Реализация оздоровительной программы в колледже

Реализация оздоровительной программы в колледже

В программе физического воспитания предусматриваем теоретическую подготовку, профессионально-прикладную физическую подготовку, спортивное совершенствование. Содержание учебного материала каждого раздела программы имеет преемственность с наставлением по физической подготовке Вооруженных сил и программой физической культуры общеобразовательной школы и базируется на знаниях, умениях и навыках, приобретенных в школе. Каждый из практических разделов составлен в соответствии с задачами обучения и имеет структуру: теоретические сведения по виду спорта (разделу, умения, навыки, двигательные действия), составляющие содержание обучения; упражнения для развития двигательных качеств и прикладных навыков; требования к учащимся.

Теоретические занятия расширяют кругозор учащихся в области физического воспитания, дают им необходимые знания по использованию средств физического воспитания в быту и трудовой деятельности. Изучается на уроках физического воспитания, а также во время бесед и лекций во внеурочное время. Кроме того, теоретические сведения предусмотрены в каждом практическом разделе программы, сообщаются учащимся на уроках физического воспитания в процессе кратковременных бесед, при прохождении материала соответствующего раздела программы.

Основу общей физической подготовки составляет из следующих разделов: гимнастика в сочетании с акробатическими упражнениями, легкая атлетика, лыжная подготовка, спортивные игры (баскетбол, волейбол, футбол, настольный теннис), упражнения художественной гимнастики для девушек и элементы классической борьбы для юношей, профессионально- прикладная физическая подготовка.

В зимний период в случае неустойчивой погоды (оттепель, недостаточный снежный покров, нехватки лыжного инвентаря) уроки лыжной подготовки заменяются занятиями на открытом воздухе, в которые включаются беговые, прыжковые, общеразвивающие упражнения, игры и т.д.

Для целенаправленного развития двигательных качеств, способствующих успешному овладению двигательными умениями, навыками и расширению функциональных возможностей организма учащихся, подбираю и использую в течение каждого урока и всего периода обучения наиболее эффективные из них с учетом контингента (наполняемость групп) и условий учебного заведения. Повышению эффективности учебного процесса способствует активизация мыслительной и двигательной деятельности, развитие инициативы, самостоятельности учащихся. поэтому важно, чтобы учащиеся понимали смысл и значение выполняемых двигательных действий. Приобретенные знания, умения и навыки должны способствовать решению важнейшей задачи физического воспитания- формирования учащихся устойчивого интереса к физической культуре и привычки самостоятельно заниматься физическими упражнениями в свободное время и в различных условиях.

В программу физического воспитания включаем раздел "Строевая подготовка", Задачами которого является изучение и совершенствование основных строевых приемов. На уроках уделяем максимальное внимание строевой подготовке- выправке, подтянутости, осанки учащихся. На каждом уроке от учащихся необходимо требуем соблюдение опрятного внешнего вида, чистоты и порядка, наличия установленной одежды и обуви, бережного отношения к оборудованию и инвентарю.

Воспитательный эффект урока значительно повышается, если преподаватель служит для своих учащихся образцом во всех отношениях, примером, достойным для подражания.

Уделяя большое внимание профессионально- прикладной физической подготовке.

Задачи: совершенствование физических, волевых и других качеств применительно к требованиям избранной профессии. Обучение прикладным для данного вида труда двигательным умение и навыкам, преимущественно в связи с особыми внешними условиями профессиональной деятельности. Повышение функциональной устойчивости и приспособления организма учащихся к неблагоприятному воздействию факторов специфических условий труда (гиподинамии, вынужденной рабочей позы с соматическим напряжением, высокой или низкой температуры воздуха, укачиванию и т.п.) Сообщение учащимся знаний, необходимых для успешного применения приобретенных умений, навыков и качеств в будущей трудовой деятельности.

ППФП учащихся осуществляется в различных формах. Её основной формой является урок по физическому воспитанию- комплексный или специализированный.

Комплексные уроки могут быть двух типов:

1) включение могут быть содержание средств общей и профессионально-прикладной физической подготовки;

2) Включающие только средства ППФП из различных её разделов. При использовании на занятиях средств ОФП и отдельных прикладных упражнений последние должны быть тесно связаны с остальным содержанием материала. (например, упражнения, повышающие вестибулярную устойчивость организма, целесообразно предусмотреть при прохождении раздела программы по гимнастике).

Специализированные уроки имеют более узкую, избирательную направленность - обучение прикладным умениям, навыкам или совершенствованию отдельных профессионально важных качеств. Одно направленность таких занятий позволяет обеспечить значительные воздействия на отдельные функциональные системы организма с тем, чтобы получить наибольший эффект в их развитии. В занятиях, отличающихся предельной интенсивностью нагрузки, предусматриваю расширенную подготовительную и заключительную части.

Кроме уроков используем: утренние физические упражнения, соревнования (по группам, районные областные) и привлекаю к самостоятельным занятиям.

Самостоятельные занятия могут быть общими заданиями (для всей группы) и индивидуальными (для учащихся, у которых выявлен низкий уровень развития тех или иных физических качеств и двигательных навыков). Учебные занятия предусматриваю преимущественно упражнения для совершенствования профессионально важных физических качеств. Организацию самостоятельной работы по ППФП начинаю с разъяснения учащимся ее значения для успешного освоения специальности, повышения профессиональной работоспособности, внедрения средств физической культуры в их быт. Соблюдаю следующие методические требования: систематическая проверка исполнения заданий учащимися, проведения педагогического контроля за динамикой специальной физической подготовленности, постепенность повышения тренировочных нагрузок и систематических их выполнения. Так же предусматриваю меры по закаливанию организма учащихся к воздействию метеорологических факторов, специфических для условий данной профессиональной деятельности (систематическое проведение занятий в любое время года не открытом воздухе, внедрение в быт учащихся закаливающих средств и т.п.). В реализации задач профессионально-прикладной физической подготовки большое значение имеет система массовой физкультурной и спортивной работы, ориентированная на профиль технологического колледжа.

