Способы устранения эстрадного волнения во время публичных выступлений учащихся в классе баяна

I. Введение

Проблема публичных выступлений и подготовки к ним особо остро стоит в музыкальной педагогике, где она остается совершенно не разрешенной. Цель данной работы в том, чтобы определить наиболее эффективные способы преодоления эстрадного волнения.

Данная тема выбрана автором в соответствии с его профессиональными интересами, поэтому, раскрывая ее, автор поставил перед собой решение следующих задач:

1)изучение литературы по данной тема;

2)уточнить понятие "эстрадное волнение" и определить важность
психологического настроя, подготовки к публичному выступлению;

3)выявить психологические особенности эстрадного волнения учащихся
среднего и старшего школьного возраста (12-17 лет).

Объектом изучения представлены учащиеся.

Предметом изучения является сценическое (эстрадное) волнение.

При изучении данного вопроса автором предлагаются разработанные им

методические рекомендации, направленные на преодоление эстрадного

волнения.

II. Эстрадное исполнение - неотъемлемая часть публичных

выступлений

Процесс обучения музыке сложен и многогранен. В нем важны все звенья и компоненты. Тем не менее, необходимо еще раз подчеркнуть особое значение начального этапа, т.к. именно здесь закладываются основы мастерства. С первых занятий происходит целенаправленное освоение языка искусства. Начиная с первых дней обучения учащийся приобщается к тайнам исполнительского искусства, путем непосредственного участия в творческом процессе воплощения авторского замысла, т.е. демонстрирует свои достижения, музыкально-эмоциональные и профессиональные возможности на сцене. Участие в концертной деятельности формирует эстрадное поведение, исполнительскую волю учащихся, способствует развитию глубокого интереса к исполнительскому искусству, придает потребность самовыражения общения с публикой.

С первого выступления учащиеся сталкиваются со сложными исполнительскими задачами, поскольку на любом этапе обучения исполнение музыкального произведения есть живой процесс воплощения творческого замысла исполнителя. Кроме технических навыков исполнителю необходим еще и определенной степени накал эмоций, требующий оптималыю высокой степени активности всего организма, всех его систем (специфическая форма возбуждения, которую можно определить как состояние творческого вдохновения). Именно предконцертное эмоциональное состояние (эстрадное волнение) придает исполнителю необходимую уверенность и свободу, а исполнению яркость и выразительность.

Эстрадное волнение закономерно и требует самообладания, концентрации душевных сил. Необходима установка на то, чтобы научиться управлять самочувствием, способами его создания и подчинения общей цели звучания музыки.

Независимо от уровня одаренности исполнителя почти все ощущают специфическое эстрадное волнение, которое составляет одну из особенностей

4

"сценического действия". Поэтому воспитание эстрадных навыков должно войти в перечень педагогических задач, чтобы уменьшить или исключить исполнительские потери на концерте.

Предконцертное и концертное состояние исполнителя зависит от его психологических особенностей. Психолог А.С. Готсдинер выделяет в этих периодах пять основных фаз. Первая - длительное предконцертное состояние. Оно не имеет четких временных границ: наступает, как только исполнителям становится известна дата выступления. Известно, что этой фазе "предполагаемого хождения перед людьми" (В.Соловьев) предшествует зарождение эстрадобоязни. В зависимости от подготовленности к концерту волнение периодически возникает с той или иной силой. По мере приближения к предполагаемой дате концерта мысль о выступлении все чаще посещает и будоражит исполнителей: появляется раздражительность, беспокойство, частая смена настроений. Все это усиливается накануне или в день концерта и становится болезненно острым. Вниманием исполнителя овладевают специфические опеночные ориентиры, типа «не ошибиться бы, не потерять бы равновесия...".

