (5);

10-й вопрос – да (5), нет (0);

11-й вопрос – да (5), нет (0);

12-й вопрос – да (5), нет (0);

13-й вопрос – да (5), нет (0).

От 65 до 35 очков. Вы обладаете хорошими задатками, чтобы эффективно влиять на окружающих, изменять их мнение, давать им советы, управлять ими. Вы вполне уверенно чувствуете себя во взаимоотношениях с людьми. Вы считаете, что человек не должен замыкаться в себе, избегать людей, держаться в стороне и думать только о своих делах. Вы испытываете потребность что-то делать для окружающих, руководить ими, указывать им на ошибки, учить их, пробуждать в них интерес к внешнему миру. А с теми, кто не разделяет ваши принципы, по-вашему, нечего особенно церемониться. Их надо убеждать, и вы это умеете. Однако вам нужно следить за тем, чтобы ваше отношение к людям не принимало крайних проявлений. Иначе вы превратитесь в фанатика или тирана. От 34 до 0 очков. К сожалению, вы малоубедительны даже тогда, когда абсолютно правы. Вы уверены, что ваша (и других людей) жизнь должна быть построена на принципах дисциплины, здравого смысла и хороших привычек, а ее течение должно быть прогнозируемым. Вы не любите ничего делать «через силу». Иногда вы сомневаетесь в себе и из-за этого не можете достичь намеченного, в результате оказываясь несправедливо обделенным.

Благоразумны ли вы?

Одни люди очень благоразумны и, прежде чем что-то сделать, сто раз примерят. Другим все нипочем! Они рискуют всем, даже если не уверены в успехе предприятия.

А к какой части человечества относитесь вы? Ответьте на вопросы теста «да» или «нет», и вы это узнаете.

Текст опросника

1. Легко ли вас вывести из себя?

2. Боитесь ли вы разозлить человека, который физически сильнее вас?

3. Чтобы на вас обратили внимание, вы начинаете скандалить?

4. Несмотря на очевидный риск для жизни, вы предпочитаете ездить на большой скорости?

5. Увлекаетесь ли вы лекарствами, когда болеете?

6. Вы пойдете на все, лишь бы получить то, что вам хочется?

7. Любите ли вы больших собак?

8. Любите ли вы сидеть часами на солнце?

9. Вы не сомневаетесь, что когда-нибудь станете знаменитостью?

10. Способны ли вы остановиться, если чувствуете, что начинаете проигрывать?

11. Привыкли ли вы много есть, даже если не голодны?

12. Любите ли вы знать заранее, что вам подарят?

Результаты тестирования

По 1 баллу ставят за каждый ответ «да» на вопросы 2 и 10 и по 1 баллу – за ответ «нет» на вопросы 1, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 11, 12.

Более 8 баллов. Вы – сама мудрость, благоразумны, ваши потребности умеренны. Не ждете разочарования. Можно быть немного и подинамичнее. Тем более что это облегчит ваше общение с людьми и сделает жизнь немного проще.

От 4 до 8 баллов. Вы обладаете прекрасным чувством меры. Трезво оцениваете свои возможности и не пытаетесь добиться невозможного, хотя немного и сумасбродны.

Меньше 4 баллов. Вы совершенно безрассудны и ненасытны. Часто чувствуете себя несчастным из-за этой кажущейся неудовлетворенности. Радуйтесь мелочам, и это поможет вам стать спокойнее и рассудительнее.

Конфликтная ли вы личность?

Выберите один вариант ответа для каждого вопроса.

Текст опросника

1. В общественном транспорте начался спор на повышенных тонах, не затрагивающий вас лично. Ваша реакция:

А) не принимаю участия;

Б) кратко высказываюсь в защиту стороны, которую считаю правой;

В) активно вмешиваюсь, чем вызываю огонь на себя.

2. Выступаете ли вы на общих собраниях коллектива с критикой руководства?

А) нет;

Б) только если имею для этого веские основания;

В) критикую по любому поводу не только начальство, но и тех, кто его защищает.

3. Часто ли вы спорите с родными, друзьями и знакомыми?

А) только если это люди необидчивые;

Б) лишь по принципиальным вопросам;

В) споры – моя стихия.

4. Очереди, к сожалению, все еще не стали редким явлением. Как вы реагируете, если кто-то пытается пролезть без очереди?

А) возмущаюсь в душе, но молчу: себе дороже;

Б) делаю замечание;

В) прохожу вперед и начинаю наблюдать за порядком.

5. Дома на обед подали недосоленное блюдо. Ваша реакция?

А) не буду поднимать бучу из-за пустяков;

Б) молча возьму солонку;

В) не удержусь от едких замечаний и, возможно, демонстративно откажусь от еды.

6. Если на улице или в транспорте вам наступили на ногу…

А) с возмущением посмотрю на обидчика;

Б) сухо сделаю замечание;

В) выскажусь, не стесняясь в выражениях!

7. Если кто-то из близких купил вещь, которая вам не понравилась…

А) промолчу;

Б) ограничусь коротким, тактичным комментарием;

В) устрою скандал.

8. Не повезло в лотерее. Как вы к этому отнесетесь?

А) постараюсь казаться равнодушным, но в душе дам себе слово никогда больше не участвовать в ней;

Б) не скрою досаду, но отнесусь к происшедшему с юмором, пообещав взять реванш;

В) проигрыш надолго испортит мне настроение.

Результаты тестирования

Теперь подсчитайте общую сумму баллов, начисляя себе по 4 балла за каждый ответ А, по 2 балла за каждый ответ Б и 0 баллов за каждый ответ В.

Если вы набрали от 22 до 32 баллов, вы тактичны и миролюбивы, ловко уходите от споров и конфликтов, избегаете критических ситуаций на работе и дома. Изречение «Платон мне друг, но истина дороже!» никогда не было вашим девизом. Может быть, поэтому вас иногда называют приспособленцем. Наберитесь смелости, если обстоятельства требуют высказываться принципиально, невзирая на лица.

Если вы набрали от 12 до 20 баллов, вы слывете человеком конфликтным. Но на самом деле конфликтуете лишь в тех случаях, если другие средства исчерпаны. Вы твердо отстаиваете свое мнение, не думая о том, как это отразится на вашем служебном положении, супружеских или приятельских отношениях. При этом не выходите за рамки корректности, не унижаетесь до оскорблений. Все это вызывает к вам уважение.

Если вы набрали менее 10 баллов, что ж, значит, споры и конфликты – воздух, без которого вы не можете жить. Вы любите критиковать других, но, если услышите замечания в свой адрес, можете «съесть живьем». Ваша критика – ради критики, а не для пользы дела. Очень трудно приходится тем, кто рядом с вами, – и на работе, и дома: несдержанность и грубость отталкивают людей. Не потому ли у вас нет настоящих друзей? Словом, постарайтесь перебороть свой вздорный характер!

Есть ли у вас артистические наклонности?

Одни любят рисовать, другие – слушать музыку, третьи пишут стихи. Такие люди тонко чувствуют все, что происходит вокруг, ценят красоту. Для них искусство и жизнь неразделимы. А есть люди, для которых все это совершенно ненужно и бесполезно.

Артистичная ли вы натура, поможет понять этот тест. Отвечайте на вопросы «да» или «нет».

Текст опросника

1. Есть ли разница между словами «тон» и «нюанс»?

2. Способны ли вы жить в неуютной, скучной квартире и не замечать этого?

3. Вам нравится рисовать?

4. Вы одеваетесь, следуя моде, а не собственному вкусу?

5. Говорят ли вам что-нибудь следующие имена: Ренуар, Ван Дейк, Хосе Рибера, Малевич?

6. Вы пишете, как курица лапой?

7. Вы стараетесь одеваться в одной цветовой гамме?

8. Нравится ли вам посещать музеи?

9. Можете ли вы прервать свой путь, чтобы полюбоваться закатом?

10. Вам нравится чертить геометрические фигуры, слушая музыку или разговаривая по телефону?

11. Часто ли вы посещаете художественные выставки?

12. Нравится ли вам часами бродить по улицам?

13. Вы предпочитаете одиночество?

14. Вам кажется глупым, когда кто-то начинает декламировать стихи?

15. Вы слушаете музыку только ради развлечения?

16. Вам надолго запоминается красивый пейзаж?

17. Вы считаете, что морские камни очень красивы?

18. Вы любите новые встречи и знакомства?

19. Вы читаете стихи вслух?

20. Хотели ли вы когда-нибудь разрисовать картинами стены своей комнаты?

21. Часто ли вы меняете прическу?

22. Часто ли вам хочется переставить мебель у себя в квартире?

23. Вы пробовали когда-нибудь сочинять песенки?

24. Вы пишете стихи?

Результаты тестирования

1 балл дается за каждый ответ «да» на вопросы 1, 3, 4, 5, 7, 8, 9, 11, 12, 13, 16, 17, 19, 20, 21, 22, 23, 24 и ответ «нет» на вопросы – 2, 6, 10, 14, 15, 18.

Более 16 баллов. Таких людей можно отнести к артистическим натурам, так как у них, бесспорно, есть чувство красоты.

От 8 до 16 баллов. Такое количество баллов набирают рациональные люди. Иногда они витают в облаках и красота им небезразлична, но они всегда сочетают приятное с полезным.

Менее 8 баллов. Таких людей вряд ли восхищает красота восхода или заката солнца. Задумайтесь!

Коммуникабельны ли вы?

Тест поможет определить ваш уровень коммуникабельности.

Для этого необходимо правдиво ответить на 16 вопросов.

Текст опросника

1. Переживаете ли вы перед важной деловой встречей?

а) да;

б) нет;

в) иногда.

2. Если вам поручат выступить с докладом перед большой аудиторией, вызовет ли это у вас чувство дискомфорта?

а) да;

б) нет;

в) иногда.

3. Вы откладываете поход к врачу до последнего момента?

а) да;

б) нет;

в) иногда.

4. Постараетесь ли вы избежать командировки в незнакомый город?

а) да;

б) нет;

в) иногда.

5. Делитесь ли вы своими мыслями и чувствами с кем бы то ни было?

а) да;

б) нет;

в) иногда.

6. Вы раздражаетесь, когда незнакомые люди на улице обращаются к вам с вопросом?

а) да;

б) нет;

в) иногда.

7. Вы считаете, что людям разных поколений трудно понять друг друга?

а) да;

б) нет;

в) иногда.

8. Вам трудно сказать человеку, чтобы он вернул вам деньги, которые давно у вас одолжил?

а) да;

б) нет;

в) иногда.

9. Промолчите ли вы, если вам подали некачественное блюдо в кафе?

а) да;

б) нет;

в) иногда.

10. Если останетесь с незнакомым человеком наедине, вы заговорите с ним?

а) да;

б) нет;

в) иногда.

11. Если в кассе, магазине или библиотеке выстроилась длинная очередь, вы встанете в нее?

а) да;

б) нет;

в) иногда.

12. Вы не любите быть судьей в чужих конфликтах?

а) да;

б) нет;

в) иногда.

13. Оценивая произведения искусства, вы не прислушиваетесь к чужому мнению?

а) да;

б) нет;

в) иногда.

14. Если кто-то высказывает ошибочную точку зрения, вы предпочтете промолчать и не исправите его?

а) да;

б) нет;

в) иногда.

15. Вы не любите, когда к вам обращаются с просьбой помочь в учебе или работе?

а) да;

б) нет;

в) иногда.

16. Вы предпочитаете изложить свое мнение на бумаге, чем рассказать о нем?

а) да;

б) нет;

в) иногда.

Результаты тестирования

За каждый ответ «да» поставьте по 2 балла , за ответ «нет» – 0 баллов , за ответ «иногда» – 1 балл .

Затем суммируйте все баллы и сравните полученный результат со шкалой.

30–31 балл. Конечно, вы некоммуникабельны, но страдаете от этого прежде всего сами. Окружающим с вами непросто, ведь там, где необходимы совместные усилия, вы ненадежный советчик.

25–29 баллов. Вы неразговорчивый человек, не любите шумные компании, предпочитаете одиночество. Поэтому и друзей у вас совсем немного. Вас раздражают новая работа и новые люди. Вы прекрасно понимаете, что это не самые лучшие черты вашего характера, и часто сердитесь на себя за это. Но ведь так бывает не всегда: вы легко общаетесь, когда чем-то очень увлечены. Можете же, когда хотите!

19–24 балла. В общем, вы человек общительный. Вас не пугают ни новая обстановка, ни новые проблемы. И тем не менее с людьми вы сходитесь осторожно, постепенно, высказываетесь неохотно, а порой ваши высказывания саркастичны, даже без всякого на то основания.

14–18 баллов. Вы любознательны, терпеливы, умеете слушать, спокойно отстаиваете свою точку зрения. Встреча с новыми людьми вас не пугает и не вызывает неприятных ощущений. Поэтому с коммуникабельностью у вас все в порядке. Но многолюдные места, шумные компании и болтливые люди вызывают у вас раздражение.

9–13 баллов. Вы очень общительны, любопытны, разговорчивы, вспыльчивы. А у некоторых людей это вызывает раздражение, и нередко они воспринимают вас как легкомысленного человека. Вы легко знакомитесь с новыми людьми, вам нравятся большие компании, особенно если вы находитесь в центре всеобщего внимания. Постарайтесь выработать в себе немного терпения и усидчивости.

4–8 баллов. Такое впечатление, что вы знакомы со всеми и все обо всех знаете. Вы не отказываетесь принимать участие в различных обсуждениях, но серьезные темы кажутся вам ужасно скучными. Не стесняетесь поделиться своим мнением, даже если недостаточно компетентны в обсуждаемом вопросе. Беретесь за любое дело, правда, не всегда можете успешно его завершить. Поэтому не стоит удивляться, когда начальство и коллеги относятся к вам с недоверием и не стремятся выполнять с вами совместные задания.

3 балла и менее. Вы чрезмерно общительны, говорливы, многословны, вспыльчивы, обидчивы, часто необъективны. Вы суете свой нос во все дела, даже в те, которые не имеют к вам никакого отношения. Пытаетесь судить о проблемах, в которых совершенно не разбираетесь. Часто это служит поводом для конфликта. Серьезная работа – не ваша стезя, и людям с вами очень трудно. Воспитывайте в себе терпение, сдержанность и уважительное отношение к людям.