В нашем колледже обучают учащихся по таким профессиям и специальностям: "Слесарь", "Токарь-универсал", " Технология продукции общественного питания", "Слесарь КИПиА", " Товароведение и экспертиза качества товаров" и т.д..

В разделе по ППФП отражены особенности видов трудовой деятельности по массовым рабочим профессиям и специальностям, определены задачи при обучении конкретной профессии и рекомендованы основные средства и контрольные нормативы. Например: помимо непосредственного управления машинами выполнение вспомогательных работ (техническое обслуживание машин, очистка засорившихся и замена отдельных деталей и т.д.), связанных с кратковременными значительными силовыми напряжениями. Особенности рабочей позы: туловище и голова наклонены вперед, увеличен кифоз в грудном отделе позвоночника, ноги согнуты под прямым углом, руки в полусогнутом положении на рулевом управлении или рычагах переключения скоростей, длительное значительное статическое напряжение мышц спины. Рабочие движения, как правило, монотонны и однообразны, выполняются в относительно быстром темпе, неритмично. Во время работы рабочий подвергается воздействию шума, общей и местной вибрации. Задачи ППФП: развитие выносливости к игровым действиям; пространственной ориентировки; совершенствование быстроты, точности движений и вестибулярной устойчивости; развитие силы и статической выносливости мышц рук, плечевого пояса и спины.

Средства ППФП:

Гимнастика- вольные упражнения на согласование движений руками и ногами, упражнения на снарядах, элементы акробатики, эстафеты и подвижные игры;

Легкая атлетика- спринтерский бег с высокого и низкого старта с изменением направления и скорости движения, различные метания в цель;

Баскетбол - передача и ловля мяча во встречных колоннах и в кругу, ведение мяча по коридорам разной ширины и зигзагообразно, с ускорениями и остановками по сигналу, передачи мяча партнеру разными способами с места и в движении, в прыжке, после поворота кругом, броски в корзину;

Упражнения с тяжестями - штангой, гирями, поднимание и переноска тяжелых предметов. Занятия провожу на открытом воздухе. Используем спортивные игры.

Задачи ППФП: развитие координации движений и игровой ловкости, выносливости мышц костей и плечевого пояса; воспитание общей, скоростной выносливости вестибулярной устойчивости.

Средства ППФП:

Гимнастика- упражнение на согласование движений, строевые и упражнения на гимнастической скамье, с гимнастическими палками и гантелями; опорные и безопорные прыжки через комбинированные снаряды;

Легкая атлетика- легкоатлетические упражнения на гимнастической скамье.

Таким образом, физическое воспитание учащихся учебных заведений профессионально-технического образования является частью системы воспитания и образования и служит целями всестороннего развития физических и духовных сил будущих молодых рабочих, их подготовку к труду и защите Родины.

В процессе уроков физического воспитания учащихся решаются задачи, которые осуществляются на основе оздоровительной и воспитательной направленности каждого урока.

- всестороннего физического развития на основе учебной программы физического воспитания;

- содействие гармоническому развитию учащихся, организации оптимального двигательного режима, необходимо для сохранения и укрепления здоровья и достижения высокой работоспособности на протяжении всего периода обучения;

- формирование активной жизненной позиции, воспитание нравственных и волевых качеств; патриотизма, интернациолизма, коллективизма, сознательной дисциплины, добросовестного отношения к труду, смелости, решительности, упорства, целеустремленности;

- профессионально-прикладной физической подготовки, направленной на развитие и совершенствование физических качеств, двигательных навыков и психофизических функций организма учащихся с учетом особенностей будущей трудовой деятельности;

- формирование у учащихся навыков и устойчивых привычек самостоятельно заниматься физическими упражнениями, воспитания умения использовать средства физической культуры и спорта в повседневной жизни;

- привитие организаторских навыков в работе по физической культуре, спорту и туризму;

- спортивного совершенствования наиболее подготовленных учащихся в избранном ими виде спорта.

Используемая литературы

1. Авсарагов Г.Р. Физическое воспитание студентов вузов в различные периоды учебного процесса: автореф. дис. ...канд. пед. наук. Набережные Челны, 2010. 23 с.

2. Бондарь 1.Р. Физическое воспитание студентов с низким уровнем физической подготовленности: автореф. дис. ...канд. наук физ. исх. и спорта. Луцк, 2000. 19 с.

3. Горелов А.А. О роли двигательной активности студентов гуманитарных вузов и способах ее повышения // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2009. № 1 (47). С. 28-33.

4. Иванова Г.Е. Валеологические основы физкультурно-оздоровительной работы среди студентов в высших технических учебных заведениях: учеб. пособие. Луцк,1999. 80 с.

5. Котов С.О. Подготовка студентов высших учебных заведений образования к самостоятельным занятиям физическими упражнениями: автореф. дис. . канд. наук. физ. восп. и спорту. Харьков, 2003. 20 с.

6. Малимон А. А. Дифференцированный подход в процессе физического воспитания студентов: автореф. дис. ...канд. наук физ. исх. и спорта. Луцк, 1999. 19 с.

7. Романченко С.А. Коррекция состояния здоровья студентов в процессе занятий физической культурой: автореф. дис. канд. пед. наук. СПб., 2006. 20 с.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/395160-realizacija-ozdorovitelnoj-programmy-v-kolled