Во второй фазе происходит вживание в концертное состояние. При этом наблюдается нарушение общего самочувствия, вплоть до физиологических отклонений (изменение артериального давления, повышение температуры). Безусловно, такая реакция исполнителя на предстоящее событие требует регулятивных мероприятий со стороны и педагога, и самих участников концерта. В подобных случаях уверенность и спокойствие кого-либо из участников выступления "выпрямит" других быстрее и эффективнее, чем любые увещевания (реакция взаимного психического заражения). Особенность фазы предконцертного состояния определяет отбор наиболее действенных способов нейтрализации его отрицательных характеристик в каждом конкретном случае. Во второй фазе чаще всего «вызывает себя" эстрадное волнение, проявляющееся в эмоциональном подъеме, который сопровождается легкой эйфорией, нетерпеливым желанием поскорее выйти на

сцену и способностью мысленно представить свое участие и участие других в коллективном исполнении программы. Это оптимальное, созидательное и поэтому наиболее желанное состояние. Но нередко наблюдаются и другие проявления этого волнения. Например, волнение-паника, связанное с сильным перевозбуждением. Физиологически это выглядит как некий сумбур психики. Практикой доказано, что при всей сложности такого психического состояния его можно преодолеть - при переключении сознания со своего самочувствия на исполнительские задачи в музыке.

Самая короткая и наиболее острая фаза - третья - выход на сцену. Как правило, проходит она, как в "тумане", и редко остается в памяти выступающих. Подобное состояние - не исключение, его испытывают почти все исполнители, однако отрепетированный выход, самоконтроль за собственным поведением и слаженные, одновременные действия - поклоны публике, посадка, общая готовность к выступлению - позволяют избавиться от сценического оцепенения. Четвертая фаза - начало исполнения. Здесь важно внутренне настроиться па игру, сосредоточиться. Если программа хорошо проработана и предконцертные репетиции закрепили основные детали концертного выступления, исполнение должно быть успешным.

По мнению многих музыкантов, одной из главных причин, вызывающих волнение и даже панику, является страх (боязнь) забыть текст. По-моему, память - почти единственная причина волнения перед публичным выступлением, писал Ф. Бузони. - Волнуются прежде всего потому; что боятся "забыть". Как наиболее эффективное средство избавления от предполагаемых срывов музыкальная педагогика рекомендует всецелое поглощение исполнителя делом -художественной передачей содержания музыки.

Особой значимостью обладает пятая фаза - послеконцергное состояние. Это фаза неизбежного педагогического вмешательства, которое требует подробного анализа ситуации "успеха-неуспеха".

На этой фазе желательно точнее определить причини чрезмерного волнения, которое могло принести к "срыву".

Опыт педагогики позволяет преподавателю убедить учащихся в том, что концертное выступление - это своеобразный итог определенного этапа исполнительской деятельности, а потому необходимо учиться преодолевать волнение и уверенно показывать свои достижения.

"Итак, в концертной ситуации волнение нельзя расценивать иначе, чем сценическую норму. Мало того, музыкантам необходимы "школа чувств ", их разнообразие, острота и оттенки. 0 каждым новым выступлением исполнители как бы заново учатся чувствовать.

Эмоциональный смысл такого тренажа чувств в том, чтобы они стали умными и истинными, а не мнимыми и наигранными, как и мысли, пропитанные и выверенные чувствами, становятся едва ли не главным критерием ценности." (Стороженко А.М. Инструментальный ансамбль и проблемы исполнительства: Учебное пособие. - Самара, 1993. - С. 86.)

Эмоциональный тренинг развивает умение вызывать общее активное состояние организма, позволяющее легко входить в заданные настроения -грусти, печали, радости, спокойного созерцательного состояния. Цель этого вида тренинга -быстро переходить от состояния возбуждения в состояние покоя. Здесь необходимо развитие волевых компонентов, направленных на претворение в реальное звучание необходимых настроений и чувств, заложенных в произведении. На его основе возможно также постепенное вытеснение чувства предконцертной тревожности через "культивирование" принятых переживаний, ожиданий.

Из вышеперечисленного следует, что эмоциональные состояния исполнителей также имеют огромное значение в концертной деятельности.

III. Влияние эмоциональных состояний учащихся на ход публичных

выступлений

Значимость эмоционального компонента подчеркивается как сложностями
проникновения в тайны авторского замысла и их субъективного переживания,
так и необходимостью убедить слушателя в уникальности идеи автора и
неповторимости ее решения - уже на начальном этапе обучения. Тем самым
процесс выступлений порождает у учащихся специфические переживания
(эмоции) и сопровождается состояниями, которые свойственны
профессиональной исполнительской деятельности. Это - предвосхищающие
эмоции (переживание результата предстоящего выступления),
непредсказуемостьрезультата(успех,провал, оценка),

социально-психологические факторы (наличие публики, нахождение на сцене), уникальность исполнительского процесса (невозможность повтора) и т.д. Они заполняют учебные выступления психологическим смыслом и содержанием, отличным от остальных форм обучения (уроки, репетиции), где педагог непосредственно управляет процессом деятельности учащегося в привычной обстановке.