Можете ли вы жить без общения?

Многим людям общение необходимо как воздух. Потребность в общении складывается из двух составляющих: стремления к людям и боязни быть отвергнутыми. Поэтому тест разделен на две части. Ниже приведено тестовое задание. Прочитав предложенные суждения, вам нужно выразить свое согласие или несогласие с каждым из них следующими фразами:

• «полностью согласен»;

• «согласен»;

• «скорее согласен, чем не согласен»;

• «ни да, ни нет»;

• «скорее не согласен, чем согласен»;

• «не согласен»;

• «полностью не согласен».

Текст опросника

Часть 1. Стремление к людям

1. Я легко нахожу общий язык с людьми.

2. Если мне плохо, я стремлюсь быть с людьми, а не в одиночестве.

3. Я стараюсь казаться окружающим человеком способным и сообразительным, а не дружелюбным и общительным.

4. Я нуждаюсь в близких друзьях меньше, чем большинство людей.

5. Я делюсь с другими своими переживаниями охотно и часто.

6. Веселая компания доставляет мне гораздо меньше удовольствия, чем хорошая книга или фильм.

7. Я хочу иметь как можно больше друзей.

8. Я предпочитаю отдых в уединенном месте, чем среди множества людей.

9. Я считаю, что большинству людей больше необходимы известность и почет, чем дружба.

10. Индивидуальная работа нравится мне больше коллективной.

11. Я считаю, что ни с кем не следует быть излишне откровенным, даже с друзьями.

12. Встретив на улице знакомого человека, я не только здороваюсь, но стараюсь хоть немного поболтать с ним.

13. Для меня важнее независимость и личная свобода, чем прочная дружеская привязанность.

14. Мне нравится знакомиться с новыми людьми в компаниях и на вечеринках.

15. Прежде чем принять важное решение, я всегда советуюсь с друзьями, а не обдумываю его самостоятельно.

16. Слишком открытое проявление чувств вызывает у меня недоверие.

17. Я горжусь, что у меня много близких друзей.

18. Мне совершенно безразлично, нравлюсь ли я незнакомым мне людям.

19. Я больше люблю индивидуальные игры и развлечения, чем групповые.

20. Мне больше нравятся эмоциональные, открытые люди, чем сосредоточенные и серьезные.

21. Для меня интереснее прочитать книгу или сходить в кино, чем провести время на вечеринке.

22. Путешествуя, я предпочитаю больше общаться с людьми, чем просто наслаждаться видами и посещать достопримечательности в одиночестве.

23. Я стараюсь решать трудную проблему, обдумывая ее в одиночестве, чем обсуждать ее с друзьями.

24. Уверен, что в трудных жизненных ситуациях нужно рассчитывать на собственные силы, а не надеяться на помощь друзей.

25. Даже находясь в дружеской компании, я не могу полностью отвлечься от забот и срочных дел.

26. На новом месте я быстро приобретаю новый круг знакомых.

27. Лучше я посвящу свободный вечер любимому занятию, чем проведу его, общаясь с людьми.

28. Очень близкие отношения с людьми могут отрицательно повлиять на мою личную свободу.

29. Я скорее скрою от окружающих, что чем-то огорчен, чем стану делиться с ними своими переживаниями.

30. Мне нравится бывать на людях, и я всегда с радостью провожу время в веселой компании.

Часть 2. Боязнь быть отвергнутым

1. Мне некомфортно в малознакомом обществе.

2. Даже если вечеринка мне не нравится, я не ухожу первым.

3. Мне будет очень неприятно, если мой хороший друг станет доказывать свою правоту при посторонних.

4. Я стараюсь поменьше общаться с людьми критического склада ума.

5. Обычно я легко схожусь с незнакомыми людьми.

6. Я пойду в гости, даже если узнаю, что там будут люди, которые меня не любят.

7. Если два моих друга спорят, я предпочитаю не вмешиваться в спор, даже если с кем-то из них не согласен.

8. Если человек на мою просьбу ответил отказом, я не решусь снова попросить его о чем-нибудь.

9. Я не буду высказывать откровенно свое мнение человеку, которого плохо знаю.

10. Если во время разговора я чего-то не понял, то предпочту промолчать, а не переспрашивать.

11. Я критикую людей публично и надеюсь, что они будут поступать так же по отношению ко мне.

12. Я не умею отказывать.

13. Я получаю удовольствие от вечеринки, даже если одет «не по форме».

14. Я не воспринимаю критику в свой адрес.

15. Если какой-то человек испытывает ко мне неприязнь, то я стараюсь избегать его.

16. Я не стесняюсь обратиться к людям за помощью.

17. Я стараюсь не противоречить людям, так как боюсь их задеть.

18. Я иногда думаю, что незнакомые люди смотрят на меня критически.

19. Если я иду в незнакомое общество, то всегда прошу друга пойти со мной.

20. Я, как правило, говорю то, что думаю, независимо от того, приятно это моему собеседнику или нет.

21. Я могу легко наладить отношения в новом коллективе.

22. Порой мне кажется, что я всеми забыт.

23. Когда посторонний человек нелестно высказался в мой адрес, это надолго оставляет во мне неприятный осадок.

24. Мне не бывает одиноко в компании.

25. Я очень ранимый человек, хотя со стороны это незаметно.

26. После знакомства с новым человеком у меня не бывает сомнений по поводу того, правильно ли я себя вел.

27. Если я планирую обратиться с просьбой к официальному лицу, то почти всегда заранее готов к отказу.

28. В магазине мне очень сложно попросить продавца показать понравившуюся вещь.

29. Если поведение моего товарища мне не нравится, я обычно прямо говорю ему об этом.

30. Если я в общественном транспорте сижу, то мне кажется, что другие пассажиры смотрят на меня с укором.

31. В незнакомой компании я включаюсь в общую беседу, а не остаюсь в стороне.

32. Мне сложно просить назад взятую у меня когда-то на время вещь.

Результаты тестирования

Подсчет баллов:

В первой части ответы под номерами 1, 2, 5, 7, 12, 14, 15, 17, 20, 22, 26, 30 и во второй части ответы 1, 2, 3, 4, 7, 8, 9, 10, 12, 14, 15, 17, 18, 19, 22, 23, 25, 27, 28, 30, 32 оцените следующим образом:

6 баллов — «полностью согласен»;

5 баллов – «согласен»;

4 балла – «скорее согласен, чем не согласен»;

3 балла — «ни да, ни нет»;

2 балла – «скорее не согласен, чем согласен»;

1 балл – «не согласен»;

0 баллов – «полностью не согласен».

В первой части ответы под номерами 3, 4, 6, 8, 9, 10, 11, 13, 16, 18, 19, 21, 23, 24, 25, 27, 28, 29 и во второй части ответы 5, 6, 11, 13, 16, 20, 21, 24, 26, 29, 31 оцените следующим образом:

0 баллов – «полностью согласен»;

1 балл – «согласен»;

2 балла – «скорее согласен, чем не согласен»;

3 балла – «ни да, ни нет»;

4 балла – «скорее не согласен, чем согласен»;

5 баллов – «не согласен»;

6 баллов – «полностью не согласен».

Суммируйте баллы отдельно в каждой из двух частей.

Часть 1. Стремление к людям

120–180 баллов. Вам трудно даже день прожить без друзей, знакомых, шумных компаний и общественных мероприятий. Ваш мобильник просто разрывается от звонков, а вечер как всегда вы проведете грандиозно. Общение вам необходимо как воздух, вы подпитываетесь от людей энергией, одиночество – худшее из наказаний для вас.

60–119 баллов. Вам нравится общаться, малознакомые люди не повергают вас в состояние шока. Нередко у вас возникает огромное желание встретиться со старыми друзьями или позвонить родственникам, живущим в другом городе. Но иногда вам хочется побыть наедине с собой и собственными мыслями.

Менее 60 баллов. Вы не получаете удовольствия от общения с людьми. Вас нельзя назвать любителем шумных компаний, и вы стараетесь избегать места скопления большого количества людей. Предпочитаете уединиться и не стремитесь к частому общению.

Часть 2. Боязнь быть отвергнутым

130–192 балла. Вы очень боитесь быть отвергнутым другими людьми. Постоянно сомневаетесь, так ли вас поняли, хорошо ли вы сделали, правильно ли выразились. Испытываете страх перед тем, что о вас плохо подумают окружающие. Готовы во всем подражать окружающим и подчиняться другим, делать все ради одобрения и похвалы. Мечтаете, чтобы о вас кто-то постоянно заботился и покровительствовал вам. Вы желаете быть любимым небольшим количеством самых близких людей и одновременно нелюдимы, замкнуты по отношению ко всем остальным.

65–129 баллов. Вы нередко тревожитесь по поводу того, как выглядите в глазах окружающих. Прекрасно понимаете, что соблюдать некоторые условности необходимо, чтобы быть принятым в обществе, и делаете это без всякого внутреннего сопротивления.

Вы уступчивы, стремитесь избегать конфликтов с окружающими, способны идти на компромисс. Как бы вы ни относились к другим людям, прекрасно понимаете, что ваш социальный статус в значительной степени зависит от них. Поэтому вы никогда не высказываете резких слов в их адрес.

Менее 65 баллов. Вы не очень-то заботитесь о том, что думают о вас другие люди и соглашаются ли они с вашим мнением. Если вам надо сделать выбор – высказать свое мнение (и быть непонятым) или оставить его при себе, – вы, скорее всего, выберете первое.

Вас отличают откровенность и прямолинейность в общении, вас не смущают отказы и не останавливают общественные стереотипы. Не всем нравится ваш стиль общения, но вы не собираетесь из-за этого меняться. Ваша позиция – бунт.

Насколько легко вам общаться с людьми?

Этот тест поможет понять, насколько вам легко общаться с людьми. Вам предстоит ответить на 40 вопросов «да» или «нет». Старайтесь свободно выражать свое мнение.

Текст опросника

1. Есть ли у вас стремление к изучению людей и установлению знакомств с различными людьми?

2. Нравится ли вам заниматься общественной работой?

3. Долго ли вас беспокоит чувство обиды, причиненной кем-либо из ваших коллег?

4. Всегда ли вам трудно ориентироваться в создавшейся критической ситуации?

5. Много ли у вас друзей, с которыми вы постоянно общаетесь?

6. Часто ли вам удается склонить большинство своих коллег к принятию ими вашего мнения?

7. Верно ли, что вам приятнее и проще проводить время с книгами или за какими-либо другими занятиями, чем с людьми?

8. Если возникли некоторые помехи в осуществлении ваших намерений, то легко ли вам отказаться от своих намерений?

9. Легко ли вы устанавливаете контакты с людьми, которые значительно старше вас?

10. Любите ли вы придумывать или организовывать со своими друзьями различные игры и развлечения?

11. Трудно ли вам включаться в новые для вас компании (коллективы)?

12. Часто ли вы откладываете на другие дни те дела, которые нужно было бы выполнить сегодня?

13. Легко ли вам удается устанавливать контакты и общаться с незнакомыми людьми?

14. Стремитесь ли вы добиться, чтобы ваши коллеги действовали в соответствии с вашим мнением?

15. С трудом ли вы осваиваетесь в новом коллективе?

16. Верно ли, что у вас не бывает конфликтов с коллегами из-за невыполнения ими своих обещаний, обязательств, обязанностей?

17. Стремитесь ли вы при удобном случае познакомиться и побеседовать с новым человеком?

18. Часто ли вы в решении важных дел принимаете инициативу на себя?

19. Раздражают ли вас окружающие люди, хочется ли вам побыть одному (одной)?

20. Правда ли, что вы обычно плохо ориентируетесь в незнакомой обстановке?

21. Нравится ли вам постоянно находиться среди людей?

22. Возникает ли у вас раздражение, если вам не удается закончить начатое дело?

23. Испытываете ли вы чувство затруднения, неудобства или стеснения, если приходится проявить инициативу, чтобы познакомиться с новым человеком?

24. Правда ли, что вы утомляетесь от частого общения с коллегами?

25. Любите ли вы участвовать в коллективных играх?

26. Часто ли вы проявляете инициативу при решении вопросов, затрагивающих интересы ваших коллег?

27. Правда ли, что вы чувствуете себя неуверенно среди малознакомых людей?

28. Верно ли, что вы редко стремитесь к доказательству своей правоты?

29. Полагаете ли вы, что вам не составит особого труда внести оживление в малознакомую группу?

30. Принимаете ли вы участие в общественной работе?

31. Стремитесь ли вы ограничить круг своих знакомых небольшим количеством людей?

32. Верно ли, что вы не стремитесь отстаивать свое мнение или решение, если оно не было принято сразу вашими коллегами?

33. Чувствуете ли вы себя непринужденно, попав в незнакомый коллектив?

34. Охотно ли вы приступаете к организации различных мероприятий для своих коллег?

35. Правда ли, что вы не чувствуете себя достаточно уверенно и спокойно, когда приходится говорить что-либо большой группе людей?

36. Часто ли вы опаздываете на деловые встречи, свидания?

37. Верно ли, что у вас много друзей?

38. Часто ли вы оказываетесь в центре внимания своих коллег?

39. Часто ли вы смущаетесь, чувствуете неловкость при общении с малознакомыми людьми?

40. Правда ли, что вы не очень уверенно чувствуете себя в окружении большой группы своих коллег?

Результаты тестирования

За каждый ответ, совпадающий со следующими номерами вопросов, поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте суммарный балл:

«Да» – 1, 2, 5, 9, 10, 13, 14, 17, 18, 21, 22, 25, 26, 29, 30, 33, 34, 37, 40.

«Нет» – 3, 4, 6, 7, 8, 11, 12, 15, 16, 19, 20, 23, 24, 27, 28, 31, 32, 35, 36, 38, 39, 40.

Если ваш суммарный балл меньше 15, то вы трудно сходитесь с людьми и испытываете значительные проблемы при вхождении в новый коллектив или общении с незнакомыми людьми, а каждое публичное выступление, будь то ответ у школьной доски или чтение лекции перед научной аудиторией, превращается для вас в настоящее испытание.

