Урок гимнастики: кувырки вперед, стойка на лопатках и ходьба по бревну для развития ловкости

Части

урока

Содержание учебного материала

Дози

ровка

Организационно-методические

указания

I

12'

30"

1.Построение в одну шеренгу. Сдача дежурным рапорта.

40"

Проверить осанку, равнение.

Обратить внимание на внешний вид.

2. Повороты на месте.

20"

« Напра-Во!»

«Нале-Во!»

«Кру-Гом!»

3. Ходьба в колонне по одному:

- с различным положением рук

- переменным шагам, руки на пояс

- скрестным шагом правым, левым боком

2'

«Голову держать прямо».

« Носки тянуть!»

4. Бег в колонне по одному:

- шаг галопа вперед, руки на пояс

- с захлестыванием голени назад

- с захлестыванием голени вперед, руки перед грудью «метелочка».

3'

«Дистанция 1,5 шага!»

5. Ходьба.

«Восстановить дыхание!»

6. Перестроение из одной шеренги в три

30"

Уступом.

7. ОРУ комплекс № 9 без предмета.

6'

Смотреть в приложении 1

II

24'

30"

1. Повторить кувырок вперед. Рис. 7

Кувырок вперед в группировке.

Из упора присев, разгибая ноги и переставляя руки вперед, опереться на них. Медленно сгибая руки. Опустить голову на грудь и оттолкнуться ногами. Перекатываясь на спину, сгруппироваться. Продолжая поступательное движение тела вперед, оттолкнутся руками, передать тяжесть тела на ноги и принять упор присев.

6'

30"

Выполняют на матах в двух шеренгах, интервал между учениками 80-100см

Слегка развести колени, локти прижаты, захват чуть ниже колен.

2. Ознакомление с техникой выполнения два кувырка вперед.

- рассказ

- показ

- выполнение задания.

6'

Класс делится на 3 отделения.

Каждое отделение выполняет

свое задание по 3-4 раза. Затем

меняются местами.

Назначить в каждом отделении

на страховку подготовленных учеников.

3. Стойка на лопатках.

6'

4. Ходьба по бревну (скамейке) на носках

6'

III

3'

1. Ходьба по залу

2. Подведение итогов

3. Домашнее задание

3'

Отметить учащихся, которые хорошо работали. Кувырок вперед.