В процессе обучения готовность к выступлениям и их результат определяются

не только общим уровнем достижений учащегося, но и особенностями его

предконцертного эмоционального состояния, базальными (основными)

эстрадными эмоциями, уровнем развития эмоционально-регулятивных

способностей, т.е. психологической готовностью к выступлениям.

Поэтому в учебно-воспитательской деятельности учащихся особое значение

имеют эмоции и предконцертные эмоциональные состояния (эстрадное

волнение). Их качественный знак (отрицательные - от легкой неуверенпости до

панического ужаса, пли положительные - от приподнятости до бравурного

торжества), а также уровень эмоционального возбуждения (низкий,

оптимальный, высокий) и мотивация выступлений, -все это оказывает

тормозящее или стимулирующее влияние, замедляя или активизируя

психологическую и физическую деятельность учащихся. При отрицательных

8

эмоциональных, состояниях затрудняется переключение внимания, повышается рассеянность, ухудшается работа мышления и памяти. Нередко появляются тремор (дрожание конечностей) и гипергидроз (чрезмерная потливость), скованность и зажатость движений, нарушение их скорости и точности. При положительных эмоциональных состояниях, наоборот, улучшается концентрирование и целенаправленность внимания, проявляются гибкость и активность мышления, его логичность и последовательность, стабильность и ясность процессов памяти. Обострены слух и зрение.

Являясь необходимым условием творческого исполнения, предконцертное эмоциональное состояние, влияя на результат конкретного выступления, воздействует и на дальнейший процесс обучения, т.к. результат исполнения, как и эмоции, связанные с подготовкой и непосредственно исполнением на эстраде, способствуют развитию музыкальных способностей ученика или тормозят его. Особая опасность отрицательных предконцертных эмоциональных состояний заключается в том, что, укрепляясь в устойчивые формы (навязчивые переживания в определенной обстановке, сопиофобия -эстрадобоязнь, страх публичных выступлений), они вызывают у детей появление неуверенности в себе, тормозят развитие личности учащегося, его эмоционально-волевой сферы, а в некоторых случаях способствуют появлению неврозов и часто являются причиной нервных расстройств.

Описывая особенности предконцертных переживаний почти все педагоги отмечают у многих подростков появление нестабильности, глубоких и сильных отрицательных эмоций (тревожности, страха, паники) и их разрушительное воздействие иа процесс исполнения.

У старшеклассников выделяют три типа эмоциональных состояний: стойкие отрицательные у одних, стабильное "творческое" волнение у других, и нестабильность состояния и результатов у третьих.

Учитывая эмоциональную нестабильность и легкую возбудимость подростков, с ними чаще следует добиваться ясности целеполагания, самоотчета в

выполнении конкретных действий, самоконтроля за проявлением своих эмоциональных состояний, их преднамеренной волевой регуляции. Для учащихся старшего школьного возраста характерна требовательность к своему выступлению, анализ исполнительских достижений, критичность по отношению к себе.

Основной мотив выступления - воплощение намеченного образа, а содержания переживаний - сохранность качества выступления.

Несмотря на то, что у большинства старшеклассников волнение отрицательное, в их эмоциональном состоянии преобладает интеллектуальный компонент, проявляющийся в предвосхищении внутренних, содержательных аспектов предстоящей деятельности, установке на творческую реализацию исполнительского процесса.

Кроме того у старшеклассников заметна связь высокого уровня предконцертных отрицательных эмоций и завышенного (неадекватного) уровня притязаний и самооценки.

Данные особенности позволяют отметить в исполнительской деятельности влияние на ход выступления эмоционального состояния учащихся, а также значение и роль интеллектуального компонента.

IV. Возможность формирования и коррекции предконцертного

состояния

Исполнительский процесс, вопросы исполнительства и эстрадного волнения давно находятся под пристальным вниманием педагогов, рассматриваются в специальных исследованиях.