Если вы набрали от 16 до 24 баллов, значит, для вас в общении все зависит от ситуации и от того человека, с которым вы общаетесь. Если человек дружелюбно настроен, то вы быстро «приходите в себя» и общаетесь с ним, как с хорошим знакомым. С человеком настороженным, угрюмым, саркастическим вы едва можете общаться, настолько он выводит вас из душевного равновесия.

Результат от 25 до 30 баллов означает, что у вас нет проблем в общении, просто вы стараетесь по максимуму общаться с приятными и интересными вам людьми, а общение с людьми неприятными и неинтересными сокращаете до минимума. Иногда общительность осложняет вам жизнь, мешая заниматься запланированными делами.

Если вы набрали свыше 30 баллов, вы можете найти общий язык и с министром, и с нищим бродягой, и бо?льшую часть своей жизни посвящаете общению, иногда в ущерб всему остальному.

О чем расскажут инициалы

Некоторые исследователи утверждают, что о каждом из нас можно немало узнать и по инициалам. Согласно их теории, буквы означают следующее:

А – сила и власть;

Б – способность на большое чувство;

В – непостоянство, несобранность;

Г – таинственность;

Д – общительность;

Е – склонность к сомнениям, материальные трудности;

Ж – неуверенность;

3 – склонность к сомнениям, неудовлетворенность, материальные трудности;

И – впечатлительность, напряжение;

К – большие запросы и нервозность;

Л – методичность, логика;

М – трудолюбие и педантичность;

Н – большая энергия и творческие амбиции;

О – большая эмоциональность;

П – скромность, одиночество;

Р – постоянное напряжение;

С – частые депрессии, нервозность;

Т – бесконечные поиски, погоня за идеалом;

У – интуиция;

Ф – нежность, умение приспосабливаться;

X – непостоянство чувств, сексуальные проблемы;

Ц – склонность к переживаниям;

Ч – верность;

Ш – ревность, бескомпромиссность;

Щ – мстительность;

Э – поиск психологического равновесия;

Ю – большие амбиции;

Я – интеллигентность, творческие способности.

Тесты для мужчин

Не шалят ли у вас нервы?

Сейчас все чаще и чаще у нас проявляются раздражительность, агрессия, вспыльчивость, нервозность. Виной этому стрессы, постоянные перегрузки. Как же справляться с этим? Как научиться управлять собой в важный, критический момент? Ответ на эти вопросы может дать этот тест.

При ответах на вопросы предлагается пользоваться следующими вариантами:

• «очень»;

• «не особенно»;

• «ни в коем случае».

Текст опросника

Раздражает ли вас:

• Мятая страница газеты, которую вы хотите прочитать?

• Молодящаяся женщина «в летах», одетая не по возрасту?

• Чрезмерная близость собеседника (допустим, в метро в час пик)?

• Курящая на улице женщина?

• Когда какой-то человек чихает и кашляет в вашу сторону, не прикрывая при этом рот платком

• Когда кто-то грызет ногти?

• Когда кто-то смеется невпопад?

• Когда кто-то пытается учить вас, что и как нужно делать?

• Когда человек постоянно опаздывает?

• Когда в кинотеатре сосед все время вертится и комментирует сюжет фильма?

• Когда вам пытаются пересказать сюжет интересной книги, которую вы только собираетесь прочитать?

• Когда вам дарят ненужные вещи?

• Громкий разговор в общественном транспорте?

• Слишком сильный запах духов?

• Человек, который жестикулирует во время разговора?

• Коллега, который часто употребляет иностранные слова?

Результаты тестирования

За каждый ответ «очень» запишите 3 балла, за ответ «не особенно» – по 1 баллу, за ответ «ни в коем случае» – 0.

Более 50 баллов. Такого человека нельзя отнести к числу терпеливых и спокойных людей. Его раздражает все, даже мелочи. Он вспыльчив, легко выходит из себя, нервозен. А все это расшатывает нервную систему, от чего страдают и окружающие.

От 12 до 49 баллов. Такого человека можно отнести к самой распространенной группе людей. Его раздражают только самые неприятные вещи, но из обыденных невзгод он не делает драму. Он умеет поворачиваться спиной к неприятностям, достаточно быстро забывает о них.

11 и менее баллов. Это спокойный человек, реально смотрящий на жизнь. Хотя, возможно, этот тест недостаточно раскрывает его уязвимые стороны. По крайней мере, с полной уверенностью о нем можно сказать, что его достаточно сложно вывести из равновесия.

Достаточно ли вы внимательны?

Одна категория людей всегда начеку – почти ничто не может их удивить, ошеломить, поставить в тупик. К другой относятся люди рассеянные и невнимательные, которые теряются в самых простых ситуациях.

Этот простой тест – скорее игра, чем повод для серьезных выводов, но все же он может заставить вас кое о чем задуматься.

Отвечайте на вопросы «да» или «нет».

Текст опросника

1. Влияет ли ваша невнимательность на успех задуманного предприятия?

2. Часто ли разыгрывают вас друзья и близкие люди?

3. Можете ли вы заниматься одновременно каким-либо делом и слушать то, о чем говорят вокруг вас?

4. Находили ли вы когда-нибудь на улице деньги или ключи?

5. Осторожны ли вы, когда переходите улицу, смотрите ли внимательно по сторонам?

6. Можете ли вы в деталях вспомнить фильм, который посмотрели два дня назад?

7. Раздражаетесь ли вы, когда кто-то отрывает вас от чтения книги, газеты, просмотра телевизора или какого-либо иного занятия?

8. Придерживаетесь ли вы правила: «Считайте деньги, не отходя от кассы»?

9. Быстро ли вы находите в квартире нужную вещь?

10. Вздрагиваете ли, если вас внезапно кто-то окликнет на улице?

11. Иногда вы принимаете одного человека за другого?

12. Можете ли вы пропустить нужную вам остановку, если увлечены беседой?

13. Можете ли вы быстро назвать даты рождения ваших близких?

14. Легко ли вы пробуждаетесь?

15. Найдете ли вы в большом городе без посторонней помощи то место (музей, кинотеатр, магазин, учреждение), где побывали однажды в прошлом году?

Результаты тестирования

По 1 баллу оценивайте ответы «да» на вопросы: 2, 3, 4, 5, 6, 8, 9, 13, 14, 15 и ответы «нет» на вопросы: 1, 7, 10, 11, 12.

Суммируйте полученные баллы.

11 баллов и больше. Такого человека можно назвать внимательным и проницательным. Ему можно только позавидовать – это дано не каждому.

От 5 до 10 баллов. Это достаточно внимательный человек, не забывает ничего важного. Но кое-что может забыть, быть рассеянным, а это оборачивается досадными недоразумениями. Хотя подобное с ним случается нечасто, и он способен в ответственный момент сосредоточиться и избежать промашки.

4 балла и менее. Это очень рассеянный человек, получающий из-за этого много неприятностей в жизни. И он не слишком огорчается, считая себя просто мечтательным, и не придает значения всяким пустякам. Но можно ли назвать пустяком, когда из-за незакрытого вовремя крана неприятности терпят и окружающие? Такую забывчивость можно простить людям пожилого возраста, но никак не молодежи. Ведь каждому под силу перебороть свою невнимательность, воспитать собранность и постоянно тренировать память.

Можно ли вас назвать волевым человеком?

Человек с сильной волей более успешен и в учебе, и в карьере.

Этот короткий тест позволит определить, какая у вас воля. Его разработал И. Юсупов, доцент кафедры психологии Казанского педагогического института.

Вам предлагается ответить на 15 вопросов с максимальной откровенностью. Отвечать надо быстро, используя четыре формы: «да», «не знаю», «затрудняюсь», «иногда случается».

Текст опросника

1. Можете ли вы завершить работу, которая вам неинтересна?

2. Способны ли вы без особых усилий подавить внутреннее сопротивление, когда нужно сделать что-то неприятное?

3. При конфликтной ситуации в быту или на работе, в состоянии ли вы взять себя в руки настолько, чтобы взглянуть на ситуацию объективно?

4. Сидя на диете, можете ли вы преодолеть кулинарные соблазны?

5. Можете ли вы встать утром раньше обычного, если делать это необязательно?

6. Останетесь ли вы на месте происшествия, чтобы дать свидетельские показания?

7. Моментально ли вы отвечаете на письма?

8. Если вы испытываете страх перед полетом на самолете или перед посещением стоматолога, сумеете ли вы в последний момент не изменить своего намерения?

9. Станете ли вы принимать очень неприятное лекарство, которое вам настойчиво рекомендует врач?

10. Выполните ли вы необдуманное обещание, даже если выполнение его принесет вам немало хлопот?

11. Нервничаете ли вы, отправляясь в командировку (деловую поездку) в незнакомый город?

12. Строго ли вы соблюдаете распорядок дня?

13. Вызывают ли у вас неодобрение библиотечные должники?

14. Даже самая интересная телепередача вас не заставит отложить выполнение срочной важной работы?

15. Сможете ли вы сдержать себя и замолчать, даже если обращенные к вам слова покажутся вам обидными?

Результаты тестирования

Ответ «да» оценивается в 2 балла , «не знаю», «затрудняюсь», «иногда случается» – 1 балл , «нет» – 0 баллов .

Суммируйте полученные данные.

0–12 баллов. Такой человек не отличается силой воли. Он просто делает то, что легче и интереснее, к обязанностям относится спустя рукава, а это – причина самых разных неприятностей.

13–21 балл. У такого человека сила воли средняя. Если он столкнется с препятствием, то начнет действовать, чтобы преодолеть его. Но если увидит обходной путь, тут же воспользуется им. Не переусердствует, но и данное слово сдержит. Хотя и лишние обязанности на себя не возьмет.

22–30 баллов. С силой воли у такого человека все в порядке. На него можно положиться, он не подведет. Хотя иногда его твердая и непримиримая позиция по непринципиальным вопросам досаждает окружающим.

Добрый ли вы человек?

Одни готовы отдать последнюю рубашку незнакомому человеку, у других снега зимой не выпросишь. А к какой категории людей принадлежите вы? Добры ли вы, внимательны к окружающим?

Ответы на эти вопросы вы получите, выполнив этой простой тест. Используйте две формы ответа: «да» или «нет».

Текст опросника

1. Если у вас появились деньги, способны ли вы истратить все, что у вас есть, на подарки друзьям?

2. Если товарищ рассказывает вам о своих невзгодах, дадите ли вы ему понять, что вас это мало интересует?

3. Если ваш партнер хуже вас играет в шашки или другую игру, будете ли вы иногда ему поддаваться, чтобы сделать приятное?

4. Говорите ли вы людям приятные слова, просто чтобы поднять им настроение?

5. Любите ли вы злые шутки?

6. Вы злопамятный человек?

7. Терпеливо ли вы слушаете то, что вас совершенно не интересует?

8. Способны ли вы на практике применять свои способности?

9. Отказываетесь ли вы играть, когда начинаете проигрывать?

10. Если вы уверены в своей правоте, отказываетесь ли выслушать аргументы вашего собеседника?

11. Вы охотно выполняете просьбы?

12. Станете ли вы подшучивать над кем-то, чтобы развеселить окружающих?

Результаты тестирования

При обработке результатов 1 балл ставят за ответ «да» на вопросы – 1, 3, 4, 7, 11 и за ответ «нет» на вопросы – 2, 5, 6, 8, 9, 10, 12.

Больше 8 баллов. Такой человек любезен, нравится окружающим, умеет общаться с людьми. У него много друзей.

От 4 до 8 баллов. Такое количество баллов характерно для человека, который добр далеко не со всеми. Для одних он способен пожертвовать многим, ну а с теми, кто ему неприятен, может быть достаточно груб и нетерпим. Ему стоит стараться быть ровным со всеми, чтобы люди не обижались.

Меньше 4 баллов. Такой человек малоприятен в общении. Он часто раздражает даже самых близких людей. Ему стоит стать более доброжелательным. Ведь недаром говорят: «Не имей сто рублей, а имей сто друзей!»

Терпимы ли вы к окружающим?

Уважаете ли вы мнение других людей? Прислушиваетесь ли вы к нему? Терпимы ли вы? Предлагаем вам пройти этот тест, чтобы узнать и эту сторону вашего характера. На вопросы надо отвечать быстро, не задумываясь.

Текст опросника

1. Вы расстроитесь, если вашу интересную идею, никто не поддержит?

а) Да.

б) Нет.

2. Если при встрече друзья помогут вам сыграть в какую-то игру, что вы предпочтете?

а) Чтобы участвовали только те, кто хорошо играет.

б) Чтобы играли и те, кто еще не знает правил.

3. Спокойно ли вы воспримете неприятную для вас новость?

а) Да.

б) Нет.

4. Раздражают ли вас люди, которые в общественных местах появляются нетрезвыми?

а) Если они не переступают допустимых границ, меня это вообще не интересует.

б) Мне всегда были неприятны люди, которые не умеют себя контролировать.

5. Легко ли вы можете найти контакт с людьми, которые отличаются от вас профессией, положением и обычаями?

а) Мне трудно было бы это сделать.

б) Я не обращаю внимания на такие вещи.

6. Как вы реагируете на шутку, объектом которой становитесь?

а) Мне не нравятся ни сами шутки, ни шутники.

б) Даже если шутка и будет мне неприятна, то я постараюсь ответить в такой же манере.

7. Согласны ли вы с мнением, что многие люди сидят не на своем месте, делают не свое дело?

а) Да.

б) Нет.

8. Вы приводите в компанию друга, который становится объектом всеобщего внимания. Как вы на это реагируете?

а) Мне неприятно, что на меня перестали обращать внимание.

б) Я порадуюсь за него.

9. В гостях вы встречаете пожилого человека, который критикует современное молодое поколение, ставит в пример былые времена. Как реагируете вы?

а) Уходите пораньше под благовидным предлогом.

б) Вступаете в спор.

Результаты тестирования

По 2 балла дается за ответы: 1б, 2б, 3б, 4а, 5б, 6б, 7б, 8б, 9а.

От 0 до 4 баллов. Вы упрямы и непреклонны. Люди считают, что в любой ситуации вы пытаетесь навязать им свое мнение. Чтобы достичь своей цели, часто повышаете голос. Вам трудно найти общий язык с окружающими, ваша самонадеянность мешает наладить контакт с ними.

6–12 баллов. Вы решительны и можете отстаивать свои убеждения. Способны к диалогу, не зацикливаетесь на своей точке зрения и легко меняете мнение, если это необходимо. Но иногда проявляете излишнюю резкость, неуважение к собеседнику, можете прикрикнуть на него. Это может помочь вам выиграть спор у человека, который имеет более слабый характер. Но надо ли брать криком, если можно победить более достойно?

14–18 баллов. Твердость ваших убеждений отлично сочетаются с гибкостью вашего ума. Вы способны принять любую идею, с пониманием отнестись к достаточно парадоксальному на первый взгляд поступку. Вы критически относитесь к своему мнению и способны тактично отказаться от своих взглядов, если поймете, что они ошибочны.

Мужественный или женственный у вас характер?

Считается, что женщина – это существо воздушное, мягкое, впечатлительное, чуткое. Мужчина же обязан быть сильным, решительным, умным. Но в жизни бывает по-разному, и все реже встречаются так называемые настоящие мужчины или стопроцентные женщины.

Разобраться в вашей личности поможет этот тест. Ответьте на предлагаемые утверждения «да», «нет» или «не знаю».

Текст опросника

1. Я не упускаю случая, чтобы сыграть «первую скрипку» в обществе.

2. Я надеюсь на поддержку самого близкого человека, оказавшись в трудном или спорном положении.

3. В любом деле я умею легко принимать решения.

4. Я впечатлительный человек, во мне легко вызвать сострадание.

5. Я умею постоять за себя.

6. Мне доставляет удовольствие заботиться о своей внешности.

7. Как правило, я стараюсь приспособиться к обстоятельствам, а не действовать по первому побуждению.

8. Иногда я заигрываю с женщинами.

9. Я сильный человек и независим в действиях.

10. Я часто смотрюсь в зеркало.

11. Я долго помню обиду, способен ответить той же монетой.

12. Я не отличаюсь выдержкой и не умею оставаться хладнокровным в любом положении.

13. Я уверен, что любовь – это сокровенное переживание, не нуждающееся в непременном внешнем проявлении.

14. Я романтичен.

15. У меня такой же характер, как и у отца.

Результаты тестирования

Подсчет результатов:

• за каждый ответ «да» на нечетные вопросы и «нет» на четные – 10 баллов;

• за каждый ответ «не знаю» – 5 баллов.

100–150 баллов. Вы – стопроцентный мужчина. Вы решительны, самостоятельны, независимы. Это ваши сильные стороны. На вас можно положиться, и вы знаете, зачем живете на этом свете. Ваши жизненные принципы вызывают уважение.

50–99 баллов. Вы имеете как типично мужские, так и классически женские черты, умея сочетать мягкость с решительностью и впечатлительностью с благоразумием. Умение приспосабливаться и гибкость помогают вам найти правильное решение в любых обстоятельствах.

0–49 баллов. В вашем характере мало мужского. Сегодня этот тип человека редко встречается. Очень мало мужчин, которые любят готовить, заниматься домашним хозяйством и воспитывать детей. Возможно, ваша мягкость и покорность будут оценены какой-то женщиной. Но ваше положение незавидно…

Тесты для женщин

Какая вы?

Вам предлагается 15 вопросов и утверждений. На каждый заданный вопрос вы можете ответить каким-то одним вариантом: «да», «нет» или «затрудняюсь ответить».

Текст опросника

1. Довольны ли вы собой?

2. Иногда вас тревожат и/или раздражают противоречивые мысли и чувства, касающиеся людей или событий.

3. Вы точно знаете, когда именно (в каком возрасте) стали самостоятельной и независимой.

4. Вы нередко представляете себе различные ситуации, в которых ведете себя совершенно иначе, чем в жизни.

5. Больших ошибок в жизни вы не совершили, а от мелких промахов никто не застрахован.

6. Часто ли у вас возникает чувство, что вы знаете, чего не хотите, но не знаете, чего хотите?

7. Вы достаточно хорошо изучили себя, чтобы понимать, когда мелкие недомогания вызваны не болезнью, а внутренними конфликтами или душевным разладом.

8. Вас очень огорчает то, что вы никогда не сможете стать идеальной женщиной.

9. Вместо того чтобы сердиться и гневаться, вы ведете с собой мысленный диалог, стараясь привести мысли и чувства в порядок.

10. Иногда вы реагируете на ситуации иначе, чем хотели бы.

11. Есть вещи, в которые вы глубоко верите, и такие ценности, во имя которых вы сделали бы больше, чем можете сейчас предположить.

12. Вы всегда спешите, вам не хватает времени, или вы беретесь за выполнение заданий, превышающих возможности одного человека.

13. Вы умеете сами поддержать себя в трудной ситуации, а потом, когда остаетесь наедине с собой, позволяете себе напереживаться вволю.

14. Считаете ли вы, что сегодня мир так сильно изменился, что добро и зло превратились в некие довольно относительные понятия?

15. Часто, слушая критику в свой адрес, вы вслух соглашаетесь с говорящими, хотя на самом деле вовсе не думаете, что они правы.

Результаты тестирования

Подсчет результатов:

• за каждый ответ «затрудняюсь ответить» – по 5 баллов ;

• за ответы «да» на вопросы 1, 3, 7, 9, 11, 13 – по 10 баллов ;

• за ответы «нет» на вопросы 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14, 15 – по 10 баллов .

Подсчитайте общую сумму баллов и подведите итоги.

Более 100 баллов. Вы живете в согласии с собой, знаете себя и можете себе доверять. Ваше мнение относительно себя не расходится с мнением окружающих. Вы умеете находить выход из трудных ситуаций. Вы способны успокоить себя в любых ситуациях, несмотря на то что многие воспринимают это как вашу слабость.

От 50 до 99 баллов. Вы часто недовольны собой. Существуют определенные преграды для того, чтобы вы полностью приняли свою личность. Вы человек мыслящий и ищущий, а такие люди (впрочем, как и все остальные) время от времени совершают ошибки. Если бы вы попробовали точнее определить свои возможности и одновременно проявили бы больше терпимости по отношению к себе, то жизнь стала бы приносить вам больше удовлетворения.

Менее 50 баллов. Вы живете в дисгармонии. Стоит задуматься о причине, по которой вы столь сильно себя не любите. Станьте себе близким другом. Постарайтесь разобраться со своими предрассудками и стереотипами, найдите свое истинное «Я», определитесь с тем, чего вы на самом деле хотите, и делайте это или добивайтесь этого.

Обидчивы ли вы?

Чтобы это узнать, надо искренне ответить на тестовые утверждения.

Отвечайте «да» или «нет», а если сомневаетесь – «не знаю».

Текст опросника

1. Вам легко испортить настроение.

2. Вы долго помните обиду.

3. Вы долго переживаете мелкие неприятности (чей-то недоброжелательный взгляд, едкое замечание, испачканный рукав пальто).

4. Вы можете долго находиться в таком состоянии, когда ни с кем не хочется разговаривать.

5. Вы легко отвлекаетесь на посторонние разговоры и шумы.

6. Вы можете длительное время анализировать свои переживания, чувства, поступки.

7. Вы часто действуете под влиянием минутного настроения.

8. Вам часто снятся кошмары.

9. Вас постоянно беспокоит мысль, что вы чем-то хуже других.

10. У вас часто случаются перепады настроения.

11. Часто бывает так, что во время спора у вас заметно меняется тембр голоса и появляются обычно несвойственные вам низкие или высокие тона.

12. Вас легко вывести из себя.

13. Даже вкусная еда не может изменить ваше испорченное настроение.

14. Вы испытываете раздражение, если вас не понимают.

Результаты тестирования

Подсчет результатов:

• за ответ «да» – 0 баллов ;

• за ответ «не знаю» – 1 балл ;

• за ответ «нет» – 2 балла .

Сложите баллы и подведите итог тестирования.

От 23 до 28 баллов. Вас трудно назвать обидчивой, но кое-кто считает вас непробиваемой, твердолобой. Ваше душевное состояние устойчиво и редко изменяется в зависимости от ситуации. Нередко вам завидуют, иногда осуждают – на это не стоит обращать внимание.

От 17 до 22 баллов. Вы немного обидчивы, и это доставляет вам немало огорчений. Вы вспыльчивы и в порыве гнева можете наговорить грубостей обидчику. Из-за этого у вас нередко случаются конфликты дома и на работе. Всегда помните поговорку: «На обиженных воду возят».

От 0 до 16 баллов. Вы очень обидчивы и мстительны, болезненно реагируете на отношение к вам окружающих. Это вас не красит. Необходимо заняться самовоспитанием. Причем, чем меньше у вас баллов, тем скорее к этому следует приступить.

Посмотрите на себя со стороны

Каждый здравомыслящий человек хочет жить в мире и согласии с ближними. Но для того чтобы быть понятой посторонними людьми, нужно для начала разобраться в себе. Простейший тест поможет взглянуть на себя со стороны глазами окружающих и скорректировать поведение, если в этом возникнет необходимость.

Внимательно прочитайте вопросы, выберите в каждом пункте один из трех предполагаемых вариантов ответа и подчеркните его.

Текст опросника

1. Мне кажется, что окружающие не понимают меня:

А) часто;

Б) редко;

В) такого со мной не бывает.

2. Чувствую себя недостаточно уверенно:

А) редко;

Б) иногда;

В) часто.

3. Я настроена оптимистически:

А) всегда;

Б) иногда;

В) никогда.

4. Восторженность и радость по любому, самому незначительному, поводу – это:

А) просто глупо;

Б) иногда допустимо;

В) то, к чему надо стремиться.

5. Хотелось бы быть такой же одаренной и талантливой, как другие:

А) всегда;

Б) иногда;

В) никогда не хотелось.

6. К сожалению, у меня очень много недостатков:

А) согласна;

Б) по мнению других;

В) не согласна.

7. Жизнь прекрасна и удивительна:

А) согласна;

Б) слишком поверхностно и расплывчато;

В) отнюдь нет.

8. Окружающие меня недооценивают:

А) да;

Б) мне это безразлично;

В) я с этим не согласна.

9. Многое из того, что я делаю, непонятно окружающим:

А) очень часто;

Б) иногда;

В) крайне редко.

10. Мне приходится слышать, что я не оправдываю чьих-либо надежд:

А) очень часто;

Б) иногда;

В) крайне редко.

11. Я знаю, что у меня множество достоинств:

А) это так;

Б) но иногда я в этом сомневаюсь;

В) это не так.

12. Жизнь уныла и безрадостна:

А) всегда;

Б) иногда;

В) никогда.

13. Как здравомыслящий человек, я анализирую свои поступки:

А) постоянно;

Б) иногда;

В) крайне редко.

14. Я с пессимизмом гляжу в будущее:

А) да;

Б) слишком поверхностное и расплывчатое утверждение;

В) отнюдь нет.

15. Смех удлиняет жизнь:

А) поверхностное утверждение;

Б) да, особенно в сложных ситуациях;

В) отнюдь нет.

16. Я чувствую, что никому не нужна:

А) очень часто;

Б) время от времени;

В) очень редко.

17. Я бываю слишком взыскательна и придирчива к людям:

А) очень часто;

Б) иногда;

В) очень редко.

18. Верю в то, что после полосы невезения чудесным образом наступает полоса удач:

А) да;

Б) возможно, хотя звучит достаточно антинаучно;

В) не верю в чудеса.

19. Бываю несдержанной и агрессивной:

А) очень часто;

Б) временами;

В) очень редко.

20. Чувствую себя заброшенной и одинокой:

А) очень редко;

Б) временами;

В) очень часто.

21. Окружающие настроены ко мне недоброжелательно:

А) все и всегда;

Б) некоторые и иногда;

В) отнюдь нет.

22. Не верю в то, что можно добиться осуществления желаний:

А) я не знакома ни с кем, кому бы это удалось;

Б) некоторым это удается;

В) я действительно верю в это.

23. Мои возможности не соответствуют тем требованиям, которые мне предъявляют:

А) всегда;

Б) иногда;

В) крайне редко.

24. Каждая женщина недовольна своей внешностью:

А) да, я так считаю;

Б) иногда;

В) нет, я так не считаю.

25. Что бы я ни сделала, окружающие меня не понимают:

А) очень часто;

Б) время от времени;

В) очень редко.

26. Человеколюбие относится к числу моих несомненных достоинств:

А) да, это так;

Б) подобное утверждение было бы слишком поверхностным и банальным;

В) нет, это не так.

27. Я сомневаюсь в своих силах и возможностях:

А) очень часто;

Б) время от времени;

В) очень редко.

28. Я вполне довольна собой и своими поступками:

А) часто;

Б) временами;

В) редко.

29. Думаю, что нужно относиться к себе гораздо строже, чем к окружающим:

А) конечно;

Б) трудно сказать;

В) ни в коем случае.

30. Думаю, что все мои жизненные планы будут осуществлены:

А) да;

Б) как сказать;

В) нет.

Результаты тестирования

Сопоставьте ваши ответы с числовыми значениями ключа и подсчитайте общую сумму баллов.

Ключ к тесту

От 0 до 40 баллов. Ваша склонность видеть мир в черном свете не приносит ничего хорошего и только усложняет вашу жизнь. Вы закомплексованы и зациклены на своих мнимых и реальных слабостях, недостатках и упущениях. Измените отношение к самой себе, и сразу же изменятся отношения с окружающими. Сосредоточьтесь на сильных сторонах вашего характера и попробуйте взглянуть на себя в несколько ином свете. И тогда вы увидите, как изменится окружающий вас мир – и вы вместе с ним.