В условиях массового музыкального воспитания и обучения, где способности детей, особенности их развития, цели обучения различны, проблема эстрадного волнения, возможностей его регуляции особенно заострена и требует разработки дидактических методов и средств для широкого применения. Процесс подготовки к выступлению, готовность к нему включает в себя не только формирование чтоикомуиграть, но еще и чемиграть. Здесь главным становится включение в работу всех уровней психологической активности учащегося.

Понятие предконцертной готовности заключает в себе развитие высших автоматизмов, когда любой импульс, обостряя высшие психические функции, активизирует слухомоторные связи, способствует рождению новой исполнительской интерпретации. Этим объясняется «неумение» творца повторить, создать копию собственного выступления, уникальность исполнительского процесса.

Исполнительский процесс требует высокого уровня внимания. Психологическая
готовность к нему может быть обеспечена за счет мобилизации трех систем:
системы,обеспечивающейвнимание (интеллектуальной),

эмоционально-мотивационной и моторной.

Исходным принципом является представление о процессе исполнения как системе, слагающегося из грех основных компонентов: интеллектуального, эмоционального и физического.

Интеллектуальный тренинг требует нахождения логических связей, осознания учеником всех элементов построения структуры произведения, сознательного контроля каждого исполнительского действия, нахождения оптимального его

варианта. При этом закрепление и заучивание любого произведения не должно носить характера механической зубрежки.

Эмоциональный тренинг связан с развитием умения вызывать общее активное состояние организма, позволяющее легко входить в заданные настроения грусти, печали, радости. Цель этого тренинга - быстро переходить от состояния возбуждения в состояние покоя. Здесь необходимо развитие волевых компонентов, направленных на претворение в реальное звучание необходимых настроений и чувств, заложенных в произведении. На его основе возможно также постепенное вытеснение чувства предконцертной тревожности через "культивирование" принятых переживаний, ожиданий.

Высокий уровень развития навыков регуляции своего состояния (саморегуляция) - необходимый компонент психологической готовности к исполнению.

Введение физического тренинга обусловлено не только бесспорным значением автоматизмов. Оп является одним из условий развития физических ощущений, обеспечивает произвольную слуховую, эмоциональную, зрительную регуляцию физического аппарата исполнителя.

Физический тренинг построен на идеомоторных упражнениях. Идеомоторный акт - микродвижения мышц, производимые бессознательно в ответ на мысленное их представление.

Введение комплекса приемов по психологической подготовке не является самоцелью. Ои может стать эффективным средством оптимизации, но лишь при условии творческого подхода и максимальной индивидуализации в процессе его применения.

Следует также отметить значение педагогического внушения, а также правильно организованного предконцертного режима, соответствующего индивидуальности ученика.

В целях стабилизации состояния учащихся, выработки у каждого из них соответствующего типа поведения и состояния необходимо в процессе обучения закладывать основы общей психологической готовности к предстоящим

12

выступлениям, учебно-исполнительской деятельности. Эта работа предполагает комплексную систему методов и средств, применение которых направлено на воспитание и развитие необходимых свойств и качеств личности, а также на профилактику и коррекцию их нервно-психологического состояния на всех этапах обучения.

Такой комплексный подход обеспечивает оптимальную готовность к творческому воплощению исполнительского замысла. Основной задачей подготовки учащихся к выступлениям должно стать воспитание у них исполнительских потребностей и мотивов, развитие творческого воображения, активного отношения и переживания художественных целей и ценностей учебно-исполнительской деятельности.

Нельзя забывать, что в основе учебного процесса всегда лежит подготовка к будущей деятельности через воспитание чувств.

V. Список используемой литературы

Бочкарев Л.Л. Психологические аспекты публичного выступления музыкантов-исполнителей // Вопросы психологии. - М., 1975. -№ 1.

Вартанян А.З. Психологическая подготовка учащихся к публичным выступлениям. - М., 1987.

3.Клещов ІО.В. Волнение на эстраде и методы его устранения. - М., 1986.

4.Назаров И.Н. Основы музыкально-исполнительской техники и метод её
совершенствования. - Л., 1969.

5.Стороженко А. П. Инструментальный ансамбль и проблемы
исполнительства. - Самара, 1993.

6.Теплов Б. М. Психология музыкальных способностей. - М, 1967.

і4

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/398249-sposoby-ustranenija-jestradnogo-volnenija-vo-