От 41 до 80 баллов. Есть некоторые проблемы, однако они не мешают вам жить, и вы в состоянии справляться с ними самостоятельно. Попробуйте проанализировать свои дела, поступки и положение дел, а не закрывать глаза на то, что не устраивает. Такая «страусиная политика» не доведет вас до добра! От судьбы и от себя самой не уйти, а неразрешенные проблемы имеют неприятное обыкновение накапливаться и затруднять жизнь. Не бойтесь сложных ситуаций. Тем более что вам вполне по плечу справиться с любой из них.

От 81 до 130 баллов. Ни одному, даже самому уверенному в себе, человеку не удается прожить жизнь без проблем. Есть они и у вас, однако вы прекрасно с ними справляетесь. Вы стремитесь быть объективной, взвешенно относитесь к делам и поступкам окружающих и настолько сильны духом, что ничто не может вышибить вас из седла. Вы играючи справляетесь со всеми превратностями судьбы и не создаете себе сложностей на ровном месте. Вы совершенно правильно считаете, что безвыходных ситуаций и положений не бывает. Вы – хозяйка собственной судьбы и сами строите свою жизнь.

От 131 до 150 баллов. Уверенность в своих силах – это прекрасное качество. Плохо, если оно подменяется самоуверенностью. Вы считаете, что у вас нет и не может быть никаких комплексов, однако это опасное заблуждение. Можно без устали повторять, что никаких проблем нет, однако это не избавляет вас от их решения. Имидж железной леди хорош для романов, а в жизни нужно полагаться на сильные стороны своего характера, при этом никогда не забывая о слабых. Прислушайтесь к мнению окружающих; возможно, взгляд со стороны – именно то, чего не хватает вам для адекватной оценки самой себя и более реального восприятия окружающей действительности.

Как вы относитесь к себе?

Выберите варианты ответов и запишите на листке соответствующие буквы, а потом подсчитайте, каких букв оказалось больше.

Текст опросника

1. Собираясь за новым платьем, на чье мнение вы будете ориентироваться?

А. Возьму с собой подругу и доверюсь ее вкусу.

Б. Сначала выберу по своему вкусу, потом спрошу продавца-консультанта и прислушаюсь к мнению подруги.

В. Доверяю только себе и буду выбирать, пока платье не покажется идеальным.

Г. Выберу сама – главное, чтобы подошло по размеру.

2. Как вы отреагируете, встретив на улице подругу, которая говорит, что у вас усталый вид?

А. Отвечу, что ничего не поделаешь – жизнь такая! А потом просто забуду.

Б. Расспрошу, почему она так считает, и начну думать, что с этим делать.

В. Отреагирую спокойно, но потом буду смотреть в зеркало и искать следы усталости.

Г. Улыбнусь и отвечу, что у меня сейчас много важных дел, а потом буду отдыхать!

3. Познакомившись с очень остроумным человеком, вы…

А. Постараюсь как можно скорее закончить разговор.

Б. Позавидую его способностям и на досуге начну тренироваться сама.

В. Буду соревноваться с ним в остроумии.

Г. Буду испытывать дискомфорт и скажу, что мне не нравится тон разговора.

4. Друг подарил шарж на вас. Вы…

А. Обижусь, но не подам вида.

Б. Уйду, хлопнув дверью.

В. Рассмеюсь и обрадуюсь тому, что во мне есть что-то оригинальное.

Г. Попытаюсь найти смешное в своем друге и высмею его.

5. Бывают моменты, когда события заставляют вас крутиться подобно белке в колесе. Что вы обычно делаете в такие периоды?

А. Пытаюсь переделать как можно больше дел, ведь никто их за меня не сделает.

Б. Ругаю себя за то, что не могу справиться и «прыгаю выше головы».

В. Стараюсь делать в первую очередь основное, но не забываю об отдыхе.

Г. Постараюсь все переложить на другого или просто отложить «на потом».

6. Любимый делает вам замечание, что вы перестали следить за собой. Какой будет ваша реакция?

А. Проигнорирую его слова и сделаю вид, будто ничего не произошло.

Б. Истерически понесусь в спортзал, сяду на диету, срочно сменю гардероб.

В. Спрошу, по каким конкретно признакам он сделал такой вывод.

Г. Обижусь и скажу ему, что он не имеет права говорить такое своей девушке.

7. Что вы обычно делаете, чтобы порадовать себя, когда у вас плохое настроение, неудачный день или вам просто взгрустнулось?

А. Ничего не делаю, так как нет ни времени, ни денег, ни желания.

Б. Критически смотрю на себя и иду в спортзал – расслабляться нельзя!

В. Занимаюсь шопингом, делаю новую стрижку или прическу, сижу в кафе или иду в солярий.

Г. Позволяю себе расслабиться, много гуляю, валяюсь с книжкой на диване или наедаюсь пирожными.

8. Вы собираетесь провести каникулы вместе со своим парнем. Он хочет в горы, а вы – на море. Как вы поступите?

А. Уступлю мужчине, ведь главное – чтобы ему было хорошо.

Б. Поеду с ним, но попрошу в следующий раз отдохнуть так, как хочется мне.

В. Предложу компромиссные варианты.

Г. Поставлю его перед выбором: либо он едет со мной, либо я еду одна.

9. Важен ли для вас ваш внешний вид?

А. Мне все равно, как я выгляжу. Главное – мой духовный мир.

Б. Безусловно! Это то, что заботит меня в первую очередь и занимает все мои мысли и время!

В. Разумеется, важен. Я слежу за собой, но без фанатизма. А также мне важно и мое психологическое состояние.

Г. Я и так выгляжу отлично, кто бы что ни говорил по этому поводу.

Результаты тестирования

Больше «А» – сторонний наблюдатель. Вы слишком безразличны к своей жизни, своему здоровью и состоянию, не смотритесь в зеркало, равнодушны к нарядам и украшениям. Возможно, у вас какие-то неприятности, последствия которых вы тяжело переживаете. Посмотрите вокруг – мир прекрасен! Но если вы не любите себя, то не можете требовать этого от других.

Больше «Б» – строгий критик. Вы слишком строги к себе. Видите только то, что у вас плохо получается. Все пытаетесь довести до совершенства, порой даже не обращая внимания на то, какими средствами это достигается и чем вам приходится жертвовать. Хорошо, что вы не позволяете себе расслабиться, но всем людям требуется отдых, иначе неизбежно появятся проблемы, не забывайте об этом.

Больше «В» – «ревизор». Вы всегда стремитесь к самосовершенствованию, но знаете себе цену и не допускаете, чтобы другие вас не уважали. Считаете, что единственный человек, который имеет право вас критиковать, – вы сами. Но это вовсе не означает, что вы не слышите других людей. Чужое мнение позволяет вам сохранять гармонию с самой собой.

Больше «Г» – «добрая мама». Вы подобны ласковой и всепрощающей маме, которая считает своего ребенка самым замечательным. Это хорошо, потому что придает уверенность, и другим сложно вывести вас из равновесия. Но неспособность к восприятию чужой критики не позволяет вам работать над своими ошибками и менять что-то в себе к лучшему. Постарайтесь понять, что, если даже в вас что-то не так, это не значит, что вы плохая. Это значит, что вы можете стать еще лучше.

Любите ли вы себя?

В каждом вопросе выберите вариант «да» или «нет».

Текст опросника

1. Чувствуете ли вы себя хорошо такой, какая вы есть?

Да – 5 баллов.

Нет – 0 баллов.

2. Считаете ли вы, что вас часто преследуют неудачи?

Да – 0.

Нет – 5.

3. Всегда ли вы соотносите свои слова и поступки с мнением окружающих?

Да – 0.

Нет – 5.

4. Имеете ли вы привычку вспоминать прежние разговоры и ситуации, чтобы понять, что предпринимают в подобных ситуациях другие люди?

Да – 0.

Нет – 5.

5. Испытываете ли вы смущение, когда вас хвалят в вашем же присутствии?

Да – 0.

Нет – 5.

6. Можете ли вы длительное время находиться в одиночестве?

Да – 0.

Нет – 5.

7. Чувствуете ли вы несомненную зависимость между материальным положением и душевным комфортом?

Да – 0.

Нет – 5.

8. Часто ли вы испытываете опасения, что случится самое плохое?

Да – 0.

Нет – 5.

9. Трудно ли вам проявлять свои чувства к другим?

Да – 0.

Нет – 5.

10. Можете ли вы противостоять «обществу», окружению, в котором вы живете и которое вас не устраивает?

Да – 5.

Нет – 0.

Результаты тестирования

От 35 до 50 баллов. Вы действительно себя любите! А значит, любите и других. Это в большой степени предопределяет ваши успехи и жизнерадостность. Благодаря этому вы получаете от окружающих положительный заряд и энергию, чтобы успешно двигаться дальше. Вы часто чувствуете, что необходимы другим людям, умеете ценить их достоинства и быть рядом с ними в трудную минуту. Вы убеждены, что жизнь имеет смысл, во всяком случае, уж вы-то способны разукрасить ее в яркие цвета.

От 15 до 34 баллов. Трудно сказать, любите ли вы себя, но вы наверняка часто об этом задумываетесь. Вы не всегда используете все свои способности, а вот на слабости – свои и чужие – вы обращаете чрезмерное внимание. Прекратите искать в себе и вокруг минусы, не бойтесь быть оптимисткой. Дарите другим внимание и любовь. Поверьте, что вас стоит любить!

От 0 до 14 баллов. Вы определенно не любите себя. Вы очень критичны к себе, уверены, что если что-то плохое и случится, то это произойдет непременно с вами. Бывают моменты, когда вы понимаете, что сами выдумали проблему, и ненавидите себя в этот момент. Поверьте, безвыходных ситуаций не бывает! Пора меняться: думайте о хорошем, полюбите себя и мир вокруг!

Довольны ли вы собой?

Текст опросника

1. Мечтаете ли вы родиться заново и начать жизнь сначала?

А. Да.

Б. Нет.

2. Есть ли у вас хобби?

А. Да.

Б. Нет.

3. Когда у вас случаются неудачи, говорите ли вы: «Такое может случиться только со мной»?

А. Да.

Б. Нет.

4. Радуетесь ли вы, узнав, что кто-то вам завидует?

А. Да.

Б. Нет.

5. Страдает ли ваше самолюбие, если кто-нибудь отзывается о вас как о несимпатичном, неприятном человеке?

А. Да.

Б. Нет.

6. Утешает ли вас, когда с кем-нибудь из ваших знакомых происходят те же самые неприятности, что и с вами?

А. Да.

Б. Нет.

7. Переживаете ли вы, узнав, что какое-то дело идет лучше без вашего участия?

А. Да.

Б. Нет.

8. Часто ли вам хочется выиграть большую сумму, например, в лотерею?

А. Да.

Б. Нет.

9. Переживаете ли вы, когда узнаете, что ваши знакомые или друзья сделали дорогую покупку?

А. Да.

Б. Нет.

10. Любите ли вы высказываться в присутствии слушателей?

А. Да.

Б. Нет.

Результаты тестирования

Подсчитайте количество очков, соответствующих вашим ответам:

Более 120 очков. Вы слишком самодовольны. Вам очень не хватает здоровой самокритичности, способности к реальной самооценке. Попробуйте трезво разобраться и оценить это обстоятельство с помощью друзей и близких.

От 60 до 119 очков. Вы достаточно уверены в себе и при этом совершенно лишены чрезмерного самодовольства и самовлюбленности.

Менее 60 очков. Вы себе не нравитесь? Оглянитесь вокруг и поразмышляйте – не исключено, что вы просто себя недооцениваете. Больше уверенности в себе!

Тепло ли окружающим рядом с вами?

Выберите наиболее близкий вам вариант ответа.

Текст опросника

1. Вы занимаетесь каким-то делом, и вдруг ваш парень требует поцелуя. Как вы отреагируете?

A. Поцелую его как следует.

Б. Быстро чмокну его в щечку.

В. Засмеюсь, смущенная таким проявлением чувств.

2. Вы встречаете старую подругу, которую долго не видели. Вы…

A. Крепко сожмете ее в объятиях.

Б. Поцелуете в обе щеки.

В. Улыбнетесь и спросите, как она поживает.

3. Когда вы гуляете со своим другом, вы…

A. Идете в обнимку.

Б. Держитесь за руку.

В. Просто идете рядом, не держась друг за друга.

4. Вы проявляете нежность, раздавая…

A. Поцелуи и объятия.

Б. Подарки – чем дороже, тем лучше.

В. Уверения, что любите.

Результаты тестирования

Больше «А». Вы очень нежная и чувствительная. Близкие и друзья, ваш парень просто согреты вашей теплотой и нежностью.

Больше «Б». Похоже, вы не очень любите демонстрировать свою нежность. Отпустите ее на волю, и вы увидите, как изменятся окружающие по отношению к вам.

Больше «В». Проявлять физическую нежность для вас – проблема. Больше доверяйте своему телу. Попробуйте постепенно уменьшать границы между собой и окружающими, и вскоре вы обнаружите, как приятны тактильные ощущения!

Самостоятельны ли вы?

Порой встречаются люди, которые боятся принимать ответственные решения; они настолько нерешительны, что пытаются свои проблемы свалить на других. Наш тест позволит вам убедиться, что вы не принадлежите к их числу.

Выберите и отметьте подходящий вам вариант.

Текст опросника

1. Получив школьный аттестат, как вы принимали решение о дальнейшей учебе, будущей профессии?

а) Решали самостоятельно, следуя своему желанию и своим данным.

б) Прислушивались и к мнению своих родителей, родственников.

в) Прислушивались лишь к совету близких и друзей.

2. На что вы рассчитывали, поступая в выбранное вами учебное заведение?

а) Только на себя.

б) На благоприятный исход вступительных экзаменов и на связи.

в) Только на связи.

3. Каким образом во время учебы вы готовились к экзаменам, зачетам, занятиям?

а) Рассчитывали, делали упор на свое трудолюбие.

б) Иногда просили помочь преподавателей и однокурсников.

в) Рассчитывали только на постороннюю помощь.

4. Как вы устроились на работу?

а) По распределению.

б) Использовали информацию знакомых, знающих людей.

в) Вы устроились только благодаря связям.

5. Как вы принимаете решения при сложных ситуациях в работе?

а) Рассчитываете только на свой опыт и свои знания.

б) Иногда консультируетесь с коллегами.

в) Всегда с ними советуетесь.

6. Чем было продиктовано ваше решение вступить в брак?

а) Вы сами приняли окончательное решение.

б) Вы прислушивались к мнению близких.

в) Прежде всего вы представили невесту своим близким, посоветовались с ними.

7. Если ваша жена (муж) находятся в длительной командировке, способны ли вы сами, выбрать жилье, мебель или принять другие важные решения?

а) Да.

б) Вы можете это сделать, но предпочитаете отложить решение.

в) Нет.

8. Насколько твердо в подростковом возрасте вы отстаивали свое мнение?

а) Всегда твердо.

б) По этому поводу у вас были конфликты с родителями; отстаивали, но сохраняли и уважение к мнению родителей.

в) Вы ни на что не могли решиться сами.

9. Насколько упорно сейчас вы отстаиваете собственное мнение на службе, дома, с друзьями?

а) Разумеется, отстаиваете, независимо от обстоятельств.

б) В большинстве случаев отстаиваете упорно.

в) Редко.

10. Как вы развиваетесь как личность в служебной, общественной, интеллектуальной сферах?

а) Полностью отдаете себя профессии;

б) Для вас очень важно мнение вашей супруги и близких;

в) Вы полностью полагаетесь на ее (их) мнение.

11. Если ваша жена (муж) не следят за своим здоровьем, делают что-то себе во вред, вы:

а) заставляете ее (его) следить за своим здоровьем;

б) тактично подсказываете, что ей (ему) нужно сделать;

в) стремитесь сделать это, но вам редко удается.

Результаты тестирования

Подсчет результатов:

• за каждый ответ а) – по 4 балла ;

• за б) – 2 балла ;

• за в) – 0 баллов .

От 30 до 44 баллов. Вы слишком самостоятельны во всех отношениях. Для вас совершенно ничего не значит чужое мнение, вы совершенно не терпите какого-нибудь вмешательства в ваши дела. Вы уверены, что всегда принимаете правильное решение. Не слишком ли вы самонадеянны? Может быть, все-таки стоит хотя бы иногда оглянуться по сторонам? Запомните, что самоуверенность хороша только в меру, в противном случае она превращается в недостаток.

От 15 до 29 баллов. У вас сильный характер, вы неплохо переносите стрессы. Вы надежный друг. Ваша уверенность в себе, своем будущем обоснована. Вы независимы, но всегда прислушиваетесь к мнению окружающих, которые вас за это ценят.

От 0 до 14 баллов. Вы слишком нерешительны. Это даже порой граничит с малодушием. Самостоятельность, конечно в разумных пределах, еще никому не мешала. Самостоятельность дает человеку уверенность в себе и своих силах. Подумайте об этом.

Можете ли вы быть предпринимателем, менеджером?

Чтобы понять это, ответьте на вопросы теста.

Ответы могут быть трех видов: «да», «затрудняюсь ответить», «нет».

Текст опросника

1. Достаточно ли у вас профессиональных знаний в избранной вами области деятельности?

2. Можете ли вы распределить работы среди подчиненных, оставив себе только наиболее важные?

3. Способны ли вы решить всевозможные задачи управления (формирование портфеля заказов, прогнозирование финансового состояния фирмы, формирование рациональной системы оплаты труда и т. п.)?

4. Вы сможете сами справиться с работой или по отдельным вопросам обратитесь за помощью к специалистам?

5. Станете ли вы контролировать выполнение поручений?

6. Вы доверите вашим подчиненным выбор метода выполнения работы?

7. Относите ли вы расходование средств на повышение квалификации к выгодным вложениям средств?

8. Ясно ли вы представляете направления своей деятельности на ближайший год или два?

9. Когда вам надо будет делить доход с вашим партнером, уверены ли вы, что сохраните с ним дружеские отношения?

10. Вы будете давать твердое обещание, если у вас нет уверенности, что сумеете его выполнить?

11. Согласна ли вторая половина с вашими намерениями заняться предпринимательской или управленческой деятельностью?

12. Умеете ли вы при большой нагрузке найти время на обдумывание перспективных вопросов?

13. Есть ли у вас необходимые средства для открытия нового дела или начала нового вида деятельности?

14. Ведете ли вы записи того, что задумали осуществить?

15. Планируете ли вы свой рабочий день?

16. Вы отмечаете достижения своих подчиненных или стараетесь их не замечать?

17. Умеете ли вы скрыть свое раздражение?

18. Интересовались ли вы состоянием дел аналогичных производств?

19. Способны ли вы получить прибыль больше, чем конкуренты?

20. При выборе правовой формы вашего предприятия изучили ли вы налоговую систему?

21. Учитываете ли вы, что партнеры по бизнесу бывают не всегда искренни?

Результаты тестирования

Подсчитайте количество баллов в соответствии с ключом.

Ключ

От 80 до 124 баллов. Вы способны начать свое дело. Смело беритесь за дело!

От 40 до 79. Вам надо все хорошенько взвесить, прежде чем выбрать подобный вид деятельности.

До 39 баллов. Если вы решили выбрать для себя такой род занятий, принимайтесь за дело с соответствующими помощниками.

Подходит ли вам ваша работа?

Выберите из предложенных подходящий вариант ответа.

Текст опросника

1. Сколько лет вы работаете на последнем месте?

а) Больше года.

б) Больше 3-х лет.

в) 10 лет и больше.

г) Несколько месяцев.

2. Вы считаете, что вам необходимо учиться, чтобы успешнее продолжить свою профессиональную деятельность?

а) Довольны существующим положением.

б) Не представляете себя без карьеры.

в) Конечно, потому что это престижно.

г) Если это будет выгодно.

3. Считаете ли вы, что вам платят хорошо по сравнению с теми возможностями, которые дает ваша профессия?

а) Да, но все равно мало.

б) Нет, но здесь трудно сравнивать.

в) Недостаточно.

г) Зарплата небольшая, но достаточная, чтобы сохранить профессию, которую вы любите.

4. С каким настроением вы обычно едете на работу?

а) С учащенным пульсом, с высоким кровяным давлением, с дрожью.

б) Все идет нормально.

в) Мысленно считаете, сколько осталось до пенсии.

г) С нетерпением – «сейчас я им покажу, на что способна».

5. Часто ли вы обсуждаете служебные проблемы с близкими людьми?

а) Рассказываете анекдоты о своем шефе.

б) Говорите только то, что может принести пользу.

в) Избегаете этой темы.

г) Иногда, но без особого интереса.

6. Лежа на берегу моря во время отпуска, о чем вы думаете?

а) Думаете только об отдыхе.

б) Добродушно злорадствуете, представляя как «вкалывают» ваши коллеги в этот момент.

в) Хотите, чтобы отдых быстрее закончился.

г) Вспоминаете о работе с хорошим чувством и даже посылаете коллегам открытку.

7. Представляли ли вы себе, что будете заниматься таким делом?

а) Даже не мечтали, что будет так хорошо.

б) Вам всегда было ясно, как обстоят дела в этой сфере, вы стремились на это место и сейчас всем довольны.

в) Чувствуете легкое разочарование.

г) Все-таки надо же где-то работать.

8. Согласились ли бы вы, чтобы ваши дети избрали вашу профессию?

а) Если им это интересно.

б) Да, но только получив более высокую квалификацию, чем ваша.

в) Сделаете все, чтобы разубедить их.

г) Вам это безразлично, но вы убеждены, что они пока не знают, кем стать.

9. Когда вы были ребенком, мечтали стать:

а) космонавтом, чтобы высадиться первой на новой планете;

б) известной артисткой;

в) учительницей, чтобы ставить всем детям отличные отметки;

г) врачом из-за стетоскопа и белого халата.

10. Допустим, вас ждет решающая встреча с мужчиной вашей мечты. Вдруг выясняется, что вам необходимо задержаться на работе еще на несколько часов. Ваша реакция?

а) Сообщаете ему, что, к сожалению, сегодня заняты.

б) Перессоритесь со всеми, но уйдете на встречу.

в) После долгих колебаний откладываете встречу, но уже не в состоянии ничего делать.

г) Откладываете встречу – работа важнее, и тот, кто хочет быть вместе с вами, должен привыкнуть к этой мысли.

Результаты тестирования

Подсчет результатов:

1. а, г – 1; б, в – 2.

2. а – 0; б – 2; в – 1; г – 4.

3. а – 2; г – 3; б, в – 1.

4. а – 0; б – 4; в – 1; г – 2.

5. а, г – 2; б, в – 1.

6. а, г – 3, в – 1; б – 2.

7. а – 5; б – 3; в – 2; г – 1.

8. а – 5; б – 4; в – 1; г – 2.

9. а, б, в – 2; г – 3.

10. а – 7; б – 5; в, – 1; г – 2.

Сложите полученные баллы и посмотрите, что показал тест.

От 38 до 27 баллов. Вы прекрасно справитесь с любой работой. У вас много достоинств, и вы не упустите возможность повысить свои профессиональные навыки. Что бы вы ни делали, вам все будет доставлять удовольствие. Больше цените себя и не соглашайтесь на первую попавшуюся работу.

От 26 до 22 баллов. Вы справляетесь со своим делом, но что-то у вас идет не так, как надо. Возможно, вы достойны лучшего положения и вам нужен пусть маленький, но успех, чтобы улучшить самочувствие. Или вы не умеете наладить контакт с родными или коллегами.

Меньше 22 баллов. Вы не на своем месте, работа вам не интересна, вы не можете реализовать себя. Попытайтесь поискать другую работу, может быть, эти перемены раскрасят вашу жизнь в яркие, радостные краски.

Можете ли вы заработать миллион?

Интересный вопрос! Во всяком случае, многие мечтают подержать миллион в своих руках. Кто же способен его заработать? Венская газета «Курир» опубликовала соответствующий тест из 12 вопросов. Попробуйте ответить на них, может, вы и не подозреваете о своих способностях.

Текст опросника

1. Каким способом легче всего делать деньги?

a) Много работать, обладать нужной информацией, рисковать и вкладывать деньги в дело.

b) Надеяться на наследство, пытать счастья в лотерее.

c) Постепенно делать карьеру, стать руководителем или заняться политикой.

2. Какой персонаж Уолта Диснея вызывает у вас самую большую улыбку?

a) Дональд Дак.

b) Густав Ганс.

c) ДогобсртДак.

3. Какая прибыль может, по вашему мнению, побудить богатейших людей мира заключить с вами сделку?

a) От полумиллиона до миллиона.

b) До десяти миллионов.

c) Десятки миллионов и выше.

4. С каким высказыванием вы согласны?

a) Чем больше денег, тем больше удовольствия.

b) Деньги означают власть.

c) Деньги вызывают много зависти.

5. Известна ли вам так называемая игра по письму? Вы кладете в конверт небольшую сумму, ищете жертву, которая также платит, и в конечном счете ваше капиталовложение возвращается к вам в многократном размере. Какую роль вы готовы при этом играть?

a) Не участвовать.

b) Участвовать и зарабатывать при этом.

c) Быть инициатором игры.

6. Приятно бы вам было, если бы ваше имя упоминали в рубрике «Светская жизнь» в различных газетах?

a) Я был бы очень этому рад.

b) Нет.

c) Обо мне и так часто пишут.

7. Каким способом можно выигрывать на скачках?

a) Рисковать высокими ставками.

b) Экономить деньги, ограничиваясь лишь присутствием на скачках.

c) Купить лошадь-победителя.

8. Кто, по вашему мнению, имеет наибольший шанс быстро и надежно стать богачом?

a) Режиссер, актер, писатель, художник, спортсмен-рекордсмен.

b) Адвокат, врач, маклер, политик.

c) Глава фирмы, издатель.

9. Как вы относитесь к бизнесу между приятелями?

a) Я готов ссудить деньги своим приятелям. Когда-нибудь и они дадут мне взаймы.

b) Деньги и дружба несовместимы.

c) Я готов брать взаймы у друзей, но не давать.

10. Будьте откровенны. Если бы вам удалось стать миллионером, наслаждались бы вы этим ощущением?

a) Конечно, я бы наслаждался этим.

b) Я бы продемонстрировал свое наслаждение всем тем, кто мне не доверял или смотрел на меня свысока.

c) Нет.

11. Куда вложили бы вы свои миллионы?

a) В недвижимость, имущество, собрание предметов искусства.

b) В акции и другие ценные бумаги.

c) Я сделаю так, как решит моя жена (муж).

12. Если у вас уже есть пара миллионов, будете ли вы стремиться заработать еще?

a) Не обязательно, если сумма будет мелкой, но от крупной не откажусь.

b) Конечно.

c) Нет, поскольку мне хватает.

Результаты тестирования

Поставьте напротив выбранного ответа соответствующее количество баллов.

Подсчет результатов:

1. a – 6; b – 0; c – 3

2. a – 3; b – 0; c – 6

3. a – 0; b – 3; c – 6

4. a – 6; b – 3; c – 0

5. a – 3; b – 0; c – 6

6. a – 0; b – 6; c – 3

7. a – 0; b – 3; c – 6

8. a – 0; b – 3; c – 6

9. a – 3; b – 6; c – 0

10. a – 0: b – 3; c – 6

11. a – 3; b – 6; c – 0

12. a – 3; b – 6; c – 0

Сложите все набранные баллы.

От 0 до 23 баллов. Вы можете выбрать любой из способов разбогатеть: либо удачно жениться, либо стать наследником, либо, наконец, играть в лотерею. На большее вы не способны.

От 24 до 48 баллов. Вы считаете, что состояние можно заработать лишь упорным трудом, поэтому вам лучше направить свои усилия на получение руководящей должности. Это может и не принести миллионов, но жизнь все равно будет обеспечена в материальном плане. Избегайте финансовых спекуляций.

От 49 до 72 баллов. Поздравляем! Ваши шансы стать миллионером (если вы уже таковым не являетесь) очень велики. Вы обладаете коммерческим складом ума и умеете разделить деньги и службу. Вы не станете хвастаться своими достижениями, а будете терпеливо умножать свое богатство.

Умеете ли вы говорить и слушать?

Проверить это вы можете с помощью американского психолога В. Маклени.

Отвечайте на вопросы «да» или «нет».

Текст опросника

1. Когда вы беседуете, объясняете что-либо, внимательно ли следите за тем, чтобы слушатель понял вас?

2. Подбираете ли слова, соответствующие его подготовке?

3. Обдумываете ли указания, распоряжения, прежде чем их высказать?

4. Если вы высказали новую мысль и подчиненный не задает вопросов, считаете ли, что он понял ее?

5. Следите ли за тем, чтобы ваши высказывания были как можно более определенными, ясными, краткими?

6. Обдумываете ли предварительно свои идеи, предложения, чтобы не говорить бессвязно?

7. Поощряете ли вопросы?

8. Вы считаете, что:

а) знаете мысли окружающих;

б) задаете вопросы, чтобы это выяснить?

9. Различаете ли факты и мнения?

10. Ищете ли все новые возражения против аргументов собеседника?

11. Стараетесь ли, чтобы ваши подчиненные во всем соглашались с вами?

12. Всегда ли говорите ясно, четко, полно, кратко и вежливо?

13. Делаете ли вы паузы в речи, чтобы и самому собраться с мыслями, и слушателям дать возможность обдумать ваши предложения, задать вопросы?

Результаты тестирования

Если вы быстро, не задумываясь, ответили «да» на все вопросы, кроме 4, 8а, 10 и 11, можно считать, что вы владеете приемами грамотного общения, умеете излагать свои мысли и слушать собеседника.

Умеете ли вы вести совещание?

Не все хотят и умеют проводить совещания и увиливают от этого всеми способами, часто ссылаясь на дефицит времени, необходимость срочно закончить работу и просто на усталость, навалившуюся к концу рабочего дня.

Предлагаем вам тест, который поможет проанализировать, умеете ли вы проводить деловое обсуждение на совещаниях. Объективно оцените свои ответы на предложенные утверждения по 5-балльной шкале и поставьте свои оценки около каждого вопроса.

Текст опросника

1. Я поручаю подчиненным сделать мою работу даже в том случае, если есть опасность, что при ее невыполнении критиковать будут меня.

2. У меня всегда много идей и планов.

3. Я прислушиваюсь к замечаниям других.

4. Я умею приводить логически правильные аргументы при обсуждениях.

5. Я настраиваю сотрудников на то, чтобы они решали свои задачи самостоятельно.

6. Если меня критикуют, то я защищаюсь, даже если критика не беспочвенна.

7. Я всегда прислушиваюсь к доводам других людей.

8. Чтобы провести какое-то мероприятие, мне приходится планировать его заранее.

9. Большинство своих ошибок я признаю.

10. На все предложения у меня есть свои альтернативы.

11. Я защищаю людей, которым трудно.

12. Я высказываю свои мысли с максимальной убедительностью.

13. Я заражаю людей своим энтузиазмом.

14. Я учитываю точку зрения других людей и стараюсь отразить ее в проекте решения.

15. Как правило, я настаиваю на своей точке зрения и на своих гипотезах.

16. Я выслушиваю и агрессивно высказанные контраргументы.

17. Я ясно выражаю свои мысли.

18. Я не скрываю, если чего-то не знаю.

19. Я страстно защищаю свои взгляды.

20. Я развиваю чужие идеи так, как будто они были моими.

21. Стараюсь предвидеть, что могли бы ответить на тот или иной вопрос другие, и ищу аргументы.

22. Я помогаю людям советом, как организовать свой труд.

23. Занявшись своими проектами, своими планами работы на перспективу, я обычно не интересуюсь планами других людей.

24. Я прислушиваюсь к людям, которые имеют другую точку зрения.

25. Если кто-то не согласен с моим проектом, я ищу новые пути.

26. Использую все средства, чтобы заставить согласиться с моим мнением.

27. Я привык открыто говорить о своих надеждах, опасениях и личных трудностях.

28. Я всегда нахожу возможность организовать поддержку моих проектов.

29. Мне понятны чувства других людей.

30. Я стараюсь, прежде всего, высказывать свои мысли, чем выслушивать чужие.

31. Прежде чем защищаться, я внимательно выслушиваю критику.

32. Я излагаю свои мысли системно.

33. Даю возможность другим изложить свою точку зрения.

34. Внимательно выискиваю противоречия в чужих рассуждениях.

35. Я меняю точку зрения, чтобы показать другим, что слежу за ходом их мыслей.

36. Обычно я никого не перебиваю.

37. Я не притворяюсь, что уверен в своей точке зрения, если это не так.

38. Я трачу много сил, чтобы убедить других, что они неправы.

39. Стараюсь говорить эмоционально, чтобы вдохновить людей на работу.

40. На собрании я пытаюсь сделать активными и тех, кто редко просит слова.

Результаты тестирования

Подсчет результатов:

1 балл – «нет, так не бывает»;

2 балла – «нет, как правило, так не бывает»;

3 балла – «неопределенная оценка»;

4 балла – «да, как правило, так бывает»;

5 баллов – «да, так бывает всегда».

Суммируйте баллы, поставленные вами против утверждений 1, 3, 5, 7, 9, 11, 14, 16, 18, 20, 22, 24, 27, 29, 31, 33, 35, 36, 37, 40 и обозначьте сумму буквой А (она находится в интервале от 20 до 100 баллов).

Для получения суммы В сложите баллы к утверждениям 2, 4, 6, 8, 10, 12, 13, 15, 17, 19, 21, 23, 25, 26, 28, 30, 32, 34, 38 и 39. Эта величина также должна находиться в интервале от 20 до 100 баллов.

Результаты теста показывают, является ли ваше поведение на совещаниях дипломатичным или авторитарным.

• Если сумма А не менее чем на десять баллов превышает сумму В, то вы хороший дипломат.

• Если же сумма В как минимум на десять баллов больше суммы А, то вы ведете дискуссию авторитарно, властно и бесцеремонно.

• Если же обе суммы различаются менее чем десятью баллами, то ваше поведение не получает однозначной оценки в коллективе. Она может быть как положительной, так и отрицательной – в зависимости от обстоятельств.

Контрольные вопросы:

Какие самые важные качества человека в профессиональной деятельности? Приведите пример.

Практическая работа №2

Тема: Составление резюме

Цель работы:Изучить алгоритм составления резюме

Необходимые приборы, оборудование, наглядные пособия:

Учебное пособие

Проверяемые результаты изучения:

ОК1-9, ОК1-9, ПК 4.1-4.4

Знать:основные понятия дисциплины по каждой теме и их значение для эффективного

поиска работы и трудоустройства структуру и способы составления профессионально-

психологическогопортрета и собственного портфолио; способы анализа и повышения

конкурентоспособности на рынке труда.

Уметь:осуществлять поиск необходимой информации в нормативно-правовых актах и

других источниках; использовать приобретенные умения для собственного эффективного

трудоустройства и защиты трудовых прав по окончании

Количество часов:6 часов

Форма контроля: защита практической работы

Задание для выполнения работы: В тетради для выполнения практических и

самостоятельных работ составить резюме.

Методические указания к выполнению практической работы№2:

1. Подготовить рабочее место для проведения работы

2. Ознакомиться с заданием

3. Ознакомиться с методическими указаниями по выполнению практической

работы

4. Оформить практическую работу

5. В тетради для практических работ письменно ответьте на контрольные вопросы.

Ход работы:

Успех – дело тонкое, которое основывается на базовых, но столь важных моментах. Как и в любом деле, в процессе поиска работы, важен структурированный подход и тщательная подготовка на каждом из этапов.

Для начала, необходимо определить какую работу кандидат хочет найти и в чем она должна заключаться, после этого важно выяснить мотив поиска намеченной работы (почему именно эта сфера и почему именно данная работа). После того, как соискатель определил для себя эти два момента можно приступать к составлению резюме.

Первый этап — Составление резюме

От качества резюме зависит 80 % успеха.
Во-первых, потому что это первое. что видит работодатель при рассмотрении кандидата на ту или иную вакансию.

Во-вторых это первое впечатление, от которого зависит дальнейший статус соискателя: позвонят ли кандидату, пригласят ли на личное собеседование.

На просторах интернета есть масса рекомендаций по написанию СV, начиная от пошагового составления, заканчивая банальными стандартными шаблонами.

Но для того, чтобы именно Ваше резюме запомнилось, следует помнить о важности соблюдения базовых советов.

Указания по составлению резюме:

1. Объем — максимум 1,5 страницы (как показывает практика: все, что более 1,5 страницы работодатель не читает);

2.Читабельность текста (Шрифт, размер, отступы, абзацы – должны быть выдержаны. Важно выделить 2-3 основных акцента, на которые соискатель хочет обратить особенное внимание работодателя, поскольку скрининг резюме происходит в течении первых 30 секунд);

3. Соблюдение грамматических и орфографических правил правописания (Показатель профессионализма и грамотности потенциального кандидата);

4. Структура (работодатель должен получить о кандидате конкретную и ясную картину восприятия);

5. Важно не количество текста а его качество (Детали каждого из пунктов резюме возможно предоставить уже на этапе личностного собеседования);

6. Обязательно указывать все свои контактные данные, электронный адрес.

7. Не выбирайте сложных шаблонов для резюме, т.к. это затрудняет импорт данных из резюме в базы данных рекрутеров.

Ниже указан пример структуры и наполненности хорошего резюме:
1. ФИО.

Желательно указывать полную фамилию, имя, отчество.
Некоторые советуют для более видимого эффекта написать заглавными буквами, не делайте этого ни в коем случае — это затрудняет работу рекрутерам;

2. Фотография.

Крайне серьёзно следует подходить к выбору фотографии для резюме, поскольку именно фото может послужить как приятным бонусом так и неожиданным минусом при отборе кандидата (некоторые работодатели видя неуместную фотографию соискателя на этапе скрининга не рассматривают дальнейшей возможности связаться с данным соискателем).
— сдержанный стиль в одежде;
— легкая улыбка;
— ухоженная внешность;
— отсутствие яркого макияжа;
— нейтральный задний фон;
— 60 % фотографии – лицо соискателя;
— отсутствие посторонних лиц и предметов на фото.

3. Персональные и контактные данные.

В шапке резюме важно выделить:
— действующий контактный номер телефона (если несколько операторов, необходимо указать два номера);
— электронный адрес (! Название электронного ящика должно быть уместным, рекомендуется избегать подобного рода ников: kotikmuuur@…, XXX@…, sexy…@);
— дату рождения (в скобках возраст), гражданство (Страна);
— адрес проживания (если данная информация для кандидата сугубо личная, можно ограничиться указанием города);
— семейное положение, дети и их возраст (статус кандидата для работодателя важен для понимания того, насколько кандидат будет привязан к семье, и мобилен в командировках).

! Резюме — документ и лицо кандидата, это не личный дневник, в котором нет ограничений, не нужно писать статусы: в поиске, в разводе, гражданский брак, все сложно…

4. Цель.

Не всегда соискатель указывает свою цель поиска работы, но как показывает практика, для работодателя – это показатель мотивации и заинтересованности кандидата. Поэтому можно указать название позиции и описание функционала на которую кандидат претендует.

В разделе цель, также можно указать желаемый уровень з.п. (однако во избежание предвзятого отношения к кандидату, исходя из его запросов по заработной плате, и преждевременного отсеивания кандидата, уровень з.п. можно не указывать, пока того не запросит сам работодатель.) В случае, если решили указать уровень оплаты на который рассчитываете — укажите минимальный уровень, ниже которого, не согласитесь рассматривать предложения о работе.

5. Образование.

В данном пункте необходимо указать полное название учебного заведения, город, в котором находится учебное заведение, форму обучения (стационар, заочное, вечернее), факультет, специальность, квалификация (указанные в дипломе) года обучения с…по… Если имеется несколько дипломов, на первое место лучше поставить то образование, которое больше подходит для выбранной вакансии.

6. Дополнительное образование.

Бонусом для соискателя будет указание дополнительных курсов, воркшопов, мастер-классов, семинаров, тренингов, сертификатов, дипломов, грамот, которые касаются позиции на которую кандидат претендует. (Вышеуказанное будет свидетельствовать о целенаправленности и заинтересованности кандидата именно в той сфере на которую он претендует).
Нужно указать название курса, его длительность, год получения подтверждающего документа и организацию, которая проводила данное обучение.

7. Опыт работы.

Пожалуй самый важный и определяющий раздел во всем резюме. В данном пункте кандидат описывает свой ранний опыт работы. Важно помнить о хронологии указания предыдущих мест работы: начиная с последнего.
Сначала указывается название организации, (сфера деятельности организации), период работы, занимаемая должность, основные задачи и зоны ответственности.

Распространенная ошибка, которую допускают большинство соискателей — это подробное, детальное описание своих функциональных обязанностей на всех предыдущих работах. В результате чего получается сплошной текст и отсутствие каких-либо результатов деятельности и достижений.

Описывайте ваши успехи и достижения по технологии SMART-цели.
Каждая из букв аббревиатуры является заглавной для одного из “фильтров”, по которым должны проверяться “SMART цели”.
• Specific – Конкретная;
• Measurable – Измеримая;
• Relevant – Релевантная;
• Achievable – Достижимая;
• Time-Bound – Ограниченная по времени.

8. Дополнительная информация.
В данном разделе кандидат может указать уровень владения иностранными языками (русский – родной, английский – продвинутый, немецкий – разговорный либо использовать английские определения: Pre-Intermediate – ниже среднего, Intermediate – средний, Upper-Intermediate – выше среднего, Advanced – продвинутый.); навыки работы с компьютерными программами (Word, Excel, PowerPoint, 1C, SAP…) — «На уровне опытного пользователя» или «Уверенный пользователь», подытожить данный раздел соискатель может указав навыки работы с интернет браузерами и офисной техникой (Факсы, Сканеры, Копировальные аппараты…)

9. Специальные навыки.

Соискатель может указать наличие водительских прав, при этом отметив категорию, опыт вождения, марку автомобиля.

10. Личные качества.

В данном разделе следует отметить все свои положительные качества, которые будут приемлемыми для выбранной вакансии. Не стоит указывать все подряд хорошие качества, которые только сможете найти в интернете. Пусть это будет 3-4 пункта, но те, которые реально отражают картину личности соискателя. Не лишним будет краткое описание того, как именно проявились эти самые положительные качества.

11. Интересы и увлечения.

Если данный момент затруднителен для описания, тогда его можно пропустить, но именно увлечения определяют насколько кандидат любит командную работу, насколько активна жизненная позиция соискателя, занимается ли саморазвитием. Классический вариант — описание двух — трех увлечений : Чтение книг, занятия спортом и т.п.

Второй этап – как составить сопроводительное письмо

Сопроводительное письмо – крайне важная деталь, которой многие пренебрегают. Если хотите, чтоб резюме запомнилось, не лишним будет прикрепить к нему сопроводительное письмо. Поскольку именно такая мелочь лишний раз подчеркнет заинтересованность кандидата именно в данной работе и именно в данной компании. Более того — это дополнительная возможность лишний раз указать свои ФИО и контактные данные.

Сопроводительное письмо к резюме – это письмо работодателю, в котором соискатель имеет возможность заявить о себе как о потенциальном кандидате на открытую в компании вакансию и заинтересовать работодателя в рассмотрении именно своего резюме.

Наличие сопроводительного письма не есть обязательным аспектом, но однозначно будет дополнительным преимуществом кандидата при отборе на открытую вакансию.

Указания по написанию сопроводительного письма:
В верхнем углу сопроводительного письма необходимо указать свои фамилию имя отчество, позицию, на которую претендует соискатель, компанию в которую направляется письмо и контактные данные.

Письмо необходимо адресовать конкретному адресату компании: представителю отдела по работе с персоналом, либо директору компании, при этом указать его ФИО, должность и наименование компании.

Примеры обращения в письме:
• Уважаемый/ая …
• Дорогой/ая …
• Добрый день, утро, вечер…
• Прошу Вас… обратить внимание на…

Далее в письме важно указать вакансию на которую подается соискатель и источник, который предоставил информацию о вакансии. Не лишним будет упоминание в письме о достижениях, целях и идеях компании, которые привлекли внимание кандидата.

Пример:
• Меня заинтересовала позиция…
• Наслышан о Вашей компании, как о лидере в области …
• Увидел на Вашем сайте открытую вакансию …

Далее необходимо заинтересовать работодателя тем, почему Вы обратились именно в эту компанию и именно Вы достойны занять эту должность. Можно сделать акцент на том, что отличает Вас от других соискателей и чем Ваш опыт будет полезен данному работодателю.

Пример:
• Считаю, что мой опыт в …
• Уверен, что мой профессиональный опыт будет полезен …
• Я досконально владею …

Далее важно сделать акцент на том, как Вы благодарны представителям компании за уделенное Вашей кандидатуре время и за прочтение ими сопроводительного письма.

Пример:
• Благодарю за уделенное время.
• Спасибо за то, что обратили внимание на мою кандидатуру.
• Буду весьма рад, если Вы сможете мне перезвонить.
• Буду рад/рада оветить на Ваши вопросы в телефонном режиме или при личной встрече.
• Мое резюме и указания Вы найдете в присоединенном файле.

По окончании письма необходимо подчеркнуть Ваше уважение к работодателю:
С уважением, …(ФИО), …
(Подпись)
Телефон: …

После того как готово резюме, готово сопроводительное письмо смело можно приступать к серьёзному штурму всех возможностей, которые предлагают работодатели на рынке труда.
Ведь как говорится: «Дорогу осилит идущий».

Практическая работа №3

Тема: Самопрезентация. Собеседование с работодателем.

Цель работы:Изучить алгоритм составления резюме

Необходимые приборы, оборудование, наглядные пособия:

Учебное пособие

Проверяемые результаты изучения:

ОК1-9, ОК1-9, ПК 4.1-4.4

Знать:основные понятия дисциплины по каждой теме и их значение для эффективного

поиска работы и трудоустройства структуру и способы составления профессионально-

психологическогопортрета и собственного портфолио; способы анализа и повышения

конкурентоспособности на рынке труда.

Уметь:осуществлять поиск необходимой информации в нормативно-правовых актах и

других источниках; использовать приобретенные умения для собственного эффективного

трудоустройства и защиты трудовых прав по окончании

Количество часов:5 часов

Форма контроля: защита практической работы

Задание для выполнения работы: В тетради для выполнения практических и

самостоятельных работ составить резюме.

Методические указания к выполнению практической работы№3:

1. Разделиться на пары

2. Ознакомиться с методическими указаниями по выполнению самопрезентации, запишите

речь самопрезентации в тетрадь для выполнения практиеских работ.

3.Проведите собеседование с партнером меняя роли, Работодатель- изыскатель работы, и

наоборот.

4. В тетради для практических работ письменно ответьте на контрольные вопросы.

Ход работы:

Алгоритм самопрезентации:

1. Наладьте контакт

В начале разговора вы парой предложений настраиваете связь с собеседником. Этот этап переговоров называется smalltalk. Можно использовать следующие варианты:«У вас очень приятный и просторный офис» или «Как легко к вам доехать, очень удобное расположение». Словом, все, что впишется в формат встречи и сможет выступить прологом для будущей беседы.

2. Превратите собеседование в диалог

Превратить рассказ о себе в диалог – часть успеха. Во время монолога через 15-20 секунд внимание слушателя начинает рассеиваться. Человек кивает головой и даже заинтересованно смотрит в глаза, но его мысли витают далеко.

Удерживать фокус внимания слушателя – это навык, над которым стоит поработать. Один из вариантов — задавать вопросы. Например: «У меня есть опыт в открытии новых точек на прежнем месте работы. Насколько я знаю, ваша компания сейчас нуждается в специалисте по развитию?» Собеседник поддержит разговор, а значит – направит внимание в вашу сторону.

3. Начинайте с ключевой информации

Преподносите ее кратко, но информативно. Покажу на своем примере. «Добрый день, меня зовут Елена Беликова. Я карьерный консультант и коуч. Работаю в сфере управления персоналом на позиции HR-директора. Поэтому я досконально знаю процесс поиска работы как со стороны кандидата, так и со стороны работодателя — от составления резюме и сопроводительного письма, до выбора каналов поиска, собеседования и получения офера».

4. Учтите потребность работодателя

Спросите себя, какие основные проблемы должен решать специалист на этой позиции, что привнести своим приходом в компанию, а также — в чем проблематика работодателя, в связи с которой, собственно, и открыта вакансия.

Во время самопрезентации старайтесь ненавязчиво вставлять ответы на эти вопросы. Это покажет вашу ценность как специалиста для компании.

5. Проанализируйте свой опыт

Расширьте пункты, которые приближены к вакансии и минимизируйте нецелевую информацию. Вы претендуете на позицию менеджера по продажам, а 15 лет назад подрабатывали официантом? Не стоит вспоминать об этом. Это снижает информативность презентации.

6. Продумайте структуру самопрезентации

Желательно, чтобы самопрезентация на собеседовании была составлена в таком порядке:

• какой профессиональный опыт и важные навыки вы получили;
• что это дало вашей карьере, какие профессиональные достижения сделало возможными;
• в каких направлениях вы повышаете свою экспертизу;
• если вы меняете сферу, то почему и как выбрали именно эту;
• подведите итог с фокусом на будущее — какие профессиональные изменения планируете, исходя из своего опыта и навыков.

Избегайте вырванных из контекста фактов. Каждый последующий тезис должен продолжать и дополнять предыдущий. 

7. Включите пункты, которые ответят на частые вопросы работодателя

«Почему вы решили прийти к нам на собеседование?»

«Чем заинтересовала позиция и что вы знаете о нашей компании?»

«Что отличает вас от остальных кандидатов?»

«Ваши основные навыки и опыт, которые вы можете выделить?»

«Как вы видите свою работу на данной позиции?»

«Какие ваши планы по развитию на будущее?»

Говорите максимально открыто, а ответы распределите по тексту самопрезентации. 

8. Предоставьте цифры

В них заключается конкретика. Поэтому работодатель очень ценит цифры не только в работе, но и на этапе собеседования. Например, какое количество проектов вы закрыли, на какие показатели в итоге вышли. Можно презентовать это в формате «было — стало». Укажите ваши KPI, где видно положительную динамику. Это ценная информация на интервью.

9. Продумайте, как вы будете говорить

Здесь речь идет о невербальном общении. Контролировать его возможно только при подготовленном тексте. Согласитесь, тяжело брать под контроль свои жесты и мимику, когда у вас в голове хаос. Поэтому сперва проработайте четкий план речи, отрепетируйте текст перед зеркалом или вместе со специалистом, а затем приступайте к отработке  невербального поведения.  

10. Внешний вид – часть самопрезентации

Вы можете подготовить идеальный текст для самопрезентации на собеседовании и отточить идеальные жесты и мимику. Но все это перечеркнет неуместный стиль одежды или неухоженная обувь и неаккуратная прическа. Все должно быть в гармонии и создавать цельную картину.

Если говорить о собеседованиях, то именно классический стиль одежды делает внешний вид презентабельным. Брюки, пиджак, платье делового покроя, умеренное количество аксессуаров и парфюма.В первые 10 секунд встречи собеседник оценивает ваш внешний вид и делает о вас первые выводы.

Контрольные вопросы:

Дайте определения самопрезентации?

Для чего она нужна?

Цели самопрезентации?

Приложение А

Список источников

Основная литература:

Российская Федерация. Конституция (2016). Конституция Российской Федерации (текст): офиц. текст.

Федеральный закон об образовании № 273-ФЗ от 29 декабря 2012

Барышева, А.Д. Этика и психология делового общения (сфера сервиса) [Электронный ресурс] / Барышева А.Д., Матюхина Ю.А., Шередер Н.Г. - М.: Альфа-М, НИЦ ИНФРА-М, 2016.- (ЭБС Знаниум)

Бороздина, Г.В Психология делового общения [Электронный ресурс] / Бороздина Г.В. — М. : ИНФРА-М, 2018.- (ЭБС Знаниум)

Кошевая, И.П. Профессиональная этика и психология делового общения [Электронный ресурс] / Кошевая И.П., Канке А.А.. — М. : ИД «ФОРУМ» : ИНФРА-М, 2018.- (ЭБС Знаниум).

Дополнительная литература:

Ковальчук, А.С. Основы имиджелогии и делового общения. [Текст]: учебное пособие для студентов вузов/ А.С. Ковальчук. - Ростов н/Д: Феникс, 2016. – 282с.

Кузин, Ф.А. Имидж бизнесмена. [Текст]: учебное пособие/ Ф.А. Кузин. – М.: «Ось-89», 2017. – 304с.

Кузнецов, И.Н. Деловое общение. Деловой этикет [Текст]: Учеб. пособие для студентов вузов/ И.Н. Кузнецов. – М.: ЮНИТИ-ДАНА, 2016. – 431 с.

Кузнецов, И.Н. Бизнес-риторика [Текст]: учеб. пособие/ И.Н. Кузнецов. – М.: Издательско-торговая корпорация «Дашков и К», 2006. – 408с.

Лавриненко, В.Н. Психология и этика делового общения. [Текст]: учебник для студентов вузов/ В.Н. Лавриненко. – М.: ЮНИТИ – ДАНА, 2016. – 415с.

Нельке, Клаудиа. Проведение презентаций. [Текст]: пособие/ КлаудиаНёльке. – М.: ОМЕГА-Л, 2016. - 144с.

Ратников, В.П. Конфликтология. [Текст]: учебник для студентов вузов/ В.П. Ратников. – М.: ЮНИТИ – ДАНА, 2015. – 511с.

Румынина, В.В. Правовое обеспечение профессиональной деятельности [Текст]: учебник для студ. Учреждений сред. проф. образования/ В.В. Румынина. – М.: Издательский центр «Академия», 2017. – 224с.

Титова, Л.Г. Деловое общение. [Текст]: учеб. пособие для студентов вузов/ Л.Г. Титова. – М.: ЮНИТИ – ДАНА, 2018. -271с.

Тузова, Д.О. Правовое обеспечение профессиональной деятельности [Текст]/ Д.О. Тузова, В.С. Аракчеева. – М.: ФОРУМ, 2018. – 384с.

Щебетенко, А.И. Тесты для делового человека и для всех. [Текст]: тесты / А.И. Щебетенко. – Пермь: Алгос-Пресс, 2017. – 197с.

Интернет ресурсы:

http://humanitar.ru/page/ch5_9.

http://www.ocoznanie.ru/otnosheniya/konkyrentnieludi.html.

http://kcst.bmst.ru

Приложение Б

Критерииоценкивыполненияпрактическогозанятия

Приложение В

Приложение Г

Профессиональные компетенции (ПК)

ОК 1. Понимать сущность и социальную значимость своей будущей профессии, проявлять к ней устойчивый интерес.

ОК 2. Организовывать собственную деятельность, выбирать типовые методы и способы выполнения профессиональных задач, оценивать их эффективность и качество.

ОК 3. Принимать решения в стандартных и нестандартных ситуациях и нести за них ответственность.

ОК 4. Осуществлять поиск и использование информации, необходимой для эффективного выполнения профессиональных задач, профессионального и личностного развития.

ОК 5. Использовать информационно-коммуникационные технологии в профессиональной деятельности.

ОК 6. Работать в коллективе и команде, эффективно общаться с коллегами, руководством, потребителями.

ОК 7. Брать на себя ответственность за работу членов команды (подчиненных), результат выполнения заданий.

ОК 8. Самостоятельно определять задачи профессионального и личностного развития, заниматься самообразованием, осознанно планировать повышение квалификации.

ОК9.Ориентироваться в условиях частой смены технологий в профессиональной деятельности.

ПК 4.1. Планировать и обеспечивать выполнение производственных заданий.

ПК 4.2. Определять оптимальные решения производственных задач в условиях нестандартных ситуаций.

ПК 4.3. Контролировать качество выполнения работ.

ПК 4.4. Участвовать в оценке экономической эффективности производственной деятельности.

ПК 4.5. Проводить инструктажи и обеспечивать безопасное ведение горных работ.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/388739-metodicheskie-ukazanija-po-vypolneniju-prakti